為什麼這篇鼻塞 益生菌 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在鼻塞 益生菌 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者leekuki (玉閅)看板allergy標題[心得] 鼻過敏之吃益生菌有感改善時間Mon Ma...
鼻塞 益生菌 PTT 在 營養師菲菲｜跟你分享營養大小事 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 10:34:33
今天分享老是 #脹氣 的6種原因 1⃣️嘴巴呼吸 想不到吧～容易鼻塞的患者太常使用嘴巴換氣容易吸入空氣至腹部，經常脹氣的你是不是也有這個沒有察覺的小小習慣呢 2⃣️胃酸不足 通常在飯後會立即產生脹氣，這類患者對於蛋白質食物消化吸收降低，時常伴隨指甲易斷裂、微血管易破裂情形 3⃣️消化酵素不足 通常在...
看這麼多人過敏，我也分享下我自己的過敏史和改善心得，希望可以幫助到過敏人！
我過敏的部位是鼻子，主要症狀就是打噴嚏流鼻水，每天打幾個噴嚏是再正常不過的事，
要變嚴重之前都會有前兆，就是鼻子慢慢開始癢，鼻水開始流，這個時候我通常就會吃
一顆鼻炎藥，一般都是抗組織胺等成藥。
除了吃藥我也嘗試幾種方式，目前比較有效的兩種方式及挑選心得整理給大家
1. 洗鼻子，這是一個需要每天持續的方式，可以自己調食鹽水或是買市售食鹽水，
如果自己調的話要用無碘鹽比較好，嚴重的話就要早晚都洗。我自己使用一段時間
發現起床打噴嚏的次數減少，以及比較沒有那麼容易鼻子癢、鼻塞，因此我吃過敏藥
的次數也減少。
2. 乳酸菌，我吃過許多菌種，都很無感。後來我發現菌種跟改善的地方有不同，過敏的
話要這幾種才有幫助，LGG、LP33、LCW23。我自從知道乳酸菌開始幾乎都是吃LP33，
不知道是不是體質的問題，感覺沒什麼改變。前陣子看到姪女在吃白蘭氏的乳酸菌
優敏版，我姐說是在幼稚園太容易被傳染感冒，所以給她吃乳酸菌希望可以改變一下
體質增加保護力。我把它拿來研究了一下，才知道這款並不是LP33而是LCW23，
爬文發現是說LCW23是針對台灣人體質研發？（這邊我持保留態度啦
但我還是開始吃了，目前嘗試大約三個月，個人感覺過敏發作次數確實有減少，
也比較少引發頭痛。
之前也曾經諮詢過鼻神經手術，不過後來發現神經慢慢的也會長回來，因此只能維持一段
時間，所以暫時放棄這念頭，目前這兩種方式持續中，希望可以幫助到過敏人！
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推 Lccw: 自己也是吃益生菌類的保健品改善的 223.139.56.66 03/09 15:26
推 aegis43210: 吃益生菌有效就持續吃，如果吃16週都175.182.179.145 03/09 17:52
→ aegis43210: 沒效的就請換菌種，別浪費錢在沒用的175.182.179.145 03/09 17:52
→ aegis43210: 菌種上175.182.179.145 03/09 17:52
真的！之前浪費不少錢，不過第一次聽到16週這個數字，蠻重要的謝謝分享！※ 編輯: leekuki (42.73.56.132 臺灣), 03/10/2020 12:12:23
推 demon0924: 洗鼻子是物理的方式，其實就是把髒東 49.216.54.85 03/10 16:44
→ demon0924: 西洗掉減少發炎的可能，乳酸菌才是從 49.216.54.85 03/10 16:44
→ demon0924: 體內調整 49.216.54.85 03/10 16:44
同意，不過聽說因為每天呼吸進鼻子的東西真的都很髒，所以洗鼻加內在調理效果會更好哦
※ 編輯: leekuki (111.240.120.116 臺灣), 03/11/2020 23:21:39
推 ilovewwe: 沒考慮鼻噴劑嗎 223.137.74.167 03/13 23:07
用過拿塞可得之類的噴劑，只能用一個月，而且效果蠻有限，類固醇就算輕微還是不太安心
推 Akatsuki96: 想請問都吃哪一牌的 39.13.129.191 03/14 13:31
A大沒仔細看齁XD，目前是吃白蘭氏，可上網查查看，對我的症狀有改善推 aegis43210: 板上實證有效的話，異位性皮膚炎有醫 106.104.74.165 03/15 06:36
→ aegis43210: 敏家和妙利散，過敏性鼻炎有樂亦康和 106.104.74.165 03/15 06:36
→ aegis43210: 好聰敏第二代 106.104.74.165 03/15 06:36
感謝分享，先納入口袋名單，這真的很重要推 darkspring: 鼻神經手術如果有切斷 理論上永不復發 103.224.203.31 03/15 07:29
→ darkspring: 我術後至今大約五年沒復發 103.224.203.31 03/15 07:30
不對呀醫生跟我說大約兩年，可否分享，之前真的有想過直接手術目前靠益生菌有改善，先繼續維持看看，如果可以一年兩年都不復發就太好了
※ 編輯: leekuki (86.106.137.12 羅馬尼亞), 03/15/2020 23:33:04
推 aegis43210: 對了，忘了提國外的益生菌，Jarro-Dop 106.104.74.165 03/16 02:06
→ aegis43210: hilus EPS，有板友實證對蕁麻疹有效 106.104.74.165 03/16 02:06
推 Akatsuki96: 抱歉QAQ 謝謝原po 27.52.163.234 03/18 22:37
推 edward1989: 我也有吃白蘭氏乳酸菌優敏這款，除了 185.189.160.41 04/07 19:07
→ edward1989: 過敏有改善之外,也減少腸胃脹氣的問題 185.189.160.41 04/07 19:07