送你們普羅旺斯大太陽🌞
前陣子乾旱，最近又雨不停
台灣防疫的大家辛苦了！
南法正式夏天，蟬聲已狂鳴不已，除了大家期盼的薰衣草田
漸漸熟紫，
現在也是Genet花盛開的季節，（台灣叫金雀花、羽扇花）
是南法夏天開始的代表花，是豆科類的一種開花植物，非常舒服愉悅的黃色，從酒莊開車到女兒Mimi學校上學的路上，沿路都是他的風景，淡淡的香氣，很舒服宜人。

連續過著3個月，日日包盤的日子終於在幾日前完成，順利請聯邦貨櫃車來運走，住家的庭院也即將整修完成，每日是煮飯給十個法國整修工人吃的日子也即將終結。

終於也慢慢有時間鬆口氣，偶爾拍個生活紀錄，用我的老盤上點家常菜，與大家分享普羅旺斯的鄕下生活。

https://www.bonbonmisha.com/categories/antique-plate

🐘『穩重象』壓克力畫課程⠀⠀⠀⠀
關於艾莉芬特的冷知識：⠀
「大多數大象的體重比藍鯨的舌頭還輕，藍鯨比二十五頭大象還重」。⠀
Fun友們有其他關於大象的冷知識嗎？⠀
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#壓克力畫

< 同時面對生活壓力與不孕的時候：不妨分開來各個擊破 >

各位好

我是威廉氏後人 – 李毅評醫師

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這是一位35歲的患者，小鎂

備孕已經5年了

所有檢查都正常但就是無法懷孕

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35歲的小鎂

屬於標準的不明原因不孕症

輸卵管兩側都正常

子宮腔有瘜肉已經被解決

精子正常

卵巢功能正常，AMH : 4.3

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不明原因不孕症的小鎂

試過三次傳統排卵藥

試過三次新型排卵藥

試過三次人工授精

但全部都沒有成功。

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最後，小鎂決定來找我進行第一次試管嬰兒療程

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去年六月

小鎂一共取卵14顆

共有10顆受精 (受精率71.4%)

10顆胚胎養到第五天

共得到5顆囊胚 (囊胚率50%)

品質中等到中上都有

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取完卵之後

小鎂跟我說

她接下來要面對許多工作壓力跟生活上的挑戰

她可不可以先全部冷凍起來

等她準備好再來植入?

我說，當然可以啊，妳身心靈都準備好再來吧

另外，如果中間自然懷孕了的話更好。

小鎂笑著說：哪有可能那麼容易，都那麼多年了。

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後來，經過了半年之後

小鎂又出現在我的門診

我說：妳是懷孕了，還是準備來植入了？

小鎂說：我準備來植入了

我說：妳工作都忙完了？

小鎂說：我放棄了。

我說：了解，那我們來準備植入吧。

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後來，

經過一次自然週期的解凍植入

就順利懷孕了

因為提早驗孕的關係

指數看不出是單胞胎還是雙胞胎

總之，

真是可喜可賀、可喜可賀。

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壓力與不孕症的關聯一直是我很感興趣的主題

那是否有任何臨床醫學的證據證明壓力會影響懷孕呢？

還是純粹又是一種迷思？

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如果根據演化論來推論

任何生物都應該是溫飽之後，才會想到繁衍

也就是說

面臨生存危機的時候

是最不適合繁衍後代的

因此，生殖能力會下降或被延後。

這在許多生物都可以觀察到類似的現象。

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至於人又更為複雜

除了溫與飽之外

人還有更多無形的壓力

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針對這個問題

2013年刊登在人工生殖與基因學期刊中

得到了驗證

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針對兩組試管嬰兒懷孕與沒懷孕的人去分析

我們發現

沒懷孕的那一組的體內壓力激素是明顯較高的

包括皮質醇與腎上腺素等等

兩組年齡相仿(平均皆為33歲)，取卵數接近的兩組人

只因為壓力激素的高低

就得到了不同的懷孕結果

因此

如果能夠有效地排解壓力

無論是想辦法解決問題

或者是熬過那段時間

保持規律的運動

或透過其他紓壓的方式

如果能夠得到一個相對較低的腎上腺素的狀態

對懷孕率是有一個比較正面的影響。

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參考資料：Relationship between psychological stress and reproductive outcome in women undergoing in vitro fertilization treatment: Psychological and neurohormonal assessment J Assist Reprod Genet. 2013 Jan; 30(1): 35–41.

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“其實，生活上面臨的問題與困難，就算度過了這個，也一定還會遇到下個，最重要的，應該是像故事中的小鎂這樣，從心底徹底地放下它，反而就比較沒壓力了。”

“也許妳永遠沒有不忙碌的時候，那至少，選一個心情相對平靜的時候來植入吧，這是懷孕率最高的方法。”

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~ 威廉氏後人 – 李毅評醫師 ~

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