#地球人的修煉日記🌏
第二集：愛人之前一定得先愛自己？
「為什麼『愛人之前得先愛自己』？一定要是這個順序嗎？但我就是需要愛別人才能感到滿足啊…」最近在朋友臉書和個案諮商中，經常接收到這類訊息。
其實啊，就能量上而言，愛人與愛己是沒有區別的，那都是愛，#我們就是愛本身，宇宙這個大生命體永不間斷...
#地球人的修煉日記🌏
第二集：愛人之前一定得先愛自己？
「為什麼『愛人之前得先愛自己』？一定要是這個順序嗎？但我就是需要愛別人才能感到滿足啊…」最近在朋友臉書和個案諮商中，經常接收到這類訊息。
其實啊，就能量上而言，愛人與愛己是沒有區別的，那都是愛，#我們就是愛本身，宇宙這個大生命體永不間斷地、湧泉般地給予我們無窮無盡的愛。
所以，愛並沒有一定的方向及順序，你甚至可以跨越時間、空間，去愛任何人事物，透過愛萬事萬物的過程，你同時也會獲得愛的滋養。
只是很多人在運用愛之湧泉時，#因為內在黑洞的匱乏與恐懼，#會不敢汲予自己，總是希望透過流向他人、他人流回來，我們好像才有資格接收這份愛。
如果你愛的對象是個能量飽滿、願意一同成長的人，或內在清澈單純的對象（例如動物），那可能不會有太大問題，你們可以在愛中互相滋潤、豐盈；但如果你愛的人有他自己的課題，和不願面對的內在黑洞，你可能會越愛越孤單，甚至有被剝削、利用、忽視和背叛的感覺。
這時候你再繼續給的，已經不會是愛了，而是一份「#包裝成愛的期待」，你期待他愛回來，甚至期待能療癒他，他再來拯救自己。
但由於他未被正視的黑洞，他可能無法回應這份期待，抑或恣意索討你給的所有關注，無意識地想填補黑洞，卻永遠不夠。
久而久之，你感到憤恨，卻又不容易放下，因為你很不甘心，或依然抱著一絲盼望，盼望他會看見你的付出、終究會感激你的好。這時候的「愛」，早就是一溏「攪混的湖水」，充滿菌種及雜質，難以取用。
說到底，愛自己只是一種 #永遠最尊重自己 的狀態，因為重視自己，也較能理解對方，當我處於不健康的關係中，我會選擇先照顧及保護自己，但同時，我也明白對方正在與他的黑洞搏鬥，故不會批判或指責對方。
當感覺混亂、沒有愛的時候，我們能做的第一步就是 #讓雜質沈澱，靜心即是沈澱的好方法，不急著愛誰，甚至不急著愛自己，先花幾分鐘回到我們的本質，你會重新發現你就是愛，愛一直都在，受了傷也不代表我們將從此乾涸，僅是因為太混濁而看不見本質。
接著，經過 #坦承且帶著關懷的溝通，和對方討論這個愛的湧泉發生什麼，如果對方願意勇敢面對，甚至也著手療癒內在的黑洞，那我相信你們的湧泉會益發清澈明亮，帶來一加一大於二的能量場。
倘若他不願意，或否認自己的黑洞，那也僅是因為他尚未準備好，你們已顯然處於不同的振動頻率中，此時，只需要輕輕地離開即可。
最後邀請大家用一分鐘，閉上眼睛，深深地呼吸，向高我提問：「目前我愛的流動，是否符合我靈性的最高利益？」試著放下大腦的分析，真摯地感受自己身體、情緒與直覺的每一個回應，你會知道答案。
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第二集：愛人之前一定得先愛自己？
「為什麼『愛人之前得先愛自己』？一定要是這個順序嗎？但我就是需要愛別人才能感到滿足啊…」最近在朋友臉書和個案諮商中，經常接收到這類訊息。
其實啊，就能量上而言，愛人與愛己是沒有區別的，那都是愛，#我們就是愛本身，宇宙這個大生命體永不間斷地、湧泉般地給予我們無窮無盡的愛。
所以，愛並沒有一定的方向及順序，你甚至可以跨越時間、空間，去愛任何人事物，透過愛萬事萬物的過程，你同時也會獲得愛的滋養。
只是很多人在運用愛之湧泉時，#因為內在黑洞的匱乏與恐懼，#會不敢汲予自己，總是希望透過流向他人、他人流回來，我們好像才有資格接收這份愛。
如果你愛的對象是個能量飽滿、願意一同成長的人，或內在清澈單純的對象（例如動物），那可能不會有太大問題，你們可以在愛中互相滋潤、豐盈；但如果你愛的人有他自己的課題，和不願面對的內在黑洞，你可能會越愛越孤單，甚至有被剝削、利用、忽視和背叛的感覺。
這時候你再繼續給的，已經不會是愛了，而是一份「#包裝成愛的期待」，你期待他愛回來，甚至期待能療癒他，他再來拯救自己。
但由於他未被正視的黑洞，他可能無法回應這份期待，抑或恣意索討你給的所有關注，無意識地想填補黑洞，卻永遠不夠。
久而久之，你感到憤恨，卻又不容易放下，因為你很不甘心，或依然抱著一絲盼望，盼望他會看見你的付出、終究會感激你的好。這時候的「愛」，早就是一溏「攪混的湖水」，充滿菌種及雜質，難以取用。
說到底，愛自己只是一種 #永遠最尊重自己 的狀態，因為重視自己，也較能理解對方，當我處於不健康的關係中，我會選擇先照顧及保護自己，但同時，我也明白對方正在與他的黑洞搏鬥，故不會批判或指責對方。
當感覺混亂、沒有愛的時候，我們能做的第一步就是 #讓雜質沈澱，靜心即是沈澱的好方法，不急著愛誰，甚至不急著愛自己，先花幾分鐘回到我們的本質，你會重新發現你就是愛，愛一直都在，受了傷也不代表我們將從此乾涸，僅是因為太混濁而看不見本質。
接著，經過 #坦承且帶著關懷的溝通，和對方討論這個愛的湧泉發生什麼，如果對方願意勇敢面對，甚至也著手療癒內在的黑洞，那我相信你們的湧泉會益發清澈明亮，帶來一加一大於二的能量場。
倘若他不願意，或否認自己的黑洞，那也僅是因為他尚未準備好，你們已顯然處於不同的振動頻率中，此時，只需要輕輕地離開即可。
最後邀請大家用一分鐘，閉上眼睛，深深地呼吸，向高我提問：「目前我愛的流動，是否符合我靈性的最高利益？」試著放下大腦的分析，真摯地感受自己身體、情緒與直覺的每一個回應，你會知道答案。
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昨天晚上被同事推荐了這部影集，看了七、八集以後發現有電競產業的前輩寫了心得，自己就不獻醜了。
== 引原文 ==
該劇講述了 2008 年的肖楓與 2019 年的路小北在一張遊戲地圖中跨時空相遇，兩人從互相懷疑到彼此信任、互相應援，各自組建戰隊、研究戰術並幫助對方成長，最終以不服輸的精神在各自時空實現逆風翻盤的青春勵志故事。
電視劇中的穿越火線是一款真實的線上遊戲，是由韓國的 SmileGate 開發，在大陸是由騰訊於 2007 年代理，在台灣則是由茂為科技代理在 2011 年代理，但台灣伺服器已經於 2014 年停止營運。《穿越火線：槍戰王者》則是其手機版，由騰訊天美工作室開發，2015 年開始營運。
這部劇是從頭講述電子競技（Esports）從一開始被世人歧視為單純打遊戲的不務正業，到被各國政府慢慢認證是正式體育項目，以及漸漸成為一個商業體的過程，但你說世人已經完全認同電子競技是運動了嗎？我自己倒是不這麼認為的。但電子競技現在還有那麼渴望去得到他人認同嗎？我也覺得還好就是。
== 引原文 ==
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【消磨我們的，是婚姻，還是對彼此的不了解？-《史密斯夫婦》】
4/16今天早上10:00，我在 飛碟聯播網_生活同樂會 ，和彤雯姐一起線上直播，聊聊關於「#婚後的伴侶相處」，歡迎收聽～
直播連結：https://youtu.be/6LG6WUqs9sQ
飛碟聯播網：FM 92.1 （大台北地區）
也與大家分享我之前所寫的這篇文章--【消磨我們的，是婚姻，還是對彼此的不了解？-《史密斯夫婦》】
等等10:00線上相見
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《史密斯夫婦》這部電影用很幽默的方式，談論伴侶相處與進入婚姻後的種種。我想試著用這部輕鬆的喜劇動作片，來討論不同成長背景的人，在相處與經營感情時，可能遭遇的困難與挑戰。
＊＊＊（內有雷，請慎入）＊＊＊
<關於 #誤會：你真的愛我嗎>
劇中，兩個主角的工作，剛好屬於兩個死對頭公司，兩人也因為這兩個死對頭公司的「攜手合作」，要求他們要完成一項任務，使得他們發現彼此原來都是殺手，而造成一連串的誤會：
約翰帶著槍（而且還忘了關保險）追著開車離開的珍，結果槍不小心走火打向珍；或是珍威脅性地說要把約翰搭乘的電梯炸掉，沒想到自己的員工真的炸了......
這一連串的誤會，使得兩人越來越懷疑，對方對彼此是否真的有愛？還是只是因為權宜之計、甚至是對方公司派來臥底，才與自己結婚。
像不像我們在婚姻中，當日積月累的誤會產生，包含如約翰與珍一樣，兩個不同家庭的觀念不同，各自家庭的說法、甚至污名化對方......以及當我們在婚姻或關係中，累積了許多陰錯陽差的誤會，但都沒有機會好好談談、解釋時，使我們越來越懷疑：
「你，真的愛我嗎？當初你選擇我，是因為愛我，還是剛好是我？」
還是說，因為我的外在條件、家庭背景，所以你才選擇我呢？
加上生活中不停出現的小小衝突，即使為對方著想、或是做些什麼，卻因為某些原因，使我們「頻率對不在一起」，於是，這些懷疑、衝突與陰錯陽差，在我們心中，慢慢發酵，啃噬，造成彼此的不安，消磨著我們之間的愛。
<關於「 #我們需要談談」>
當兩人遇到「關係危機」或「誤解」時，在這對夫妻中，丈夫約翰，是比較願意說出自己想法與感受的人。
例如，不論是一開始（拿著槍？）追著珍跑，想要談談；或是在求婚餐廳，珍在他身上放了炸彈，驅車離開，約翰主動打電話給珍，說出自己當初遇到珍時對她的感覺......
丈夫約翰，在依戀關係的頻譜中，似乎比較偏安全依戀型或安全偏焦慮依戀型的人。雖然他會留意珍跟誰講電話講得很開心、穿什麼衣服出門......
但他也是比較願意溝通、說出內心感受的那個人。
相對的，珍在婚姻生活中，導演賦予她某些「主婦」的典型：決定家中窗簾傢俱花色、擁有家中許多小事的決定權（這似乎比較顯現出珍「控制狂」的特色），但在面對兩人關係間的誤解與危機時，珍反而是比較會「逃跑」的那一個。她一直用很「剛硬的理性態度」面對兩人關係，#不容易說出自己的感受。
例如，當珍聽到約翰在車上說「第一次見到你，我覺得你就像是聖誕節的早晨」時，不是沒有觸動珍的，但珍寧願回答：「我覺得你是我遇到最帥的目標」。
用這樣像是「工作回應」的方式，不把自己真正的感受說出來，用來展現自己的理性、掩飾自己的真實感受。
「我不會受傷的，因為一切都是工作。」
<關於「#吵架」>
在兩人後來坦誠相見的對話，珍提到自己是孤兒，想像珍的成長背景，或許也讓人稍稍理解：為什麼珍很難說出自己的感受與脆弱，包含對自己的工作夥伴等等。珍也很難與他人深入交談、建立關係，除了工作夥伴，似乎沒有太多朋友。在親密關係中偏向「逃避依戀型」的珍，最信任的人就是自己；她很難依靠別人，也很難展現「真正的自己」給對方看。
因為展現自己，對珍而言，是一件很危險的事情。
而在社交場合如魚得水、也有好友可依靠的約翰，比較願意對他人展現自己的感受。不過，約翰雖然嘗試想把自己的感受讓對方知道，在車上還嘗試說出自己見到珍的第一印象，但珍冷漠的反應，讓約翰覺得難過、受傷，也懷疑這段婚姻的意義。
所以一場在家中象徵兩人大吵的槍戰，毫不留情，彼此都看似想要毀掉對方，進行一場無仁義大戰。
直到打鬥完（吵完），情緒慢慢平復後，約翰拿著槍指著珍，突然覺得自己下不了手。而珍，卻一直催促著約翰。
看到這一幕時，我忍不住聯想到伴侶吵架，吵到最後，我們時常忘記一件事：「在我對面的這個人，不是我的敵人，是我的愛人。」
但當我們情緒上來、開始吵架，有時，被情緒沖昏頭的我們，會忘記這件事。
而約翰記起來了，也承認了：
「不管你愛不愛我，對我而言，你都是我愛的人，我捨不得這樣傷害你。」
不想被因而勾起脆弱情緒的珍，口氣剛硬地要約翰下手，卻也讓人看見了，珍其實是用 #強裝的堅強與不在乎，來掩飾自己真正的情緒與脆弱。
約翰的表現，正是伴侶吵架最重要的事情：「就算我氣到想掐死你，但我不會忘記：你是我的愛人，不是我的敵人。」
<關於 #愛的消逝與增溫>
不知道有多久，約翰與珍同住一個屋簷下，但僅是生活著，沒有太多生活的交流、以及對彼此的理解。在這場大吵（大槍戰）過後，兩人終於「確定彼此真正的心意」，於是，聊著彼此不能讓別人知道的秘密。
這正是伴侶間感情增溫的重要元素。
這些「#我只會告訴你」的話，這些分享，讓我們更了解彼此的想法、感受、價值觀與成長背景，了解彼此的脆弱與堅強，讓我們更了解眼前這個人，為何會成為這個人，讓我們有機會對他多一些包容，也對他多一些尊敬與欣賞。
我認為，伴侶間，除了理解與包容外，#尊敬與欣賞，幾乎是維持一段感情非常重要的燃料。
當我們有機會確認：「對方真的是愛我的，而且他不會批評、挑剔我的想法」時，我們才會願意把自己的感受、想法、經歷說出來，也才有機會與對方有更深的交流。
而我們也會因為對方勇敢地展現自己的脆弱與真實，真正感受到自己對於對方的價值與重要性；對於彼此的關係，也才能多點信任，少點不安。
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💘（七月班）成熟大人的伴侶溝通學： reurl.cc/zyd88a
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#女性男性如何在社會失去自我
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#不安全感如何影響你我
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