#洢起讀知識
疫情逐漸穩定，許多同學也開始外出運動，臺灣夏天較炎熱，濕度也較高，防曬也成為在運動過程中減少皮膚接觸紫外線的方法之一，那麼市面上的防曬商品百百種，UVA、UVB和UVC又分別代表什麼呢？

在太陽光下，紫外線中的UVA約佔98%，UVB佔1%，UV-C則幾乎沒有。UVA的穿透力最強，到達地表的量是UVB的100倍，除了造成曬黑、曬紅和曬傷之外，更會增加UVB對皮膚的傷害力，也因為波長較長的關係，所以會穿透至真皮層，是皮膚老化。而UVB致癌性最強，曬紅及曬傷作用為UVA的1000倍。UVC則會被臭氧層阻隔。

✅小整理
1、UVA是長波紫外線穿透性强，它會影響膠原蛋白導致皮膚失去彈性、曬黑。
2、UVB是中波紫外線具有紅斑作用促進體內礦物質代謝和维生素D的形成，長期照射容易曬傷、曬紅皮膚。
3、UVC是短波紫外線具有殺菌的功能，但對人體傷害很大，短時間照射就能灼傷皮膚，如果長期的照射容易得皮膚癌。

太陽的熱就是以"紅外線"的形式經由太空輻射到地球上，皮膚的黑色素細胞會吸收紅外線的熱能，而造成我們感到炎熱！所以為什麼在冬天也要擦上防曬避免曬傷，是因為即使身體不會感受到炎熱沒有太陽，只是因為紅外線較低，但周遭卻還是存在著紫外線的各種光波導致我們曬傷以及產生黑斑。長時間的紫外線曝曬直接對皮膚免疫系統產生抑制，使人體抵抗力變弱，也會導致許多皮膚病惡化，例如：單純皰疹、水痘、酒糟鼻、紅斑性狼瘡，都會因紫外線曝曬而立即加劇。此外，經年累月照射的結果通常讓許多人始料未及，因為紫外線所造成細胞的DNA傷害是可以慢慢累積的。

紫外線除了對皮膚上產生傷害，對眼睛也有很多不可忽視的程度喔！當眼睛遇到強光，會有自然的貶眼反射動作，眼窩的凹陷構造，可以有效的減少全天域的紫外線輻射量，提供進一步的保護作用，避免接受太多的紫外線造成眼球組織受損，更有可能導致白內障與黃斑部病變，建議長時間在戶外訓練或是工作的各位，除了做好防曬之外，戴上太陽眼鏡減少傷害，我們都只有一雙眼睛，它是我們的靈魂之窗，戴上太陽眼鏡減少紫外線對眼睛的負擔是非常重要的喔。

大家在挑選防曬商品時，除了看SPF、加號之外，也要注意成分是否為「海洋友善」。即便不是在海上運動，但在日常生活中，還是會在洗澡後透過汙水處理流向大海，進而造成珊瑚白化、汙染海洋環境，除此之外，大多市面上的防曬乳液添加的化學成分除了影響海洋生態之外，更會連帶影響我們的內分泌系統、皮膚病...等，因此挑選適合的防曬商品、沐浴、化妝品...等都是非常重要的。

「我們不想變黑，但珊瑚不想變白」，一滴的Oxybenzone就可以影響6.5個奧林匹克游泳池中的珊瑚生長，許多商品並沒有標示中文成分，購買之前也可以對照英文名稱喔！

1.Phenoxyethanol：苯氧乙醇
2.Ethyl paraben：對羥基苯甲酸
3.Octocrylene：氰雙苯丙烯酸辛酯
4.Triclosan：二氯苯氧氯酚 (三氯沙)
5.Benzyl paraben：苯甲基苯甲酸酯
6.Butyl paraben：對羥基苯甲酸丁酯
7.Methyl paraben：對羥基苯甲酸甲酯
8.4-methyl-benzylidene camphor：4-甲基亞苄基樟腦
9.Oxybenzone (benzophenone-3)：羥苯甲酮 (二苯甲酮3)
10.Octinoxate (octyl methoxycinnamate)：甲氧基肉桂酸辛酯

愛護海洋，從我們開始🐬

#紫外線 #防曬 #珊瑚白化 #運動知識 #小洢

‼️‼️蝦青素護眼配方‼️‼️
#蝦青素優惠優惠優惠持續中
#紐西蘭第一天然蝦青素全方位強效配方
#強力推薦
#老顧客最喜歡的蝦青素來了

#護眼
Supreme Health 天然蝦紅素超級護眼靈 60顆 （2022/11）
紐西蘭天然蝦紅素AstaNZ™具有穿透血-視網膜屏障進入眼球細胞內部的獨特能力。這意味著天然蝦紅素能夠輕鬆到達並作用於眼球內部。。#臨床試驗證明蝦紅素有助維護眼底黃斑健康以及幫助恢復眼疲勞。((Journal of Traditional Medicines 2002: 19(5), 170-173.3. Nagaki Yasunari et al.)
#對長期使用電腦的人、 #乾眼症、 #夜盲症有好的保養效果。
Supreme Health的超級護眼靈是世界上第一款融合了天然蝦紅素AstaNZ™、葉黃素、玉米黃質及藏紅花等四類被證明有助於眼部/視力健康的強大類胡蘿蔔配方，全面提升眼睛健康!
✅蝦青素的抗氧化能力是維生素E的550-1000倍，茶多酚的200倍、花青素的150倍、硫辛酸的75倍、輔酶Q10的800倍。
✅護眼靈吃下去的同時也是在抗氧化， #最重要的就是還能防曬， #皮膚變白不易曬黑！
✅有助於：
• 眼底黃斑健康
• 晶狀體和視網膜健康
• 恢復視力
• 消除電子產品帶來的用眼疲勞
• 消除眼乾眼澀及異物感
• 提升夜視能力
主要成分：
• 藏紅花 20mg
• 葉黃素 6mg
• 左旋天然蝦紅素(取自雨生紅球藻) 6mg
• 卵磷脂 4.6mg
• 鋅 2.5mg
• 玉米黃素 2.17mg
建議使用方法：
每日1-2顆，請隨餐服用。
#強力抗氧化 #護眼膠囊 #促進血液循環 #提升眼睛健康 #蝦青素 #紐西蘭代購 #紐澳批發

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蝦青素的好處～
✅1.減輕糖尿病的氧化作用
✅2.降低心血管疾病的風險
✅3.減少心臟病發作造成的心臟損傷
✅4.調節身體的免疫反應
✅5.保護胃內壁免受幽門螺旋桿菌和潰瘍的傷害
✅6.防止紫外線傷害
✅7.保護眼部健康
✅8.有助於對抗高血壓
✅9.治療非酒精性脂肪性肝病
✅10.抑制癌細胞生長
✅11.減輕運動疲勞
✅12.減少中風造成的腦損傷
✅13.有助於從創傷性腦損傷中恢復
✅14.預防阿茲海默氏症
✅15.保護和治療帕金森氏症

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護眼靈吃下去的同時也是在抗氧化， #最重要的就是還能防曬， #皮膚變白不易曬黑！

有助於：
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建議使用方法：
每日1-2顆，請隨餐服用。

#關節肌肉
#幫助維護關節和肌肉的健康～～
#臨床驗證天然蝦青素能夠有效幫助人們減輕由於關節或肌腱炎症所帶來的疼痛，例如：類風濕關節炎疼痛或腕隧道症候群疼痛，也能夠 #有效幫助提升關節和肌腱的活動能力及減輕運動後帶來的痠痛感！！

Supreme Health的天然蝦紅素超級關節靈 60顆（2022/11）

Supreme Health的超級關節靈配方專為保護關節和肌腱健康而設計。紐西蘭天然蝦青素AstaNZ™最大的好處在於融合了天然蝦青素、Omega-3和薑黃素配製而成的超級 #保護關節配方。
融合三大強效關節保護營養成分：
• 天然蝦青素AstaNZ™吸收有害的自由基，#消除炎症。
• Omega-3能夠促進生物分子健康水平，尤其是 #對老化關節及肌腱磨損最為有效。
• 薑黃素在科學研究中被證明能夠幫助關節， #保持更好的活動性。

適用人群：
關節疼痛者
辦公室人員和體力勞動者
舉重運動員
高強度體能訓練者

主要成分：
• Omega-3 深海魚油
1. 不飽和脂肪酸(DHA)
2. ω-3脂肪酸(EPA)
• 薑黃根
1. 薑黃素等效
• 維生素E
• 卵磷脂
• 天然蝦青素(取自雨生紅球藻)

建議使用方法：
每日1-2顆，請隨餐服用。

注意事項：
• 產品中含有大豆及蜂產品成分有引起過敏的風險。
• 懷孕及哺乳期不推薦使用。
• 請遠離兒童放置。
• 產品不含麩質、奶製品、酵母、糖及人工色素成分。
•請密封放置於30度以下涼爽環境中，避免陽光照射。

《瞳孔愛化妝》

瞳孔放大片(Colored contact lens/ circle lens)是女生素顏的恩物；錯選了隨時變「白內障」怪物；錯買了就是眼睛發炎失明的惡物；想喬裝扮混血的將之供為「神物」。
人生第一次戴有色鏡片是21歲，（哇21年前?！我好前衛），那時素顏戴了自以為很特別，現在想起覺得自己挺可笑的。

鮮藍色?！

一個擁有亞洲人五官圓臉扁鼻又沒染髮的女生，眼球黏著連外國人也少有的眼珠子，成何美觀？

多年後，韓國又流行黑色圈的放大片，當時試戴後Q馬上買了六對，想說上鏡會更「吸睛」。的確，遠鏡拍攝時好像眼睛有放大2倍的效果，但鏡頭拉近時非常不自然，現在回顧當時的照片，我好像X-file中被異形上了身的victim。


又過了幾年，日本流行「Blythe眼」放大片，哇！顏色選擇可多了，但全是年拋或雙月拋的。

鏡片厚度厚過海蜇皮，佩戴三小時眼球已覺得快窒息，眼白還冒起好多微絲血管，像傲了三個夜晚。


以上所說的有色/放大片不自然，傷眼球，容易滋生細菌，清洗又不方便，（要定期去蛋白）揉得過度，鏡片會破，揉得隨便，洗不乾淨又易惹眼炎。所以當One day Acuvue，面世時，我的眼球開心了好久。可是眼球天生就是「喜新膩舊」的器官，太自然的東西戴久了，又會思念一些「特別」的東西，就像earth tone妝化多了便想偶爾叛逆一下，go wild once for awhile.
當然如果有人叫我再戴當年那些只有萬聖節才會戴的contact lenses 我一定會揮手拒絕。

（Hey！懷舊也要選擇的，好不好!?）

最近Q一整個迷上幾個品牌的”One day colour contact” lens包括：Naturali,Fairy, Select Fairy和Twinkle Eyes.它們的款式有0度；100－900度可以挑選，一盒有10片，所以想體驗不同顏色的話不必擔心一次買太多，（由於每盒只有一個度數，所以Q每款顏色都要買兩盒）。

選購網址：www.pinkicon.com


♥ Shot and Edited by Queenie Chan
(演出/拍攝/剪接:陳莉敏)

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