🌟#長野志賀高原白鳳水蜜桃原箱五公斤16玉

志賀高原白鳳水蜜桃最後倒數囉👋

志賀高原地形處於高海拔，晝夜溫差大，空氣及水源非常之清澈，故栽種出的水蜜桃口感極致綿密，甜度高纖維絲稀少且香氣濃郁。
白鳳品種放稍軟後做食用、甜度極高、口感綿密、多汁、纖維絲少

🌟#山形縣白桃水蜜桃一箱12玉/13玉
山形縣日夜冷熱溫差的變化！原來水蜜桃要變甜的話就要減少植物的呼吸，呼吸得越少水蜜桃的糖分就會越高。而要讓植物減少呼吸的方法就是夜間的低溫，所以在夏天夜上仍然有涼意的山形才可培植出這種香甜的白桃，肉質細緻、香甜、多汁，入口幾乎沒有澀味，晚生種的美味

🌟#和歌山川中島水蜜桃原箱四公斤
15玉
果肉Q彈、口感脆甜，常溫放置一天後即可食用

🌟#山梨甲府麝香綠葡萄原箱三公斤5房
位於日本本州島內陸的山梨縣，四周群山環繞且晝夜溫差大，可說為培育頂級葡萄提供了絕佳氣候條件。而甜、香、彈，可說是山梨「麝香綠葡萄」最迷人的特色！皮薄無籽、果肉富有彈性，甜度更高達17度以上，一口咬下可嘗到荔枝般淡雅清香，山梨「麝香綠葡萄」碧綠色的高貴甜美滋味😋

🌟#長野松本紅葡萄原箱五公斤5房

🌟#山梨甲府紅葡萄一托400公克

🌟#長野松本珍珠葡萄2L原箱2公斤 約莫11串

🌟#泰國椰子水原箱20公斤24顆

🌟#鎮瀾宮黃金奇異果11入禮盒組（22規格）

🌟#鎮瀾宮黃金奇異果11入禮盒組（25規格）

🌟#長野須高麝香葡萄原箱五公斤9房

果色新鮮翠綠，硬脆香甜，放置果皮轉黃後甜度會更高呦

🌟#長野縣中野市麝香葡萄原箱五公斤5房

🌟#岡山晴王麝香葡萄原箱五公斤5房

🌟#岡山晴王麝香葡萄原箱五公斤
9房

🌟#長野紫葡萄原箱五公斤8房

🌟#岡山歐若拉黑葡萄原箱五公斤6房

🌟#和歌山溫室刀根柿原箱9玉

🌟#北海道赤肉哈密瓜2玉禮盒

🌟#北海道（特別版）黃肉哈密瓜2玉禮盒

🌟#道後物語蜜柑16玉禮盒

🌟#澳洲茂谷柑（鳳凰柑）原箱9公斤約莫（29-31顆）

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【經濟通】8種超低GI水果 糖尿病人都食得

雖然夏天已過，吃水果的熱情卻沒有冷卻！畢竟一年四季都有時令水果登場，而且水果有益健康，沒有不吃的理由。但要注意，水果通常富含大量糖份，多吃很容易積聚脂肪而發胖，還會影響健康；坊間更流傳，糖尿病人根本不應吃水果，否則會導致血糖急升，加重病情，這是真的嗎？

事實上，真正引起血糖上升的食物成分是「碳水化合物」，又名「醣」！所以大家絕不能單以水果的甜度高低為揀食依據！怎樣才知道碳水化合物食品對血糖的影響？可以看「升糖指數」（Glycemic index，簡稱GI）！一般可分為「高GI」（數值達70或以上）、「中GI」（數值介乎56-69）和「低GI」（數值只有55或以下）三個級別。GI值愈低，代表影響血糖的上升速度愈慢、波動幅度愈小。只要懂得選擇GI值較低的水果，就算是糖尿病人，都可以食得開懷放心。

1. 火龍果

GI值約為50。火龍果同時有低熱量、高纖維的特性，而且富含維他命B群、維他命C、花青素、膳食纖維、鐵、鉀等，不但有助緩解高血糖、高血脂，還可預防便秘！其中紅肉火龍果更含豐富的「甜菜紅素」（Betalains），這種植物性色素具有抗氧化、抗發炎功效，甚至有助預防癌症！

2. 奇異果

奇異果含豐富維他命C及E、膳食纖維和鈣質，不但能刺激胰島素分泌，幫助降低血糖，更能促進腸胃蠕動、幫助消化，甚至具解熱、健脾等作用，不愧是營養密度最高的「水果之王」！綠色奇異果的GI值只有39，黃金奇異果約為49，雖然高一點，但仍低於55，偶爾想吃甜一點的都可以放心吃。最重要是，曾有實驗測試發現，飯前30分鐘先吃奇異果，再吃主食，血糖上升的幅度是最小，糖尿病人記得留意啦！

3. 蘋果

「一日一蘋果，醫生遠離我」是真的！皆因蘋果營養豐富，保健功效顯著，既能促進消化、減少便秘，又有助降低膽固醇、預防膽結石，甚至對防止老年失智和貧血有幫助。多國更有研究證實，每星期吃2個蘋果，對預防第二型糖尿病非常有效！GI值約為38。

4. 藍莓

藍莓的GI值亦非常低，只有約35，而且富含膳食纖維，可以有效抑制血糖飆升、減少脂肪囤積於體內的機會；其花青素含量亦特別高，既可改善眼睛疲勞，還有助預防糖尿病造成的視網膜病變！

5. 番石榴

番石榴含有豐富的鉻，在糖代謝和脂肪代謝方面有著極重要的作用，故能有效降血糖，對糖尿病患者非常有益！其GI值非常低，只有31。要留意的是，番石榴的籽並不太容易消化，所以不建議患有胃病、胃出血、腸出血的人多吃。

6. 牛油果

GI值只有27的牛油果，因為碳水化合物含量比較低，又含豐富單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸，不但不會令血糖急升，還有助預防糖尿病、心血管疾病！

7. 車厘子

GI值只有22，同屬超低GI值水果！車厘子含有大量的鐵和維他命C，能養顏美容、延緩老化，絕對是愛美女士的最愛！

8. 百香果

甚麼？酸甜多汁的百香果，GI值原來只有16，幾乎是所有水果中最低的一款，實在太令糖尿病人驚喜了！百香果同時含有豐富的維他命B和C、葉酸、多酚類，不但有助保護心血管，更能提高鐵的吸收，從而改善貧血、防止動脈硬化等，好處多多！

雖然這些水果都屬「低GI水果」，但不代表可以大吃特吃（不只糖尿病人，健康的人都是）！始終適可而止，再健康的東西吃不得其法都可能有損健康。同時水果也分性寒、性溫熱、性平，適合不同體質的人，一旦吃錯或吃過量，都有機會造成身體不適。根據世界衛生組織建議，成人應每天進食1至3份水果（1份水果約為2個小型水果，如布冧、奇異果；或1個中型水果，如橙、蘋果；或半個大型水果，如香蕉、火龍果）；同時應選擇不同種類的新鮮水果，以攝取不同營養素！

更重要的一點是，盡量不要貪方便把水果打成果汁，因為果汁較不容易產生飽足感，會令人在不知不覺之中攝取過多的糖分！

糖尿病人想吃水果，宜盡量揀選GI值低的款式，但每個人身體狀況不同，揀選前最好先請教醫生。

#飲食 #健康

火熱熱、燒燙燙的商品來囉🔥

🌟紐西蘭黃金奇異果
原箱18顆尺寸，大果、常溫保存需打開通風放置約莫一個禮拜以上才會熟成，熟成後甜度可達20度以上🤤🤤

🌟長崎麗月枇杷12玉禮盒
果形較大呈圓形、稀有品種產季短，外皮呈白色故有白枇杷之稱，皮薄汁多甜度高。

🌟三重草莓8玉一盒兩托
（獨特香水香氣、甜度爆表💥）
🌟奈良三色草莓9玉一盒四托
（古都華+淡雪+珍珠白）
🌟德島水蜜桃草莓一盒四托
（果實呈錐狀，果色豔麗，草莓本身香氣濃郁，甜度高）

🌟高知土佐黃金柑原箱三公斤
（3L/M/S/2S四種規格，酸甜口感帶點淡淡檸檬清香、放置一兩天後糖分沉澱甜度會更高呦）

🌟熊本綠肉哈密瓜4L一盒兩玉
🌟長崎茂木枇杷12玉禮盒
🌟紐西蘭樂淇小蘋果一管四顆
🌟智利啤梨一組10顆
🌟香水蓮霧一組五顆

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