[騎一顆愛心💗] 先前一向都在跑步的我終於決定跨足參加單車比賽啦🚴🏼‍♀️！其實原本只有報名台中的時代騎輪節，今天這場應該算是騎輪節前的暖身場😆～一來里程相近，二來一部分的路線我也騎過，再來就是捕獲一下台南的車友囉！ 「新玉門關」取自路線經過的新化、玉井、內門和關廟，但其實也有經過左鎮和龍崎，而且比賽從龍崎文衡殿起跑，順序是關新玉門😁。 因為龍崎鳥不生蛋的，我又想藉口去台南玩，當然就還是住台南市區的旅館囉🏨。今天凌晨四點起床，把行李收一收、吃個早餐，五點準時出發騎過去會場，在仁德捕獲了幾個跟我一樣打算的車友，我們就一起騎。天氣陰陰涼涼的，可是霧霾頗重啊🌫️！有點後悔沒帶魔術頭巾來。 慢慢騎當熱身，一個鐘頭就抵達熟悉的龍崎文衡殿，先前跑步來過、騎車也來過的地方。第一次跟這麼多人一起騎車🤩！除了公路車，三鐵車，還有登山車、折疊車、甚至協力車都來了！也有不少人跟我一樣不上卡(我換了雙面卡踏之後還是很少上卡)，還穿一般運動鞋👟，甚至還有穿涼鞋的！ 分批出發的挑戰組(就是非菁英的意思啦)女生統一在7:00最後出發，一開騎大家就猛衝啊🤪！幸好我剛剛已經騎20k熱身？ 前面以下坡和平路為主，再加上比賽氣氛跟到處都有大量車友擋風，前30k竟然只花了一個鐘頭，我沒打算騎這麼快啊🤣⋯⋯中途也捕獲V-Girls的Juju和朋友，我們就一起騎👭～ 到了左鎮終於開始有點像樣的坡，但都不陡不長，稍微撐一下就上去的那種，再騎著騎著就到玉井的補給站了，表示已經完成一半里程，但聽說後一半比前一半難騎很多😨？而且這時撥雲見日☀️，氣溫很快就上升起來，不免擔心後面會陷入苦戰⋯⋯先吃一些香蕉🍌、把水和運動飲料補滿吧！ 果然一轉往南化就出現陡坡了，而且魔鬼藏在細節裡👹，可能因為道路非常寬敞，儘管看起來像平路一樣卻騎不動，只見前方魚貫前進的單車彷彿定格了一般，大家都在埋頭苦幹😖！ 有上就有下，而且下坡往往也跟上坡一樣陡，省道路幅寬沒什麼視線死角，加上大家都在衝我也就比較敢衝，數度騎到時速50幾公里。所以均速依然能維持在20左右。 又是幾個陡上陡下，進入又臭又長的內門，怎麼感覺騎了半天還沒到內門市區啊🤔？終於抵達內門國小的補給站，這次決定吃多一點、休息久一點，因為大挑戰很快就要來了～ 轉入182立刻看到往關廟歸仁的路標，表示其實已經快到終點了，但全程最長的上坡也就在前面不遠處。慢慢龜🐢也就上去了，其實也沒有很長嘛！跟前陣子騎的中興嶺相比好像也沒有比較難。接下來幾段長下坡又是衝到50幾之後，剛剛主持人說「終點前有上坡」，爬上去，完賽🏁！ 我騎車從來就沒拚什麼成績也沒有騎課表，排名當然也不能看，不過老實說身為一個假日車手，山路均速25km/h而且也還算輕鬆完賽，個人已經很滿足。這是第一次拿到單車賽的獎牌🏅和完賽證明，也是挺新鮮的。獎牌的輪廓就是今日的路線，跑步有觀音山愛心路線❤️，單車也有新玉門關愛心路線，我兩顆心都解鎖了💕～ 把成績證明放在事先準備好的夾鏈袋裡。接著就是吃😋！老實說這樣騎並不累，但就是很餓，西瓜🍉、沙琪瑪、磅米芳、麻粩拚命吃得比剛剛騎車還認真😆⋯⋯ 看著很多車隊都有保姆車甚至遊覽車🚌接送，而我就還是要自己騎回去台南囉😅！不過幾乎都下坡跟平路也還好啦，也是一個小時就到了，倒是才騎到關廟就又開始餓了，邊騎邊想等會要去哪一家比較順路的素食餐廳吃午餐。 後來就決定到東門圓環旁邊的耕園7293，畢竟老闆也認識我，可以幫我顧車😁～又吃了漢堡🍔套餐加沙拉🥗、薯條🍟和熱狗🌭️，加一杯大的豆漿🥤。然後騎回旅館拿行李🎒再騎到高鐵台南站又餓了，那就去星巴克吧😃！又是一杯抹茶那堤🍵換燕麥奶加藍莓貝果🥯，今天總共騎135k肚子就變無底洞了🤣🤣🤣⋯⋯ 不過腿就真的不累，屁股也不痛，腰也不酸，手臂也不酸。表示我體力應該還是維持水準，甚至肌肉協調又更好了👍🏼～希望以後還能繼續保持這樣的交叉訓練，就算跑量沒辦法一直維持高檔也沒關係，不必那麼執著在單一運動。 #經典新玉門關單車挑戰賽 #新玉門關 #單車比賽 #單車女孩 #輕鬆騎 #交叉訓練 #vgirls女力靚跑 #akiwei運動型太陽眼鏡

🏃‍♀️龍崎文衡殿接力賽🏃‍♀️ 前陣子辣媽揪團時，我就興沖沖說要參加，畢竟這是我第一次跟V-Girls一起參加接力賽呢💕！可是前陣子試跑之後，才發現這條路線真不是普通難，坡坡相連到天邊，好久沒跑山路馬了，這樣是要怎麼跑呢🤷🏼‍♀️⋯⋯？ 明明說好賽前要好好減量，結果前幾天肌力訓練有點練太大，今天依然有一點殘留的痠痛，加上我被安排在速度較慢的「V-Girls月亮隊🌛」的最後一棒😰⋯⋯好吧，只能挫咧蛋🥚了！ 來到會場時第一棒已經起跑半小時，正熱血沸騰的時間💪🏼！上次來場勘時就知道文衡殿的場地很大，讓接力進行得挺順利，也有足夠的空間觀賽，比起鐵道接力的很多接棒區好太多了👍🏼。冠軍隊大腳ㄚ竟然不到三小時就跑完總長45公里的山路，真是令人望塵莫及的速度🚄⋯⋯ 見到可愛的V-Girls好姐妹👭，開心聊聊天，緊張心情就紓緩不少。看到不少沒參賽的姐妹也跑來為我們加油打氣，也是相當感動❤️～ 明明知道自己還有很久才起跑，依然難免緊張，還是趕快準備好吧！貼上滿滿的肌內效貼布，祈禱等會膕窩可以安分點。然後吃個早餐🥪、擦上防曬、別上號碼布和頭巾。五個棒次的頭巾分別是紅🍅橙🍊黃🍌綠🥦藍🌊，合起來就是V-Girls的彩虹色🌈！ 得知拚成績的「V-Girls太陽隊🌞」在高手雲集之中，還一直維持在在分組第四名，最後也順利完賽上凸台🏆。妳們真的太厲害了👍🏼！而太陽隊完賽時，月亮隊的第四棒還在跑啊！看著天氣越來越熱🔥，真的很擔心到時候自己身體狀況。 漫長的等待⌛️，看看時間差不多了，就靜靜走進檢錄區，這時的參賽者已經越來越稀少。辣媽不忘提醒我多喝水💦，11:00過後，終於看到我的隊友了回來了🤩！ 接過棒子，穩穩的跑出去。告訴自己，千萬不要急躁，我們不拚凸台，平安完賽就好☺️。當然我也私心訂下中午12點前要帶V-Girls月亮完賽的目標，免得大家在終點等太久啊！ 前面的平路，配速壓在5分半，還不錯。進入產業道路，就是精華的開始，首先以下坡為主，不要爆衝，只要自然而然加速⏩。下到底之後開始上坡，劈頭就是20幾%的坡度⛰️，若我狀況好又要拚凸台，絕對硬跑上去，但今天就小小步行一下👣。 最陡的其實很快就過了，接下來就是一番上下起伏，然後再度開始連續下坡。這裡身體熱開了，也慢慢超越前面幾個已經相當疲勞的跑者。再度下坡到底，就剩下兩段長緩坡↗️↗️！上次來自主訓練很不爭氣的步兵，今天兩段都要用跑的上去不停下來💪🏼！ 跑到覺得快受不了的時候，看一下接力棒上隊友的名字，就繼續咬牙撐下去🦷。就這樣，又陸續刷過幾個跑者，原來辣媽把我放在月亮隊最後一棒是伏兵啊😂！ 一個轉彎，文衡殿映入眼簾，也只剩一點點的上坡就要下坡，全開了！衝刺了！ 花了55分多鐘跑完9公里，沒跑進六分速內有點可惜，拱門區也冷冷清清的。不過至少達到賽前給自己的目標，賽後身體也沒有不舒服，更重要的是V-Girls全員平安完賽了🏁～ 開始對心愛的跑團有歸屬感，真的相當暖心❤️，有時候比賽不見得唯有PB、凸台、進步多少、超越恨得牙癢癢的對手；而也是自我實現、達成運動目標、與跑友同樂、還有團隊精神的展現。真的很感謝V-Girls🥰🤗，希望以後能有更多機會一起運動下去～ #vgirls女力靚跑 #龍崎文衡殿越野接力大賽 #耐熱訓練 #跑步好姐妹 #跑步女生 #可以開始吃課表了