上週我開始了一個讓身邊親朋好友跌破眼鏡的挑戰
【一週5:30起床 ⏰ 】

為什麼會想要開始這項挑戰呢？是因為之前看到許多
韓國、大陸女孩兒，每天都是天還黑黑的就起床了
看著她們換上運動衣，出門跑步或是健身
再回到家沖個澡、從容替自己做一頓早餐
邊看著TED 演講，邊吃著早餐
吃完後還可以看點書，或是完成下一支影片的腳本

「5:30起床真能做這麼多事嗎？」我腦海浮現這個問題
於是我也決定來挑戰一週5:30起床
如果我非常喜歡，之後就會把它養成習慣💪🏻
今天這支影片就是紀錄我挑戰的這一週所發生的心得與感想

歡迎你看完這支影片後，在下方留言寫下你的心得～
或也可以不吝嗇地幫我點個讚👍🏻
或是訂閱這個節目～每個月都會不定期更新影片喔～
我們下個影片見😊

https://www.youtube.com/watch?v=HzSc1BsaCIU&t=4s

🇰🇷平價棟FOLDER
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✅소재 -(상)(하) 레이온골지스판
✅혼용율 - 레이온人造絲95 ％스판彈性5％

➖➖➖참고 Size➖➖➖

🌀FREE
상의上衣
🌀가슴둘레단면 胸平38.5cm
🌀총기장總長 40cm
하의褲子
🌀허리둘레단면腰平 28cm
🌀총기장總長 100.5cm

⚠️사이즈 재는 방법에 따라 약간의 오차가 있을수있습니다 測量方法不同而會有些許誤差

🎉🎉🎉得獎名單🎉🎉🎉出爐囉~

【3S生食級干貝(500G)*1盒】
Ca*** Wa**、陳*心、鄭*陽、達*馬*、陳*心、A**a C**n、A*a L**、張*蘭

【人蔘*1盒】
張*隆、楊*郎、游*鴻、黃*榮、龍*寶

【冷凍透抽*1隻】
劉*元、鄭*珠、Ha* Arc***、黃*星、波*純、那*嘉、Hi* W*、王*榮、楊*昌、邱*維、莊*仁、林*發、Ti** Hs*、陳*、葉*瑜、蔡*蓮

【活體三點(沒挑)*2斤】
Sa*** Ch**、王*、黃*翎、李*榮、王*龍、李*鵬、陳*展、邱*媛、陳*宇、黃*貞

【活體波龍(小)*1隻】
楊*昭、張*蘭、陳*心、陳*心、方*綸、康*銘

【凍白蝦*2斤】
蔡*蓮、歐*、To** L**、賴*蘭、陳*心、許*民、黃*貞、袁*菱

【甜湯*1包】
鄭*廉、盧*玲、吳*敏、廖*金、顧*芳、王*美、Y* Ts**、黃*明、邵*賢、吳*伸、陳*心

【無骨牛肉片*1盒】
許*民、黃*楨、彭*賢、Wil**** Wa**、陳*蓁、徐*懋、Mic*** L**、張*天

【蛤蠣*2斤】
張*文、李*鵬、吳*珊、Wen**** Ts**、林*欽、顏*玉、張*中、Ca*** W*、陳*良、林*辰

【黃魚*1包】
鄭*安、顏*忠、宗*樺、朱*鴻、黃*楨、Ser*** Ts**、游*鴻、江*弘、龍*寶、吳*榮、李*琳、林*瓊、李*忠

【骰子牛*1包】
L** L**、林*峰、翁*正、何*庭、李*發、鄭*珠、洪*昌、蔡*鳳、陳*心、黃*榮、陳*發、吳*河、T**y Li*

【熟食干貝*1包】
魏*峰、許*、吳*玲、余*生、郭*蓁、陳*芬、胡*鍊、Ca**l W*、簡*賢、陳*蓁、張*桂、龍*寶

【龍虎斑*1隻】謝瑞益
彭*賢、歐*、王*宇、余*生、蔡*婷、許*英、彭*偉、周*榮、Lia** Li**-ch**

【雞翅*1包】
陳*心、Jye**** Ya**、黃*榮、黃*育、小*、鄭*廉、鄭*龍、陳*心、夏*龍、Ga* Tim**、陳*心、陳*展、潘*昭

【雞湯*1包】
彭*賢、洪*和、鍾*芳、陳*聖、邱*媛、劉*元、儒*、徐*、林*瓊

【鯖魚片*1片】
하*진、Jhe** Tu* X*、吳*美、陳*瑄、徐*欽、歐*、王*龍、張*泓、
王*助、Jyem*** Ya**、侯*宇、顏*中、郭*蓁

【桌菜$6000】
張*宏、張*翔

【桌菜8000元】
許*民

******以上恭喜我們的新方幸運兒🎉🎉🎆🎆🎆🎆

得獎人請於3/10(三)前請完成取貨,逾期視同棄權!!!

桌菜使用期限：3/8起至4/9限平日且非假日時段使用，請於用餐的一周前預訂，逾期視同棄權，且不得轉讓。)

下波活動好康~請持續鎖定新方活海鮮直播粉絲團🥰

0:00 あ 아
0:27 い 이
0:44 う 우
1:04 え 에
1:29 お 오
1:50 か 가 카
2:45 き 기 키
3:14 く 구 쿠
3:41 け 게 케
4:14 こ 고 코
4:43 さ 사
5:01 し 시
5:16 す 스
5:34 せ 세
5:56 そ 소
6:15 た 다 타
6:51 ち 지 치
7:23 つ 즈 츠
7:52 て 데 테
8:32 と 도 토
9:06 な 나
9:26 に 니
9:44 ぬ 누
10:03 ね 네
10:27 の 노
10:45 は 하
11:12 ひ 히
11:35 ふ 후
11:59 へ 헤
12:22 ほ 호
12:48 ま 마
13:12 み 미
13:32 む 무
13:56 め 메
14:20 も 모
14:43 や 야
15:05 ゆ 유
15:29 よ 요
15:54 ら 라
16:17 り 리
16:34 る 루
17:01 れ 레
17:25 ろ 로
17:46 わ 와
18:10 ゐ 이
18:28 ゑ 에
18:52 を 오
19:12 ん ㄴ
19:33 が 가
19:53 ぎ 기
20:14 ぐ 구
20:30 げ 게
20:52 ご 고
21:11 ざ 자
21:34 じ 지
21:53 ず 즈
22:15 ぜ 제
22:40 ぞ 조
23:02 だ 다
23:23 ぢ 지
23:43 づ 즈
24:03 で 데
24:25 ど 도
24:45 ば 바
25:12 び 비
25:37 ぶ 부
26:02 べ 베
26:26 ぼ 보
26:53 ぱ 파
27:19 ぴ 피
27:41 ぷ 푸
28:05 ぺ 페
28:28 ぽ 포
28:55 きゃ 갸 캬
29:36 きゅ 규 큐
30:17 きょ 교 쿄
30:58 ぎゃ 갸
31:26 ぎゅ 규
31:55 ぎょ 교
32:25 しゃ 샤
32:47 しゅ 슈
33:10 しょ 쇼
33:32 じゃ 자
33:57 じゅ 주
34:22 じょ 조
34:48 ちゃ 자 차
35:25 ちゅ 주 추
36:03 ちょ 조 초
36:39 にゃ 냐
37:04 にゅ 뉴
37:29 にょ 뇨
37:53 ひゃ 햐
38:20 ひゅ 휴
38:50 ひょ 효
39:19 びゃ 뱌
39:47 びゅ 뷰
40:16 びょ 뵤
40:46 ぴゃ 퍄
41:14 ぴゅ 퓨
41:45 ぴょ 표
42:13 みゃ 먀
42:37 みゅ 뮤
43:01 みょ 묘
43:25 りゃ 랴
43:53 りゅ 류
44:17 りょ 료

※加藤（かとう）さんのように、最初に「か」がくる場合には左側の「가」を使います。
一方、田中（たなか）さんのように最初に「か」がこない場合には右側の「카」を使います。
「かきくけこ」、「たちつてと」、「きゃきゅきょ」、「ちゃちゅちょ」
でハングルが2つ書いてありますが、全て先ほどと同じルールです。

※「ん」は、直前のひらがなに「ㄴ」をつけます。
【例】 「あ（아）」→「あん（안）」

※佐藤（さとう）さんは「사토우」ではなく「사토」と表記します。これは、長音は省略して表記・発音するためです。

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2020年1月5日撮影
三戸駅（さんのへえき）
青い森鉄道　青い森鉄道線
1891年（明治24年）9月1日に日本鉄道の三ノ戸駅として開業。
1906年（明治39年）11月1日に日本鉄道が国有化。官設鉄道の駅となる。
1907年（明治40年）11月1日に三戸駅に改称。
1987年（昭和62年）4月1日に国鉄分割民営化に伴いJR東日本の駅となる。
2002年（平成14年）12月1日に東北新幹線八戸延伸に伴い、JR東日本から分離された青い森鉄道の駅となる。同時に三戸駅長が廃止され、簡易委託化される。
2005年（平成17年）11月　KIOSK閉店。
2015年度（平成27年）の1日平均乗降人員は503人。
日本国有鉄道（国鉄）・東日本旅客鉄道（JR東日本）時代は、特急「はつかり」、寝台特急「はくつる」の停車駅であった。
Sannohe Station
Aoimori Railway. Aoimori Railway Line
Opened September 1, 1891.
On December 1, 2002, along with the extension of the Tohoku Shinkansen to Hachinohe, it was separated from JR East and became Aoimori Railway Station.
November 2005 KIOSK closed.
The average daily boarding and disembarking personnel in FY2015 was 503.
三戶站
青森鐵路　青森鐵路線
1891年9月1日開業。
2002年12月1日，隨著東北新幹線向八戶的擴展，它與JR東日本分離，成為青森鐵路站。
2005年11月，KIOSK關閉。
2015財年的平均每日登機和下船人員為503人。
三户站
青森铁路　青森铁路线
1891年9月1日开业。
2002年12月1日，随着东北新干线向八户的扩展，它与JR东日本分离，成为青森铁路站。
2005年11月，KIOSK关闭。
2015财年的平均每日登机和下船人员为503人。
산노헤 역
아오이 모리 철도 아오이 모리 철도 선
1891 년 9 월 1 일에 개업.
2002 년 12 월 1 일에 도호쿠 신칸센 하 치노 헤 연신 따라 JR 동일본에서 분리되어 아오이 모리 철도의 역이다.
2005 년 11 월 KIOSK 폐점.
2015 년도 1 일 평균 승강 인원은 503 명.