其實你心裡早已有答案
只是慣性的以為自己有選擇障礙
拖延著從別人口中聽到自己想要的答案

就試著再多相信自己一些吧
依賴在別人身上找的答案
如果是錯誤的
往往容易變成一種變相藉口

🌊

圖是去年到龜山島牛奶海潛水拍的
希望能早日回到可以旅行的日子

更多照片來追蹤IG：peter825

這天下著小雨，我跟著貢寮區衛生所主任林中一醫師一起跟著「＃行動醫療車」訪視貢寮鄉親。
　
在實習醫生時期，林醫師因為愛吃貢寮的九孔鮑，曾經被被老鄉長的一句玩笑話「那麼愛吃九孔鮑以後就來貢寮服務吧」，沒想到後來因緣際會還真的來到貢寮服務（想不到我們的九孔鮑也有招攬人才之奇效）
　
林醫師一邊開著行動醫療車，一邊向我向我說明第一線醫療人員遇到的各種疑難雜症。
　
雖然貢寮已設有醫療救護中心暨24小時救護站，但我們貢寮地區廣闊，許多阿公阿嬤並不是有能力定時來回診看診，常常看到了阿公阿嬤來看一兩次醫生就不來了，無法定期追蹤病況與後續照護，林醫師覺得十分可惜，於是興起了「如果他們不能來，那就我們去找他們吧！」的想法，才開始了 ＃行動醫療車服務。
　
這時我們來到海岸邊的一戶阿公家裡，這裡風景宜人，天氣好時可以直接與龜山島對望。林醫師細心的檢查了阿公的服藥紀錄，嚴肅的叮囑要按時吃藥，隨即和阿公笑成一片，阿公也開始「訴苦」：最近被家養的狗咬傷了手，很痛啊等等。並讓林醫師檢查傷口。
　
這樣子的「＃到宅醫療」對我們貢寮的阿公阿嬤顯然不算陌生，他們除了身體健康信賴的交給林醫師團隊管理，還時不時會向林醫師訴說兒子媳婦的秘密、自己年輕時的故事，儼然把醫師團隊當作是好鄰居好朋友的存在，這正是我們居家長照一定要達成的目標之一，這樣鄉親長輩們才放心讓我們來照顧。
　
我的選區其實泰半都面臨著人口高齡化的問題，除了爭取更多的醫療資源外，我們更可以朝著「主動出擊」的方向來努力，主動關懷鄉親長輩、到府看診、積極追蹤紀錄，這確實改善了過去就醫成效不佳的問題，「到府醫療」一直是是我非常重視的項目，透過這次實際跟訪也讓我更加瞭解，居家長照不但可行而且極有必要。
　
目前長照2.0政策下，有擴大服務對象，協助我們長輩以及有需求的鄉親：復健、居家護理、交通接送、失智照顧、到府醫療、延伸出院準備等等；但我希望在未來，可以更加深化「以人為本的整合式醫療」。
　
除了繼續加深推廣這樣的「以人為本的整合式醫療」，我也正與地方努力合作，讓工作中的子女能安心托老。此外我也想要讓其他六區一起享有更完善的長輩照護服務，讓阿公阿嬤們健康快樂。
　
＃貢寮 ＃貢寮衛生所 ＃偏鄉醫療 ＃老人長照 ＃居家照服

[ #淡蘭百年山徑｜淡蘭中路全程縱走 DAY ❷ ]

清晨出發，路過大坑山稜線步道上的電塔觀景台，正好是日出時分，山谷間還瀰漫著清清淡淡的山嵐，往下俯瞰，可以看見蜿蜒往北海岸延伸的台2丙基福公路，還有等等就會走到的柑腳村。

這座觀景臺若從平雙產業道路接上步道，大概走15分鐘上坡就能抵達，景觀絕美，最遠可以看到濱海的三貂角，是除了可看見龜山島的坪溪觀海平台以外，堪稱淡蘭中路最棒的展望點。

抵達柑腳村的時間還早，本應該繼續趕路，彌補前一天落掉的進度，沒想到一大早又遭遇兩個艱難地形，一個是雜貨店，一個是村子裡的三腳大橘貓，於是一夥人再度癱坐在威惠廟前納涼⋯⋯

大約是西元1844年（清道光時期），漳泉械鬥開始蔓延到北台灣，比較白熱化的地區大概集中在淡蘭中路的柑腳、中坑、闊瀨沿線。當時漳州人在柑腳城設立一道堅固的防線，成功防守泉州人進犯，之後雙方議和，在1868年創建威惠廟，頗有象徵和平之意。

現在柑腳村已經感受不到當時武裝衝突的肅殺，人口外流後，變成一座看來與世無爭的小村子，步調極緩且人口稀少，走在村子裡還可以感受到濃濃的田園風光，恬淡、安靜。如果你住在雙北，想要找一個輕鬆無慮的地方走走，歡迎到淡蘭中路沿線的小聚落，絕對超乎你的期待。

離開柑腳，進入崩山坑古道，這段路前半段都是上坡，大概是官方標示為三顆星難度的原因，但其實很好走，路徑旁邊就是清涼的柑腳溪，潺潺水聲和綿密樹蔭，頓時讓悶熱的春天涼爽不少。路上可以看到很多舊時代的駁坎，也有一兩戶古厝的遺跡，很輕易就能想像當時這條來往泰平和柑腳的山路有多麼熱鬧。

同時崩山坑古道也是千里步道協會和志工群，傾力用手作步道工法重建修補的山徑，坡度和緩且石階踏點均勻，相當好走，而且外觀樸拙不失古風，每一步都有畫面，彷彿和百年前的先人比肩同行（請不要往恐怖的方面聯想 XD）

走出崩山坑古道就會接到泰平，是一個比柑腳規模更小、更偏僻、人口更少的小村子，在料角坑的雜貨店補充冷飲後再度上路，走一小段公路銜接北勢溪古道，沿線都走在清涼又清澈的北勢溪旁，有深邃的潭池，也有自高處灑落的瀑布，是一條有風景、有風情的優美古道。

走出北勢溪古道抵達三水潭，從岔路續接灣潭古道，大概走10分鐘後就會走到張家莊露營地，也就是當晚要搭帳篷的住宿點。但⋯⋯得知張家莊其實有通鋪可以睡之後，我們立刻放棄紮營這個選項，六個人擠進小小的水泥屋，有水有電還可以洗澡，重點是，晚上下起一陣不小的雨，讓我們相當慶幸果斷放棄搭帳的決定 :)


#D2路線

第二天的下坡比較多，但不會很陡，走起來非常愜意，而且沿途水源充沛，只要帶濾水器就不需要擔心水源。柑腳、泰平都有雜貨店，有零食涼飲可買，間接協助背包輕量化。

・上內平林步道 3.4K
・崩山坑古道 7.2K
・北勢溪古道 6.1K

距離約17公里，行走時間約7.5小時（不含休息）
總爬升818m，總下降956m

——

淡蘭道 Tamsui-Kavalan Trails
#淡蘭古道 #淡蘭中路 #國家綠道 #長距離步道

對我來說，每次來 #金門 都像回家一樣。
我都不會說自己是「去」金門，而是「回」金門。

這支影片主要紀錄我在金門喜歡去哪裡，並不是旅遊攻略，
每次必來的小吃店、金門很高級的電影院、加上近一年才開的可愛小店......

►影片時間軸：
00:00 精采預告
00:33 為什麼我變金門人了？
01:29 來到一個這次回金門最想來的地方...「小島賣派郎」
02:02 午餐～「蓊蓊書店」被書店耽誤的咖哩專賣店😂
03:10 來喝杯咖啡～「Meedori」
【金門在地手沖餐車咖啡】完整影片👉https://youtu.be/cik3PRm1L0U
04:01 回娘家～「北山古洋樓」
【金門歷史古厝民宿Room Tour】開箱影片👉 https://youtu.be/A69EMFHNkeI
05:59 超高級電影院「金獅影城」看【聽見歌在唱】
07:53 金門新開的超質感選物伴手禮店「村復號」
09:49 晚餐～金門最愛必吃小吃店「雨川食堂」
11:21 金門影片後續......
12:19 金門掰掰

►其他【金門系列】影片：
【金門哪裡好玩？】5分鐘美食景點全攻略！ https://youtu.be/L0BZ25ISj58
【金門秘境】跟我一起登上最神秘的大膽島！封閉了70年終於開放？https://youtu.be/TVFUxYARrSs
【北山古洋樓】金門歷史古厝民宿開箱！ https://youtu.be/A69EMFHNkeI

►更多【2021台灣離島跳島】系列影片：https://pse.is/3g9qck

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剪輯師：宏彬
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音樂來源：Epidemic Sound

#龜山島 #紅魽 #船釣鐵板
繼上一篇龜山島紅魽煙仔虎船班釣遊!
https://www.youtube.com/watch?v=KnUTfGqvAnQ&t=481s
釣友阿斌的兩個兒子也有跟也跟著釣
竟然釣的比大人們好也運氣似乎不錯
對親子釣可以一起交流的爸爸釣友們
可臉書直接找釣友阿斌唷
臉書搜尋蔡浩斌

近年釣魚人口年齡層越來越低
看到越來越多國小國中生自己去釣魚
咱們大人們如果在釣場遇到小朋友釣友
也請多多注意他們的安全
而他們有興趣釣魚我們就能教就教能顧就多照顧
別藏私唷^^


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