現代人的眼睛被多屏多螢搞得愈來愈忙、愈累。於是耳朵，從五官中相對邊緣的配角位置，翻身成為移動時代媒體搶攻的新所在。

今年春節以來，逢人就常被問，怎麼不去玩玩Clubhouse ？在這之前，朋友、粉絲問的是，什麼時候聽你的Podcast ？更不用說再早一些的有聲書。

顯然，大家的耳朵正浸淫在備受關注寵愛的新享受中。而基於媒體人的好奇嚐新和專業必需，過去這陣子我確實也受邀做了些有意思的聲音嘗試。

只是向來因為臉皮薄，不好意思敲鑼打鼓。但近來思及，邀我錄製節目的朋友總是好意，自己投入時間精力也的確用心，實在不該困在一層臉皮的障礙，任憑作品淹沒在浩瀚的資訊大海中默默等待被發現.....

於是決定一次處理，介紹如下😝

🦋🦋🦋 Podcast 《壯世代大聲說》～
Apple podcasts、Spotify 、Google podcasts、KKBOX、SoundOn平台播出。
一週一集，每週五更新。
用更輕鬆自在趣味的方式聊熟齡。
和專家、朋友和素人一起，分享生活、理財、健康、學習各面向的資訊趣味和精采的人生智慧和故事。

#壯世代大聲說最新一集 🌼
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🎧退休後收入多一倍？
一心三用，擁有西餐、拼布和健康管理三證照，兼開餐廳閒暇跳芭蕾的斜槓女王 - -嘉賓 : 前高美館館長陳雪妮
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⭐️⭐️
▲Apple Podcasts：https://reurl.cc/8yYZ7j
▲Spotify：https://reurl.cc/xgejk1
▲Google Podcasts：https://reurl.cc/DvYQD5
▲KKBOX：https://reurl.cc/XexY90
▲SoundOn：https://reurl.cc/nnxj4l
▲Listen Notes ： https://reurl.cc/e9Q4nj
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🦋🦋🦋《重新愛上妳～我們這一代的幸福與焦慮》有聲書～～鏡好聽出版

【一週聽一本好書】：
https://ppt.cc/fNavCx

什麼樣的書，適合朗讀？
什麼樣的聲音，聽起來舒服？
去年底，《鏡好聽》邀我錄製新書時，猶豫中的我腦中浮現這兩個問句。
最後決定錄製，不是書很好看、很有共鳴、當代迫切議題、聲線很獨特、聲音好聽....這類鼓勵我的話，而是「妳的文章和聲音，可以給聽者溫暖力量，陪大家一起勇敢的往前走」，這類可以鼓勵別人的話。
這正是第一次錄有聲書，我給自己的期望，用情用心，為你朗讀。

＃同場加映～～
【名人聽書】：
https://ppt.cc/fAzzyx
焦桐《為小情人做早餐》。得知他也為鏡好聽錄有聲書，一篇篇週旋在前世今生情人間的多滋多味文章，適合的是為愛朗讀。

＃偶爾也讓眼睛休息
＃為你朗讀
＃為壯世代發聲

浪漫月巴睇2000（129）
【她沒有放棄年輕人】

今年看過的劇集——我說的是港劇，有《打天下》、《歎息橋》、《地產仔》，如無意外應該還包括《男排女將》。

1.都是在ViuTV播映的劇集。
2.是我特別撐這個台嗎？當然不是，我一集《全民造星》（無論哪一輯）都沒看過，劇集，也不是齣齣捧場，像《熟女強人》，就算有吳家麗，但我看了半集便看不下去；又像早前不斷被Quote對白出來討論的《暖男爸爸》，也沒有看。不看，純粹因為個人喜好。
3.如果你問我為何連一齣半齣大台劇集都不看？我只能答：一定要看的嗎？唔睇會死的嗎？況且自問同這個電視台沒有培養過任何感情（我的成長年代主要是睇ATV和AV），根本不存在是否對得住大台的問題。當然，有人會覺得我這樣答好寸，那麼，這樣答吧：大台劇沒有我想看的題材囉。
4.例如《男排女將》。交稿前，看了三集，某程度上，是排球版《打天下》，歐錦棠變成鄧麗欣，由一個迫自己放低空手道的失落麵包中佬，變成一個迫自己放低排球的失敗保險經紀，背棄了理想，誰人都可以，尤其自問有成長閱歷的大人，只是，不適用於年輕人。
5.當歐錦棠的馬剛正遇上莊惠和關志浩，鄧麗欣的蔣家瑜，就遇上了五個在球隊做不到正選，最後甚至被（成年人）教練踢走、放棄的年輕人。他們明明很努力，甚至在一場甄選賽中奇蹟地勝出，卻因為生得矮（又或像當中的大人所形容，生得不夠高），注定被放棄，被大人放棄。
6.「放棄年輕人。」即使這一句沒有出現在劇裡頭，沒有交由某個大人把口說出，但看著劇情發展，我的確想起了這一句。
7.這班年輕人決定自己組隊，希望前香港隊成員蔣家瑜能擔任教練。面對這班不甘心放棄夢想的年輕人，蔣家瑜的態度，不是放棄，而是懶理，她太明白在香港打排球，不能搵食，不存在任何希望，你再努力，都是嘥力。她看透了一切，所以一早退出排球界，投身保險界。八年過後，她最怕聽到的，除了每朝提她起身返工Call客追單的鬧鐘聲，還有排球落在排球場地板上所發出的那一下聲——這令她想起過去，想起過去那個曾經熱愛排球卻又放棄了排球的自己。她放棄的既是排球，還有自己。害怕聽見，其實代表她一直放不低。她看著這班年輕人，做著她過去熱愛排球時也會做的事：為了能夠有場地練波，通宵去Book場（在我還有打排球的遠古時代，香港的室內排球場並不難Book），她發現，她還是放不低排球，她決定去教這班年輕人打排球，由丙組打起。
8.無疑是很典型的勵志題材，一個Underdog遇上一班Underdog，互相勉勵，生命影響生命。典型，未必是貶意詞，一樣可以好看。缺點也不是沒有，例如對白，基於勵志題材，總會經常出現一些現實中絕難聽到的鼓勵說話，未去到打冷震，但聽落，還是有點礙耳（當然，不排除是我人老了，加上份人毫不勵志，才會覺得這些鼓勵別人的話語礙耳），但看著一班沒有太多演戲經驗的年輕人（資歷最深的是顧定軒），去說這些對白，卻又有種難以形容的奇妙功用——我覺得他們稚嫩，原來某程度上是因為我已變成Old Seafood。當有了這種自覺，我便叫自己不能以Old Seafood心態，看待這個（儘管荒謬的）世界。
9.或許只有一個發展不久的電視台，才能容納得到這份年輕稚嫩。歷史悠久的大台所塑造的年輕人，大概就只有金城安這類形象。
10.最後不能不說，鄧麗欣，真的好睇。
（原文刊於am730）
#浪漫月巴睇2000

2020/9/19 @goalfitness_tw 開幕了。
去拜拜，回公司打掃，偷吃來賓的食物，迎賓，講話致詞，拍照，抽獎，打掃，結束。
對我來說，9/19是一個很重要的日子，這間店開幕只有一次，所以特別珍貴，畢竟我是一個OG 2020/7/14進到這間公司，短短兩個月我就愛死這裡了，每個同事都很棒，大家都互相，完全零缺點，待在公司完全就是一個家的感覺，也就是我們所傳遞給大家的 「溫度」

我喜歡我的每個學生，其他教練的學生，我喜歡大家都為同一件事情努力的感覺，我喜歡大家互相鼓勵的感覺。

因為我知道一句鼓勵別人的話，是會改變人的一生，就像我好朋友巨石強森鼓勵我一樣。

來到這邊會讓你感受到的是，真誠，溫暖，真心，還有重複的歌單。
每一首歌都有一個故事，當你在外頭聽到你在我們這邊健身時聽到的歌曲，希望會讓你想起，你跟我們之間的回憶，或許你以後不會再來上課，但當你聽到熟悉的歌曲，會讓你想起我們之間的故事，默契，關係，友誼。

以後有空還是要記得來看看銘叡，但我不一定會見你，我很忙ㄉ ㄏㄏㄏ

在這邊特別感謝 我兄弟 @yyyuan666
當時你一句話，我二話不說就答應，我也做足了準備，你知道的，我不會讓你丟臉的，我做的一切是代表著你的reputation。
兄弟 我挺你！挺到底！買棉！

也謝謝我的好夥伴
@shun_1205
@syuyikai
@showdowkhun

啊 @54redredred 跟我借衣服，好啦 自己A 鬥陣欸 💪

再跟各位報告一下
我們的健身工作室在
大安路一段85號2樓
歡迎來參觀資訊
這邊都有明星在這健身
例如 #李銘叡
等你來喔 伊磊～
Goalfitness

別人稱讚你的時候，你常常覺得很羞愧嗎？害怕停下來，總覺得不做什麼，就會被大家給遺忘嗎？面對成就，卻總是覺得自己僅是僥倖嗎？國外研究顯示，70％的人曾有冒牌者症候群（Imposter Syndrome）在工作職場上相當普遍，不只是員工，甚至是一級高管、企業家都受此困擾。在一項研究中，冒牌者症候群（Imposter Syndrome）被認為是全球高階主管最常擔心的事情，60％ 的高管表示這個問題對他們的自信與領導能力產生負面影響，甚至有九成的女性主管都受此情結所苦。

★冒牌者症候群測試量表 (EN英文網頁) https://testyourself.psychtests.com/testid/3803
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★ 本集分點章節:
(00:00:45) 感謝康r 家柔 Sandy Felix 參加ezManager超值贊助方案
(00:01:00) 語速問題回答
(00:01:25) 本集開始，你有這幾點冒牌者症候群嗎?
(00:02:16) 什麼是冒牌者症候群?Imposter Syndrome
(00:04:23) 讀書會:每個人偶爾都有冒牌者症候群
(00:10:05) 未來延續四大主題
(00:10:57) 一分鐘商業英文: Struggle

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作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。

★ 本集重點摘錄:
冒牌者症候群（Imposter Syndrome亦稱冒名頂替現象、冒名頂替綜合症、騙子症候群）是心理學家在 1970 年代創造的術語。會影響從運動員和科學家到辦公室工作人員的每個人，患此症狀的人即使有充足外部證據證明他們的能力，仍然深信自己「不配」、甚至覺得自己是個騙子、很怕被拆穿。此症狀在出色的女性當中特別普遍。一直到最近幾年才被正式承認，但還不被列入正式疾病，是疾病的前身，冒名頂替綜合症是一種普遍現象，在大多數人的一生中至少會影響一次。如果嚴重的話，尋求心理諮商會有幫助。

為什麼冒牌者症候群 對管理者的打擊如此之大？
有兩個 原因。
1.首先是你經常被尋找答案。
2. 你經常被放到 你以前沒有做過的事情的位置。

根據專家Valerie Young 博士的個人研究，發現了冒牌者情節的幾種典型的“能力類型”

1.完美主義者
2. 女超人/男超人：經常會強迫自己超負荷的工作
3. 天生的天才
4. Soloist獨奏者
5. 專家

★ 本集補充資料
:: 冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？https://shoppingfun.co/2ry7o (博客來)
:: 為什麼我無法坦率地擁抱成功？ — 冒牌者症候群 https://reurl.cc/dG644D
(by Jasmine Lin)

★ 一分鐘商業英文 Struggle (by Zach)
"Struggle" is both used as a noun and as a verb.
當名詞時As a noun, struggle means= a very difficult thing
ex:
Making updates to the software was a big struggle for the company. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.

當動詞時 as a verb, we usually say, “struggled to do something” or “struggled with something”__(had trouble to do something)
The company struggled to provide timely updates to its software. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
The new intern struggled with time management. He was late to every meeting last month.

=====================
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我生平最討厭恃強凌弱的傢伙。當年板橋皇家傳承牛肉麵也就是兢兢業業地參加比賽，做牛肉麵，當他們被政府栽贓，被可以先打疫苗的丁怡銘抹黑的時候，周玉蔻這個老媒體人做了甚麼？

不是批評行政院荒謬，不是批評政府攻擊人民不對，竟然是批評板橋皇家傳承牛肉麵老闆不知好歹？還要發動大家抵制他們家的牛肉麵？（雖然後來反而大排長龍）

所以我在直播裡面就直接質疑周玉蔻，領政府標案還要用這麼惡毒的手段當側翼，幫忙政府欺壓這些小老百姓，你夠了沒？夠了沒啊？

然後我就被告啦。

本周四要出庭，但我的立場還是一樣，這世界上有兩件事情再多錢也買不到，一是正義，二是老子他媽的不願意！


今天有一個非常惡毒的側翼
沒有關係就是周玉蔻
我敢講我可不像其他人一樣
以前吃過周玉蔻好處
我沒有啦
周玉蔻就是惡毒至極的側翼
為什麼這一個小商人受害
不是那個嘉義小商人
這個小商人受害
受害之後他講實話
他說我不需要道歉
我只希望你做一個聲明澄清這件事情
丁怡銘有沒有澄清
陳吉仲有沒有澄清
陳吉仲從頭到尾沒有澄清
丁怡銘昨天晚上還在講
所有的美牛大部分的美牛都有用萊克多巴胺
只是被代謝掉所以測不出來
這叫道歉
這叫澄清
怎麼又有網友講說
想找旅行達人上直播可以嗎
等等
我不擔心你直接把這一段轉給周玉蔻
要告就來告
我等他告
他做的行為這麼惡毒怕人家批評
你拿了標案回饋政府
我都算了我都不管
你連台語都不會講
去給人家研究什麼台語歌曲
荒謬
人家要給你那我都不管
但今天周玉蔻在臉書直接嗆說
這傢伙真可惡
我們要對他抵制
我不要去吃板橋皇家傳承牛肉麵
我想說夠了沒
夠了沒
你拿了我們納稅錢搞出來政府標案那麼多好處
你現在就來踐踏
你就來糟蹋這些倒楣的商人囉
這商人有沒有錯
商人有沒有對你周玉蔻有過一句不敬
有沒有對蘇貞昌有過一句不敬
有沒有對蔡英文有過一句不敬
都沒有
他就乖乖地過生活
認真的跑去參加比賽
然後你周玉蔻要說
我跟你講周玉蔻真的很噁心
噁心的地方在於
他還栽贓
他還說他們有檢驗出什麼0.001ppm萊克多巴胺
胡說八道
那個是SGS系統上說
我極限值只能量到這個
在這個裡面沒有量到
結果周玉蔻直接講他有測出萊克多巴胺
請問這要不要用食安法
請問這要不要辦他造謠
你不要欺負一個倒楣的開牛肉麵店
人家至少養活了那麼多員工
人家還出國去比賽
你周玉蔻有什麼資格
去抵制他
讓你們那些噁心的台派
那些噁心的辣台派跑去說
對很噁心我不要吃真糟糕
那我這樣講
你好不好意思
你好不好意思說
這個認真做生意的小商人只是因為說了實話
所以我周玉蔻是一個意見領袖
我有一個廣播節目
一個在民視的節目
我要抵制這個人
我生平最恨欺負小老百姓的人
你這樣動作就是欺負小老百姓
你月入多少人家月入多少
人家月入是一碗一碗牛肉麵賣過來的
你是靠什麼賺的
你怎麼有臉說
你應該要抵制他
我還是要講
請問他有得罪任何人嗎
他有說我今天很討厭周玉蔻
他有說我今天很討厭民視
他有說今天很討厭蘇貞昌嗎
他一個屁字都沒有說
結果
你去踐踏跟糟蹋別人
我不知道
如果老天有知的話
現在應該六月飛雪
這真的很恐怖欸
我只不過是
我只不過是被人家抹黑
我出來講說
希望大家給我一個公道
希望大家能夠澄清
這樣也不行
這樣就會被抵制
這樣就會被這種惡毒的側翼叫周玉蔻
說不要去你店家買
而且要抵制
你不會覺得很荒謬嗎
我跟你講
很多人還覺得說
唉呦不要我不要得罪周玉蔻
那又怎麼樣
難道得罪他你晚上就睡不好了嗎
我今天幫陳家斌罵周玉蔻
是因為陳家斌不方便
他已經被你欺負到這種程度
你還期待他做牛肉麵之餘
一碗一碗在那邊賣了
還要應付你這種人的霸凌
這真的很可恥
這個我真的沒辦法理解
你覺得怎麼樣了不起喔
你今天在這些電視台這些廣播電台主持節目
你了不起
你比一個賣牛肉麵的人了不起
所以你可以指揮著你們那些噁心的台派
去霸凌他去抵制他
這算什麼人
這算什麼公眾人物
噁心啊
我跟你講
我今天廣播的製作人問我說
要不要發他上我的節目
我直接告訴他
不是我不發是他不敢
你看他來上我的節目
我怎麼修理他
你不要以為只有他在自己節目裡面抓狂
你有沒有看過我在現場的節目抓狂
你有看過我在現場節目抓狂
你就知道他敢不敢上
他不敢上
他因為上了就一定被我打到不能動
我才不需要動手
我直接問你
請問這邏輯是什麼
請問一個正正當當做生意的人
為什麼要被你搞到被抵制
以強凌弱以眾暴寡
那你有沒有看過比你更強的
你有沒有看過做起事來比你更不害怕的人
我沒有拿人家錢
我沒有拿政府的標案
我也沒去上你的節目
所以我不怕
但你怕不怕你敢不敢
我們講白了
他就認真做生意的
你為什麼要迎合一個政府抹黑
已經認錯下台的一個發言人
然後你跟著欺負他
網友抖內兩百顆星星謝謝你
網友你又抖內五十顆星星
中間有什麼不小心沒看到的
不好意思
因為看不到
那你不會覺得這很誇張嗎
那你如果覺得很誇張
你覺得是怎麼樣
你今天在社會上比較有名
所以你可以任意
任意欺負別人
人家賣麵
只因為不順你的意
你就欺負他
我沒有辦法忍受這件事
他繳的稅搞不好比你多
那在這種狀況之下
你當我們都瞎了嗎
人家認認真真工作賣麵
他有攻擊別人嗎
他有羞辱別人嗎
他有怎麼樣讓他的牛肉麵店對不起台灣嗎
都沒有
但你有什麼資格去侮辱他們
網友賞了一千顆星星謝謝
那你看看我都覺得很可悲
你知道
我們今天如果不幫陳家斌說話
下次任何一個走在路上的人
只要周玉蔻看你不爽
或是周玉蔻覺得你沒有跪舔政府
就抵制你
你覺得這對嗎
你覺得這些率獸食人
領了政府的標案
拿了政府的錢
那些錢都是我們納稅給的
結果恣意的抹黑欺負
霸凌別人
然後在媒體上講的跟真的一樣
這世界上難道沒有正義了嗎
這世界上難道沒有人敢講話
只因為周玉蔻主持了幾個節目
底下有一個網路媒體
怎麼樣了不得囉
那你有網路媒體了不得
你可以隨便欺負別人
你可以覺得別人都不需要犯錯
你看不爽你就欺負他
你就抵制他
夠種啊
那你看看你要不要在你那個放言
去開個專欄每天去罵板橋皇家傳承牛肉麵新海店
只是因為人家沒有順你的意跪舔蘇貞昌
跪舔丁怡銘
網友說周玉蔻會不會明天開始抵制你的成衣
我也不擔心啦
因為我的成衣好像也沒他穿得下的
不好意思喔
不是不是給他的客群穿的
那你你想想看
我們講白了
參加比賽的是兒子陳家斌
得獎是兒子陳家斌
成立中央廚房是兒子陳家斌
被洗版被栽贓被抹黑的也是兒子陳家斌
結果現在被抹黑被洗板
連說實話
說我沒有我沒有接到丁怡銘跟蘇貞昌的道歉
跟我沒有傳簡訊鼓勵
這個丁怡銘
然後就要被抵制

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直播日期:11/16

直播YT連結:
https://www.youtube.com/watch?v=ozObl1vlwlE&t=1725s

主題:
你花了一輩子的時間研究牛肉麵，開店推廣，國際參賽，誠誠懇懇開店，只因為執政黨要鬥爭政敵，你不願意參與，不願意低頭，現在側翼就要抵制你辛苦幾十年的店

現任TXO Team中路

目前會在Facebook開直播喔，YOUTUBE會上傳一些傳說影片精華，希望大家能多多支持TXO跟我喔！

►綽號：成在(HANZO)
►年齡：21
►傳說ID：TXO Hanzo
►位置：主Call、中路
►賽事成績：第一屆校際盃冠軍、2017GCS夏季賽冠軍、2017AIC亞洲盃冠軍

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