「眼睛是靈魂之窗」並為接收所有視覺的重要器官。視力處於正常的多數人而言，對於眼前所見，可能會覺得理所當然 ; 但對於視力減退、眼疾，甚至是失明者來說，能清楚看見眼前世界，是何其幸運、幸福的事！
生在忙碌的文明時代，用眼過度如同家常便飯。據眼科醫學會最新調查，台灣人平均一天使用3C用品的時間高達10...
「眼睛是靈魂之窗」並為接收所有視覺的重要器官。視力處於正常的多數人而言，對於眼前所見，可能會覺得理所當然 ; 但對於視力減退、眼疾，甚至是失明者來說，能清楚看見眼前世界，是何其幸運、幸福的事！
生在忙碌的文明時代，用眼過度如同家常便飯。據眼科醫學會最新調查，台灣人平均一天使用3C用品的時間高達10.7小時，只要長時間將焦點集中在近距離的物體上，就易產生不適症狀，日積月累，就會造成健康危害。特別是專注時，會因眨眼次數過少，淚液分泌不足讓眼球滋潤度降低，進而出現雙眼乾澀、發紅，甚至會引起細菌感染或患上乾眼症。話說現代人的視力啊～可歸功於先天不良，加上後天又失調，連帶會伴隨黑眼圈、假性近視、頭痛、肩頸痠痛等延伸出的各式副作用......
而在日常生活，建議記得稍緩緩緊湊步伐，凝視遠方，不論窗外能見的是繁榮城市街景或是藍綠繽紛的山海景緻都好，重要的是養成讓雙眼定期休息的好習慣。而從飲食中攝取精準的營養素，也能有助雙眼保養喔！以下「5個視倍工半的蔬果」我們一起來看看啊！
❶花青素-桑椹
根據中醫觀點，桑葚有明目作用，可降肝火、補肝腎，對維持眼睛不乾澀、維持視力有助益。就現代營養學角度，則因所含的大量花青素，有助優化眼睛周邊的血液循環，而提高攜氧量，還可增加眼睛感光色素生成，提升視覺敏銳度，以增進黑暗時之視力
❷葉黃素 / 玉米黃素-枸杞
根據中醫觀點，其能清肝明目。因枸杞含18種胺基酸，還有大量的β-胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素B群、維生素C、醣類、多醣體以及鈣、磷、鐵等物質。其中β-胡蘿蔔素含量高；葉黃素是玉米的3倍，玉米黃素含量是玉米的11倍。玉米黃素、葉黃素等可保護眼睛黃斑部、水晶體等，並可預防飛蚊症
❸維生素B2/核黃素-金桔
含有維生素A/B2/P、醣類、蛋白質、金桔甙、膳食纖維等成分，是水分多、營養均衡的水果，其中維生素B2，可以避免引發角膜炎，眼睛畏光、流淚、酸痛、視力模糊、眼角血管充血(佈滿血絲)等症狀，及防止眼瞼周圍的皮膚乾燥發癢
❹維生素C-奇異果
奇異果能為人提供大量的維生素C，被譽為“維C之王”；據分析，每100克奇異果果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，亦可降低白內障的發生機率
❺β-胡蘿蔔素/維生素A-胡蘿蔔
是黃綠色蔬菜中β-胡蘿蔔素最高的蔬菜，β-胡蘿蔔素進入體內會轉化為維生素A，50公克的胡蘿蔔就含有成人一天維生素A必須攝取量的營養。維生素A能保護眼睛的黏膜，是視網膜保持健康的重要營養素，而攝取維生素A不僅能消除眼睛疲勞、保護視力，對預防視網膜剝離、減緩夜盲症亦有助益
❤️保護眼睛良方
➡️適度眼部按摩有助放鬆緊繃的肌群
➡️定期戶外走走，避免長時間近距離用眼過度
➡️適時溫敷眼睛，能舒緩眼睛的疲勞與酸澀感
➡️勤洗手，有效避免手上細菌趁揉眼睛而沾染
➡️勿自行隨意使用眼藥水，建議由專業醫生指示下使用
➡️使用3C電子用品，每使用超過1小時，記得閉眼放鬆10分鐘
➡️配戴隱形眼鏡者，建議選擇高透氧型，並建議每次配戴不超過8小時
➡️充足光線下閱讀，避免在昏暗空間進行閱讀，或是躺在床上使用3C電子用品
➡️定期眼睛視力檢查，每年需檢查一次，長幼皆需要，長者則應增加檢查青光眼、黃斑部...等項目
➡️近視、遠視、老花眼等等，一定要接受專業眼部檢查治療或配戴合適的眼鏡，勿自行隨意購買使用
➡️豔陽下盡量配戴太陽眼鏡，真正有效抵禦紫外線的合格眼鏡，若是配戴來路不明的眼鏡，沒有保護作用反而讓眼睛更疲累及老化
❤️養護視力茶飲
⏩決明子山楂茶
•材料：決明子10g、山楂15g、水800ml
•做法：決明子略為搗碎後，加山楂，再倒入沸水沖泡。加蓋燜約30分鐘，即可飲用
•功效：決明子在中醫上能清肝明目、滋潤腸道，據現代醫學研究發現還有降眼壓及增強眼睛抗氧化的作用，有助預防青光眼
⏩紅棗枸杞茶
•材料：枸杞10g、紅棗5顆、冰糖適量、水500ml
•做法：將枸杞和紅棗放入杯中，以沸水沖泡，再加入冰糖，放置稍涼後即可飲用
•功效：枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等是養眼佳品，具有養肝明目的功效，而紅棗則是可護肝顧膽，可緩解電腦族眼睛乾澀、酸痛的症狀
⏩蜂蜜菊花茶
•材料：菊花10g、蜂蜜適量、水1000ml
•做法：將菊花清洗乾淨，可用開水沖泡，加蓋燜3分鐘，或在茶壺中煮2分鐘。待茶水溫度降至約60℃的時候加入蜂蜜，濾渣飲用
•功效：菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥，所以常飲菊花茶，可使人頭腦清醒、明目、降肝火，對用眼過度造成的雙眼乾澀有良好助益
#凱鈞有食力
#5個視倍工半的蔬果
點必舒眼藥水副作用 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最讚貼文
#現在的你也是天天盯著電腦轉頭看孩子吧 😭
#點一點真的會舒服很多
之前介紹～
我每天每天要盯著手機、電腦，一天至少超過五小時，總是會感到視力模糊、眼乾不適，每當這樣時我就趕快吃越橘，但無法立即緩解不適，有天晚上就跟先生抱怨這問題，他突然生出這個法寶～馬上幫我點上，這並不是藥物，也不會有什麼副作用，但幫助眼部保濕，緩解不適，真的很快！沒一下，本來還覺得眼澀、有異物感、眼乾、模糊，滴完閉眼休息幾分鐘就緩解！也因為我長期有帶隱形眼鏡的習慣，讓我也越漸依賴，隨身包包裡都需要帶著！！（緩解疲勞、乾眼症必備、調節眼部不適、保護視力、隱形眼鏡可、孕婦可用）
#還請多多按讚支持喔
Refresh抗疲勞滴眼液（獨立裝/無防腐劑）30×0.4ml/支（保存期限2022/05）
是美國專科醫生開的非處方人工眼液；也是每個家庭中的常備用品。單獨小支包裝，衛生方便，更實用，此款滴淚液還是防止進一步刺激的眼睛保護劑。少量的滴幾滴，讓你能順利掩飾住雙眼疲態，refresh的眼液，無防腐劑的，緩解眼疲勞和乾澀，單獨包裝，一盒有三十支，長期反復使用的眼藥水瓶口容易沾染細菌，感染或傳染，單獨包裝的才安全放心喔，佩戴隱形眼鏡可用。
在眼睛乾澀不適時點一下增加滑潤度，保持眼睛的健康，眼睛乾澀很容易發炎的。
○ 滋潤眼睛，讓疲勞的眼睛得到最大程度的緩解，溫和不刺激～
○ 對於乾燥的眼睛有保濕作用，包括鐳射視力矯正手術，適合所有佩戴隱形眼鏡人士；
○ 小瓶單獨包裝，更安全，方便，當你需要的時候，隨時隨地可以使用。
○ 有效緩解各類眼睛疲勞；
○ 有助於保持眼部肌膚的濕潤，防止水分流失；
○ 有助於減少眼部肌膚的老化。
適用人群及環境:
- 由於長時間呆在空調房間的眼部乾燥- 長時間使用電腦和閱讀引起的乾燥不適- 日曬和風沙引起的眼部不適- 眼睛自然老化過程中的乾澀及不適- 也適用於做過LASIK眼睛手術的人
主要成份：○ 無活性成分○ 純淨水○ 氯化鈣
適用人群：
各類眼睛不適，特別是用眼過度的人群。
使用方法：
需要時滴適量於眼睛中。
注意事項：
○ 如果您遇到眼痛、視力下降、持續發紅或眼睛不適，且持續超過72小時，請停止使用，並咨詢醫生；
○ 放置於兒童不能接觸到的地方。如果吞下，請立即就醫；
○ 僅供外用，在瓶身標注日期前使用。
使用方法:
擰開瓶蓋，每眼一滴一次
由於不含任何防腐劑，開封後12小時，必須用完，如果沒有用完必須丟棄。
點必舒眼藥水副作用 在 愛長照 Facebook 的最佳貼文
👀所有的藥物都可能有副作用，#眼藥水 也不例外。
1. 眼壓升高
2. 過敏反應
3. 畏光
還有其他注意事項：
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點必舒眼藥水副作用 在 小小藥罐子 Facebook 的最佳貼文
【藥事知多D】眼藥水知多D：點紅不點紅？
〈點解滴眼藥水會愈滴愈眼紅？〉
哼！經常隔著熒幕對著「小小藥罐子」這個不知所謂的Blogger，固然可能會眼乾、眼倦、眼冤，更加可能會「眼火爆」！
這時候，雙眼便會「白裡透紅」，眼白的紅筋條條綻出，唯恐人家不知道似的。
遇到這個情況，大家便可能會滴一滴一些標榜「消除紅筋」的眼藥水KO紅筋。
那這些眼藥水到底是什麼呢？
哦，常用的成分主要是一些血管收縮劑(Decongestant)，例如Naphazoline、Tetryzoline。
顧名思義，血管收縮劑能夠收縮血管，消除紅筋，讓眼睛看來不再「白裡透紅」。
值得一提，一般不建議長期使用外用血管收縮劑，因為過度使用可能會導致眼球出現反彈性充血(Rebound Congestion)。
當血管收縮劑的藥效隨著時間慢慢消失後，眼睛的血管便可能會出現反彈性舒張加劇充血，惡化紅筋。這時候，如果繼續用藥的話，便可能會形成一個惡性循環，簡單說，愈滴愈眼紅。
所以外用血管收縮劑一般不宜連續使用超過一星期，減少出現反彈性充血的風險。
在副作用上，除了眼睛外，血管收縮劑還可能會收縮其他血管，所以固然會升高眼壓，還可能會升高血壓，長期使用便可能會誘發青光眼、高血壓。
這就是說，在使用上，還是留一留白，避免過分使用，停一停、抖一抖、過一過冷河，簡單說，便是「點到即止」。
最後要是眼藥水，這些血管收縮劑未必落單使用。
實際上，市面上的眼藥水大多是複方。
簡單說，一支眼藥水裡面可以有多種成分，涵蓋多種功能，解決多種問題，例如眼乾、眼澀、眼痕、眼倦……當然還有紅筋。所以買眼藥水前，還請各位看倌看清楚裡面的成分，避免「無果樣滴果樣」，明明沒紅筋卻誤用了含有血管收縮劑成分的眼藥水徒添不必要的副作用。
不過說歸說，不論是什麼藥，用藥還是先看成分，後看說明書。因為一種藥可以做什麼，在裡面有什麼，不在上面說什麼。這就是說，成分才是真正的王道。簡單說，有怎樣的成分，便有怎樣的用途！
（如欲了解更多用藥資訊，歡迎看看「小小藥罐子」網誌。）
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