偷一個鐘的閑，尖東食個早餐。咁好陽光，幾凍都坐戶外。覺得自己好鬼優雅嘅同時，路邊架貨車開始落貨，四個搬運大叔開始用黑帶十段嘅粗口，交換早晨的意見：「X你老母咁L多嘢點7搬？呢個路口都過唔L到啦DLLM。」「咪L講咁7多嘢，我搬L到底褲都濕L埋，都唔L知係咪瀨L咗尿咁L樣啊，啲風吹埋嚟9都縮L晒呀DLLMCH⋯⋯」��我，又竟然聽得幾enjoy。有時我都唔明，點解咁多人鍾意見到網上啲粗口言論？喺一片肅殺嘅時候聽到，先感受到本土文化嘅親切感。

👊🏻
你知不知道...
其實聖誕老人係黑帶十段🥋🎅🏽
🎄祝大家 #merrychristmas
#karate
#sidekick

日本「大樹流」空手道黑帶十段🥋
Photo by RoBo Lui Hoolala
#師範
#踢館
#榮幸同佢交手
#仲唔叫返聲oss
#chihuahua #dogslover
#karatedog #backbelt
#karate #dogstagram

本集主題：「跆拳少女」介紹
　　
訪問作者：張英珉
　　
內容簡介：
　　我的成長過程中，從幼稚園、國小下課的時間裡，我幾乎都在道館裡度過，對著踢靶練習踢擊，啪──啪──啪──啪──與其坐在角落不知道要幹麻，不如跟著哥哥姐姐們一起練習還比較有趣，我跟著林教練一起練跆拳，逐漸升級，國小一年級時拿到黑帶。

　　比起一個人站在場上「品勢」，我更喜歡「對打」，穿好護具做好保護之後，在一分半內與「對手」對面對，想盡辦法用一切力量打敗她，這比學校考試有「標準答案」還難。跆拳是我的自信來源，彷彿只要跆拳踢得好，人生就充滿了各種希望……

　　沒想到在入段典禮觀摩學習，我遇到因父母離異從小分開十年之久的妹妹，和我長的一模一樣，但我們個性完全不同，看著她的姿態動作，她就像是我希望自己成為「想像中的樣子」，如果當初爸爸抱著我去美國，我會有什麼不一樣？

　　這次六月的盃賽沒想到妹妹居然減重和我參加同一量級的比賽，這該如何是好？我要怎樣才能打敗另外一個「自己」？

作者簡介：張英珉
　　台灣藝術大學影音創作與數位媒體產業博士生，台灣藝術大學應用媒體藝術研究所MFA，是一個專注在故事的創作者。
　　
　　
出版社粉絲頁： 九歌文學國度



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演員與跆拳道運動員之間的矛盾
ITF 跆拳道

播出日期: 2014.05.12 (一)

香港創作歌手兼動作女演員陳鈺芸(JuJu)，因為演藝工作而接觸到跆拳道，之後於短短兩年間考獲了黑帶二段，並在2013年代表香港參加國際跆拳道聯盟世錦賽，獲得一金一銅佳績。除了天分之外，JuJu亦在練習中下過不少苦功，她的一眾師弟妹如何看待她的付出？

身為一位女演員，JuJu要保持健康體魄及漂亮儀容，但作為跆拳道運動員，她卻要全心全意投入訓練，過程中難免會受傷，JuJu如何克服兩者之間的矛盾？JuJu在跆拳道有今天的成就，還有賴兩位伯樂──泰拳師傅徐家傑與導演司徒永華，他們對JuJu的表現有何評價？JuJu身邊的好友及師弟妹，又如何看這位武功高強的朋友？跆拳道作為韓國國技，十分注重禮儀修養及輩份，JuJu的師父陳國強會深入解說這項混合踢擊及拳撃運動的起源及比賽細節。