#用故事突破同溫層
那個無法停止當暖男的男人
這是一篇把以前青澀的的草記筆記完成的故事。
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故事發生在我在精神科病房當實習醫師(intern)之時，是我在跟朋友回顧起實習醫師那一年的時候，最常浮現在心中的幾個故事之一，也在此之後，更堅定我選擇精神科為志業。(沒錯現在六年制醫學系已經沒...
#用故事突破同溫層
那個無法停止當暖男的男人
這是一篇把以前青澀的的草記筆記完成的故事。
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故事發生在我在精神科病房當實習醫師(intern)之時，是我在跟朋友回顧起實習醫師那一年的時候，最常浮現在心中的幾個故事之一，也在此之後，更堅定我選擇精神科為志業。(沒錯現在六年制醫學系已經沒有intern了嗚嗚)
當了實習醫師(Intern)以後，我所在的醫院要開始負責幫患者抽血，而我實習的第一站正好是精神科病房。人生當實習醫師值的第一班，早上七點整，我必須準備幫共五位病人抽晨血。其中一位準備抽血的病患是年約四十幾的大哥，面相粗獷，身形魁梧，擁有符合這個年紀的圓滾滾啤酒肚，在病房總是穿著豪放的排汗吊軋。大哥的診斷是雙向情感障礙症，又名躁鬱症，現為急性躁症發作。
平時在病房裡他總是不停地與人打招呼，成天高談闊論自己各種遠大的夢想，即使你問他要如何去完成，他總說不出個所以然，大哥講話節奏呈現常人跟不上的速度，話量之多就像一把沒有子彈限制的機關槍，更會在不特別的話題上無法控制的大笑，想到什麼就講什麼，完全管不住自己嘴巴。年輕剛發病時他曾有暴力傾向，總是反覆的進出精神科急性病房，現在過了十幾年好了不少，但這次藥好幾天沒有好好吃，精神症狀再度不穩定而住院，主要照顧的實習醫師正是我。
我從護理站緩緩地推著抽血車來到床邊。
「早上要抽血喔，先生，請問姓名出生年月日。」我一邊準備物品一邊這麼說。
「你是林醫師對不對！」躁期中的他帶著十足的丹田氣，立刻認出我來，並且精神百倍地打了個招呼。
「是喔早安！要抽血所以要請大哥先躺下好不好。」
「當然當然！哈哈！悉聽尊便！」大哥隨口噴了句成語。
我在大哥的左上臂綁上止血帶開始找血管，大哥身材不小隻，肌肉脂肪層都厚些，血管沉在十分深的地方，對當時的我身為初學者來說，要一次打上的機率不算高，其實心裡是有點緊張的。
「大哥阿，跟你說喔，你的血管不是很明顯，不好打，我會努力試試，如果沒有成功的話，接下來就幫你找厲害的來打，好不好？」抽血菜鳥總是要懂得如何幫自己找台階下，真的沒打上才不會太過尷尬。
大哥這時兩眼直直看著我約莫三秒後，竟然笑了。
「不會啦，我跟你說，醫師，你不要緊張，我對你有信心，對阿，我相信你可以的，加油！」
我聽到先是愣了一下，然後心中默默穿過一股暖流，原先緊張的心情稍稍的緩解。不對阿！明明我來這裡是當醫師，怎麼被反療癒了。
「好，我試試看。」
我專注的拽著手緩緩地下針，針下去沒回血，果然還是失敗了。
「真是不好意思。」收針的瞬間，下針處的皮膚滲出一點點血絲，我的手微微地顫抖，這時大哥看著下針處一陣後，以他一貫的銳利眼神與快速的講話速度，又說話了：「醫師你看阿，你有打到血管阿，不然怎麼會流血呢？而且我一點都不會痛喔，你技術太好了，林醫師，你不要緊張，你做得很好啊，下次你會再更進步的！加油！」
哇，這個暖男力未免太強！雖然理智上我理解這一部分是個案躁症症狀的緣故，但是身為一個人，原本緊張失落的那個瞬間，被同理被療癒的感覺是無法說謊的，我帶著鼓起的勇氣，再試了一次，才在充滿菜味的滿溢汗水中打上了這一針，隨後大哥更是一連串的稱讚。
精神充沛的他，住院數周後症狀較穩定而出院，語速、情緒都已進步，出院之時，大哥自己也很開心。
「謝謝醫師這幾周的照顧。」
「以後也要好好照顧自己喔。」
「謝謝。」
一直到現在，實習菜味消失，自己當上了精神科的住院醫師，每次抽血與照顧病房相似病患時，都會想起這位在我菜味滿滿之時的無限暖男大哥，或許就是人在最艱困的時候，得到的感動，越能放在心中的深處。(雖然我是覺得大哥一定是不會記得那個一度抽不到血的菜鳥實習醫師啦哈哈哈)
醫病關係從來就是合作關係。在同理互信之下，誰會在之中學習與得到更多，永遠都不知道。
當我們共同處於疫情的水深火熱之中，更是這樣吧。
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精神科與身心療癒筆記本🌻
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鼓起勇氣成語 在 日本零食! お菓子! Japanese Snacks Facebook 的最佳貼文
《事不過三？拜託！一次就夠了！》
很多朋友喜歡把「事不過三」這句成語掛在嘴邊，雖然說古人的智慧大多不會有錯，只是呢，隨著時代進步，我們的想法當然也要與時俱進。
不然咧。
不然喔，我們好女孩可能會淚眼汪汪的對渣男說：「你有三次偷吃劈腿亂來的額度哦，古人都說事不過三嘛！」
聰明如你當然不可能這樣，對損友惡人當然也要採取一樣標準，被傷害了，可以傷心哭泣難過沮喪療傷掉眼淚，但是一定要鼓起勇氣好起來。
傷害你的人它什麼都不配是，什麼事不過三？
親愛的，記得，一次就夠了。
不過，恐怕減肥例外，呃呃呃呃呃。
#和菓子怎麼這麼慘
鼓起勇氣成語 在 心理師想跟你說 Facebook 的精選貼文
#好脾氣也要有個限制 #別讓好脾氣害了你
#你是好好先生嗎？ #你是好好小姐嗎？
「任何事情都有兩面，不能只看到好的那一面，而不去關注壞的那一面。有時候應該想想那些壞東西，這樣做能夠幫助我們建構更堅強的世界觀和價值觀。」——周維麗
在華人社會裡，我們可以找到許多強調「和好」、「留意情面」的俗諺或成語。像是：「相敬如賓」、「以和為貴」、「禮之用，和為貴」等等。似乎，這種約定俗成的用語，至少在過去社會是一種美德。
不過，一味把自己的情緒壓制住，特別是負面的情緒（好比：憤怒、難過、嫉妒等），真的都是好事嗎？
有人說：「這是高EQ的展現啊，有什麼不好呢？」、「不讓情緒影響自己，不正應該是我們每個人要努力的方向嗎？」
我們不妨先來看看，近代情緒科學研究的發現是什麼，再來決定該怎麼做。其中，最核心的發現是：壓抑情緒往往會帶來反效果。很多時候，你以為壓抑之後，情緒就不見了。但實情是，情緒只是找其他出口，偷偷的展現出來而已。
好比，上班受了委屈，你氣得要死，在辦公室看似沒事，但回家路上一路飆快車，又或者是不小心遷怒給家人。又或者，長期累積的憤怒，沒有地方「出去」，最後回過頭來影響到自己的身體。簡言之，壓抑情緒後，你只是「當下」沒被情緒影響，但情緒之後會再來找你。
研究指出，長期憤怒的累積，與心血管疾病風險有關，好比：中風、心臟病。其他研究還發現，過敏、氣喘、關節問題，甚至是癌症，都可能與情緒的壓抑有關。也難怪知名導演伍迪艾倫曾打趣的說：「我不生氣，我用得到癌症來代替生氣」。
因此，是時候該反向思考了！老天爺給予人類「負面情緒」，真的只是要我們把它壓抑下去嗎？或者，負面情緒很可能是一樣有利的工具，只是我們不知道怎麼使用呢？
這次要與大家介紹的《別讓好脾氣害了你》這本書裡，其實就是希望帶領大家思考這個議題。作者周維麗提出了幾項「職場生存守則」，或許值得我們重新去理解，「壞情緒」會不會其實很有用？好比：
🔺人類社會就跟和自然界一樣危機四伏，同樣充滿殘酷的生存法則。
🔺從容做自己，才能真正贏得尊重。
🔺保持競爭性是應對冒犯的重要方式。
🔺成為有態度的人，才能提升個人權威、真正發揮影響力。
🔺善良得建立在原則之上。
科學研究更發現，表達負面情緒本身，在適當條件下，甚至會對身體有好處。好比，在生氣過程，一個人僅針對事實發言，不以「敵意」、「攻擊」的方式來表達，且時間若不超過半小時，這種生氣的表達，對身體會帶來好處。好比，在健康表達憤怒之後，受試者的血壓與心跳的數值，都仍在健康範圍，大腦也在過程中，分泌了一些會帶來愉悅感的神經傳導物質等。
本書文案，精準地呼籲，以下這些人該來好好讀讀本書，我們可以人很好，但不能沒有原則。而學習善用你的情緒，將協助你在摸索原則的過程，保護好自己！
▌在人際關係裡，經常過度壓抑情緒、默默積累壓力
▌在職場上，無法鼓起勇氣拒絕別人
▌在感情上，老是淪為工具人
▌在家庭裡，總是一肩承擔扛不起的責任
▌在人生中，永遠害怕競爭，主動退縮，無法做回真正的自己！
📖《《別讓好脾氣害了你》
作者：周維麗，為中國心理諮詢師
博客來：https://tinyurl.com/y4vlautj
誠品：https://tinyurl.com/yxjcm67e
金石堂：https://tinyurl.com/y5zbtkxt
Momo：https://tinyurl.com/y422llhd
讀書共和國：https://tinyurl.com/yxtmsg6b
鼓起勇氣成語 在 張哲生 Facebook 的最讚貼文
2020年1月24日，臺北市萬華區西昌街168號，「珍珠家園」婦女中心。（張哲生 攝）
以下關於「珍珠家園」的介紹，刊登於2018年5月5日之基督教論壇報。
走進萬華社會邊緣巷弄
將耶穌的愛帶進心靈角落
【記者蔡明憲台北報導】台北萬華龍山寺周圍有許多茶室，夜夜燈紅酒綠、飲食男女出入，是很多人不曾甚至不敢踏進去的巷弄。2005年聖誕節，從一位女宣教士及本地基督徒姊妹開始，上帝興起一些基督徒，每個禮拜走進裏頭探訪，與這群社會邊緣生活的婦女建立友誼，將上帝的愛帶進這些巷弄及心靈角落。
2008年，「珍珠家園婦女中心」成立，持續倚靠上帝的愛來陪伴茶室上班的婦女及街頭上的性工作者。原本沒預期能建立起來的事工，神親自動工成就了！並帶領珍珠家園於五月6日主日下午舉行十週年感恩禮拜，來見證祂奇妙作為！
阿真來台宣教30年恩典時刻
基督教內地會荷蘭籍宣教士「阿真」林迪真（Tera van Twillert），是神使用建立珍珠家園的第一個器皿。而且神很特別，這個週末不僅是珍珠家園十週年感恩，五月5日這天，也是神帶領阿真來台宣教滿30年的恩典時刻。
1988年五月5日，當時台北車站的鐵路還沒地下化、西門町中華商場也還在，這天，阿真興奮的踏上台灣這塊土地。因為15歲信主、16歲領受宣教呼召的她，為這一刻預備、等待了多年，來到台灣，她正式成為「宣教士」。儘管那時還不清楚上帝為什麼帶她來台灣？要她做什麼？
完成語言學習及頭四年在真理堂的學生工作後，神帶領阿真投入萬華服事的第一步，是參與活水泉教會的團隊，關心街友、上癮者或幫派等對象。從外表來看，身材纖瘦、個性溫柔的「阿督仔」阿真要去服事這群人，上帝有沒有搞錯？沒想到阿真對於能夠「關心社會邊緣人」很有負擔，而這正是在荷蘭信主時，神就給她宣教以外的第二個呼召。
轉眼活水泉服事14個年頭後，神帶領阿真開始新階段的任務—服事茶室工作婦女。14年前阿真剛搬到萬華，住家周遭天天都可看到這些婦女，有一次颱風天，阿真看位一位婦女在風雨中講公共電話，而主動與對方聊天，之後碰面都會互相微笑示意；還有一次在教會禱告會中，阿真身旁剛好坐了一位邊緣婦女，趴在她身上痛哭。回頭來看，原來神早已將服事這群婦女的感動放在她心裡。
差會對於阿真的負擔，同意讓她試試看，做不起來也沒關係，但要求不能單獨一人去服事，需要保護安全。那時阿真到萬華一間教會兩堂主日傳遞負擔，神奇妙興起一堂各有一位姊妹願意回應呼召，阿真就與兩位本地姊妹走進茶室巷弄探訪。
是想傳教，還是真正關心她們？
第一年，阿真與同工就是土法煉鋼每週探訪，邊探訪邊為這地禱告。她去探訪，其實這些婦女也在「看」她，看阿真這個外國人本來不屬於這裡，為什麼常常來看她們？也在觀察，阿真與同工只是想跟她們傳教，還是真正關心她們？
阿真與婦女互動，很強調對她們的「尊重」，因為知道這些婦女都是逼不得已才從事這個行業，她們都是上帝所愛的姊妹。阿真與同工會送小禮物給婦女們，有的婦女會將這些小禮物一直留在身邊，感受到有人真心關心她們。
曾有一位婦女，多次看到阿真穿梭茶室間的身影，就主動問阿真：「妳是不是基督徒？」原來，這位婦女已經受洗，迫於生計在此工作，與阿真分享時不禁難過哭了。彼此在禱告中，求神憐憫安慰。
慢慢地，當地茶室都知道阿真跟同工是「耶穌的」、「阿們的」。阿真很感恩，多年探訪下來，每一次走進這些巷弄，拒絕她們的不少，但總是會有一些婦女願意跟她們聊聊，神讓同工們的服事沒有落空。
2006年，阿真奇妙認識在當地開店的基督徒，願意支持這樣的服事，更開放店裡舉辦了這項事工的第一次聚會。阿真邀請在林森北路關心酒店小姐的顏金龍牧師擔任講員，感謝主最後來了20多位婦女參加。
那天晚上，回想顏牧師會講信息，並有教會同工會帶敬拜，讓參加婦女靈裡很有收穫。阿真突然對自己的服事有了一些懷疑，「講信息、帶敬拜，這些我都不太會，那麼事工有辦法繼續下去嗎？」
阿真鼓起勇氣跟神禱告說：「主啊，今天所做的服事，你會高興嗎？」很少有這樣經驗的是馬上有話跟她說：「阿真，妳有沒有因我所做的，而感到高興嗎？」當下阿真清楚明白，「服事這些婦女，這是神的工作！」神不在乎我們會不會、能不能，祂只在乎願不願意為祂去做。
耶穌對邊緣婦女完全了解接納
神繼續開路，帶領阿真跟同工於2008年正式成立珍珠家園婦女中心，陸續有週四聚會、週五手工班、一對一門訓等聚會。神更親自帶領同工、志工加入團隊，一起關心這些婦女。而且這麼多年來，經費上神都親自動工供應。
阿真有感而發地說，受到傳統重男輕女觀念影響，這些婦女很多是為了賺錢養家，讓兄弟姊妹或自己的孩子能夠讀書（不少是離婚的單親媽媽），而從事這個行業。曾有次問卷了解她們認為自己「有價值嗎？」不少婦女回應，能拿錢回去供應給父母及家裡時，會感到有價值；但接客人到房間時，覺得自己很沒有價值。
珍珠家園希望幫助這些婦女，能重新用「上帝的眼光來看自己」，知道自己在上帝眼中是何等寶貴。如同聖經路加福音七章36-50節裡的婦女與耶穌，看見耶穌對婦女完全的了解與接納，也如同對我們每個人的接納。
神帶領阿真也有機會到其他縣市傳遞異象，邀請各地教會能關心當地從事這類型工作的婦女。感恩的是，目前已在基隆興起迦美地事工，而且是由當地教會為主體來投入服事。阿真拿起一張印有台灣地圖的明信片，裏頭串著萬華、基隆及其他各縣市，希望有天能串成一條屬神的「珍珠項鍊」。
阿真提醒，這10多年來，看到萬華地區從事這些行業的婦女人數沒有減少，服事的需要量很大，人力仍有限，邀請更多同工配搭服事，也希望有社工背景的同工加入。
讓阿真感恩的是，當聽到有婦女將珍珠家園當成是自己的「娘家」，是一定可以回來的地方，就讓她覺得這一切的服事都值得了！榮耀歸予耶穌！