有人說女生好辛苦，每一面都要做的好好的。

反過來想，其實女生這樣也很幸福。我們有好多象限可以嘗試，在每個領域找到最舒服的平衡

一旦心靈找到自在的滿足。每一面，都很美。

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跟 Lume 小確幸診所合作，樣樣都令人感到安心。他們對於美的質感、細節的要求，都有相當的堅持與不妥協。每一個場景、每一句文稿都幾經琢磨，為了貼近真實的生活，甚至做了幾次訪談，細緻的把片段堆疊起來。其實跟我的本業很像，在那微小的眼睛釐米空間，優雅且謹慎前行

Lume想傳達出的不只是一個有效的療程（當然那樣容易多了，也更有商業廣告手法），但更值得珍視的，其實是生活態度以及美學思維
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不管在什麼位置，最重要的是要跟自己好好相處，找到幾個輕鬆的興趣，放大它，讓快樂包覆自己。也別忘了在身上找到優點，告訴自己：我有這樣的好！只要相信，就會看見光芒

能成為自己的光，是女人強大的力量
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感謝Lume 小確幸 #邵湘德醫師，幫我施打 #鳳凰電波拉皮，我們聊天聊著..她突然說「欸～打完了耶」。原來這就是「幸福來的太突然」的感覺，先前打過CPT 黃金電波，時間比較長也比較痛，鳳凰真是令我太感動😭

我朋友剛剛在跟我聊說鳳凰電波很厲害
她周圍朋友打了都很推薦
因為我去年人生打電波初體驗非常推薦
我朋友就叫我我存錢下次打那個
我懷疑她是想聽我心得報告XD

總之就需要先查查鳳凰電波的韓文是什麼
結果我去年打的就是鳳凰電波耶
我覺得我好時尚XDDDDDDD
（我來補充一下
因為我去年實際打的我已經不記得了
找紀錄上面他們說那個是黃金電波
但因為我的紀錄是我自己找來的翻譯不是韓文原文
所以實際我到底做了什麼療程有點不可考XDDD)

韓國這邊我是去評價很好專門打電波、音波的醫院
然後走進去他就會幫你量身訂製
ABCD什麼打幾發打哪裡
以及搭配做臉

我也是後來聽韓國人講才知道
臉保濕要做得好
打這些它增生膠原蛋白反應才會好
不然增生反應可能縮到只有三分之一
非常的虧
虧到腎臟裡

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昨天貪嘴喝了半杯50嵐的無糖黃金烏龍，結果一整晚都睡不著覺，一直到今天早上五點半左右才睡著，睡了三個小時就去 110食驗室-廚藝烘焙手作 上課了。還好 #李文清 阿清師人超nice，學生再恍神都一樣耐心講解，真是感謝老師啊～

下課後直接進廠維修（不是打鳳凰電波那種維修，雖然看了宅女小紅的V臉我也很心動，但打一次的錢夠我上30幾堂課，我還是選廚藝課⋯⋯），手臂、上背、腰部、胸前都出痧，刮完頭感覺也舒服多了，適度地「桑幾雷」還是滿重要的。想想女人要維持良好狀態真的要花不少心思，飲食、運動、保養缺一不可啊！

今天上課的時候我帶了便當，同學看到都一副「妳為什麼要帶便當來！！」的驚恐表情。其實這是我在學習廚藝和飲食控制之間尋找平衡點的方式——先自備「安全」的生酮餐把自己餵飽，上課時的餐點我就淺嚐即止，當然，澱粉、豆類、過敏食材我還是會避，甜食我後來就抿一口知道味道以後吐掉，剩下的打包回家，不然怎麼有辦法在持續上課的情況下維持減重20公斤的成績啊啊啊～

我的簡便生酮餐真的非常懶人，可以直接寫成以下公式：

（肉類/海鮮/內臟）+（Tasteology香料/調味鹽）+（瓦斯爐直火/阿拉丁烤箱/氣炸烤箱）=漢娜的減肥餐

今天帶的便當有 明宜姊妹饕 的雞心、柴窯火腿製造所 的牛排和豬肋條，用 #Tasteology香料科學 的 #煙燻BBQ香料 抓醃一下再氣炸，是不是超級簡單！！

Tasteology這次已經是第三次開團，我也已經吃掉好幾罐香料，該補貨了。本團共有：
1. 四款香料：經典草本香料、煙燻BBQ香料、海鮮香料和世界香料之墨西哥風
2. 四種風味鹽：辣椒、柑橘、大蒜、草本
3. 四種風味糖：辣椒、肉桂、香草、柑橘

風味鹽和風味糖超級大罐非常耐吃，建議選最喜歡的口味入手，我自己最喜歡辣椒鹽和大蒜鹽❤️。至於香料部分，像我這種很常吃的重度使用者就是把喜歡的口味直接各囤至少兩罐，個人激推煙燻BBQ和墨西哥風，愛吃 #郭郭好魚店 美味海鮮的人記得要帶海鮮香料，我每次用量大約2-4克左右（看肉的份量調整）就夠了，而且碳水只有1-2克，那我還不吃爆😆

糖的部分我比較少吃（我沒本錢一直吃糖，原諒我🥺），我比較愛的是肉桂和柑橘，這部分就請大家自行斟酌喔！今天先介紹Tasteology香料科學的部分，松露調味料下集待續😝

👍Tasteology香料科學調味品
👍Truffle & Wine松露調味品
團購網址：https://www.liqform.com/v/8x20qz5i
團購時間：2021/4/27-2021/5/3

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