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[爆卦]📝是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇📝鄉民發文沒有被收入到精華區：在📝這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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　同時也有6924部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅福岡バーチャルぶらり旅よかとプロジェクトR，也在其Youtube影片中提到，15分間あいさつするだけ！！！ よかとが起きたときがよかとのあさ！！！ ※あいさつ運動に限り、延期や中止を己で許していますので 遅れたりなくなったりしたら「またこよー」くらいの気持ちで 来てくれると嬉しかです！ サムネのイラストは 橘栞さん(@tatibanasi112)が描いてくれましたあ...

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2021-10-02 13:07:46

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📝 在 葉瑋庭 Uni Instagram 的最佳解答

2021-10-01 06:31:23

在家裡怎麼做月子？😵 怎麼樣顧到營養均衡，輕輕鬆鬆吃然後奶水多多？😮 真的很謝謝津田生機幫我顧到了！🥺🥺🥺 其實從月子中心回到家以後真的會有天翻地覆的感覺～ 你的時間都不是時間了……😢 應該說：哪有你？只有寶貝的時間才是時間！😩🥱😖 真的很感激有津田幫我分擔超級多的麻煩！📝 每一餐都有肉 有菜 有湯...

📝 在 愛吃痣_欸今天吃？ 高雄✿台中美食 Instagram 的最佳貼文

2021-09-28 06:59:35

9/26～10/9 愛吃痣✿ 開團安晴氣炸鍋 網址🔗 https://bit.ly/3lgyJsO - #氣炸鍋料理 #懶人食譜 韓國雞蛋糕輕鬆DIY！ - 自上次蘋果玫瑰派教學🌹 今天來玩#韓國雞蛋糕 ～～😍 這次材料步驟也都很簡單 把材料都拌一拌就完成蛋糕體啦！ 好玩的是在上面的口味變化 想做什...

  • 夢幻衣櫥

    📝 在 夢幻衣櫥 Facebook 的最佳解答

    2021-10-01 23:10:36
    有 87 人按讚

    🎉🎉🎉秋冬新品～🎉🎉🎉
    開始囉～加班熬夜量尺寸中📏📝

    想要穿的與眾不同，版型剪裁設計一流，就是明天！

    夢幻衣櫥的秋冬新品出爐，迫不及待就去試穿。
    搭了好幾款衣服，真的給他大聲的喊➕1
    太慢就搶不到商品了。

    這樣一檔期，非常特別不給追加
    限量秋冬新款，都是限量不給追加唷！
    記得跟緊晚上8:00的直播唷🛒🛍

    10/2星期六晚上🌃8:00

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  • 跟著開揚動吃動

    📝 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的精選貼文

    2021-10-01 20:24:17
    有 2 人按讚

    【基礎動作比花招更有用】
    #給初學者的第十六封信✉️

    💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過。」💎

    ——————————————————————————————

    不少學生在學習一陣子後會問我

    「某某動作是不是比較有效/我也想學某某動作」

    重量訓練的動作變化的確不少

    但你真的需要嗎？

    ================================

    📌「有基礎動作才有花招」

    📝Ａ：很多的變化都是由基礎演變而來，如果基礎不會，何來的演變和變化呢？

    很多的變化都是由基礎演變而來

    如果基礎不會，何來的演變和變化呢？

    建議大家先好好扎實地把基礎動作學習熟練

    再想其他的變化！

    不過我得說，基礎動作光要熟練

    就得花上好一陣子了

    更何況到進階的微調整。

    ================================

    📌「先了解這些動作訓練的目的」

    📝Ａ：知道自己在練什麼，而不要看別人練自己也練。

    變化花招的出現往往是針對不同的目的

    例如：阿諾肩推看起來很炫，但實際上是中/前三角的複合訓練，如果今天只要前三角，也許你只需要肩推或前平舉。

    再加入花招變化前

    先了解這些動作訓練的目的

    知道自己在練什麼

    而不要看別人練自己也練

    當個盲從的人。

    ================================

    📌「也許你根本不需要」

    📝Ａ：訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應，但更多的時候，也許是動作的品質有進步的空間。

    有些人是為了尋求強度或是更高的刺激

    的確到一個訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應

    但更多的時候，也許是動作的品質有進步的空間

    或許是發力問題/穩定部份沒做好/代償的發生

    停下來重新省視自己的訓練動作

    也許你會發覺，根本沒有必要換新的動作

    而是在忽略了動作的品質。

    ================================

    扎實的基礎動作，其實也足夠你練個5年以上了

    花時間去好好將每個細節學習到位

    未來在學習不一樣的訓練動作時，也能幫助你得心應手！

    不誇張地說，基礎才是會陪伴你一生的訓練

    ================================

    喜歡的話請給我一個喜歡❤️

    有什麼問題也歡迎在下方留言我們一起來討論

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  • Joan in JP 日貨連線

    📝 在 Joan in JP 日貨連線 Facebook 的最佳貼文

    2021-10-01 12:01:01
    有 0 人按讚

    ⚡⚡九月快閃小連線~第二波⚡⚡
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    🛒官網：https://www.rejoan.com.tw
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    ◾匯款截止日 → 10/5(星期二)
    ◾代購商品️ → 已手動新增至訂單裡
    ◾訂金 → 已轉購物金(結帳時請記得使用)
    -
    📦出貨排程：
    ◾商品陸續空運來台
    ◾貨運抵台後需拆箱、清點、檢查、入庫
    ◾10/5為正式出貨日
    ◾按照付款填單順序開始陸續出貨
    -
    📝如何查詢訂單資料＋填寫匯款單：
    ◾登入會員帳號 → 交易查詢 → 交易記錄
    查詢到本次的交易 → 立即填單
    ◾看到自己的交易明細後
    選擇下方的 [ 出貨方式 ] & [ 付款方式 ] 後
    依照系統顯示的金額進行付款
    填完資料後選擇 [ 填寫完成 ] 送出訂單就可以囉
    ◾若是️使用 [ 信用卡付款 ] 系統會自動導向刷卡頁面按照指示完成刷卡付款即可
    -
    如對官網系統使用上
    或是訂單內容有任何問題
    再麻煩妞妞們儘快跟Joan說一聲📩
    希望妳們都能買的💗開開心心
    也預祝我們有個美好交易喔謝謝大家🙂💋
    -
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    #黑色有多買1件
    #有要加購的妞妞快來私訊給Joan喔

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