為什麼這篇黑木耳副食品搭配鄉民發文收入到精華區：因為在黑木耳副食品搭配這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者panyuhsin (So)看板BabyMother標題Re: [寶寶] 副食品造成便秘時間Sa...
黑木耳副食品搭配 在 旅人筆記(K & Vicky) Instagram 的最佳解答
2021-08-03 10:31:13
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原文恕刪
我家女寶剛開始吃副食品時
大約便秘了一個月
試用了很多方法以下列出來給媽咪們參考
但必須先說
每個寶寶體質不同
搞不好我女兒沒效果的方法別的寶寶卻很有效
1. 黑棗汁+黑棗泥
一開始我是直接去買喜寶的
但寶寶很不給面子 吃兩口就皺眉推開
棗汁也是只喝兩口
後來婆婆去市場買黑棗自己弄泥
她一樣不賞臉
想當然是一點成效也沒有
但我認為吃的量不夠所以參考價值不高
2. 黑木耳泥
黑木耳煮熟用攪拌棒打成細細的泥
加入副食品一起吃
個人覺得對我家寶寶來說這最有用
順暢無比 每天大兩次漂亮的便便
而且大的時候都輕輕鬆鬆
不需要再用力到小臉漲紅
中午吃 晚上就有效
3. 副食品加入橄欖油
有幫助
但沒有搭配黑木耳的時候
還是會覺得便便稍微偏乾
不過至少可以維持每天便便兩次
4. 秋葵泥
有黏液的秋葵是我寶寶的最愛
飯裡加秋葵她會一口接一口
而且就算不搭配黑木耳
也可以大出還不錯的便便
只是如果已經便秘
秋葵的通暢能力就沒有黑木耳強
5. 火龍果（紅肉）
這個很厲害
我家寶寶便秘很兇狠的時候我才給
因為中午吃 傍晚就大了
而且會大到看見火龍果的籽為止
但又不是腹瀉 是正常的大便噢
因為太有效所以平常不會隨便給
6. 木瓜
也很有用
但沒有火龍果那麼兇狠
平日覺得便便有點乾的時候我會在飯後給一點
因為是很甜的水果寶寶很愛
但感覺吃過木瓜那天大便很臭XD
7. 避免同一天吃太多高纖的食材
地瓜 紅蘿蔔雖然是高纖
一般來說都建議不想便秘的話日常可以攝取
但寶寶若是容易便秘或已經便秘
其實是不要吃多會比較好噢
以上是我們家試過的整理
供參考噢
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推 pinkyonna : 推火龍果 01/28 11:31
推 satanling : 可惜我家寶寶上述通通無效 01/28 12:04
推 mikilove : 謝謝分享，我的寶寶吃奇異果也有效 01/28 12:15
推 lindaz : 謝謝分享！ 01/28 12:55
→ recyclelist : 黑棗泥 蘋果，小孩接受度會比較大 01/28 13:25
推 kaoruhan : 火龍果、木瓜我家都有效，但要交換使用 01/28 13:35
推 yuurei : 火龍果真的很厲害，連大人都很有效 01/28 13:48
推 Shin64 : 感謝分享。 01/28 14:21
推 faya : 我家是奇異果XD 01/28 14:35
推 Lorivivid : 推火龍果 01/28 15:58
推 NABI : 我家是香蕉非常有效 01/28 21:05
推 vicki819 : 醫生說增加植物油 的確有用 01/29 16:40
推 likeacat : 請問用乾木耳泡水煮熟有效嗎？還是只有新鮮木耳可以 02/02 17:01
推 likeacat : ？在國外買不到新鮮木耳 02/02 17:01
→ panyuhsin : 應該可以試試看 主要有用的成分我猜是黑木耳的水溶 02/04 17:18
→ panyuhsin : 性纖維 所以即使是乾木耳應該還是有吧 02/04 17:18