【77老大碎碎念】
—{過敏性鼻炎好不了該怎麼辦？}—
最近天氣下雨潮濕
你是否不斷的打噴嚏 擤鼻子
根據統計 在台灣大概有20%的人是有過敏性鼻炎的
不只是鼻子問題而已
還可能會頭暈、頭痛、眼睛紅癢、鼻涕倒流等等
可惜的是 過敏性鼻炎目前西醫無法根治，
治療主要以抗組織胺、鼻黏膜收縮劑等去做症狀的緩解，
所以常常一停藥，就會復發，天氣變化時好時壞
問題相當棘手，所以再這邊提供幾個方法給各位參考

1.中藥茶飲
👉發作期茶飲：
準備辛夷花6、蒼耳子6、白芷3、桂枝3 杏仁3 甘草3 生薑2片。
用600cc水，大火煮開後轉小火再煮20分鐘後就可以喝了。
這款茶能夠很好的袪風散寒、溫通鼻竅
對於鼻炎、氣管炎、頭痛、濕疹發作的症狀都能很有效去降低與減緩

👉緩解期茶飲：
防風6克 黃耆9克 白朮9克 生薑2片克
一樣用600cc水，大火煮開後轉成小火煎煮20分鐘後就可以喝啦

當你反覆利用 發作期的茶飲 和 緩解期的茶飲 交替使用
一方面就可以把風寒慢慢趕出體外，一方面補養肺氣 提高免疫力
就可以讓你鼻炎發作症狀和頻率都大大降低

2.三伏貼 + 九伏貼
無論是冬天用冬至過後的三九貼：或夏天用的三伏貼，
都是利用溫熱的藥材，貼在身體背後的特定穴道上
例如定喘穴、大椎穴、肺俞穴、脾俞穴等等
能夠幫你排出體內的寒氣，又可止咳平喘，
讓你一整年的過敏症狀都好不少，

3.穴道按摩
按摩他可以緊急降低鼻子過敏流鼻涕 噴嚏 咳嗽 眼睛紅等症狀
分別迎香、上星、合谷、足三里等
一個穴道去按1 分鐘，你會立刻發現，你的手也會有點酸
不是 是你鼻子過敏的症狀會好很多。

如果你尋覓了半天 卻苦無方法改善
那我建議你去看中醫吧
中醫能夠更準確地依照你的體質
詳細的幫你規劃調裡
全面的降低你身體的過敏因子 提升免疫力
如果你有困擾已久的問題
各位 真的 真的 不妨去嘗試看看
相信一定會對你有幫助

https://www.youtube.com/watch?v=QjrhGWlqv1k&t=3s
📣圖片歡迎分享下載

6/8 #單親媽媽日記
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週末天氣不是很好，原本週日下午有買直排輪贈送的進階直排輪課程可以去上，因為下雨的關係取消了，只能夠待在家裡的尚宇明顯不悅。生母抽空去找了 楊梅香吉士 喘口氣兼拿糧食，香吉媽包了一大串粽子，香香讓我帶回十顆跟兒子們分享。
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我在回程的路上買了全聯的保久乳，因為好市多的鮮奶雖然大罐便宜又好喝，但是兒子們實在太常拿出來喝就忘記冰回去，整罐鮮奶就這樣報廢讓生母很是心疼，因此才決定買價格略貴一些的保久乳，可以控管他們平日喝的份量以及避免臭酸狀況的發生。
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香吉媽的粽子很特別，我第一次吃到除了基本的香菇滷肉之外還包了黑糯米、豆干、鷹嘴豆的粽子。口感吃起來是南部口味的水煮粽（應該是水煮的吧囧a），鷹嘴豆與豆干讓軟綿綿的糯米粽增添了更豐富的口感，調味適中不需要再淋任何醬料就非常美味。
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......然後悲慘的事情就來了
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尚謙一口氣吃了兩顆那不算小的粽子，又一口氣喝掉了兩罐保久乳，昨晚感覺他沒什麼胃口吃晚餐，然後脾氣開始變得有點暴躁跟不耐煩，接著到了七八點左右他突然問我今晚能不能跟我一起睡覺。這讓我有點訝異，因為尚謙已經好一陣子沒有睡我房裡了，而且最近家裡衛生紙消耗量有點大...(這不是重點！
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到了九點左右，他開始像個幼兒一樣捧著自己的肚子說肚子好痛怎麼辦，感覺都快哭出來了。我試著用精油幫他按摩肚子，同時還要一邊叫尚宇不要一直故意弄哥哥，他好像沒辦法理解哥哥是真的很不舒服，以為哥哥在玩所以一直想拿東西戳哥哥的肚子。
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按摩了大約半小時，過程中尚謙睡著了，我緩緩起身回到我的床上，誰知道沒多久就看見尚謙突然跳起來衝到浴室，下一秒就是抱著馬桶大吐特吐，此時的尚宇還一直在旁邊尖叫著：「好噁心喔～～好噁心喔～～！！」
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總算吐完的尚謙一臉像是連續尻了五發一樣的走出浴室躺回他的位置，我將垃圾桶裝好塑膠袋放在他枕頭旁，告訴他如果半夜又想吐來不及去廁所的話就吐在垃圾桶。尚宇聽見了還在旁邊說：「矮額～～萬一滿出來怎麼辦？萬一吐到地毯怎麼辦？弄髒房間媽媽會生氣喔！！」
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「弄髒就弄髒，能康復最重要，你就吐吧。」
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當說出這句話時我想到了自己小時候某次發高燒合併腸胃炎，那次母親雖然有千交代萬交代要吐在垃圾桶或是袋子裡，但我真的控制不住反胃的感覺，還來不及將垃圾桶抱到懷裡那酸水就湧了出來。有如噴泉一般地，我的嘔吐物濺得客廳牆壁地板椅子以及我自己的身體到處都是。
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年幼的我在當時被嚇得不知道該如何是好，想著的是 #完了我要被爸爸媽媽打死了！她剛剛才警告過我要吐在垃圾桶，現在我卻把整個客廳吐得亂七八糟的。我一動也不敢動卻止不住發抖的身體，而母親在不久後終於上了二樓看到那慘烈的一幕。
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#但我沒有被揍
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母親跪在地上用抹布擦拭著那些嘔吐物，帶我去洗澡換衣服，幫我的肚皮塗上了她用來舒緩頭痛的薄荷棒，然後輕拍著我的胸口哄我睡覺。這一段記憶我一直都只記得前半段，就是我母親擦到一半因為太臭她自己也跑去吐的畫面，我一直認為自己被母親討厭了，然而我卻始終想不起來後面所發生的。
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在個體心理學中有說到，人的記憶是會隨著你當下的人生態度而改變的，不過改變不見得是竄改了記憶內容，也可能是會想起一直想不起來的那記憶片段。過去我跟父母親的感情並不和睦，甚至我還有點憎恨他們，為了達到不與父母改善親子關係，我對他們的印象都只剩下負面的。
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從兩年前我開始研究個體心理學之後，下定決心要好好過日子，不再去執著於過去所發生的那一切不好的遭遇，跟朋友、家人以及伴侶都要認真地去維繫彼此的感情。從那一刻起，我就時常在不經易的時刻想起許多我過去從來不曾想起的往事。
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我就如同當年的母親一樣，輕輕拍著尚謙的胸口，揉揉他已經比我還大的手掌，看著他睡著。我心中只有滿滿的感激，謝謝尚謙幫助我又找回了一段珍貴的記憶。
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今早因為尚謙腹痛情況仍然持續著，因此我就帶他去看了醫生，尚宇當時叫不醒來我也不想浪費太多時間，就乾脆幫兩個兒子都請假。吃完藥的尚謙馬上跑去蹲廁所，完事後就開始吵著肚子餓要吃東西，因為醫生有交代他只能吃稀飯所以我煮了一大鍋給他。
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中午香香的空班時間我開車去楊梅找他，原先他說要幫我弄晚餐給我帶回去吃，但想到可憐的尚謙要看著我跟弟弟吃著香噴噴的美味料理他只能吃白稀飯就覺得於心不忍所以拒絕了。沒想到去到了香吉士家中，他還是幫我們家準備了晚餐，是加了芋頭跟南瓜的稀飯。
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考量到尚謙消化不良所以把皮蛋、油條那些食材都另外放起來，讓我回家自己看要怎麼弄，你們說這樣貼心又溫柔的男人我他媽還不娶爆嗎？？？？
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#後記：回到家看到尚謙自己弄了巧克力吐司來吃我整個眼神死，隨便你啦幹痛死好了！！所以我就把稀飯所有的料通通摻在一起了，還撒了滿滿香菜跟芹菜，我們一家都是香菜控❤️
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那我們下次見啦～
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#以下業配

受夠了自己或是孩子一天到晚擤鼻涕了嗎？多位粉絲來信跪求開團的敏兒專用益生菌終於千呼萬喚始出來開放預購啦！預計出貨日是九月，但如果提前達到門檻的五百盒就有機會提前生產出貨給大家喔！

❤️ 上一次團購的粉絲心得分享：

花花～我又訂了三盒，真的有效！我是過敏兒，眼睛鼻子每一天都很癢，常常擤鼻涕揉鼻子到流鼻血，常常揉眼睛到整個浮腫，從週二收到現在週五，一天兩條，狀況非常明顯改善。敏益菌不能亡！！

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對一些鼻子問題的患者來說，在正確的的作法下，#洗鼻子 其實有些好處喔，但你真的知道 #正確洗法 嗎？
　
每當 #感冒 鼻涕黏稠、天氣變化而 #過敏 流鼻涕，或是出現 #鼻竇炎 症狀時，很多民眾會自己去買洗鼻器、洗鼻鹽來清洗鼻子，去除鼻腔內濃稠的分泌物，還可以讓鼻腔保持乾淨濕潤。
　
但有很多民眾回家洗鼻子之後，卻發現越洗越不舒服，這是因為他們都 #洗錯方法 啦！所以我們認為有必要跟大家分享 #正確洗鼻子 的方法，看完包準你洗鼻子真的有舒緩效果，而不會洗完更不舒服。
　
趕快分享給你身邊常有鼻子嚴重過敏或鼻竇炎的朋友，一起了解正確洗鼻子的技巧吧！
　
　
延伸閱讀：
🤧 鼻竇炎鼻涕濃稠又頭痛，到底該怎麼辦？醫師完整解說
https://www.medpartner.club/rhinosinusitis-prevention-treatment/

🤧 錯誤方法擤鼻涕，小心中耳炎！中耳炎預防、治療方法完整解說
https://www.medpartner.club/otitis-media-prevention-treatment/
　
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如果在泰國因為美食吃太多 → 一不小心肚子痛😵
如果在泰國因為海鮮吃太多 → 痛風過敏一起來😨
如果在泰國因為天氣有夠熱 → 結果居然中暑了😷
👉這種人生地不熟語言又不通的情況下……. ＃遇到上述狀況怎麼辦
這次久違的泰文小教室就要教大家，
如果旅途中真的遇到任何身體不適的狀況，
這些緊急情況時 ＃超有用泰文單字怎麼說
大家筆記快快準備好喔😘😘😘

1.感冒 เป็นหวัด Pen-Wad
2.咳嗽 ไอ I
3.發燒 เป็นไข้ Pen-Kai
4.流鼻涕 น้ำมูกไหล Nam-Mook-Lai
5.頭痛 ปวดหัว Puad-Hua
6.肚子痛 ปวดท้อง Puad-Thong
7.牙痛 ปวดฟัน Puad-Fun
8.拉肚子 ท้องเสีย Thong-Sia
9.痛風เกาต์ Gout
10.便祕 ท้องผูก Thong-Pook
11.扭傷แพลง/เคล็ด Plang/Kled
12.海鮮過敏 แพ้อาหารทะเล Pae-A-Han-Ta-lay
13.經痛 ปวดประจำเดือน Puad-Pra-Jum-Duen
14.中暑 ลมแดด Lom-Dad
15.癢 คัน Kan
16.嘔吐 อาเจียน A-Jian
17.鼻子過敏 แพ้อากาศ Pae-A-Kard