常喝手搖飲的 這篇必收！ 現在各大店家都有貼熱量含糖表在收銀台或店裡的某個角落😆 但密密麻麻的數字 你看出了什麼端倪嗎？ 👩🏻‍⚕️直接奉上圖文並茂的 #龜記熱量 一次看個夠！ 直接點名 熱量不一定是最大重點 含糖量是個恐怖地雷⚠️ 尤其酸酸甜甜的飲品要更注意！！！ 翡翠雷夢是什麼 一杯全糖量直接破110g(>22顆方糖量）史上看過最高😅 這次奉上 #龜記 滿滿全系列 不收藏不行👉🏻 🍹茶系列 1. #極品紅茶 冷：286kcal/含糖76g 熱：179kcal/含糖48g 2. #翡翠綠茶 冷：284kcal/含糖76g 熱：181kcal/含糖48g 3. #老欉鐵觀音 冷：283kcal/含糖76g 熱：179kcal/含糖48g 4. #四季春青茶 冷：242kcal/含糖64g 熱：179kcal/含糖48g 5. 紅水烏龍 冷：241kcal/含糖64g 熱：179kcal/含糖48g 6. 三韻紅萱 冷：236kcal/含糖64g 熱：177kcal/含糖48g 7. 蜂蜜四季春 冷：138kcal/含糖29g 8. 蜂蜜綠茶 冷：137kcal/含糖29g 🍵古早味系列 1. #珍珠奶茶 冷：787kcal/含糖83g 熱：582kcal/含糖57g 2. #極品奶茶(紅茶) 冷：592kcal/含糖75g 熱：406kcal/含糖53g 3. #極品奶茶(翡翠) 冷：590kcal/含糖75g 熱：403kcal/含糖53g 4. #極品奶茶(鐵觀音) 冷：588kcal/含糖75g 熱：400kcal/含糖53g 5. #秀水旺梨春 冷：354kcal/含糖90g 6. #楊桃雷夢 冷：323kcal/含糖79g 7. #阿源楊桃紅茶 冷：270kcal/含糖67g 熱：205kcal/含糖50g 8. #阿源楊桃翡翠 冷：269kcal/含糖67g 熱：205kcal/含糖50g 9. #冬瓜雷夢 冷：266kcal/含糖65g 10. #豆漿紅茶 冷：264kcal/含糖78g 熱：231kcal/含糖50g 11. #冬瓜鐵觀音 冷：255kcal/含糖57g 熱：177kcal/含糖37g 🍋鮮調系列 1. #鮮果百香紅茶 425kcal/含糖109g 2. #鮮果百香紅茶翡翠 424kcal/含糖109g 3. #翡翠雷夢 419kcal/含糖111g 4. #柳丁翡翠 414kcal/含糖107g 6. #紅柚翡翠 351kcal/含糖88g 7. #雷夢蘆薈蜜 327kcal/含糖76g 8. #蜂蜜雷夢 322kcal/含糖78g 9. #香柚雷夢綠 244kcal/含糖66g 🥛小農鮮乳系列 1. #龜記濃乳茶 冷：520kcal/含糖92g 熱：416kcal/含糖64g 2. #小農鮮乳紅茶 冷：518kcal/含糖92g 熱：413kcal/含糖64g 3. #小農鮮乳翡翠 冷：517kcal/含糖92g 熱：415kcal/含糖64g 4. #小農鮮乳鐵觀音 冷：516kcal/含糖92g 熱：413kcal/含糖64g 5. #紅烏鮮乳 冷：513kcal/含糖92g 熱：413kcal/含糖64g 6 .#巧克鮮乳茶 冷：509kcal/含糖92g 熱：405kcal/含糖64g 7. #冬瓜鮮乳 冷：440kcal/含糖69g 熱：349kcal/含糖45g 建議 1.能多喝水是最棒的！ 2.加料飲品點無糖就好（很多料裡面就會蜜糖進去了） 3.點越少糖越好（廢話😅😅😅 4.不要被酸酸的飲品騙了 覺得有酸可能糖少（？）數字會說話。 5.冬瓜茶系列的糖分都偏高 冬瓜糖糖也是精緻糖的一種 所以怕糖分過量的人 少喝冬瓜類。 🔍如果不是點全糖 熱量少多少？ 圖片裡都是標示全糖 「1克的糖大約是4大卡」 如果點全糖以下的朋友 可以問店家是少百分之幾 就可以重新計算大約的熱量跟糖分了😉