今天發生什麼好事哈哈，有三個患者跟我提到有看我YT頻道，而且有收穫，在我做YT的諸多挫折中補給了滿滿動力！：

1.一位美女在連假時樓梯摔倒，除了多處瘀傷之外，脖子不能動彈。

連假期間又找不到有營業的診所。

便照著我頻道 「落枕」那集，自我做旋轉測試後發現是橫向筋膜卡住，在自行按摩兩手大腸經之後，脖子就能轉動了！

這也是我錄YT頻道的初衷，有正確且實用的健康知識，可以在關鍵時刻自救。

2. 一位雲林的阿姨，看了「舌之觀察」後 ，發現自己的舌頭長期有齒痕，進而提升自己對腸胃的健康意識。

養生不只養生命，還要養生活，所有大病都是小問題聚砂成塔而來的。

3.一位美女有看「生氣茶怎麼喝」那集，於是用敝院自製的「生氣茶」包，與滴雞精放在一起用電鍋蒸，一份沒有雞精腥味又有濃濃藥香的「藥燉雞湯」就完成了，好喝又方便！

就取名為「生氣雞湯」吧！（會不會是下一個運鈍根湯？）
用中藥茶包煮湯這招非常方便又健康，上班族哪有時間燉一隻雞又喝不完，自己在茶水間就可以弄好，而且不用放味精。我分享用微波爐更方便。

看到有人因為我的YT頻道而健康多了一個選擇，養了生命也養了生活，我覺得非常開心。

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起床浮腫容易累？當心身體濕氣重！醫師教你3道除濕機食譜👏👏👏
夏天到了，吹冷氣吃冰想消暑，卻反而感到手腳冰冷、無精打采、提不起勁，有時甚至還有點浮腫？小心，你體內的濕氣可能已經變成「濕邪」！擅長漢方養生的溫亞中西醫聯合診所所長 彭溫雅，就要教你靠吃來幫身體好好除濕🙆‍♀

中醫所謂的「#濕氣」，是人體中正常水分的總稱，包括體液、組織間液、宗氣、營氣、衛氣等水濕代謝相關的濕氣，濕氣不足會引起「#燥邪」，但如果濕氣太過，影響人體健康，便成為「#濕邪」。

濕邪又可依來源分為「#內濕」與「#外濕」
#外濕 指外界濕氣透過口鼻或毛孔侵入體內，例如梅雨季節悶濕、久居濕地、淋雨出汗沒擦乾身體
#內濕 是體內的濕氣無法透過發汗或尿液排出。
#濕氣重的症狀
舌苔白厚膩、舌頭肥大兩側有齒痕、起床後感覺四肢沈重、無精打采易疲倦、下肢浮腫、大便沖不淨、小便淋漓不盡等。

台灣空氣濕度高，夏季氣候悶熱，在高溫高濕的環境裡，大汗淋漓乍看排濕，卻可能讓濕氣從大開的毛孔入侵，炎熱貪涼吃冰，也容易出現腸胃型感冒，讓濕氣聚積體內，#若是整天待在冷氣房裡濕氣就更難藉汗液排出了。

可透過 #加強排汗 的方式，讓濕邪流出體外，例如運動、蒸汽浴、泡澡，或是運用熱性藥材「#三伏貼」對穴位熱刺激，達成祛濕排寒的效果。

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