《 得罪人系列又來了：騙徒手法層出不窮 》🧨💸💸

近日有點一言難盡的煩瑣家事，和友聊起兩年前曾發現「疑似假護膚品騙局」，一直以為已寫過，原來無 （哈哈），在此分享一下提醒大家。

和某家美容公司合作試做醫美療程，第一次是PR A找我，體驗過程很好 （無論是療程效果或推薦文的free style任你點寫）。據說feedback不錯 （ 🧎🏻‍♀️下跪感謝大家），因此在PR A離職後，PR B再找我合作另一療程。

療程後美容師幫我塗上防曬用品，質地清爽透薄。美容師聊起這是近日賣得火熱的防曬產品，是🇬🇧英國品牌、物理防曬、防敏感、六個月以上嬰兒或孕婦均可使用、由皮膚科醫生推薦 （.......很完美是不是？），她也買了給寶寶用。我的防曬剛用完，因此離開時也入手一支 （ ＄600／50ml ）。美容師是我的讀者，還打趣說好用的話你可在「星期五的無聊小物分享」推薦啊。

由於打算和小丫共用，認真拿出說明書研究成份，竟發現說明書英文錯漏百出。但，某些入口產品香港代理會重新包裝（例如加入繁體中文說明），有可能只是代理誤找英文不好的人。

說明書內有網站 (現已沒了），某版面有堆金髮藍眼外國人拿著產品拍照推薦。去找這幾個外國人的IG，發現他們全數住在香港。

網站內有公司英國地址📮

打開google map查找，發現地址是一家英國連鎖診所叫York Medical Group （ 港台有些醫療集團有生產自家護膚品，但英美醫藥分家這情況較少見）。我打長途電話詢問，負責人說集團沒出產護膚品，從前也見過fb或ig有用戶拿著護膚品tag過他們地址，但內容是中文看不明白以為搞錯。

把以上情況告訴PR B。她最初聽後感事態嚴重，說會問問代理那邊拿取更多資料。

第二天她轉發一張品牌在英國註冊TRADEMARK的証書說我搞錯了，這真的是英國牌子。大佬呀，TRADEMARK係人都可註冊，只証明註冊了名的專利。

然後，PR再發給我「產品入口証明」（見圖），看到時驚嚇指數一億。那是去英國郵局寄小郵包時「報關」的貼紙 ，嗯，即是香港綠色的那張呢，隨手去郵局可拎一疊。HELLO? 你覺得這是出入口証明？！📦📦

叫PR B直接給公司的英國聯絡方法或地址，我親自了解。她說問了代理，英國那邊可能寫錯網站地址，晚點給我正確地址 。

💀來到這階段相信PR B已好想殺死我。她提過多次這兩張不是足夠証明嗎？（個性天真單純），如我對產品有懷疑她可直接退款。別傻了，我要的不是退款，我要查明防曬的真相 （握拳））。

及後她們再給一個英國地址📮

網上查看是英國辦公室，嗯，共享的，虛擬類別月租28磅 （現在要33磅），公司會給一個辦公室地址幫你收信聽電話，香港現在也流行啊。但，他們做事不認真又沒恆心，打去細問發現共享辦公室沒續租。給我的地址寫著三樓某室，人家的大樓只得一層。

🔍 用TRADEMARK資訊查到「真正的」註冊地址是香港一家在加連威老道的樓上小美容院 (不肯定現在是否還在），店主L小姐是註冊人。

🔍公司名叫Global Resource Network Limited，也在尖沙咀。但從香港註冊公司查證後該公司狀況是「已解散」（見圖）

🔍2018年幫她申請英國trademark的，則是一家叫Accolade IP Limited （卓遠）的知識產權公司，只要付＄5500便可申請十年英國trademark （卓遠在英國地址也是virtual 共享辦公室，但卓遠是合法正當經營，就是中介申請服務的一種）

L小姐的美容院當然有賣這「皮膚科醫生推薦的英國品牌」。除了防曬，還有面膜，近年賣得最火熱的是豐胸產品。

轉交以上調查資料後，PR B應感到本人煩膠到癲😂 開始說不清楚公司入手產品的過程 （簡稱「單野唔係我跟開」），把我轉給另一產品部經理。

產品部經理態度正常很多 （並非PR B那種禮貌地hea9me），說了解後會回覆我，如有問題產品會下架，也感謝我查証了這麼多 。

由於那次醫美療程是不錯的，我最後有寫分享 （但中間被PR B瘋狂要求改稿又乜又乜，要改的部分並非資訊錯誤，我堅持不改，這枝節與案情無關不多述，總之肯定已被黑名單）。

再，私下有聯絡那天的美容師讀者告訴她防曬產品可能有問題，不要再給小寶寶用。

+++

也順便說明一下護膚品市場的運作。

除了大牌，現在很多所謂醫學美容或clean beauty的小眾品牌 （主打純素／天然／沒動物測試）是以OEM的代工形式生產。

例如某兩個I字頭和s字頭的大牌，創辦者是香港人，產品在美國實驗室工廠代工生產 （有江湖傳聞說他倆用同一家廠）﹐formula由創辨人自行加加減減。他們也多數沒外國公司地址，但細問一定有詳細實質出入口証明或美國公司資訊查証，絕不會隨便找別人的診所扮成公司地址。

OEM產品不一定不好，就視乎用哪家工廠和原材料。當然有害群之馬只用了1％的瑞士原材料，其他內地貨再亂找內地黑心工廠廉價代工再包裝成「瑞士美容品牌」，在美容業界朋友口中聽不少這種奇怪事。

老老實實從前飛日韓也會貪得意買些一百幾十蚊的面膜仔粗用，我不會誇張到每用一樣東西也尋找他鄉去找公司背景和研究成份。

🧸 但，這產品說明是幼兒和孕婦可用，如果是黑心產品，影響可大可小 （市面有些某些產品就曾驗出類固醇或激素）。

他們說是「皮膚科醫生推薦」，哪位醫生推薦呢？！無講囉，這已是違反商品說明條例 （ 有趣的是發現有醫療集團在賣，致電向醫生查詢再分享疑惑後他們才下架 ）。

再說，醫美療程是我推薦的，雖說沒推薦產品，但如美容師說「ah-yo也買了這給小丫用啊」，大家爭相搶購 （誇飾手法～）但原來產品有問題，我也有一點點的責任嘛 （淚）。

事情的後續是醫美公司經理說會回覆，等了數月也又不了了之。

📝 我同時報了消委會但作用不大，情況是用後敏感、爛臉才能作出投訴或退款 （對方答應退款，但我不要）。這產品只得我投訴過，証明大家不看說明書，更有某些媽媽KOL推薦。

也報過海關，對方說產品用假地址肯定有問題，但很難証明是否「英國製造」，始終現在很多oem產品。2019年我也好忙，沒去再追問醫美公司是否把產品下架。

++

數月前經過那家醫美公司時想起這事，好奇去望望他們還有在賣這品牌嗎？

仍有呀 （暈倒）。轉了新包裝、產地有美國／法國，但寫invention UK ( invented in UK／UK invention啊），跟員工說這牌子好像有問題，他們一臉黑人問號 （唉）。

更奇趣的是PR B事隔兩年後完全忘了我是那位偵探ah-yo （誰叫我不紅），前排竟像「初次見面」般詢問有沒有興趣試做他們的醫美 （再次暈倒），當然拒絕了。

🩸我發誓平日選合作公司超小心，有些美容院網上讀到太多負評或硬銷也一定拒絕；這家醫美公司療程不錯的，但報告產品有問題仍是隨性處理，心中已扣晒分 byebye（但重申：療程不錯的，可惜啊。。。。）

這事告誡自己要更慎選醫美公司、網上購買什麼也不要人云亦云別人說好就衝 （女生常見之毛病）。疫情關係已很少上美容院 （ 都無開 ），如心水清少少也會發現我這兩年來來回回只去某家S字頭的醫美店，看細節位表示很可靠 （賣的產品都正常），近日做了個療程，找天分享。

💥醫美公司的名就不透露了，始終有合作過，除了這產品事件外，整體經驗不錯的。

💥那個疑似有問題的牌子，叫：

Dr. mXX Cxxxxxxxxxx

牌子近日火紅的產品是豐胸膏。那位「現已投身保險界的打拳KOL大律師」的日本漂亮女友曾推薦過，影片中更是大律師幫她搽豐胸膏的啊。好奇的話自己去找吧。

人微言輕的我上次也沒做到什麼伸張正義 （都叫你退款啊你又不退），海關上次跟我說，你查完後他們花幾千蚊註冊另一家公司另一個trademark換個包裝又捲土重來的。

只能說香港美容產品監管很寛鬆，大家日常購物也小心啊🌸

#近況

好鬼耐冇寫野喺e度啦～
其實呢個板只係比我打d長文章
(亦即係長篇大論嘅廢話🤣)
今次用返口語寫算喇🤣
究竟講咩好呢 就講吓我最近嘅生活啦
足足1年 我發覺世界變化好大...😱
我嘅生活變化都好大😱
之前小朋友K2疫症仍然未發生
佢可以返全日班(09:00-4:15)
我仲有時間同班媽咪朋友去high tea
蒸身 打羽毛球 食lunch
影相打卡 整甲 整頭 放狗 行街 美好嘅K2呀🥺
但估唔到嘅係2020年新年之後
依個疫情🦠會發生响全世界
人人戴口罩 生活360度轉變 要停課
實體教學改為I pad上zoom
搶口罩 不停用搓手液 搶物資
連佢最常去嘅公園 迪迪尼都冇得去
朋友又冇得見 出面堂食又冇埋😞
彷彿世界末日咁嘅2020年 真係諗起都頹😔
不停stay home
最開心嘅係
喺屋企等小朋友瞓咗覺之後
偶爾睇吓書Relex下 敷個mask
2020年10月份 我竟然又有咗小BB🤰🏻
我都估唔到
竟然可以俾老公說服到生第2個😂
說服左我咁多年🤣
然後就係接二連三嘅變化
BB初期嚟到我個肚 個人好攰好攰 成日想瞓覺🙂
但係只係得我1個湊住盈盈
當時好似係2020年10月中左右
定10月尾？唔記得啦
啱啱開始復課 每日早上勁早起身送盈盈返學
趕住返屋企 只可以瞓一個鐘頭
一接完佢放學就勁攰 又好想瞓覺
未必有得瞓 又要湊住盈盈
好唔容易捱到老公收工返嚟就可以9點上床瞓
真係日日暈陀陀 天旋地轉咁 之後疫情又再停課
慶幸嘅係唔使早起
就係咁捱過咗頭嗰幾個月 雖然辛苦好攰精神又差
但係好彩我只係嘔過一次
中期已經係非常之舒服 胃口亦相當好 精神好好
不知不覺2020完結 2021年又到左
開始準備佢入讀小學嘅野 睇好多資料
填表格大抽獎
係有d驚 怕扣門好攰(扣門好似喺6月至8月)
6月仲要係我預產期
希望佢入到心儀學校啦
之後屋企要大裝修
要裝修屋企就要大執屋
執左2個禮拜 日日清野 pack箱 超級多嘢搞
之前一直停課 小朋友開始就快要準備復課🎒
準備佢返學嘅嘢 然後又準備搬過去我媽咪度
一入去我媽咪度之後
發覺原來我媽間屋好鬼亂
一星期時間幫佢執咗好多嘢、扔咗超級超級多垃圾
大型垃圾 掉到清潔姐姐都鬧我太多垃圾
執到我懷疑人生
住咗幾日 就開始接工人姐姐🧕🏽黎屋企
上年10月開始去中介搞申請
因為疫情關係 所以手續、程序都比以前繁複好多
過到嚟又要酒店隔離 洗咗好多錢呀🥲💸💸💸
有冇人要我幫手湊下仔呀？
我可以同我工人姐姐一齊 幫手湊下你小朋友
幫下你手陪佢做功課陪佢玩幫佢沖涼
賺下外快都好吖
(講笑🤣🙏🏼)
2021年話咁快就到咗3月
最近終於都開返夜晚堂食
可以同朋友食餐生日飯
喺疫症期間 有時我都會咁諗
原來一啲正常不過嘅生活 唔係理所當然
世事無常 我哋真係要每一秒活得開心(離左題添)
我嘅孕期中 不停嘅產檢、產檢、產檢
我係2015年都喺係產檢中度過
所以當我等醫生嗌名、摸住個肚仔嘅時候
啲回憶突然湧返晒黎
人生好似一個圓形⭕️咁 跑跑下又返返去起點咁
工人姐姐嚟到之後
我就開始教佢生活上一切
姐姐係第一次嚟香港🇭🇰工作
之前佢係中東(卡塔爾)工作
所以完全唔熟悉香港
點樣搭車 接盈盈放學 認香港路 簡單中文
教佢屋企上嘅嘢 同埋照顧盈盈 屋企3隻狗狗
雖然人地話d姐姐初到屋企一定會勤力啲(扮下野)
不過我相信佢會對我地家庭幾好
因為我哋都待佢不薄 我係超級用心去教
態度都係超級好
佢有嘢忙緊嘅時候 某啲家務我落手做返
(但佢見到我做 佢會叫我唔使做 主動搶返)
其實諗深一層 要人哋真心幫你
就要自己拎個心去對人
人地係由外地隻身過來 雖然話有人工
但係連屋企人都冇得見
偶爾只係視像下 俾着係我一定做唔到🥲
我放假出街 離開盈盈一個鐘都開始掛住佢
手痕痕會想打電話俾佢😭
盈盈亦開始習慣姐姐
佢由BB開始就淨係癡實我一個
真係超級癡身 有時乜嘢都做唔到
甚至乎爸爸都唔肯跟 係最近先開始跟
連同朋友去食飯 佢都要等埋我返嚟先肯去瞓覺
所以見到佢開始 同姐姐相處到
會一齊唱歌仔 一齊講下英文 我都超級感動
以前我係一個唔識「放手」嘅媽媽
曾經講過話唔會俾姐姐湊
我係完全放心唔到交俾外人湊
不過而家再次有咗BB 一定要學識放鬆同放手
如果唔係 生活一定會被綁得越來越緊
自己會冇晒自己生活 唞唔到氣
冇得抽時間去做自己想做嘅嘢 最終只會辛苦自己
我希望可以學識慢慢去放手
畢竟連續五年做咗全職媽媽 全職照顧小朋友
假期都冇 要學習一下寬待自己
另外e個姐姐都幾窩心
每晚我同佢講第2日要好早起 所以叫佢早啲休息
一入房 佢會ws同我講
今日好多謝我
佢遇上一個好好嘅家庭之類(嘻)🥰
打住咁多先 聽日又要7點起身送佢返學
而家搬咗去阿媽度住 距離學校鬼咁遠
所以要晨早起身搭車
下個禮拜小朋友仲要做禮貌大使 返8:30(omg)

有時諗 唔知我生完第二胎之後 生活會點嘅呢
🤨黑人問號🤨

#照片唔係而家影當時係12週
#而家25週

顏銘緯，2014年對著馬英九丟了本《被出賣的台灣》的年輕人
他高雄人，目前在法國留學
這幾年銘緯如果來台北，經常會住在我這
所以，前天去高雄朝聖（是的，草包市長被罷免，乃民主聖事）
顏爸爸顏媽媽說要回報我照顧銘緯
熱情地招待我住進台灣基進辦公室附近的一家漂亮旅館
這四張高雄版振興券（面值兩百），就是旅館發的

不過，今天回台北前，去兩家店消費，都被禮貌地拒絕
我毫不為意，因為，留下來做紀念正好
感想：草包執政幾百天就被市民趕走，我真榮幸，竟然還留著一份證據
這證據呢，證明草包不管幹什麼事，好像都在胡鬧
不信？看看這四張不知如何消費的消費券！

另，趕回台北處理今天要po出的排行榜影片
同仁正在被我壓榨中，所以先刊文字，影片今天稍後再po

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給我報報新聞八大排行榜
0530-0605
（每週一刊出）


8⃣️ 台北市政府副發言人陳冠廷（陳明文的兒子），於臉書上辭職
眉批：記不記得，去年陳明文在高鐵上掉了一皮箱的現款（三百萬），說是要給兒子陳政廷去菲律賓開珍奶店用的，也許，小兒子的創業計畫沒有頭緒，所以決定由哥哥出馬

7⃣️ 蔣孝嚴是否為蔣經國親生的話題，突然跳上台面。因為有人推斷出，《蔣經國日記》裡記載章亞若所生的雙胞胎，他們的生父其實是一個叫王繼春的朋友而不是蔣經國
眉批：果真如此，那章亞若的小王，其實就是隔壁的老王

6⃣️ 國道一號車禍，一輛懷疑使用自動駕駛的特斯拉，筆直撞進一輛傾覆在路上的貨車它的白色車頂
眉批：如果你去看這車禍的國道監視錄影，你會以為特斯拉的駕駛，其實是個原廠的撞擊測試假人，毫無恐懼，直接就撞上去

5⃣️ 國民黨主席江啟臣呼籲蔡英文表態挺美國黑人民權，他說，若噤聲如何挺香港？
眉批：如果川普像中國共產黨一樣，下令坦克車碾壓示威民眾，我們想，那個時候蔡英文總統應該是會表態的

4⃣️ 親民黨前立法委員林正二被控貪污收回扣，八罪定讞共判刑74年8個月
眉批：當你的黨式微，你就要小心了，因為沒有了安全網，以前欠的債都要還了

3⃣️ 因為接連卯上市議員簡舒培、防疫中心指揮官陳時中，並亂七八糟引一堆電影故事、成語，柯文哲的配偶陳佩琪因此成話題人物
眉批：如果依照電影的劇情，民眾黨的鐵達尼號沈船之後，傑克當然是掛了，可是蘿絲呢還可以活到八十幾歲

2⃣️ 網紅「黃氏兄弟」成員瑋瑋遭「鏡週刊」揭露使用同志交友軟體約炮，等於被強迫出櫃，結果引發眾怒，週刊致歉後將報導下架
眉批：其實，從八卦雜誌的觀點來看，不管異性戀同性戀，「單身禁慾」才應該是要努力追的新聞，不是「單身約炮」

1⃣️ 行政院公布振興「三倍券」方案
眉批：然後，台灣就冒出了一百萬個理財專家

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來挖掘一個很驚人的真相，就是呢如果你沒搞懂什麼刻板印象，你很可能就是被『標籤』封殺的人才。

無論正在看影片的你，是男是女，是高是矮，是胖是瘦，不知道你從小到大，有沒有被人亂貼標籤，取一些莫名其妙的外號，像是「肥豬啊、懶鬼啊、娘娘腔」這一類的？

又或者是呢，因為你所從事的工作，被認為是「工程師就很無聊啊！」、「業務員就油嘴滑舌啊！」…這些都是偏見。

我想喔，你可能會知道亂對別人「貼標籤」，是一件很沒有禮貌的事。但你可能不知道的是，這種不經意的、脫口而出的偏見，會對人造成什麼影響，尤其是對你造成什麼影響！

輕鬆一點喔，先說一個故事。有一個老太太，她到賭城玩吃角子老虎，運氣很好贏了一大桶的硬幣。她決定見好就收，於是呢帶著這一桶硬幣，回到自己酒店的房間。

當老太太在電梯門口，等電梯的時候，電梯門一打開，她發現裡面早就站著兩個黑人。而且呢，其中一個身材非常的魁梧，高大得有一點嚇人。

老太太喔，有一點害怕。她心裡的直覺第一反應就是：「這兩個黑人，會來搶我的錢。」

但她回頭想想，又覺得這兩個黑人，看上去還滿有紳士風度的。所以她就不斷的告訴自己，不要對別人有偏見啊、不要誤會人家啊…。於是呢，老太太鼓起了勇氣，走進了電梯。

沒想到老太太進了電梯之後喔，還是非常的緊張跟害怕，她完全不敢看這兩個黑人。過了幾秒鐘，電梯依然在原地不動。

老太太心裡開始覺得很害怕、冷汗直流。就在這個時候，她聽到一個黑人說：「Hit the floor！」

老太太馬上趴到地上，慌慌張張的放開自己的硬幣桶，然後大喊說：「你把錢都拿走，你不要傷害我！」
沒想到，電梯裡安靜了幾秒鐘，老太太聽到另外一個黑人，非常有禮貌的跟她解釋說喔：「我的朋友說『Hit the floor』，指的是你要按下你要去的樓層的按鈕，而不是讓妳趴到地上，夫人！」

解釋一下喔，在英文裡面「Hit the floor」有兩個意思。第一個意思就是「你給我趴到地上！」，而另外一個就是「按電梯的樓層按鈕，Hit the floor」

這兩個黑人呢，他們把老太太扶起來之後，互相對看一眼，忍俊不住喔要自己憋著這樣子。直到這兩個黑人，把驚魂未定的老太太送回房間。

就在老太太走進房間的時候，老太太她聽到這兩個黑人，在電梯口大聲的爆笑出來。老太太喔，知道自己犯了一個很愚蠢的錯誤，但是她就是沒有辦法向這兩個黑人道歉。

結果沒想到第二天一大早，一束鮮花送到老太太的房間裡面，而且呢，每一朵鮮花上面，都掛著一張嶄新的百元鈔票。

鮮花上面附了張卡片，上面寫到：「感謝夫人，帶給我們非常愉快的一晚。」最後呢，屬名送花的人是麥可．喬丹和愛迪．墨非。

這個故事呢，不知道是真的還假的，我也沒辦法查證。但是重點就是喔，這個笑話為我們說明了一件很重要的事情。

那就是喔，並不是你知道「偏見」不好，你就能夠阻止自己，內在那種「深層的焦慮」。

就像剛剛那位老太太一樣，正因為過去對黑人的刻板印象，讓她不自覺認定「hit the floor」；從黑人的嘴巴裡脫口而出，就是要搶劫、就是要你趴在地板上。所以她才會對於知名的NBA球星，和好萊塢的巨星如此的失禮嘛。

我們其實都不喜歡「偏見」，也很快的能夠認出「偏見」，但即使你知道「偏見」不好，大可以不理會，但你知道嗎？

光是「偏見」本身的存在，就會大大的影響我們看待自己，和看待我們的任務的表現。也就是心理學裡面，所說的「刻板印象威脅」。

這個「刻板印象威脅」理論，它是美國史丹佛大學的心理學家史蒂爾，和阿倫森，他們在1995年提出來的。

其實長久以來，美國黑人學生的平均成績，相對於白人，會顯得比較差；也有比較高的機率在輟學啊，這方面能夠呈現出來。

但關於這種現象的各種解釋裡，也包含了可能是「黑人學生天生就比較笨」這樣的一種有一點惡意的論點。

然而呢，史蒂爾跟阿倫森，他並不相信這樣的說法，他們認為這是「刻板印象威脅」，而去影響了學生的成績表現。

所以在一項經典的實驗裡面，史蒂爾跟阿倫森，他們讓一百多個大學生，去參加一個非常困難的考試。

可是他們告訴學生說，這個考試的目的，並不是要測驗你的能力。而在這個考試的結果就發現，黑人學生的成績，跟白人學生其實是不相上下的。

等到他們又換了另外一批學生，做同樣的實驗，但他們這次在剛開始的說法是，他告訴學生我們正在進行一項「智力評量」這樣的測驗。

結果發現，白人學生的平均分數維持不變，而黑人學生的成績，卻很明顯的下降。為什麼會有這樣的結果呢？

因為社會環境的刻板印象，讓這些黑人學生在考試前，他們就已經覺得自己的「智力」一定比較差。

然而如果是這樣，那要怎麼解釋，在第一場考試裡面，黑人跟白人的表現，他們是旗鼓相當的啊？

事實上呢，根據史蒂爾跟阿倫森的研究，顯示出來喔，當測驗的環境引發了「刻板印象威脅」的時候；不管這個暗示多麼的輕微，它都會降低一些學生的自信心，去影響他們的正常表現。

而在史蒂爾跟阿倫森，他們開創了「教育心理」的新局面之後；又有很多的研究人員，做了其他的實驗也發現。

白人在數學競賽，在面對亞裔學生的時候；或者是，在運動場上，白人面對黑人的競爭的時候，他們也會感覺到挫折感，去影響到白人的自信心跟表現。

所以，截至目前為止，全世界已經有數百個研究證實，「刻板印象的威脅」它存在於所有的社群。

它危害了那些社經背景，比較弱勢的學生成績；和那些社會身分，比較敏感的人在工作裡面的表現。

所有的實驗都指向一個結論，那就是「刻板印象威脅」，實在是一個令人痛苦的心理壓力。

回到你的生活裡，你的身邊是不是也有某些看似無心的「偏見」，而你卻不知不覺的受到了影響？

像是「危險情人」他一直洗腦你，他說要是你跟他分手、離開了他，你就會沒人愛你。或者是在職場上，那個你一直貶低你的老闆；他老是說你上班沒帶腦。

但是反而讓你在第一線，看到很多實際的狀況卻又不敢說，因為說了又會被認定是草莓族、沒有抗壓性。

甚至於是你的爸媽，經常念你不懂得存錢，認為呢繳費上課是亂花錢，讓你每一次花錢都很有罪惡感；卻不知道學習的本質，其實是在投資你自己，為你更好的未來做準備。

其實這些一直往你身上貼的，像是「沒人愛啊、草莓族啊、亂花錢啊」…。這些「標籤」啊，就跟「刻板印象威脅」是一樣的；它正在默默的，損害你自己的自信心。

幸好啊近年來，社會心理學的研究人員，對於「刻板印象威脅」如何產生焦慮，以及我們該怎麼樣對抗跟防範，有了更深入的認識。

研究者發現喔，透過「書寫」這個途徑，進行一個簡短的信心提升的小活動，就有可能縮小不同種族的學生，他們在學業表現上面的差距。

所以，為了印證這樣的發現它的可信度，早在2003年，美國的教育工作者，就把這樣的推論，用非常簡單的方法，拿到很多族裔的校園裡面去做測試。

他們在學習剛開始的時候，選了全校七年級的學生做實驗。他們只把學生，分成「實驗組」跟「對照組」。

那接著呢，他們讓「實驗組」的學生，寫下他們認為重要，也想要擁有的才能。像是「人緣好啊、肯努力啊、能力強啊」…這些的。

而另外一組「對照組」，則讓他們寫下一些無關緊要的事；結果只因為這個小小的動作的介入。

到了學習結束，曾經寫下「人緣好、肯努力、能力強」的實驗組的黑人學生。他們顛覆了過去成績的刻板印象，他們大幅縮短與白人學生40％的差距。

這個研究證明了一件事，我們會發現，「刻板印象」本身，其實是根本沒有根據的。

因為不管是黑人或者是白人的學生、男性還是女性科學家；他們的成就差距，並不是能力有別，而是反映著一般人的偏見。

然而這些「偏見」，是可以透過有效的引導，以及透過「書寫」來破除的。我相信在你的生活裡，多多少少都會遇到，對於你有偏見，或者是亂貼你標籤的人。

而你會發現這些人的共通點，就是不懂得尊重你，會不斷的侵犯你的「界限」。除了讓你疲於解釋跟證明之外，對於你沒有任何實質的好處。

如果你不意識這些「偏見」跟「標籤」，為你帶來的這些「刻板印象的威脅」；那麼你將損失的，就不只是時間、精力、金錢。

它還包含你對自己的信心、還有未來的無限可能性。很多人啊，都太容易受到他人的影響，其實這背後都有「界限」這個議題。

而我們所成立的啟點文化，正因為多年深耕「人際溝通跟表達」這個主題，所以，我們太清楚在人際關係裡，並不是你想跟別人好好相處，對方就會不帶偏見，不對你貼標籤，跟你做良性的互動。

所以囉我的伴侶，嘉玲老師她深切關注這個現象，並且希望幫助你活出自己的力量。她特別設計了一門線上課程，叫「人際斷捨離」。

尤其在這一門課的第四講裡面，我們設計了一個陪伴你破除「刻板印象威脅」，去找回你內在自信的小活動。

只要你加入課程，跟著嘉玲老師的引導，你就能在這個小活動裡，透過簡單的「書寫」，幫助自己釐清三個非常關鍵的問題。

這三個就是「你習慣把誰的需求放在自己的前面？」，第二個「你從這段關係裡面，得到什麼？」，以及第三個「你貢獻了什麼，讓這段關係可以繼續？」

透過「書寫」回答這些問題，清楚自己在關係裡面的位置跟模式。我們會陪伴你去發現，對你來說「什麼事情是你可以的，而什麼事情是不可以的？」；這就是把「界限」找回來的具體前進。

最後呢，要根本的活出自己想要的自在，關鍵在於你的信念。

嘉玲老師會透過四個具體的步驟，讓你找到自己的「快樂宣言」，去改寫你困住你自己的舊思維、舊信念。

我們的課程推出到現在，已經有很多朋友透過這個過程，創造出新的內在對話。

就像安裝一個新的電腦程式一樣，把那些他人的偏見，或是對你造成的影響，自然而然的從你的生命當中移除，讓你掙脫要命的「刻板印象威脅」。

其實啊，我們沒有辦法拿掉別人的有色眼鏡，但我們可以透過學習，改變大腦裡面的內建程式；撕掉別人貼在我們身上的標籤，並且適度的回應。

透過這個過程，讓你的關係有效的調整，長出真正的自信，活出你想要的清爽與自在。

「斷捨離」它不是一個想法，而是一個行動的過程，然而這個行動的第一步，就是加入「人際斷捨離」。你要相信，你值得更好的關係、還有更好的人生，在這邊祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後分享的「人際斷捨離」課程。

我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，我很誠摯的邀請你一起學習、一起前進，活出你想要的人生。謝謝你的收看，我們再會。