早上好❤️！好喜歡陰天的今天喔～ 從十歲起，我就開始很有感的，覺得時間過的很快。 上禮拜三開始實施全面式十日綠拿鐵的飲食方式。 今天已經來到了倒數第二天的日子了。我覺得這套飲食的好處在我身上，頂多只有減重的功效。 應該是我早已喝了一年多，沒什麼毒素可以排了。 老爺說我跟牛沒兩樣，一直吃。因為吃草不會飽，所以牛才會一直吃～🤞🏾 昨天老爺的開心小農場摘下了今年的第一根竹筍。我昨晚忙完一切後，就又回廚房開始作涼拌蔬菜沙拉了。 氣炸鍋200度5分鐘，分別將我切好的杏鮑菇和鮮香菇烤熟了。 竹筍就用電鍋煮熟，放涼再切塊。 水果彩椒、蘋果切塊。 茭白筍、青花椰菜燙熟。 蒜切成細末。 醬：使用黑龍無添加的醬油和無添加糖的蘋果醋調味。 一早再將洗好的蘿蔓葉切好拌勻即可。 —————————————— ［綠拿鐵］ 1、高麗菜100克、竹筍50克、芭樂20克、鳳梨40克、蘋果40克，蝶豆花茶250cc。 1、高麗菜100克、竹筍50克、冷凍莓果40克、鳳梨30克、蘋果30克。 3、高麗菜100克、芒果50克、芭樂20克、鳳梨40克、蘋果40克。 @annababy.ann 安娜妹妹今天的三色拿鐵送給妳。希望妳今天能擁有美好的心情❤️。 大姊姊我盡力的想去調出藍，就是沒啥天份的我。需要多試驗幾次啦！😘 全面式綠拿鐵十日紀錄。第八天 06:30喝了第一杯綠拿鐵（要空腹喝，效果較好） 09:00吃了檸檬芥末蔬果沙拉 10:30吃了三顆蛋白。 12:00喝了第二杯綠拿鐵。 14:00吃了第二份檸檬芥末蔬果沙拉 19:30喝了第三杯綠拿鐵 第8天一樣一直想睡覺。我還是有乖乖的做會流汗的運動喔！體重終於又往下掉了0.3⋯⋯ #好食早餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #艾絲米的廚房 #美味早餐 #健康飲食 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #cooking #foogid #綠蔬果#綠果昔#氣炸 #氣炸鍋 #氣炸鍋好好玩 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 ———————————————— #艾絲米的胡言亂語 炎炎夏日，老爺腋下的狐狸味也開始活躍了。🙊 從認識老爺開始，只要夏天汗流多了。味道就會很明顯的遛了出來。一直以來我以為這是正常的⋯ 然後我不喜歡枕他的手臂，因為這樣我的頭髮會沾滿狐狸味。我不喜歡⋯ 直到前年他表妹介紹了一瓶很厲害的噴劑給他使用。 這隻躲在他身上的狐狸才被趕走了⋯⋯ 最近噴劑用完了。他也一直忘記買。 某天聽到那個白目的大兒叫著他爸爸（胖狐狸）來的。真的是有夠白目的小孩。 昨日他拿和弟弟傳的訊息給我看。 大兒：胖狐狸有買一個甜甜圈要給你吃喔！ 二兒：我不要吃喔！ 大兒：這可是胖狐狸對你滿滿的愛耶！怎能拒絕... 二兒：你們有問過我，要不要吃嗎？我很胖了⋯ 大兒：胖狐狸都買好了。 二兒：你是動物森友會玩過頭嗎？ 大兒：我又沒玩？ 二兒：不然誰是胖狐狸？ 大兒：爸爸=胖狐狸啊🦊因為他肚子大大的，腋下也臭臭的🙈🙈🙈 二兒：反正我不吃啦⋯⋯ ————————————————— —昨日還在我前公司上班的小女朋友，敲來了訊息。說經理約烤肉⋯在端午連假時，喬了三個日期。最後終於確定好了。 小女朋友：經理表示他很想烤肉。 我：我只想吃肉。 我：他想烤 我：沒問題👌 我：我負責吃 😆😆😆😁😆 以前在公司時，我們部門兩個月最少約一次烤肉活動。尤其是公司大忙時，大家壓力大的時候。主管更愛約烤肉⋯我們可以從中午11點烤到晚上7-8點，才結束的喔！參加過我們烤肉活動的朋友們，都覺得很不可思議。 我們不喜歡訂烤肉食材，喜歡分工去買。我負責肉品、蔬菜、調味醬料、烤肉餐具、湯品食材。 另一個負責飲料、牛肉。經理負責去漁港買海鮮和水果。因為準備的都是我們愛吃的，也是好吃的食材。所以一定是從早餐就開始空腹的等，吃了中餐，接著下午茶繼續吃烤肉。最後還是烤肉當晚餐，吃飽吃滿才回家的。這個月中剛好是我離開前公司滿三週年。 當初的主管們都是我職場上的貴人們，幫助和教導了我許多。即使離職了，大家還是保持著良好的關係。 這樣的緣份實屬不易啊⋯⋯所以我也是很珍惜的。 ————————————————— 昨日好友推薦了一部台劇-做工的人。 看了一下劇情描述，挺好看的感覺。 只是最近好忙喔！根本沒空追劇啦⋯⋯😭

安安❤️！陰天的早晨，我喜歡。因為降雨率似乎不高。 又是新的一天⋯ 全面式綠拿鐵來到了第七天了。雖然不是第一次吃素。但這次很不一樣的是無澱粉、無油、使用無添加的調味料和食材。簡單的說，就是只能吃低甜度的水果和無油的川燙蔬菜和水煮蛋。及最重要的主要三餐，是喝綠拿鐵。注意⚠️不能餓肚子喔⋯⋯ 今天早餐吃什麼？［水果串燒沙拉盤］ 1️⃣蘋果、鳳梨、蕃茄、小黃瓜（撒上肉桂粉） 2️⃣結球甘藍、水果彩椒（松露鹽） 3️⃣杏鮑菇、小黃瓜、水果彩椒（羅勒粉、松露鹽） 以上穿串燒氣炸鍋180度5-7分鐘。 生菜：明日萵苣、皎白筍、鮮香菇氣炸鍋180度5分鐘）、杏鮑菇氣炸鍋180度12分鐘。 —————————————— ［綠拿鐵］ 活力菜、小白菜、龍鬚菜、高麗菜、青花椰（滾水熄火燙30秒）400克、香蕉300克、蘋果20克、鳳梨20克、檸檬10克、大豆卵磷脂粉、亞麻仁籽粉各三匙、黑芝麻一匙。加入750cc的水。這樣的份量是三杯500cc的。 全面式綠拿鐵十日紀錄。第六天 6:30喝了第一杯綠拿鐵（要空腹喝，效果較好） 08:30吃了秋葵烘蛋沙拉。 10:30吃了三顆蛋白。 13:30吃了第二份秋葵烘蛋沙拉。 18:00喝了第二杯綠拿鐵。 19:30吃了半碗的涼拌蔬菜。（蒜味小豆苗、黑豆芽、鮮香菇、杏鮑菇燙熟使用黑龍無添加的醬油調味） 第六天身體一樣沒什麼特別的感覺。比較不會感覺到餓了。體重也只是下降了0.2公斤。不知道哪裡有變化⋯⋯🤣🤣🤣 #好食早餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #艾絲米的廚房 #美味早餐 #健康飲食 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #cooking #foogid #綠蔬果#綠果昔#氣炸 #氣炸鍋 #氣炸鍋好好玩 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 #明日萵苣 ##活力菜#松露鹽 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 我跟老爺交往不到三個月，他爺爺就叫他娶我了。所以我們在一起不到半年就結婚了⋯⋯😱

早安❤️！清早起床無雨喔！但是看一下預告，似乎降雨機率蠻高的耶⋯⋯ 今天早餐吃什麼？［秋葵烘蛋佐蔬果沙拉］ 老爺農場種的秋葵量產中，這批秋葵種的又大又漂亮的。他們都不吃，所以又是我的獨享餐囉！ 一顆蛋、兩顆蛋白加鹽調味。秋葵切段備用。使用氣炸鍋無油烘烤。氣炸鍋180度10分鐘，拉出來放入秋葵再烤5分鐘。 蔬菜：明日萵苣、活力菜、小番茄、水果彩椒、杏鮑菇、結球甘藍、秋葵。 秋葵、結球甘藍氣炸鍋180度，5分鐘。 杏鮑菇180度15分鐘。我希望它外觀均勻的帶點焦黃色。 最後灑上松露鹽調味！ —————————————— ［綠拿鐵］ A菜、高麗菜西洋芹（滾水熄火燙30秒）、活力菜（整株、生的）、450克、蘋果50克、鳳梨50克、芭樂30克、甜橙120克、葡萄柚50克、薑兩片、大豆卵磷脂粉、亞麻仁籽粉各三匙、黑芝麻一匙。加入750cc的水。這樣的份量是三杯500cc的。 全面式綠拿鐵十日紀錄。第五天 8:30喝了點一杯綠拿鐵（要空腹喝，效果較好） 11:30吃了蔬果沙拉。 13:00喝了第二杯綠拿鐵 14:30吃了半碗的涼拌蔬菜。（蒜味小豆苗、黑豆芽、鮮香菇、杏鮑菇燙熟使用黑龍無添加的醬油調味） 18:15吃了一顆水煮蛋和一顆水煮蛋白。第三杯綠拿鐵（剛運動完，剛好補充蛋白） 19:30水煮蒜味長豆、水煮綜合蔬菜+鮮香菇 第五天身體一樣沒什麼特別的感覺。反正餓了就是要吃東西。所以也不會餓。也不太會特別想吃什麼⋯ 是因為吃豆子的關係嗎？今天體重只掉了0.1⋯⋯ 因為有持續在運動，覺得腰跑出來了。🥳 #好食早餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #艾絲米的廚房 #美味早餐 #健康飲食 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #cooking #foogid #綠蔬果#綠果昔#氣炸 #氣炸鍋 #氣炸鍋好好玩 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 #明日萵苣 ##活力菜#松露鹽 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 終於可以交作業了🥳 ［關於媽媽的日常］ 我這一年多來，幾乎都把我自己的生活日常記錄在IG上。 也因為小孩已大的我，生活方式會比較隨性自在。 所以，今天就不寫日常了。講講我的愛子們～ 哥哥暘暘/22歲/水瓶座/180公分/7x公斤/喜歡貓 個性：活潑、愛玩、機靈、嘴甜有禮貌、愛撒嬌、有責任心、很大方、愛漂亮、超會撒嬌、講話也無比機車的、是個萬人迷、沒睡飽時心情會很火爆、在家習慣當少爺。 弟弟亘亘/20歲/牡羊座/180公分/7x公斤/喜歡貓 個性：看似成熟穩重，卻也挺固執不易溝通。 是個體貼、善良、有禮貌的孩子，做事中規中矩的，自律心極高。行為舉止卻都非常緩慢，是個小老頭的感覺。車禍前，外表酷酷的不愛笑。車禍後，表情豐富了許多。笑容經常掛在臉上。也很愛漂亮，出門必噴香水。懂的知識很多，也很雜。跟他聊天不怕無聊，也是個冷面笑匠。留著一頭中長髮又燙捲的他，外型很酷。卻一直覺得自己長相不佳，缺乏自信。 應該是哥哥這顆太陽太耀眼的關係⋯⋯ 身為資深麻媽的我⋯⋯ 20歲嫁人⋯ 22歲當媽⋯⋯ 24歲生了第二胎⋯ 這時侯的我，就感受到早結婚和早點生小孩的好處了。 現在假日如果不用上班。只要跟家裡的男人們報備完畢後，行李背著就能自在的出門了。去台中、彰化找閨蜜們吃飯喝酒很自在。去高雄找小妹海鮮吃到爽。到桃園找閨蜜時，帶上食材去她家開伙煮食和喝酒暢聊，也挺不錯的。只有一日或半日的話，台北的閨蜜們小孩都小，直闖她們的家吃吃喝喝也是一天。不然還有小女朋友和夜大的好友，也都是很棒的遊伴兼飯友。 不同時期，小孩當然會出現不一樣的問題。考驗的就是爸媽的處理和面對的態度了。尤其是在叛逆和升學時的衝突，不開心的事早也已經過了。現在我享受的是在孩子還沒成家前，還膩在身邊的感覺。一起逛街、吃美食、看電影，偶爾在家一起品酒。聽聽弟弟跟我們解說品酒的方式，不同酒廠的特色。也是一種享受～ 從小親手帶大的，在情感上真的會比較親。兩個兒子回家就是找媽媽，聊今天。黏著媽媽訴說著想吃什麼？這不就是簡單的幸福嗎？