自從開始數位斷捨離以後，我養成一套規律的Night Routine
好處是更準時上床，不會因為漫無目的的使用3c導致延後睡覺的時間
養成習慣後每天做完這一套Routine讓身體知道睡覺時間到了～
習慣後也不用動腦，蠻舒壓的🤣
我的日常Night Routine
▫️洗澡：
下班一到家我會先去...
自從開始數位斷捨離以後，我養成一套規律的Night Routine
好處是更準時上床，不會因為漫無目的的使用3c導致延後睡覺的時間
養成習慣後每天做完這一套Routine讓身體知道睡覺時間到了～
習慣後也不用動腦，蠻舒壓的🤣
我的日常Night Routine
▫️洗澡：
下班一到家我會先去洗澡，把整天在外的病毒洗掉
▫️吃晚餐、和家人閒聊：
到家時家人都吃飽了，媽媽會幫我留一份起來
▫️洗碗、廚房拖地：
洗完碗我已經累到什麼話也不想說了🤣
▫️擦保養品、按摩：
簡單 @jandancare的基礎保養三步驟，吸收很快、又有玫瑰香氣，保養過程中我會把手心搓熱聞香，超級療癒～
擦完以後會來滾輪稍微把淋巴滾一下，看有沒有辦法讓臉小一點🥲
之後使用刮痧板刮一下腳底和腿部膽經，最後使用小牛角按摩頭皮，很痠痛但很舒服，按完頭皮後就會非常想睡覺了～
▫️滾輪黏床和地板：
我喜歡房間地板很乾淨，所以如果睡前不清理，會讓我一直惦記著，反而不能好好睡覺，床上也會有頭髮或灰塵，所以一起黏～
我使用的是MUJI 地毯清潔滾輪，是很多人的雷物，但我覺得超級好用，因為它非常黏，所以可以先黏床或衣服等織物，再來黏地板，就不會讓黏紙整個黏死在地板上了👍🏻
這樣的用法我覺得CP值超高～
▫️閱覽休閒讀物、裝一杯水半夜喝：
大約1-2小時，去看自己今天想讀的東西，偶爾是小說、漫畫、動畫、電影，youtube，就看今天想看什麼，如果沒這麼累也會讀一些工具書，最近是在看奧運！（上網找重播片段、新聞來看）
▫️排定隔天行程、點線香：
時間大約10分鐘，快速想一下明天要做的事，排入時間內，確定是否有時間可以完成，這個步驟可以把腦袋裏的東西清空，等下睡覺時就不會東想西想，當任務都有在既定行程上也可以沒有壓力的去睡覺💤
▫️營造睡眠氣氛：
我會把燈關掉，點上燭燈，最近使用的是玫瑰的香氛蠟燭，然後躺在床上抬腿，直到腿麻了就會睡覺了～
通常會在12:30以前完成上面這些Routine，然後躺在床上
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這次與「簡單 JAN DAN」合作，其實在合作前就已經聽過，有看過不少人推薦，他們寄了經典三步驟給我，分別是「玫瑰青春露」、「極淨白淡斑精華」、「高效賦活精萃」讓我試用，單純的成分和玫瑰香氣都讓整個體驗非常療癒，而且吸收也很快，所以可以趕快去做別的事☺️
我是油性膚質，最近年紀增長好像變成混合偏油了
如果用到太滋潤、成分複雜的保養品就會長痘痘、粉刺
所以我喜歡單純一點的保養品
使用經典三步驟將近一個月
肌膚蠻穩定的，都沒有長小東西
對我來說使用起來穩定、舒服就是最適合的產品
其中我最喜歡精萃～吸收很快味道又很高級，擦完保養品把臉埋在手掌聞香，實在太舒服～
我有鼻子過敏，所以通常不會讓我打噴嚏的香氛成份應該都蠻天然的
行銷告訴我也可以當髮油使用，真的好方便！
使用青春露時我喜歡把化妝棉整片打濕來濕敷，因為我喜歡濕敷完後臉頰嫩嫩的感覺（所以青春露才使用這麼快，哈哈）
有幾次直接用手拍在臉上，對我來說有點滋潤，如果和我一樣是油肌的讀者也可以試試用化妝棉～
然後我覺得淡斑精華蠻溫和的～
蠻多美白產品都會比較刺激性，以前用過幾個有名的淡斑精華反而會讓我長痘，久而久之就開始不追求美白了....
所以本來有點擔心會不會不適應，可能會長痘痘或其他的，結果完全沒有!!
雖然不是馬上變白的那種效果，但肌膚也慢慢變透亮！
曾經我很喜歡的一個牌子最近發現他疑似非零殘忍品牌，讓我有點難過，因為官網上的文宣讓我以為是零殘忍品牌，所以收到「簡單」的體驗邀請時超級開心，想說如果用的習慣我以後就有固定的保養品可以用下去了～
所以這次合作對我來說最大的收穫是：找到適合自己的零殘忍保養品牌了～
題外話，當收到體驗邀約時，手邊還有從妹妹那接手快過期的保養品，所以我是以目前保養品夠用為由先婉拒，對方說一個月後再聯繫我看看，本來想說沒聯繫的話就算了，畢竟也是我先拒絕的，但沒想到一個月後他們行銷很準時的來詢問我手邊保養品用完了沒，從那時候起就對「簡單」印象非常好。
這次「簡單」為了回饋我的讀者，開設了一個賣場讓大家可以享小小優惠
可以從我的自介bio那邊點進去，感興趣的讀者可以參考一下～
(我並不會抽成、盈利）
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最後～
在現在這個期間我認為保持內心平靜非常重要
正常規律的生活也可以幫助我們抵抗病毒、維持心理健康
祝大家身體健康～～
黏地板滾輪全聯 在 Facebook 的最佳解答
這幾天發現家裡的小櫃子居然發霉了！
除濕機趕快開下去，一天就換了兩桶水😱
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台灣的氣候一定要有除濕機，我家用了兩年，天天都打開，淚推👍
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最近天氣又濕又悶熱，地板有水氣，身體都黏黏的
因為台灣四周環海，是典型的海島型氣候
只要到了夏天就會很悶熱，濕度動輒70、80％，高得嚇人！
之前我還花了一萬六送洗包包（錢都可以直接買一台清淨除濕機了🤦🏻♀️)
沒想到搬新家才不到半年，油條的玩具居然也發霉了！😱
加上房間太潮濕，濕氣都在75%以上，睡起來身體也很不舒服
室內濕度要控制在40~60%，才能減少黴菌孳生
朴寶劍代言的Winix清淨除濕機超好用！相見很晚耶~😍
✔️外型漂亮、聲音小，滾輪設計可隨意移動
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電線集線設計，收納更方便
隱藏式把手+360度萬向輪，移動更省力
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下雨天鞋子濕掉不怕曬不乾，集中烘乾快速又能去除異味
衣服來不及曬乾也可以集中烘乾
梅雨季節再也不用擔心了，隱藏溼氣一次解決！👏
好多網友問我：WINIX清淨除濕機 可不可以「 #空氣清淨、 #除濕機，單獨使用」
答案是「 #可以喔！」🤩
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黏地板滾輪全聯 在 胖球人生 Facebook 的最佳貼文
媽媽之前介紹過的『日本IRIS大拍雙氣旋智能除蟎機』出到第三代3.0啦！
最新款的3.0把濾心升級成有抗菌除臭功能的銀離子HEPA13濾心！
超適合像我們一樣有養寵物，寵物還會一起睡的家庭啊！！
購買了上一代的也別擔心，可以單獨購買新款銀離子濾心更換！換上就一秒升級了哦哦哦！！！
（剛好舊的濾心也用的差不多可以換新的了😂）
先一起複習一下之前介紹過的『日本IRIS大拍雙氣旋智能除蟎機』優點：
蠻久以前我就買過英國的小綠，兩個比較下我會大推IRIS這台！原因除了IRIS每分鐘是6000次的拍打然後強力吸除塵蟎再加上暖風功能有降低室內濕度讓塵蟎不易生存（而且吸完一點點暖暖的還蠻舒服😌）
有線的設計對我來說其實蠻加分的！充電式的真的很容易吸到一半就沒電啊！！
而且充電要等4小時啊！！（崩潰）
IRIS這台的電線有4M其實蠻夠的！我終於可以好好的慢慢吸完整張床跟被子枕頭～
加上他還有「智能髒污感應器」的指示功能，『綠燈表示乾淨，橘燈表示有點髒，紅燈是很髒』，就不用再擔心還有哪裡吸不乾淨！ ！
最重要的是，他的集塵網跟跟過濾空氣的濾網是分開的！集塵網可以水洗還很快乾！！（小綠的是合在一起，洗完超級難乾！我放除濕機上還乾不了用了有霉味啊！！）
比較需要注意的是這台IRIS除蟎機主要是用來除蟎，可以使用在軟性材質上(像是棉被、枕頭、娃娃等)，但是千萬不能當吸塵器拿來吸地板使用喔！
媽媽用了5個多月的心得跟使用小撇步是：
先用黏毛滾輪把床上的毛髮屑屑清理一下，再用『日本IRIS大拍雙氣旋智能除蟎機』把床跟枕頭被子通通吸乾淨！
然後因為之前胖球斯拉的床我是平均3天就會清潔一次，我跟笑拳的床就是⋯久久想到才清一次🤣
直到某天我發現陪胖球斯拉睡的時候我皮膚都不會過敏發癢，然後一睡到自己的床就開始抓抓抓⋯⋯人果然是不能偷懶！有吸真的有差啊！！！！
而且每次隨便吸一吸都吸出一堆香灰（塵蟎）真的是蠻驚悚的⋯
上次錯過優惠時間的，這次要動作快嘿～～
一、開售時間：11/07(三) 00:00AM 至 11/13(二) 23:59 PM
二、賣場網址與更多詳細介紹🔎 https://goo.gl/i9YJPS
日本IRIS[台灣獨家大拍3.0]雙氣旋智能除蟎機IC-FAC2 HEPA13銀離子抗菌限定版(公司貨)-大全配
原價：3990元(單機) 限時特惠價：3990元
(1.)加贈HEPA13銀離子濾網(二入)市價1280元
(2.)加碼送集塵盒(二入)市價690元
（單機原價就要3990元 ，大全配組還加贈超值配件✨濾心x3✨集塵盒x3）換算下來相當於升級淨化版3.0大拍除蟎機只要2020元！
商品2.
日本IRIS[大拍3.0升級耗材]FAC2 除蟎機專用耗材超值組合
銀離子HEPA13濾網(二入)+集塵盒(二入)
原價:1650元 限時特惠價: 999元
（上次購買的大拍除蟎機換上最新的HEPA銀離子抗菌濾心，馬上就升級為大拍3.0最高等級！）
三、出貨時間：
於訂購完成，11/13開始陸續出貨(不包含例假日)
四、運 費：商品價格已含運費(離島採郵局配送)
五、付款方式：
(1.) 信用卡一次付清
(2.) 轉帳付款 (請務必回填匯款資料： https://goo.gl/iYatTB )
(3.) 超商繳款 (限使用電腦下單)
六、聯絡方式：
日本IRIS家電台灣總代理公司貨-潤益國際➡️ https://www.richmore.com.tw/
客服聯絡：LINE@ ID 搜尋 : @richmore
連絡電話：02-2786-3115(營業時間：周一至周五9:00-12:30、13:30-18:00)