大餐後喝茶就能夠減肥？
最近想必你也和我一樣吃了不少食物xD
我們常常會把茶和油切聯想在一起

喝茶能減脂？

這4款市面上常見的茶飲
有健康食品小綠人的標示，宣稱不易形成體脂肪。

研究結果是可以幫助#減肥 
BUT！
如圖所示，都需要［每天喝不少的量+連續喝好幾週］才有效果
且每款茶飲都有表示：［在嚴謹的營養均衡與熱量控制，以及適當的運動條件下，適量攝取本產品有助於不易形成體脂肪］

翻成白話的意思
👉茶可以適量補充來輔助達到效果
但是
如果沒有飲食控制、沒有適當運動，想靠茶來減肥，是不會有效果的！



●這幾款茶能讓你不易形成體脂肪的2個主成份和原理：

1.茶多酚（兒茶素）
a.兒茶素可以間接抑制脂肪合成
b.也能抑制澱粉分解酵素的活性，降低吸收葡萄糖的速度，所以能減緩飯後血糖上升。

2.水溶性纖維（ 菊苣纖維、難消化性麥芽糊精）
就是一種纖維，這東西本身的功效：增加腸道蠕動減少便秘、減少腸道吸收部分脂肪，也能降低血膽固醇濃度。


●以下列出每款茶不易形成體脂肪的主要有效成分：

1.每朝健康綠茶：兒茶素和菊苣纖維
研究發現，每天喝650毫升(一瓶)，維持8週，可降低體脂肪。

2.双健茶王：難消化性麥芽糊精
每天喝1180毫升(二瓶) ，維持12週，體重、體脂率和腰臀比都有降低。

3.茶裏王濃韻烏龍茶：兒茶素
每天喝1200毫升(二瓶) ，維持10週，可降低體脂肪。

4.黑松茶花綠茶：難消化性麥芽糊精
動物實驗中，每天喝1160毫升，維持7週，減少肥胖大白鼠肝臟、副睪脂肪組織中三酸甘油酯，提升腎周圍脂肪組織脂解速率。



茶可以當減肥的輔助
但不要以為吃大餐後喝茶而心安理得
我們可以適量的補充來協助達到效果
不過飲食和運動習慣才是根本的方法！


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資料來源：衛福部審核通過之健康食品

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光是從馬來西亞🇲🇾出道開始5年內就拍過100隻廣告🎬，加上後來來台灣拍的代言廣告應該也超過20隻了✌️，但這隻是很特別的一隻，因為我營養師👨‍⚕️與健身教練🏋🏻‍♂️的身份「首度」在代言廣告中亮相！😎

我的心態有時很奇怪，你說我是藝人🤹‍♂️時，我又很想證明自己在營養學🥦和健身領域🧗‍♂️的知識不是空有架勢，可是健康達人🕴做得好好時又想證明自己演戲📽其實也還行！😜

我就是一個這樣矛盾⚰️的人，所以我覺得我不只是雙子座♊️，可能是三子座🕒，四子4️⃣座或五子🔢座吧！哈哈，anyway, 很開心黑松看中我的專業👨‍⚕️，並且用來主推全新的黑色茶花綠茶🍵，喝茶不能立即減肥☝️，但能有效預防與膽固醇形成🤓，所以絕對算得上是減脂的好幫手！✌️😊 來試試吧！🤗

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藉由市售的茶飲(每朝健康綠茶、茶裏王濃韻烏龍、黑松茶花綠茶、双健茶王)，帶大家認識健康食品的茶飲，了解不易形成體脂肪及相關保健功效評估，進而加強大家對於均衡飲食及營養的觀念。
部落格: http://bit.ly/2Db2qad3
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