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#抽獎截止
#艸西合作文
如果你很幸運
待在一個公司制度和福利都還不錯的地方
那麼這本書對你來說
講的只是個鬼故事
但如果你覺得上班對你來說沒有任何的成就感可言
還伴隨著精疲力竭跟各種身心狀況
不要懷疑
你可能就像這本書的作者一樣
真的遇到鬼(公司)了!
這本「離職吧!再撐也不會變好」
是作...
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#抽獎截止
#艸西合作文
如果你很幸運
待在一個公司制度和福利都還不錯的地方
那麼這本書對你來說
講的只是個鬼故事
但如果你覺得上班對你來說沒有任何的成就感可言
還伴隨著精疲力竭跟各種身心狀況
不要懷疑
你可能就像這本書的作者一樣
真的遇到鬼(公司)了!
這本「離職吧!再撐也不會變好」
是作者金炫奭親身在黑心企業六十天的血淚見聞
第一章是作者辭去了外商公司
又花完積蓄後
滿懷希望地來到新公司面試
以為自己要有個全新的開始
然而隨著故事的進程
你彷彿隨著作者身歷其境
跟著背脊發涼、冷汗直流
從上班第一天同事冷漠的眼神
到環境奇差無比的辦公桌
情緒控管異常差勁卻又天馬行空的執行長
還有害怕掃到颱風尾
所以拼命巴結的其他部門主管
作者一邊感受著當夾心餅乾的壓力
一邊試圖要改變這個僵化的職場
感受到自己的組員從冷漠轉而漸漸接受他
讓他即使頂著執行長無情的言語霸凌
也想繼續努力下去
但是小蝦米難敵大鯨魚
最終他還是被踢出了公司⋯⋯
制度完善、把員工當成資產
並能替員工著想的公司
在華人世界畢竟不算多數
每個人或多或少都會在職場裡遇到一些光怪陸離的事情
你也能夠從這本書裡找到一些跟自己相似的狀況
雖然有點悲哀
但是大部分的勞方都是弱勢
工作是為了五斗米
如果不幸遇到了壓榨員工的資方
真的可能身心俱疲
賺到的錢也全去看醫生
這本書的例子算是相對極端
但是我想告訴那些
目前已經在職場裡感覺自己快要滅頂的你
找到機會就逃出生天吧!
職場只是個擁有利害關係的團體
不值得你付出一切
如果老闆只是一昧地畫大餅給你
編織一些美好的藍圖來哄你
(關鍵字是「使命」、「榮譽」等不切實際的字眼)
但卻不給你相應的回饋
你的熱情再多也不夠燃燒
祝福每個小社畜
都能開開心心上班
平平安安下班
接下來是抽書時間囉!
我將抽出三位粉絲
可以獲得這本「離職吧!再撐也不會變好」
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#樂金文化出版
#離職吧再撐也不會變好
圖:
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黑心企業例子 在 Kakitono 肆顆柿廚輩糧倉 Facebook 的最佳解答
首先,先給造成恐慌的小夥伴說聲抱歉
事情處理的當下的確是店長我不夠完善
以下進行一些說明,也希望可以解除部分買家的誤會
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首先,這批貨之後的每筆[原耽小說]
打包方式店長我這邊會全部更新&修改
並且更正售後條件
沒有下單包裝的夥伴若要求售後
替換貨的來回運費需自己承擔
有加包裝的買家,若你收到包裹外盒已經受損
還請全程攝影,打開後確定有書損會幫你換貨
來回運費店長我這邊會幫你吸收
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以上僅限[原耽代理]的本子,其餘不適用
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如果有買家還是覺得不合理、不接受
本子發貨之前,歡迎你直接來提出取消訂單
已付訂金的全額退款給你
取貨付款的訂單直接同意取消
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商品本身都有基礎包裝,基礎包裝是怎麼樣的
賣場有說明,留言還貼連結
包裝說明裡面已經說了,裝箱就是不會包氣泡紙
有人說這樣不就是裸寄嗎?
對!是裸寄,但說真的有9成買家都能拿到正常的
在一個正常的運送狀況下,裝箱裸寄不會有問題
真的有問題的,裡面包什麼幾十層都沒用…..
店長我這是裝箱裸寄,不是丟在塑膠袋裸寄..…
─ ─ ─
再來,包裝說明是公開的
不要自己想像、自己以為,也不要說本來應該
說明就是在那邊,有買包裝跟沒買包裝的買家
服務內容本身就是不一樣
如果都一樣,那請問有買包裝的買家是傻嗎?
最後再次強調,雖然原耽書本會調整包貨方式
但如果你沒有買包裝,有問題又要事後諸葛
那請你跟眾多有買包裝的買家道歉
店長我會願意處理這次這位小夥伴的售後
最大的原因也是因為他買了包裝
是我做的不好,所以我提出方案讓他選擇售後
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後續原耽小說相關的事情
店長我會盡自己所能做到最好
但若再發生其他原耽相關的不同事件
店長我會自行向合作方取消合作關係
避免造成別人的困擾或不愉快
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以下簡單說明這次事情原委
就是店長我這邊打包的不完美,經過物流摧殘後
讓小夥伴拿到了有損的包裹,書本當然也損了…..
第一時間店長我並沒有仔細去看對方開箱
收到是物流損的問題就請對方去跟物流段處理了
這方面是店長我處理的不夠細緻,對對方也很抱歉
忙碌了一陣子後回去看了一下對方的開箱影片
有想起當下他這件包裹的狀況,也收到對方的反饋
後續有再跟這位夥伴說明,並提出解決方案
對方也可以理解,選擇了自己可以接受的方式
- - -
本來吧!事情就又是日常物流損的事情
實際上的確有店長做不好的地方,不怪誰也不怨誰
過程很多理智的小夥伴來訊給予通知跟建議
你們的訴求店長我收到了,已經發出去的無法收回
但後續所有的新訂單,店長我都會全面升級處理
力求大家能大膽放心下單,痛快愉悅的開箱
─ ─ ─
很多事情,其實就是一種買家跟賣家的立場不同
而導致產生的誤會或是後續一系列的問題
果然十年好事沒人知,一朝失誤天下聞就是如此
- - -
不過,身為一對多人的賣家
我的例子被拿出來討論,就事論事可以懂
畢竟的確有做不好的地方
但過程衍伸出什麼店長我在賺黑心錢
或是趁機覺得可以提出不合理要求的?
說真的,我當下同意你的要求
真的不代表你就是正確的
─ ─ ─
以下講解一些似乎大多數人都有疑問的地方
如果單純是擔心自己有買包裝的後續訂單
那就不用另外再私訊了,包裝都會調整
包裝費用也不用多買,一筆訂單就是一份即可
說真的店長我不是再賺你的什麼包裝費…..
要收到還是有損傷,請從外包裝損傷時開始攝影
店長我收到後會協助你換貨
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首先,有人覺得超商運費是60,我收80
我在賺這20塊的郵資黑心錢
這20塊除了商品包材,還有處理訂單跟打包時間
這都是隱形成本,不代表不存在
不然店長我換個方式
把20塊放到商品定價上,然後郵資改60
或全部免運費,把該加的都直接放在訂價上呢?
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說真的
挺樂見免運費,然後把差額全加到訂價上的
看是要氣泡紙包10層還改成雙層紙箱
都可以,全部都算到定價上面,不知如何?
很明顯這樣定價,買多套的買家很虧吧?
當初在思考這個問題時決定以訂單下去單筆處理
現在看來我就再拿石頭砸我自己的腳
過程受累不說,還被覺得是賺黑心錢…..
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覺得多收這20塊是多賺黑心錢
歡迎小夥伴換位思考想一下
你今天去打工,老闆說打包一個包裹給你5塊錢
感受一下這個黑心錢好不好賺
要真的覺得不錯賺,歡迎你應徵來當打包小夥伴
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同樣的打包方式發一批貨
就是有人可以拿到完整的東西,有人會拿到有損的
曾經也發生商品裝了全新的紙箱+三層氣泡紙+塞防撞
最後裡面的塑膠湯匙還是斷了…..
不要問為什麼可以斷掉,店長我也不知道
同一批貨發了幾十筆,同樣的打包方式就遇到這樣一筆
這要算誰的呢?
喔!對,又要算回賣家這邊
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舉例這次原耽的書,有小夥伴說因為店長我是代理
就算有物流損應該也要負責全部售後
嗯!可以懂這個邏輯,店長我也考量了這部分的問題
但有些現實面的事情還是要跟大家說
你們想要的這個售後,算的也是店長我這邊的
所以這次買家第一時間沒辦法給予換書的售後
最大的原因也是店長我這邊[沒有多餘的本子]能換
但所幸對方也理解,願意等待,也就暫且幫她解決了
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再來,有人說買家全程攝影,應該就該給換貨
誰知道是不是我這邊本來發貨時東西就瑕疵甩鍋給物流
接著就又要回到我賺黑心錢的部分…..
店長我其實是有架設攝影機的
但我想就算我提出證明發貨當下是好的,就是物流損
請問買家就會接受不換貨嗎?
但為了避免日後類似的爭議
店長我這週會再包貨區加設一個近距離的攝影器材
至少讓買家覺得店長我沒有想敷衍或是甩鍋
實際上就是物流過程造成的損傷
我也真沒必要故意發瑕疵貨,然後再甩鍋給物流…..
- - -
最後,有人抱怨店長我不給囤貨
導致要付很多次運費,又回到我賺郵資黑心錢的話
郵資部分上面說明了,就不再贅述
不給囤貨最大的原因就是
[店長我一個人處理訂單][我沒有囤貨倉庫]
對你而言只是囤兩套書,好像也還好對吧!
每個人都囤個兩套,每套發貨時間都是算月的
請問店長我需要一間多大的倉庫?
除了佔據的倉儲空間,資金也是店長我先代你墊著
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真的很抱歉,店長我就一層樓小工作室…
沒有囤貨的本錢跟空間
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講起來好像活該幹這行就應該承擔這個風險
但我想降低發生這種事情的風險
選擇不能囤貨,要囤貨只能全額付款
我覺得這種要求應該也不過分吧?
還有人跟我說[訂金]就是可以無條件退款的
對!
很抱歉,店長我忘記還有這方面的文字遊戲
日後都是收[定金]
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買家站在自己的立場這樣想可以理解,也懂
過程也遇過很多買家狀況特殊,來信討論的
但說真的囤貨這個本身是一項[額外服務]
不是[應該必須]出現的服務…
你是好買家,囤貨半年也會乖乖取貨
但是有很多其他無法控制的奇葩
不斷打壞店長我對於人性的信任感
最重要還是店長我怕東西弄丟了
像特簽這種東西,數量就是固定的
到時候真的弄丟了難道要我自己簽來補償嗎…..
(是誰要我這不值錢的簽名###
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放心給囤貨,就有人不取貨
不要跟店長我說什麼看評價
請原地感受一下被1000好評買家棄單萬元的感受
不然有些東西就幾百塊錢
店長我收什麼200塊定金,我也是覺得很煩麻好吧…
訂金都有人可以搬出法條跟店長我說可以全額退了
沒事,今日過後已經沒有訂金,全部都是定金
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這次的事情處理不好,導致有人不愉快
店長我很抱歉
就事論事的討論,店長我虛心接受,並已著手改進
至於趁著這次事件拉踩的群眾
不好意思,講難聽一點店長我真就是個打工的
有很多人好像有什麼謬誤,覺得[代理]很吃香
覺得我們享受滿滿福利,賺的缽滿盆滿
細項不多說,歡迎日後你來當代理體驗體驗
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基礎上來說,代理本身其實就是官方授權我這邊販售
讓你們確定在我這邊購物是[正版]
實際單純也就是個代發貨的,幹的就是體力活…..
要做到符合每個人100%的好評價
很抱歉
店長我覺得自己怎麼努力也沒辦法做到讓每個人滿意
服務內容跟能做到的範圍就都在那邊
可以接受跟著走,不能接受請您另尋高明
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買賣是心甘情願的,推坑是彼此歡愉的
弄得彼此不愉快有違店長我自己當初搞通販的初心
能做到的店長我盡量滿足
真的沒辦法時,專業的事情另外有專業的人處理
店長我我會自己回到自己圈地自萌的時候
自己蹲坑自己買本自己發廚,偶爾分享感言
至少沒有攻擊、沒有酸民、也沒有拉踩
不會造成別人的困擾,也可以自己旁觀吃瓜
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大家和平歡樂的各自蹲在坑裡享受糧食
我也沒必要為了幾十塊錢讓自己寢食難安
還要被說賺20塊郵資黑心錢或是拿法條來威脅我
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以下,是店長我自己的小抱怨
也可以說覺得心裡委屈吧!就話嘮話嘮…..
所以如果只是想知道包裝部分怎麼處理的小夥伴
可以看上半部即可,簡單說就是包裝都會調整
但如果你還是不安心,就提出取消吧!
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其實店長我進到這個圈子的日子不久
而且還是從非常小白時誤打誤撞走到現在
其實說我打包不好,或是覺得服務態度不敢恭維的
我都覺得沒什麼
畢竟的確不是每個包裹出去都這麼順利
也不是每次買家的訴求店長我都會同意
有些人可以聊得很好,有些人還沒開講就吵起來了
畢竟文字跟實際面對面還是有差異
有些時候其實店長我文字上也沒什麼惡意
但看的人可能過度解讀而導致心理不舒服也有可能
畢竟店長我自己也曾因此誤會過別人
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所以在這方面的批評,我接受
店長我一個人管理的平台跟事情太多
的確有很多地方不夠即時也不夠細緻
可能還在FB回訊息,蝦皮那邊就有買家不斷丟問題
人可能還在包貨,物流就通知要來收件
前一秒在跟海關那邊處理通關的事情
下一秒就有人催說是不是要發貨了
進入到發貨了,就有人會問可不可以晚點發...
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提早發貨不行,太晚發貨也不行
打包太多難拆被抱怨,包的太少就發生這次事件
定價便宜被講破壞市場,訂價太高又被說賺黑心錢
廠商延遲發貨賣家背鍋,運送物流有損賣家背鍋
印刷廠印刷不優、作者水平不良,都賣家背鍋
遇到突然斷貨的廠商或是作者,還是賣家背鍋
反正背的鍋也不少,好像也不差一個鍋是不是?
日復一日,每天都在處理這類矛盾的事情
顧著A群眾的心情,B群眾可能就不開心
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除了每天壓力很大,做每一個決定都要想
我這樣做,是不是又有人覺得怎麼樣不好
搞得日常所有事情都非常神經質
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同時很多事情在一起的時候
店長我也的確沒辦法樣樣都兼顧到最好
但必須說
一直以來都希望可以讓大家收到自己想要的東西
如果只是想要發貨後草草甩鍋
說真的我其實應該有更多能讓自己餬口的選擇
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不過這次看到有人說物流的這20塊是賺黑心錢
心裡的感覺真的挺….. 難以言喻的
對店長我而言吧!正常的商業理論不應該是
高風險、高利潤。低風險、低報酬嗎?
看著一些利潤比賣礦泉水還卑微的東西
卻必須承受著比其他品項更高的成本跟心理壓力
讓我想起幾年前剛入圈子時,有個老闆說我愚蠢
人家幹的都是高暴利的事情
為什麼我搞這種沒利潤的事情還要這麼認真?
付出這麼多,回報有相對的價值嗎?
是每個月月入幾百萬了還是買幾棟房子置產了?
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經年累月,無數個躺在床上失眠看太陽升起的日子
或是根本沒有所謂休假日的週末
我都會想起這個老闆問我的話,然後問我自己
是啊!我到底是為了什麼…..
而這位老闆幾乎每隔一段時間都會再來問問我
柿子,這麼辛苦,月入破百萬了嗎?
對方都已經不知道買幾台賓士甩我幾條街了
而我只能在前陣子買一個滑板安慰自己###
想起來好像有點可憐,又有點可笑….. Orz
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幾年間的種種事情也讓店長我不斷懷疑自己
到底為什麼要堅持賣什麼授權代理或是正版代購
特別當有小夥伴熱心的推薦我去哪裡求授權
我心裡雖然開心,表示對方對我的信任跟贊同
但每每問完結果,自己的心裡都苦澀不已
其實一本小說的利潤還比不上賣一個壓克力吊飾…..
吊飾還低成本、低風險、補貨快,幾乎不需要售後
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甚至有些時候在自己被逼得不能呼吸時
也曾想著不然來幹點暴利的的事情
搞搞什麼黃牛啊!盜版啊!
反正一群人都在做,還賣的嚇嚇叫
自己到底為什麼要堅持走什麼人間正道
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喔!結果這種想法只存在於小說
店長我就是個俗人,每天都被自己的道德綑綁
所以這種事情想是想,卻幹不出來
我能想到最多也最想做的
就是不搞代購後去隔壁超商打打工
或是自己開間早餐店烤烤土司
比起這種短時間的高利,其實更享受平穩的每一天
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當無數次被周圍的親朋好友詢問
到底為什麼要幹這種蠢人在做的事情
到底為什麼要賣書?
就算明知道其實賺不了錢,甚至虧錢
我到底為什麼還要這麼幹?
虧錢事小,因為熬夜沒休息引發的身體問題…..
怎麼算都得不償失,對吧!
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只能說某方面也算是為愛發電吧!
雖然這個愛也不完全是我自己的愛
但看到很多小夥伴喜歡,作者也可以得到支持
心裡就覺得挺開心的
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不過漸漸的,當這個用愛發電的愛
已經承受不了它帶來的其他附加壓力時
柿子我也覺得是時候該讓自己轉換想法了
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我本來就只是個凡人
只能關在房間裡沒日沒夜地搞通販
吃飯時看電視劇、睡覺前划小說
包貨時聽廣播劇、上廁所刷抖音
也不是什麼能一擲千金的大企業家老闆
甚至撥款給作者或出版社都要算好時間
熟悉的朋友應該也聽過不少次
其實過程中店長我數度覺得自己幹不下去了
但已經接單的還是要處理
有小夥伴推坑求團的時候也還是會一起興奮
所以也就一瘸一拐的一直走到現在
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今年也已經走到下半年了
這件事情也算是給店長我一個小契機
提醒我自己需要緩一緩自己的腳步了
我不是聖人,我做不到讓每個人對我滿意
我不是神仙,我做不到讓每個人覺得完美
我沒必要為了滿足所有人給自己這麼大的壓力
也無須為了幾十塊錢讓自己失眠又過勞
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希望自己可以找回最開始搞代購的初心
推坑的快樂、寫推薦的愉悅
開團的興奮、開箱的滿足
會慢慢暫緩很多商品的開團跟上架
所以如果你有想買的品項店長我沒上架
請你不用等待,可以主動來戳
以前等待可能可以等到上架,現在不然了 XDD
店長我是真的想緩一緩,讓自己喘口氣了###
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說不定幾個月、幾年,甚至可能就是明天的事
柿子我就突然想回歸正常人的生活了
每天正常作息的打卡上下班,養身體
有空就分享一些看作品的心得,自嗨一波
也算人間的快活事
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有人覺得店長我被抓出來公開討論挺慘的
但店長我是覺得,做不好吧!
畢竟自己是賣家,一個賣家面對的是很多買家
但一個買家面對的就是我一個賣家
會被抓出來公開討論,也是可以想像得到的
雖然偶爾覺得委屈的時候也會想
遇到奇葩買家黑單前是不是也應該截圖公布
但覺得這樣板面真的太醜了
我真的只想分享一些快樂美好的事物###
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最後,再次感謝很多小夥伴來送暖
還有很多理性的夥伴跟店長我分享事情跟討論
其實社團跟群組店長我都沒有加入
但熱心的你們讓店長我知道這圈子裡的人情冷暖
你們說的話、留的言,我可能沒辦法一一回覆
但你們每句鼓勵的話都是店長我的燃料
在這種店長我覺得愛已經快燃燒殆盡的時候
你們來的很即時###
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至於一群趁著事情拉踩的
希望你們日後可以做個完美的自己
哪天自己發生類似的事情時
還請記得,過去曾經的某一天
你也曾經這樣對待別人
黑心企業例子 在 百工裡的人類學家 Facebook 的最佳解答
從人類學轉向使用者經驗研究看似容易合理,但實際上有許多專業能力需要學習,有許多門檻需要跨越。面對設計研究,不是只要挖掘需求而以,還需要看到使用者真正的需要,或是需要考量到面對物件真實的行為。
這篇來自【The News Lens關鍵評論】上的文章,分享了《矽谷思維》當中的使用案例,從中讓我們進一步反思,帶著人類學的視角做使用者經驗研究有哪些不足,又該如何更有效地發現洞察?
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Uber公司早年間有一個著名的案例,它因為體驗過於流暢,引發大量不滿和投訴。
Uber當年剛剛推出的時候,創新地提出了一個概念叫作尖峰價格(Surge Price)。對於這個概念,現在的你應該早就能夠理解了。這個跟滴滴的「動態調價」是一樣的,就是經濟學最基本的供需曲線的體現。可是,這個服務模式在Uber剛剛上線的時候,很多人並不知道。
在Uber上市早期,他們在用戶中廣泛宣傳的產品核心是「一鍵叫車」(One Tap To Ride),也就是叫車體驗非常流暢,愈快愈好。所以他們的產品設計就要簡潔、流暢,多餘的步驟一律都要省略。所以在叫車的時候,即使是在尖峰時段,Uber也依然是一鍵叫車。即使出現了價格飆升,他們也不會多做提示,僅僅在網頁頭版(above the fold)標注翻倍金額。
因為叫車體驗太流暢了,很多用戶壓根兒沒有注意價格提升了,直到下車扣款時才發現。雖然這個尖峰價格警告在用戶等車的時候已然顯示,可是用戶就是看不見。這給早期的Uber帶來了非常大的公關壓力。比較著名的例子是,2013年紐約暴雪,Uber價格上漲到8.3倍,好多人急著回家都沒注意加價,到家一看,「20分鐘的車程居然收了500美元!」每逢大型節日活動都是Uber的公關危機。
Uber被很多用戶指責是「騙子」公司,收黑心錢。要知道,對於一般的新創公司,這樣的評論十分危險。
很快Uber就做出了調整,他們推出了下面這一版方案。當出現尖峰價格狀態的時候,Uber不再是「一鍵」叫車,而是「兩鍵」。當用戶在頭版點擊了「叫車」按鈕之後,系統自動額外彈出一頁明顯的加價訊息讓用戶確認。
(以上引用網頁原文)
https://www.thenewslens.com/article/147674?fbclid=IwAR00O4oDD-BCPLAkfVMOfwcxsG4VsTT33dfMaIZiEUzVnALhX5mfhR_Wiio
黑心企業例子 在 周慕姿 Facebook 的最佳貼文
【讀心書--《 #但我就是忍不住》專文推薦】#文末有書籍分享活動
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最近尖端出版社引進不少「用漫畫或小說來說心理」的書籍,不論是艱澀的心理學、或是精神病理等,在漫畫、小說結合生活例子的敘述中,死板的心理學知識轉化為活生生地、我們每日可能都會碰到的狀況,變得更加容易被人理解,也更貼近人心。
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《但我就是忍不住》就是一本這樣的書,用漫畫的方式,討論各種上癮行為:網路、購物、喝酒、工作……
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我自己曾有過這樣的經驗。
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在我準備考心理師證照考試時,一開始我面對的難關,不只是日益衰退的記憶力(十幾歲時的記憶力一去不復返T__T),而是:
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要專注地將自己的注意力放在書上,變成一個「不可能的任務」。記得那時候一開始準備,我幾乎是每讀十分鐘,就會拿手機起來滑一下,可能看一下FB,可能玩一下小遊戲;然後,幾十分鐘就過去了。
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這樣持續了一兩天,我突然發現:唸書的進度遠落後於我之前的估計,而當時距離考試剩不到兩週,已是存亡之秋。
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我開始做了以下的調整:
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一、把手機關無聲,放在不是隨手可得的地方。例如:如果是在房間念書,就把手機放到客廳。
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二、讓自己習慣「一小時休息十分鐘」的唸書步調,慢慢增加自己唸書的專注力。
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如此,只是做以上兩個小小的調整,發現自己的專注力就有很大的進步。例如,當時的我,一開始可能會因為唸十分鐘的書而覺得焦慮:「天啊考古題好難都背不起來。」而我平常已經被手機訓練,很習慣在焦慮、無聊的時候,就立刻拿手機舒緩自己的焦慮或無聊感。所以,當手機在身邊時,會習慣地就拿起來滑一滑、或是玩個小遊戲,反而會浪費不少時間。
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但因為力行上面的兩點規定後,手機不那麼容易拿得到,所以當焦慮時,我可以提醒自己:「必須要繼續讀才行,如果繼續讀,慢慢記起來之後,焦慮就會下降了。」當自己的大腦慢慢習慣之後,專注力也慢慢回升,讀書的狀況,也回到了自己期待的節奏。
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就像這個漫畫,一開始就用一個老鼠的實驗提醒我們:
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成癮,就是一種會讓你忘記所有的目標、生存的需要,只為了追求短暫的大腦的刺激而重複追求的行為。
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實際上,這個行為,沒有提供、滿足你真正的任何需要。
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但是,當你被這個行為制約之後,你會和那隻老鼠一樣,忘了吃東西、忘了求生,只會瘋狂地按著會讓你大腦產生刺激的按鍵,重複地、無意義地,只為了那短暫的快感而活。
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而成癮,並不是一件這麼困難的事情。
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例如前面我以自己為例,實際上,我和這本書中所舉的許多例子類似。那時,我也許已經對手機有輕微上癮的狀況;而每讀書十分鐘,就要把手機拿起來滑的我,不想面對的,就是堆積如山的不懂與不記得,偏偏這是我當時最需要面對的問題。
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但我不想面對時,就會想要暫時逃到手機裡,讓自己可以獲得一小段時間的「分心」與「不想」。
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但世界上,所有會讓我們焦慮的問題,其實都是 #我們需要面對的問題。「出來混,總是要還的」,逃走後,這些問題還是我們焦慮的來源。
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當我們逃進其他成癮習慣中,有時反而會讓那些問題變得更困難、更巨大,更讓人覺得難以面對,我們就會逃得更深、更遠。
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就像這本書提醒的:要能夠擺脫成癮行為,得先自己「有意識」,然後「想要擺脫」才行。《但我就是忍不住》這本書想告訴我們的,不是「評價成癮行為的好壞」,而是讓我們了解:原來,你我都有可能會出現成癮行為,但你我也 #都有可能擺脫他們。
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《但我就是忍不住》,談到的成癮行為,是各方面的:除了常見的購物、飲食、喝酒、網路、賭……還有一般書籍較少談到的關係成癮,包含黑心企業、戀愛、毒親……是一本簡單易讀、又容易引起共鳴的好書。
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誠懇推薦給大家。
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《但我就是忍不住》
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博客來:https://reurl.cc/v15YWN
誠品: https://reurl.cc/14g60Q
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#書籍分享
感謝 #尖端出版社 提供三本《但我就是忍不住》,完成以下步驟,就有機會獲得《但我就是忍不住》一本。
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#方式(三位名額): 在 #本篇文章按讚、#分享至個人頁面,並在 #本篇文章留言你最想戒掉的習慣。
ex 我想要減少每天上網的時間。
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活動至 #9月20日(週日) 早上9:00 截止,共有3位朋友可獲得《但我就是忍不住》 一本,歡迎大家踴躍參與~
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#注意事項:
1. 本抽獎僅供寄送地址於台澎金馬的讀者朋友參加。
2. 抽獎名單公佈後,請 #三天內 (9/20-9/22)回覆,逾期則不受理。
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