諾樂兄妹因為這波疫情影響，已經整整放了三個月的暑假，之後也即將回到校園的懷抱，爸媽終於可以好好利用孩子去上課的時間專心工作。 以樂這段時間都非常勤奮，每天自己主動念故事書練習拼音和讀字的速度，連以諾都被感染這股風氣，乖巧到不行😆 看得出來他很期待上小學的校園生活，我跟爸爸想送諾樂一個禮物來迎接新的學期！ 問以樂以諾有沒有希望得到什麼禮物呢，結果他們異口同聲說要猴子的禮物，因為上次他們知道我跟爸爸開上山的路上遇到一大群猴子，諾樂沒跟到非常在意 🤔要適合上學又要有小猴子的禮物，我馬上就想到 @kipling_taiwan 背上上面總是會有一隻小猴子，看了很療癒又很好把玩👍🏻 以樂的款式我選 #歐萌包 天空藍雙色拼接簡約機能手提後背包 #SeoulMLite 對一位小一生來說，背包過於複雜的夾層，找東西也不見得比較快，這款背包有兩個夾層，用來裝書本、鉛筆盒、水壺、外套、便當盒等等都很夠用了！ 身為課本多多的台灣小學生，最怕書包本身的重量為孩子增添額外負擔，好險Kipling的超輕量包身，搭配可調節加厚減壓背帶的設計也能減緩長時間背重物讓肩膀產生的簡約單純的設計，經典圓形LOGO配上小猴子一隻，除了實用還很耐看✨ 以諾的包款選這個 小童腰包 #Happy 出門常會帶一些扮家家酒的小玩具和愛吃的羊乳片，使用腰包真的剛剛好，而且使用斜背的方式，可以很方便取出腰包裡的東西，拉鍊的順暢度很棒，4歲的以諾都能很容易的使用，從小就開始練習自己的玩具自己背~ 然後爸媽也各自挑了自己喜歡的色系與款式😆 寧靜深邃黑潮流簡約隨身腰包 #FreshLite 爸爸出門喜歡不帶太多東西，基本上就是鑰匙、手機、錢包，隨身腰包尺寸剛好~低調黑色搭配中間一個大大LOGO就顯得很搶眼，符合爸爸悶騷的個性 😎 低調沉穩黑簡約手提肩背托特包 #KalaCompact 媽媽平常喜歡拿手提包，但是這款多了肩背帶可以交替使用，讓當天的服裝搭配上有不一樣的風格！ Kipling 整個品牌給我們家的感覺就是很繽紛活潑又滿幽默的，不管大人小孩都會愛上的小猴子，也難怪跟我們家這麼投緣🐵🐒🙉🐒🙈🐒 更多資訊在這邊: https://bit.ly/3yYWKds #KiplingTaiwan #LiveLight #歐萌包 #Backtoschool #KiplingSeoulMLite #KiplingHappy #MoveLight #KiplingKalacompact #KiplingFreshLite

年度閱讀回顧（下）──人文社科篇 身為讀者或許不該越俎代庖地煩惱，但人文社科類作品是越來越難賣了──沒有一本當年度的社科類新書，能擠上這兩年的博客來年度暢銷榜。這看似無可厚非：社科類作品的閱讀門檻不低，就連底下要分享的作品裡，也有好些我只來得及摘要式地快速讀過──今年還是有相當數量的人文社科好書，此時此刻，我們又為何閱讀他們？ 二Ｏ二Ｏ接連的國際／社會議題，以小時為單位更新的突發狀況，總讓人在掌握事件全貌前，就被焦慮淹沒；反應較為緩慢的實體出版，看似注定追不上這樣的浪潮。但這或許正弔詭地成了可貴之處──步調較緩的出版時程，讓讀者可以自行安排消化作品的節奏（儘管想看的書永遠讀不完，似乎已算是某種詛咒）；同時，社科類作品的書寫與編輯出版，其實多少都是對單純的「資訊」進行沉澱與昇華的過程──在資訊的龐雜可議本身已成社會議題的此刻，這樣的閱讀或許反而能拉開讓「思想」長成的空間。 以下就以主題式的方式，來回顧今年值得分享的人文社科類作品吧。 📢香港／自由／國族 儘管年初爆發的疫情快速搶走了大部分的媒體焦點，延續自去年年中的香港抗爭，乃至後來的諸多司法攻防與公民行動，仍是今年不可忽視的議題。年初國際書展期間，記錄去年抗爭活動的一系列出版品紛紛出爐；除了香港端傳媒的《#2019香港風暴 》、報導者《#烈火黑潮 》這兩本由媒體工作者出版的作品，作家韓麗珠的《#黑日 》帶有濃厚的文學氣息，閱讀過程中反覆讓我想起曾經思考過的問題：諸如318學運這般深刻改變一個社會的事件，又該如何被書寫？ 香港議題同時也引出自去年延續到今年初台灣總統大選時、對於極權壓迫與自由社會的討論。相關的作品，除了年初的《#自由的窄廊 》，還有未來一兩年應該會越來越常見的、政治哲學的經典重譯：包含年中出版的《#開放社會及其敵人 》，以及接近年底時，時報出版重新推出的一系列福山的作品。 儘管無法確定，今年關於台灣本土文藝的研究作品大量湧現，是否和上述外來的壓迫與威脅有關，每次看到書訊仍是十分驚喜。沒能拿《#毋甘願的電影史 》來拍照大概是這次選書最大的遺憾，但也很開心此刻它正在家裡長輩手裡，被確實經歷過那時代的人讀得津津有味。等著過年要拿回家分享給家人的，還有《#看得見的記憶 》、《#台語片的魔力 》等電影史爬梳，以及《#歌唱台灣 》、《#我們的搖滾樂 》等本土音樂研究。 🌡疫情時代的身／心健康 每年似乎不可免俗地要選一本報導者的作品，今年的額度前思後想給了紀錄疫情發展的《#世紀之疫 》，權充未來回顧時的指南。儘管台灣在今年疫情肆虐下相對安穩，不可見的疫病傳播、以及社會紐帶斷裂帶來的精神壓力，仍是不可忽視的議題。年中出版的《#正午惡魔 》，是一本即使不在如此背景下，依然十分值得閱讀的精神疾病書寫，僅在此對大家出版願意重新出版這本書，聊表興奮與感謝。 🌏共同生活的世界 上一個主題沒選太多書，或許是因為比起疫情本身，我更在意的是疫情如何影響我們共同生活的世界。疫情對經濟體系的衝擊，帶出始終存在的、對現行資本主義的反思。今年兩本優秀的作品：重量級作品《#監控資本主義時代 》、以及E. O. Wright相對平易近人的《#如何在二十一世紀反對資本主義 》，搭配《#兼任下流 》、《#中產悲歌 》等現象研究，引導我們繼續對生活其中的體制進行反思。 美國自年中延燒的國內衝突、以及接近年底的大選，應該算是下半年的國際焦點之一。此時出版的《#家鄉裡的異鄉人 》（《第二輪班》作者A. Hochschild 2016年的作品）與《#非暴力的力量 》（Judith Butler）都讓人有種驚喜感，也來得及時： 如何與差異共存，如何看清共同生活的、他者的臉孔。 💡「其人及其思想」 最後一個主題的選書，帶有些許私人況味：今年年初進了碩班之後，我開始對思想家的生命歷程產生高度興趣──或許也為了弭平焦慮，我想知道這些前人為何走上鑽研學思之路。我始終相信，理論與思想的誕生，終究與生命經驗脫不了關係；在層層抽象語言的迷霧背後，往往有著最純粹的關懷。 在這樣的契機下，今年稍微對鄂蘭、尼采、巴塔耶等人，多了些微薄的認識。年初在Samantha推薦下讀到的《尼采：其人及其思想》，年中的《天才的責任：維根斯坦傳》、年底甫出版的小書《#夜讀巴塔耶 》等作品。而八月時C. Wright Mills的新版《#社會學的想像 》，也值得記上一筆吧。 📙今年即將在嚴寒中劃下句點了，你又有什麼想跟大家分享的好書呢？

#過敏兒的自救方法 「醫生，除了吃藥以外，有什麼可以幫助我們家過敏兒的方法？」 輕微的過敏，不一定需要藥物治療， 簡單整理一下，在家父母就可以替過敏兒或自己做的事情。但是一定需要跟專科醫生討論 1:空氣清淨機：空氣清淨機的其中有分很多不同的種類，其中HEPA 高效率空氣過濾，是醫療級的過濾方式。它的原理是以很綿密很細的濾網層層堆疊，過濾空氣的微粒。H E P A的濾網又分為不同的等級，至少要H13等級以上的，才能稱得上理想。 2:除濕機 研究顯示，相對濕度越高，家中的塵蟎就會越活躍，維持在50%以下的話，塵蟎的活躍性就會越低。 所以建議把家中的除濕機打開，盡量保持濕度在50%左右。 雖然要保持50%以下有點困難，尤其是在台灣這樣的潮濕環境，但是這是一個努力的大方向。（發現很多家庭有除濕機，但是沒有習慣打開） 3:吸塵器 床墊的吸塵器也是一大重點。塵蟎很喜歡生活在暗黑、潮濕的角落，床墊是他們很喜歡生存的地方。 而塵蟎的食物來源，是人體掉下來的皮屑。 所以把床單床墊上面的皮屑吸走，就等於把塵蟎的食物來源阻斷，把他餓扁。 另外塵蟎的消化道當中，會產生一種蛋白酶，這種蛋白酶會殘留在塵蟎的糞便上，而這就是人類對塵蟎過敏最主要的過敏原之一。 很多吸塵器不一定能夠那麼強力地，有效吸走整隻塵蟎（因為他的爪子會勾住床單的纖維，不易吸走） ，但是可以把皮削跟塵蟎糞便，可以大大減少過敏原在我們的孩子周遭出現。 另外，現在比較新型的吸塵器，他的內部就有過濾過敏原功能，就不會把過敏原排出來或是甚至噴飛得更遠，它會把過敏源困在機器中。 市面上有些吸塵機標榜有紫外線的功能，號稱可以把塵蟎殺死。 的確，紫外線可以殺死塵蟎，但是！就是這個但是！要持續照射60分鐘以上，而且近距離10公分以內，才能真的有效。 另外前陣子網路上面很流行的某一種吸塵機，可以顯示紅燈跟綠燈的功能。這款概念不錯，但是我覺得會讓消費者誤以為：「紅燈代表有吸到塵蟎，綠燈代表已經乾淨沒有塵蟎」，其實應該要修正一下：紅燈應該是要代表有吸到東西，綠燈應該要代表：比較乾淨了，並不代表沒有塵蟎。（不過說實話：吸到紅色的時候，是很療癒的） 4:#清洗床單窗簾（ 50度的熱水） 塵蟎在高溫以及極度低溫的狀況下會死亡。這是物理性的殺塵蟎方式。有些人會用曬太陽的方式，或者單純清洗方式，但是發現大部分的塵蟎仍然會存活下來！ 所以最好的處理，還是要以50 ℃以上的熱水浸泡再清洗 5: 打掃時兒童離開現場 除了灰塵/過敏原亂飛的概念之外，有使用漂白水拖地消毒習慣的父母，要特別注意：漂白水中的「氯」，是刺激過敏體質孩子的重要來源之一。所以打掃完消毒之後，最好保持通風30分鐘，再讓小孩子接觸進入這個空間 6. #不要在床上跳 很多小孩都喜歡在床上跳來跳去，每一次小朋友興奮地跳，塵蟎也興奮地彈起來。跳完之後，揉眼睛揉鼻子，打噴嚏流鼻水。 黑社會的名言：「出來混，總要還的」 7: #留意空氣污染品質指數AQI 空氣中除了PM 2.5以外，也有很多影響空氣品質的化學物，例如一氧化氮、有機會揮發物、一氧化硫， PM10等等 多留意一下您說活動的區域的空氣品質，再對照一下孩子的症狀，「這到底是感冒還是過敏？」就可以略知一二了 8: #皮膚保養_要慎選乳液 市面上非常多種不同的品牌、不同的乳液，很多宣稱有機、天然、多香又多好，要很小心選擇。 另外要提醒父母：不要只塗一點點，要塗均勻，尤其是像這種容易異位性皮膚炎發作的天氣。 9: #車內或裝潢要注意甲醛有機揮發物 不曉得各位或是孩子有沒有這樣的經驗：坐在車上或進入房子裡面，有種刺鼻的味道，就會一直鼻塞、流眼淚？這就可能代表著環境當中有甲醛或有機揮發物，或者行經某些區域（工地、灰塵較多的路段）PM 2.5過多。 有研究顯示，柴油車排放的化學物，會影響肺部的健康。所以國外很多車廠，陸續已經宣布將不再生產柴油引擎的款式。 總結： 研究顯示，要多管齊下，才能夠看得出效果。別太只寄望單純用空氣清淨機，就以為萬事ok了 總歸一句：過敏是長期抗戰，可以控制它，控制治療的計劃，請跟寶寶的兒科醫師討論