水深福音單張-58
#三分鐘福音材料

Ｉ人算甚麼Ｉ

古往今來，算到今日，人類可算是戰無不勝：人發現了電，又造光照體亮漆黑的夜晚；人更新網路，忽然從“我的村”，變成了“地球村”；人發展科技，一飛沖天，到達外太空。如今，面對冠狀病毒，人算什麼？精密設計的KN95口罩，難以抗拒病毒的無孔不入；小心翼翼的酒精消毒，經不起一絲風吹草動；快馬加鞭的疫苗研發，趕不上病菌傳播的“光年神速”；蓬勃發展的大國，受不住小小病毒的“興風作浪”。堅不可摧的情感，也抵不過死亡的殘忍。不禁問，面對生離死別，人算什麼？確如詩人所說：“寄蜉蝣於天地，渺滄海之一粟。”不過一蜉蝣，不過一米粟。人類只能“哀吾生之須臾，羨長江之無窮。”

人生不過一壺酒，不過一歎息：“成敗，得失，憂喜，榮辱，終如捉影，終如捕風，人真的不算什麼。”聖經詩篇說，“人算什麼，你竟顧念他？世人算什麼，你竟眷顧他？”親愛的朋友，您可否知道——“神顧念您！”人雖渺小，祂不輕棄！人雖無力，祂加您力！

人雖無奈，祂來鼓勵！人雖有限，祂作無限！親愛的朋友，您可否知道——“神眷顧您！”這位永遠的神，經過時間，跨越空間，親來世間，只為尋你。創世記裡神說：“人啊，你在哪裡？”朋友，您是否聽見，祂在向您聲聲呼喚。

祂以永遠的愛愛了您，祂在尋找您，要將永遠神聖的生命賜給您。請您回應祂，接受祂，並向祂禱告：“主耶穌，我需要你，雖然我是那樣的微小軟弱，但你一直顧念我，主啊，我現在就接受你。”這樣，您將勝過脆弱苦短的人生，得著豐美盈溢的福樂人生！

#你可以這樣禱告
主耶穌，我需要你，雖然我是那樣的微小軟弱，但你一直顧念我，主啊，我現在就接受你。

#水深之處
#每周一三發佈
#陪福音朋友一起讀
#禱告信息讀經只要三分鐘

懷念一個敬佩的長輩。
長老白手起家，對自己很簡樸，對神國卻很熱心慷慨。
他很愛說笑、逗大家開心；他總是關心牧者和事奉者；
他心心念念都是為主得著失喪的靈魂；
他對栽培人才不遺餘力，翠芬和我都要謝謝他的培育和鼓勵。

他充滿很多有趣的創意和點子，一直到90歲，長老都可以同時用國語、台語、英語，甚至參雜些日文說話，我常常都跟不上長老的思路。

這幾年長老身體不好了
上週去看長老、為他禱告，他一直酣睡，我在他耳邊唱詩歌，他仍然睡得沉，我想他一生都困擾沒睡好，現在能熟睡也好。

今天早上他平靜安詳地回到天家，
翠芬和我趕去看他最後一面，雖然知道以後在天上會相見，雖然知道他息了地上的勞苦，但還是流淚不捨。
從病房門口到太平間到殯儀館，靜靜陪著長老。

長老再過沒多久就滿100歲了，上帝賜他長壽、健康、耳聰目明，
但地上生命總有消逝的一天，
他是我所認識的人中最知道永恆意義的人。
他為永恆而活、為永恆而奔跑。

他的教導還在我心底，他的笑容也烙印我心上。
我也會接棒做一個為永恆而活的人，一生默默耕耘。
這是我紀念長老的方式！

好書推薦《#為時不晚》部落格文章末，抽書兩本
你從學校畢業、即將踏入職場的時候，曾經期許自己成為什麼樣的人？你想成為一個憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛的人嗎？我相信，一定沒有人這麼期許過。但是在人生的道路上，這些我們最不想成為的樣貌，卻總是悄悄地爬到我們身上。我們該怎麼辦？
部落格文章 https://readingoutpost.com/didnt-see-it/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼？
《為時不晚》的作者是加拿大牧師暨思想領袖凱瑞．紐霍夫（Carey Nieuwhof），他也主持「Leadership Podcast」訪談各界成功人士，持續分享活出更好人生的秘訣。他曾經是個執業律師，但是在三十歲那年內心受到召喚，轉行當起了全職牧師，引導人們邁向心中嚮往的人生。

在他經營教會和傳道的經驗當中，他發現人們總是會面對到七種「內在危機」，分別是憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。這些狀態就如同英文書名「Didn’t See It Coming」，我們根本「沒有預料到它們會發生」，但是每個人都一定會遭遇到這些經驗。

幸好，這些內在危機都是「有跡可循」的，也可以提早「防範於未然」。作者在這本書教我們透過「自我察覺」（Self-Awareness）的方式，去發現潛在的危機訊號，並且透過具體的行動指引，讓我們能夠提早修正、避免自己身陷這些危機當中無法自拔。

這本書在 Goodreads 書評網站獲得了 4.46 顆星的高分好評，書中沒有老掉牙的故事，多的是作者多年傳道授業的真人真事，以及他本人非常露骨的真心表白。以下分享三個對我最具啟發的內在危機的察覺方法和處理方式。
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１．#憤世嫉俗
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有時候我會納悶，為什麼社會上（尤其在網路上）充滿許多憤世嫉俗的人，這種情緒有時候也會悄悄地影響我們自己。作者認為，憤世嫉俗其實是一種「選擇」，它並非與生俱來，而是後天養成。生活不會讓人變得憤世嫉俗，是你讓自己變成了那樣。他用自己的切身經驗進一步說明。

在他仍是新手牧師的時候，在地方的小鎮認真經營教會，而且總是親力親為每天都拜訪教友。其中有一對教友夫婦，他們的生活並不寬裕，在財務和家庭關係上面充滿危機。因此作者特別撥心力照顧他們，幾乎對他們的各種需求有求必應。但隨著教會人數持續成長，這對夫婦的需求卻越來越像個無底洞。

在某一次的教會主日因為子女不守規矩地吵鬧，夫婦倆跟作者起了衝突，丈夫吼道：「這地方已經不適合我們，你不再關心我們了，我們要離開！」

作者滿頭疑惑地追問：「我當牧師以來從未花這麼多時間一對一關心一個家庭，整個教會也為了服務你們而一再犧牲。我到底哪裡做得不夠？」這個問題無濟於事，那對夫婦從此離開了教會。

一股憤世嫉俗的怨氣湧上作者的心頭，他感到浪費時間、不想再關懷別人、不要再為人付出了。這麼憤怒的原就是因為掏心掏肺卻幾乎沒有獲得回報，或者得到的回報與預期相反。事後他反省這件事情時說：「憤世嫉俗的形成，不是因為你有一顆封閉的心，而是因為你的心胸曾經敞開。」

這種痛苦的經驗，會讓我們面臨抉擇。我們很可能將過去的失敗經驗投射到未來的情境，我們也可能從此停止信任和盼望，結果會怎樣？如果我們任憑這種想法自由發展的話，最終我們會封閉自我，憤世嫉俗終將接管了我們。我們能有什麼解藥？

首先是再次「盼望」。我們必須體認到，各種創傷和背叛都是敞開心胸的人必然會遭遇的狀態，唯有擁抱相信的力量，對未來再度敞開心胸。不要讓過去的苦痛傷害了未來的璀璨。其次是運用「好奇心」，保留思考時間想像更多可能，多問「為什麼」和「為什麼不」，讓自己嘗試新做法，讓開放式的問題引領自己前進。在好奇心的面前，憤世嫉俗沒有立足之地。
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２．#道德妥協
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管理學大師史蒂芬‧柯維（Stephen Covey）曾經在《與成功有約》書中鼓勵每個人去想像自己的「喪禮」，在你人生的最後被蓋棺論定時，別人會怎麼評論你？作者說他擔任牧師二十多年來，從來沒有在哪個喪禮見過為人子女的展示自己父親的履歷。也從來沒有聽過子女站在棺木前討論著父母的身價淨值。跟你最親近的人，不會在你的人生歡送會上，朗誦你最近一季的業績數字。

作者用了一個很趣味的方法描述這個概念。當你過世之後，你認識的人在餐桌上聊到你時會說：「喔，凱瑞啊，他是一個______的人。你可以把莎莎醬遞給我嗎？」雖然聽起來很難接受，但是「人的一生，終究會被活著的人簡化成一個句子。」這個空格裡面填寫的，通常就是一個人「品格」的濃縮，一個正直或友善的人；一個虛偽或易怒的人。

在作者年輕時的律師生涯中，他見到許多同儕曾經面臨道德危機的訊號，包含在人前人後差距越來越大、掩蓋事實、無法說到做到、合理化自己的不良行為和決定、眼中只關注自己。如果不加以調整，就會漸漸走上道德妥協的不歸路。具體的方法是每天付出微小的努力刻意培養，例如承擔責任、言行一致、挪出時間保留給自我反省和成長。

我在讀這段的時候，也思考著作者為什麼選擇牧師當「志業」Calling）的這條路，因此我在自己的子彈筆記上面塗塗改改，最後寫下這段想法：「一個志業的召喚並不是遙不可及的夢想。它指的是把微小的信念好好地實踐出來。它就是每天履行正直、體面、誠信。偏離這些之外的任何事情，都只是偽裝之下的慾望罷了。」品格的養成不是一夕之間的壯舉，而是每天微不足道的累積。
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３．#身心俱疲
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「疲勞過度」（Burn-out）是現代人常見的內在危機之一，無論是受雇於人的上班族，或者是看似自由自在的自雇者，都很有可能面臨這個狀態。作者在他四十歲一場空前盛大的演講之後，體驗到了猶如自由落體般的倦怠感。他描述那是一種「沒有期待，沒有喜樂，雖然還活著，但實在不覺得自己完全活著」的感覺。

然而，我們該如何自我察覺到自己即將陷入倦怠？明顯的警訊有：熱情消退、不再感到情緒起伏、因為小事情抓狂、活力流失、憤世嫉俗、無法滿足、無法正確思考、生產力下降、再也不笑、睡眠也無法使你重振活力。如果我們面臨上述的狀況越多，就越接近疲勞過度的懸崖。作者提供了幾個方法幫我們調整自己的步調遠離倦怠。

首先是不要試著去否認倦怠，因為這麼做只會加速情況惡化。比較好的做法是「告訴別人」自己當下的感受，找個懂得聆聽的親友聊聊，善用人際關係的力量，因為當你不再相信自己的時候，你需要有人相信你。

其次是「調整步調」通常比「調整負重」更容易帶來緩解，因為步調是我們可以控制的。請一天假、關掉手機、取消會議，在狀態不好的時候讓自己退後一步、休息一下。放慢步調去回想這一切忙碌背後的意義，釐清思緒後再重新出發。

最後是「接受自己的破碎」，人生的境遇就如同潮水有高有低，我們總會遇到狀況差的時候。我們不需要時時刻刻堅持「完美」的姿態，而且要放下自以為可以處理完所有事情的「驕傲」。作者認為，要體認到一個人的力量終究有限，適時尋求親友、信仰和諮商，是修補身心疲勞的良方。勇於接受「破碎」的人才有機會意識到自己能力的盡頭，找到超越和改善的力量。

作者也引用神學家兼作家達拉斯．威拉德（Dallas Willard）談提升心靈健康的方法：「你必須痛下決心，除去生活中的匆忙。」面對疲勞的前兆，必須主動採取放慢步調和尋求人際協助的策略，不要著急，也不要拖延，容許它該多久、就多久。放慢腳步和調整步伐才能走得更久、更遠。
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#後記：危機就是轉機
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《為時不晚》的作者雖然是一位牧師，但是上帝和聖經的文字內容不至於喧賓奪主，反而在一些重要的章節扮演了畫龍點睛的效果。透過這本書可以提醒我們自己，憤世嫉俗、道德妥協、身心耗竭、無足輕重，這些都不該是我們人生的結局，而是可以預見的必經狀態，而且我們有能力提前做出準備。

在書中，作者一再提醒了「自我察覺」的重要性，要先能察覺這些內在危機的跡象，才有機會防範於未然。如果你本身不是基督徒沒有禱告的習慣，我很推薦參考另外兩本書《搜尋你內心的關鍵字》或《靜下來工作》來培養「正念」的習慣，正念能夠幫你關閉漫不經心的自動導航模式，透過有意識的自我覺察、感知情緒，對世界做出正確且善意的回應。

最後，我想引用擅長教人克服恐懼的專家克莉絲汀．烏梅爾（Kristen Ulmer）的這段話：「別浪費任何一個危機。那是宇宙在考驗你學習一件新的事物，讓自己的潛能更上一層樓。」當你遇到任何一種內在危機的警訊，不要害怕它的到來，要知道，那或許是成就美好人生的重要轉機。
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感謝 格子外面 提供抽獎贈書

Peatle - Undercurrent feat.Matt force (Prod. by KUMA)

Spotify https://reurl.cc/O0vmn3

Peatle

最弱的光線也能讓黑暗變明亮
我知道自己該要代表什麼形象
七彩的景象 不過多評價
你藉由什麼工具讓你充滿想像
它棄之可惜又食之無味 但不會
因為這樣就想要跟它道別
很多情況其實沒有對或不對
就只是為了讓自己更快活ㄧ些

Peatle matt force
如果能夠永生 我們將不死
貪婪的下場 結局令人不齒
該需要什麼場景 靠自己佈置
得到得不到的鼓勵本該自找
互相理解的人類們都太稀少
Oyasumi 沉入這泥沼
我想要說些什麼你應該知道

Chrous

Undercurrent從清晨到黑夜
折翼的天使墜落人間
收下禮物 we on the highway
Undercurrent 每日每夜

Matt force

服下阿士匹靈 呢刻需要鎮痛
從來不平則鳴 背負嘅代價沉重
力氣冇嘥 就當睇清楚呢一片天空
無需再猜想邪惡嘅國度 去到顛峰
They on the grind in their mind 只有貪念
唔想隨波逐流 只有繼續深潛
要放下執念 愈係失眠
我愈係禱告 佢愈係對我不發一言
對與錯只差一線 了解從佢嘅側面
真理係遠在天邊 都可以近在眼前
yo 你同我都知道 生命係煎熬
有太多未知數 黑白都被顛倒
喺呢刻擁有平靜享受寧靜 算係最幸福
即使一切被命定 我設法去捕捉
無目錄 無眉目 每日穿上我嘅戲服
遊歷高低起伏 真相 let’s take a loo

Peatle https://www.instagram.com/peatlestillshiny/
Matt force https://www.instagram.com/mattforce21/
KUMA https://www.instagram.com/kfrom70/
Wildstyle https://www.instagram.com/wildstylerecords/

Photo by. https://www.instagram.com/multi_hank/


#hikarigang #mattforce #peatle #wildstyle

涙そうそう
作詞：森山良子 作曲：BEGIN

古いアルバムめくり (翻著以前的照片)
ありがとうってつぶやいた (輕輕說聲謝謝)
いつもいつも胸の中 励ましてくれる人よ (那個總是在我心中鼓勵我的人)
晴れ渡る日も雨の日も浮かぶあの笑顔 (放晴也好，下雨也好，浮現的那笑臉)
想い出遠くあせても (就算回憶遠去，退了色)
おもかげ探してよみがえる日は涙そうそう (追尋你的影跡，回憶復甦的時候，滿淚縱橫)

一番星に祈るそれが私のくせになり (向最早升起的星辰禱告，已是我的習慣)
タ暮れに見上げる空 (仰望黃昏的天空)
心いっぱいあなた探す (一心尋找著你)
悲しみにも喜びにもおもうあの笑顔 (悲傷也好，快樂也好，想起的笑臉)
あなたの場所からわたしが (從你在的那個地方)
見えたらきっといつか (若能看見我)
会えると信じ生きてゆく (深信有天能見面而活著)

晴れ渡る日も雨の日も浮かぶあの笑顔 (放晴也好，下雨也好，浮現的那笑臉)
想い出遠くあせても (就算回憶遠去，退了色)
さみしくて恋しくて 君への想い涙そうそう (如此寂寞，如此依戀，想著你，我滿淚縱橫)
会いたくて会いたくて 君への想い涙そうそう (一定會相見，一定會相見，想著你，我滿淚縱橫)

To：一輩子的家人 - 蔡承祐

我們認識的時間大概只有一年，卻這樣相處下來，感覺跟親兄友一樣好到不行，這也是我第一次在公開的地方論述我內心層面的話語。

去年4月多吧，我在Instagram的一個帳號（在發什麼帥哥美女的帳號）裡面找到了蔡承祐，那時候一看到，我以為是我國中同學（因為長得有一點像）於是我點進去，結果不是，我就稍微看一下他的精選，他唱歌非常的好聽，我那時候還在找我的廠牌成員，我問了他有沒有興趣跟我合作，或是加入團隊，他跟我說有經紀公司的合約問題，所以無法，但可以合作，就這樣聊天聊了很久，某一天我傳了語音訊息給他，他也傳給我，我們突然發現，咦？怎麼咱們聲音可以相似到這樣，後來他來我家找我做音樂幹嘛的，這是第一次見面，間接的彼此的感情越來越好，隨時空閒也會打給對方問在幹嘛，我以為我的生活裡根本不會出現這種人，感謝上帝的安排，讓我們兩個相遇，感謝主 阿門。

在我爸爸離開時，我在低潮時 他都總會默默的陪在我身邊 鼓勵我，安慰我，全力支持我的一切。
無論什麼事 我都能跟他分享 他是我最信任的“家人”
吃飯時我們也會輪流禱告「欸昨天是我，今天換你了」
大大小小的事 都很開心，漸漸的各自的事業越做越好了，我們有約定，雖然我們是不同世界的兩個人，但我們必須以後一起在一場表演一起上台。我相信他這條路可以走很遠 越來越好，因為我相信 我看得到他的光 這些都是上帝賜予我們的能力。

感謝你突然出現在我的生活裡，讓我知道我永遠都有一個絕對相信的人，絕對能互相依靠，互補的另一個自己。

from：kudo 工藤將人

2021.6.4