【咳神駕到】喉嚨越咳越痛,越痛越咳
⭐伴隨黃綠濃痰好嘔心
⭐忌吃燥熱食物免火上加油
#星期二提升正能量
咳聲短促伴濃痰?你熱咳
常說咳嗽有分寒咳、熱咳,不少人以為白天多咳嗽屬熱咳,晚上多咳嗽屬寒咳,其實不對,以痰的形態及伴隨症狀來分辨更為準確,如果咳嗽聲音短促,痰色黃而濃稠,伴隨症狀有喉嚨乾痛、...
【咳神駕到】喉嚨越咳越痛,越痛越咳
⭐伴隨黃綠濃痰好嘔心
⭐忌吃燥熱食物免火上加油
#星期二提升正能量
咳聲短促伴濃痰?你熱咳
常說咳嗽有分寒咳、熱咳,不少人以為白天多咳嗽屬熱咳,晚上多咳嗽屬寒咳,其實不對,以痰的形態及伴隨症狀來分辨更為準確,如果咳嗽聲音短促,痰色黃而濃稠,伴隨症狀有喉嚨乾痛、口渴、易出汗、小便偏黃等,中醫視之為風熱咳嗽,多由感受風熱或暑熱引起,治療方法為清熱瀉火、化痰止咳,適量食用有清熱功效的食材,如羅漢果、白蘿蔔、梨子、菊花等;避免食用性熱上火、滋膩溫補的食物,如荔枝、龍眼、桃、生薑、胡椒、人參、煎炸或辛辣等食物。風熱感冒、煙酒過多以致痰多咳嗽人士,都可以飲用羅漢果雪梨茶,紓緩咳嗽症狀,情況持續宜就醫治理。
羅漢果雪梨茶
功效:清熱潤肺、化痰止咳,適合陰虛、濕熱體質及有偏熱症狀人士飲用。
材料:羅漢果半個、雪梨1個
做法:
1. 將羅漢果洗淨切半;雪梨去皮去芯切大塊備用。
2. 準備800-1000毫升水,加入所有材料,武火煮滾後轉文火煮20分鐘即可。煮好後可倒進保溫瓶反覆沖泡至味淡。建議連續飲用1-2天。
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Short bursts of coughing with thick phlegm?
People often think coughs are either categorized as heat related, which happens during the day, or cold related, which happens at night. This is actually a misconception. To differentiate them, it is better to assess the condition of the phlegm and the accompanying symptoms.
If the cough is short and comes with thick yellow phlegm, and it has accompanying symptoms such as dry and sore throat, constantly feeling thirsty, excessive sweating, and yellow urine, Chinese Medicine practitioner will treat it as the heat related type and view wind-heat or summer-heat as the causes.
In order to relieve a cough that is caused by heat, it is important to clear the heat and phlegm. Consume an appropriate amount of ingredients such as monk fruit, white radish, pear, and chrysanthemum. Avoid eating food that can accumulate heat, warm in nature and overly nourishing such as lychee, longa, peach, ginger, pepper, ginseng, and fried and spicy food.
Individuals who cough due to wind-heat, as well as those with excessive phlegm due to excessive smoking and drinking, can drink tea made from monk fruit and pear to relieve the condition. If the condition persists, consult doctors for medical advice.
Monk fruit and pear tea
Effects: Clears heat and moistens the lung, reduces phlegm and relieves coughing. Suitable for those with yin deficiency and damp heat body types and also those with heat-related symptoms.
(To be cont in comment column)
龍眼乾食用方法 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
有朋友也是天氣一熱就鬧「汗皰疹」嗎?
天氣已經很熱,還鬧「汗皰疹」皮膚癢不停,真讓人叫苦連連😨!
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,汗皰疹屬於「急性濕疹」的一種,症狀以手掌劇烈搔癢為主,不具有傳染性,汗皰疹的成因不明,可能與本身有異位性皮膚炎體質、接觸過敏原、壓力、多汗症、遺傳有關。但汗皰疹並不是手腳汗多造成,而是手腳容易出汗的人會加重汗皰疹的情況。
使用類固醇藥膏治療固然有效,但如果症狀反覆,可能就需要搭配生活保養或其他治療方法。遠離汗皰疹的困擾,生活上免不了要多注意飲食和睡眠,謝旭東醫師建議汗皰疹患者的生活注意事項如下:
1⃣保持「睡眠」、「壓力」、「飲食」三者的平衡,汗皰疹因壓力大而變嚴重,所以此時睡眠和飲食很重要,無法減少壓力,至少顧好睡眠和飲食以免汗皰疹搔癢加重。
2⃣手腳避免接觸肥皂、洗碗精、刺激性的化學物品,保持手腳的乾爽。
3⃣飲食上注意避免菸酒,若是過敏體質,也要小心烤炸辣類、甜食,芒果、荔枝、龍眼等熱性水果也要少碰到,研究也指出鎳、鈷及鉻較高的食物也必須減少食用。
📌含鎳食物:玉米、牡蠣、蛤蜊、香菇、洋蔥、菠菜、番茄、梨子等
📌含鈷食物:茶葉、巧克力、堅果、豆類、咖啡、肝臟、扇貝等
📌含鉻食物:起司、全麥、紅糖、葡萄汁、牛肉、雞肉、甲殼類等
主要來源出處:早安健康文章 /「汗皰疹癢到凍未條!中醫師:這些水果、食物少碰為妙」,歡迎Google搜尋!
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龍眼乾食用方法 在 龍眼媽與愛演小龍眼 Facebook 的最讚貼文
#體驗花蓮老欉柚子的實力 #甜度11度以上
現採新鮮配送 >>> https://lihi1.cc/fp0yp
這是我們創粉絲團近3年多以來首次的水果分享文(拒絕過很多🍒櫻桃、🍑水蜜桃、荔枝⋯)
這次我和小龍眼要共同推薦 #花蓮瑞穗玉里鎮農民種植超優質老欉文旦
最誇張的是小龍眼原本是不吃柚子的
這次居然讓他一口接一口 說媽咪柚子怎麼這麼好吃👶🏼🤤👍🏻
果肉細嫩多汁籽小 富含豐富的纖維及維生素C
是夏季天然的纖體+美白聖品
除了美味可口以外 還可以和孩子一同手作創意柚子
影片後面有小龍眼指定款式 #龍貓和大眼怪
指定完後變成龍眼媽獨自完成的微手作🤷🏼♀️
看看我神複製的作品吧!
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花蓮好柚,您一定要來品嚐
Q:花蓮好柚的魅力在哪裡?
A:嚴選於花蓮瑞穗、玉里的老欉文旦,甜度達11度以上,採自樹齡30-40年以上的優質文旦樹,經過農民👩🌾職人的用心管理、草生栽培、純淨無汙染,粒粒都是健康安全的食材。
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#食用方法
1.收到文旦後請立即拆封使其通風透氣,常溫保存,置於陰涼乾燥處。
2.文旦採收後放置 7 至 10 天左右使文旦「辭水」,讓表皮多餘的水份慢慢蒸發,外皮也會由淡綠色,轉為黃綠色,此時就是最佳賞味時期。
#中秋佳節最佳的伴手禮 #支持花蓮農民👩🌾 #用心專業的好味道
行政院農業委員會農糧署東區分署 補助
花蓮縣龍鳳甲良質稻米合作社 廣告
龍眼乾食用方法 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文
擔心蔬果農藥殘留 讓很多人開始焦慮 到底要不要用清潔液、小蘇打、鹽巴水來處理呢?
其實都!不!用!
奉上 #農藥殘留如何正確清洗
按照這樣洗 就不要再窮緊張了👩🏻⚕️大部分的蔬果都可以掌握以下3步驟來處理:
#Step1浸泡3分鐘
將蔬果浸泡於水中 使農藥溶解
#Step2 用流動的水清洗
藉由水的流動帶走殘留的農藥
#Step3 切除蒂頭及根部
去除不需食用的部位
如蒂頭、根部、凹陷的地方
不同的蔬果清洗步驟也會稍有不同:
#洗菜
✔️像是包葉菜類 如高麗菜、小白菜等可以先將外面兩層葉子撥掉 裡層撥開浸泡五分鐘後再用流水清洗每層葉片
✔️花椰菜可以先切塊浸泡+流動水清洗乾淨後再做料理
✔️ 小葉菜類如青江菜、小白菜、菠菜等先將近根處切除
把葉片分開後再用流水沖洗(特別注意接近根蒂的部分的清洗)
#根莖類
✔️根莖類建議先沖洗乾淨搭配刷子刷淨表面,再削皮(想連皮一起吃 就一定要刷乾淨)
#洗水果
✔️ 不須去皮的水果
-葡萄先用剪刀剪下來 不要用拔的。
-小蕃茄可先浸泡5分鐘再用流水清洗。
-大家最擔心的草莓可用濾籃先在水龍頭下沖一遍、浸泡5~10分鐘後再用流水每顆沖洗。
✔️ 去皮類的水果 如荔枝、龍眼、柑橘、木瓜等
可以用軟毛刷搭配流動的水輕輕刷洗再去皮食用比較安心。
也提醒大家 使用任何工具處理蔬果時都盡量放置於最後一個步驟 避免農藥污染工具 再污染到其他蔬果。
建議要烹飪時再做清洗蔬果的動作如果先洗乾淨儲存 會使細菌生長滋生 提升腐敗機率。
👩🏻⚕️蔬果清洗的主要目的除了清洗農藥之外、還要去除灰塵及可能存在的寄生蟲
通常不建議使用清潔劑,因為可能又會產生如何把清潔劑洗乾淨問題。
清洗是唯一減少農藥的方法!差別在用水量的多寡及怎麼減少營養成分的流失。😉
還有~非當令的蔬果在不適合生長的季節體質較弱、需要較多農藥保護⋯
身為營養師 真的建議大家吃當季新鮮的蔬果是最好的!❤️
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