[記錄📝] 上禮拜運動量少的可憐。我一直很不擅長，平日晚上突然有事的時候，如何安排週間其他日子的活動。只要一兩天下班後時間被偷走，就會覺得乾脆整週放倒算了😪⋯⋯ 而上週那件事就是週三婦科回診🏥。其實現在能三個月拿一次慢性處方箋已經不錯，而我也恰好讓疫情最嚴重的時間卡進了這段不必去大醫院的日子。的確，吃了那麼多年的藥，早已習慣每天兩顆纈草酸氫偶素錠💊，外表應該不太會變化了、身體也不會特別反應了。不過回想起一開始的日子還真不好過，甚至很多醫生都只能把我們當白老鼠🐁。 所以這句話我本來要寫在最前面的：我恨不得那些(絕大多數都直男癌的)反對跨性別者參加奥運、覺得跨女參賽不公平的人——都被政府免費餵食一年份的醋酸環丙孕酮，衛生局每天派人到你家監督你把藥吞下去。就算花大家的健保費也值得，有些人就是要被迫設身處地才會懂我們的疾苦。 上週四下班決定騎YouBike回家🚴🏼‍♀️。我真的很痛恨那種假設大家都會做壞事的有罪推定文化😒：我騎到一半發現3檔換成2檔之後就換不回3檔，一眼瞥見旁邊有站點，就決定換一台來騎。可是正當我要借新車的時候，機台卻跳出同一張卡片15分鐘內不得續借的訊息，讓我大為光火😡。的確，台中YouBike在30分鐘內免費，但怎能假設大家都會用跳站的方式投機取巧規避費用？我今天就真的是騎到一半故障了、有立刻換車續騎的需求啊！而我只是變速故障勉強還能騎只是傷腳，萬一是爆胎或煞車故障等更嚴重的事情呢？何不用軟性的方式，15分鐘內續借就把借車時間從前一趟繼續累加，最後根據累積的借車時間來扣款，就兩全其美了嘛！這些官員的腦袋到底長到哪裡去了🤷🏼‍♀️？⋯⋯後來靈機一動改用app掃碼才續借成功。 而上週久違的實體瑜伽課也終於開張了🧘🏼‍♀️，雖然還是要全程戴著口罩😷，但看到好久不見的Jade老師真的很開心☺️。還是先從陰瑜伽開始，練起來還不覺得困難，畢竟這是我平常在家自己也會做的。昨天上了一堂難度較高的，就真的痛苦了⋯⋯或許部分因為在熱瑜伽的教室裡上，儘管不是真正的熱瑜伽，室內大概也有30°C🥵、也或許是這陣子協調性和肌力真的流失了不少，一小時練得我汗如雨下💦，頻頻需要非常用力呼吸才覺得氧氣足夠。總之幸好沒有抽筋，這部分就慢慢來吧😌！ 昨天傍晚拖著已經上了線上有氧舞蹈💃和瑜伽🧘🏼‍♀️、還穿著同一件運動背心的慵懶身體，出門跑跑步🏃‍♀️，畢竟連續下了很久的雨勢終於緩和下來。自覺目前的身體狀況還扛不住連續上坡(儘管只有一兩%)，就決定跑階梯狀的路線，往西⬅️為下坡、往北⬆️為上坡，以微間歇的方式來為跑步強度做些變化。上坡還是跑得咬牙切齒😬、甚至下坡也沒有特別順，但至少感覺最近的身體，肌肉、筋膜等等，透過瑜伽和肌力訓練的調整，慢慢回到適合跑步的正位。就差臨門一腳了🦶🏼！跑完5K又突破微解封之後的個人里程，這次很有感覺應該不會像上禮拜一樣，才跑3.2K隔天就鐵腿了，而實際上也沒有。好的開始！ 奥運進入尾聲，大家也對台灣隊這次的表現感到驚艷，也多半歸功於政府花更多經費和心思訓練菁英選手。不過也有人看著台灣羽球後繼無人(從鄭韶婕到小戴中間隔了多久啊⋯⋯😔)、桌球居然能讓老莊打了五屆還在打，而提出另一點憂心的地方：代表國家參加國際比賽的菁英選手就像金字塔🔺的頂端，要靠底下更大的地基來撐住才會穩固，而國家對基層體育運動的重視程度依然有很大的加強空間。 真心的，要是政府真的有注重基層體育，就不會很莫名其妙的讓我們出門跑步還要全程戴著口罩了！飲食可以脫口罩，運動不行？老實說台灣前陣子疫情最嚴重的時候，頂多只要禁止舉辦路跑比賽就夠了，大家不戴口罩在外面自己練跑是一點染疫風險都沒有，就算有，大概只有出車禍的風險的幾萬分之一吧🙄！再來就是游泳池🏊‍♀️和水域開放得也特別晚，很多人都感慨台灣四面環海的島嶼卻沒屁用，甚至我自己也深受其害，老一輩的觀念就是像升學主義一樣，千方百計想要讓孩子「一個暑假就從0基礎變得多厲害」而不是讓孩子熟悉水性、懂得自救，下場就是讓我錯過了小時候學游泳的黃金時期，到現在依然連100公尺都游不完。我恨啊😢！ 再來就是政府似乎把很多基於不同原因理由的政策混淆了，只為了行政上的方便。健身房、游泳池的淋浴間🚿到底為何不能開放？老實說先前之所以不開放是因為百年大旱，限水啊！跟防疫完全沒有關係！想想每間淋浴間之間都是有隔板的！結果現在拜颱風/熱帶性低氣壓回馬槍登陸新竹之賜，終於讓德基水庫也不缺水，全台水情燈號恢復正常！結果淋浴間依然不開放，只用防疫兩字帶過，官員摸摸自己的鼻子，跟我說老實話，你是不是根本就忘記當初關閉是因為缺水？ 思考完一輪、罵完一輪，才知道這個世界真的沒那麼美好，這也是為何我們要關心政治。吃個內用餐，用純素甜點療癒一下自己吧🍰！ #時事評論

美國熱銷香氛P.F. Candle Co ✨100%大豆蠟、純棉棉芯、精淬精油，全程手工注蠟製作 ✨100%美國製造 ✨ 容量：7.2oz（約205公克） ✨燃燒時間大約45-50小時🕯️ ✨每一款香氣都經過精心調製，具有獨特風格全程手工製作，高品質加上植物原料製作 大豆蠟熔點低，不易產生黑煙，且蠟池呈平面 復古的玻璃瓶設計，當成居家擺設也很適合😍 ✨蠟燭為手工注蠟，有時表面會有氣泡孔或是不平的狀態皆為正常情形，請大家安心使用 ➡No. 04 Teakwood & Tobacco 柚木與煙草 木質調揉合紅茶的香氣，沉穩迷人，非常特別 難以形容卻又令人著迷的一款香調，不分性別 **前調：煙草、琥珀、麝香、皮革 **主調：紅茶、黑胡椒 **後調：檀香、柚木、廣藿香、雪松 ➡No.10 Sweet Grapefruit 葡萄柚 前調偏甜，後調會有柑橘皮的微苦香味，推薦給喜歡果香清新感的人 **前調：桃子、山竹、葡萄柚、檸檬皮 **主調：柚子花瓣、柳橙、柑橘 **基底：麝香、柚木 ➡No. 11 Amber & Moss 琥珀與苔癬 宛如置身於夜晚的森林，草木的潮濕感與泥土的氣息 薰衣草與鼠尾草呈現柔和清新，琥珀、麝香帶來溫暖香氣 **前調：苔蘚、薰衣草 **主調：鼠尾草、柑橘 **後調：琥珀、麝香 ➡No. 21 Golden Coast 黃金海岸 加州的燦爛陽光，黃金海岸的海鹽氣味 **前調：桉樹、海鹽 **主調：薰衣草、鼠尾草 **後調：紅木、冷杉、祕魯聖木 ➡ No. 28 Black Fig 無花果 清新的無花果香調，木質調中帶著些許香料感 **前調：松樹、冷杉針、柏樹 **主調：丁香、煙草、薰衣草、無花果 **後調：琥珀、廣藿香、苔蘚 ➡ No. 29 Piñon 北美松針 美國西南部的針葉樹木與冷杉，雪松的煙燻調揉合香草 **前調：松樹、冷杉 **主調：琥珀、黑胡椒 **後調：香草、雪松、肉桂 ➡ No. 32 Sandalwood Rose 檀木與玫瑰 不同於一般花香，呈現木質花香，男女皆宜的玫瑰花香 前調花香感較突出，後調以檀木帶出沉穩的木質調 **前調：紫羅蘭葉 **主調：廣藿香、鳶尾花、喀什米爾玫瑰 **後調：檀香、琥珀、沉香、麝香 ➡No. 33 SUNBLOOM 太陽花 春天百花開，空氣中散發著奶香、花香，帶點些微沙漠的辛香 **前調：佛手柑、馬鞭草、竹葉芯 **主調：歐蓍、百合、番紅花、煙草花、玫瑰 **後調：零陵香豆、麝香、雪松 ➡Los Angeles 洛杉磯限定 溫暖木質調加上海鹽與花香，呈現家鄉洛杉磯的氣息 **前調：茉莉、萊姆 **主調：鼠尾草、西洋蓍草 **後調：海鹽、紅木 ➡No. 19 Patchouli Sweetgrass 香草奶油 廣藿香與香草，甜而不膩的香草奶油 **前調：奶油、香草 **主調：雪松、煙燻 **後調：廣藿香、檀香 價格$790 💭官方Line⠀:@xza6744i⠀（要加小老鼠）

慶開工? 新成員報到XD #小榛果 傳說中有個許願池，會完成你許下的願望? 雖然有時太敏感總是搞錯了數量和地方 但許願池大師總會完成你所有的心願? 甚麼?想知道許願池在哪?(嘿嘿嘿！不告訴你) ----------------------------------------------- 新的一年原本就計畫要再領養一隻黃金鼠 給自己設定了領養目標是:眼圈純色的孩子 這毛色通常送養不常見，出現也都是曇花一現的秒殺，中途站其實也中途過類似毛色但緣分未到、時機未成熟我通常很少衝動行事(X 就在小年夜陪孩子採買新衣時，彩虹乾媽傳來一個送養連結-是我許願的孩子啊XD，很久沒有在社群上領養的我，趕緊傳了籠具環境照很有誠意的表達我的心意^^（原本就有預訂的宜家最大箱也會在3月拿到）很順利的領養成功，就在大年初五來到了鼠寶發電廠^^ 就如送養人所說的是個非常膽小緊張的孩子， 昨天還咬爆了幫忙接送鼠友的手指頭！ 沒關係許願池給的孩子就是我的孩子， 無論個性、性別、健康如何我都願意接受(^_^)a 目測應該是個恰北北的女孩子 年紀大約一至二個月 到家體重44G，期待妳長出三層肉和袖套那天 我給她的名字為 #小榛果 請大家多多愛護指教 #牛年的願望初五就達標這樣要再另設目標才行(誤) #鼠寶發電廠第十六隻鼠寶 #黑貂眼圈黃金鼠 #巧克力眼圈熊 #領養代替購買