診所又來一位米其林寶寶了！你們看，奶奶抱著寶寶的時候，寶寶的臉部表情好可愛！看了就好想捏一把😅

媽咪在辛苦懷寶寶的期間，大到飲食，小到情緒，一舉一動都擔心會影響著胎兒的體質變化，因此很多孕媽咪對 #可不可以在懷孕服用中藥 抱持著很大的疑問，大許這邊就先聊聊常被提問到的兩個飲食禁忌吧！

⁉️吃珍珠粉，就可以讓寶寶膚色變白？
美白效果僅限改善媽咪的肌膚色素，#寶寶的膚色主要取決於基因，所以說吃珍珠粉來讓寶寶的皮膚更加白皙是無醫學根據的（跟「多吃醬油，會生出黑寶寶」的說法一樣無根據）。
此外，珍珠粉屬性偏寒，如果媽咪的體質偏虛寒或有早產、下墜感的徵兆，則不建議服用，避免增加早產、流產...等風險🧐

⁉️吃黃連粉，就可以解胎毒？
俗語說：「啞巴吃黃蓮，有苦說不出！」可知黃連屬性苦寒，能瀉火解毒，故臨床上常用於 #熱盛火實的病症🔥，尤其擅長清心經的實火。如果媽媽沒有「實」「火」的症狀（如：體熱煩躁、口乾口苦、發炎型痘痘、大便乾硬、小便黃赤⋯），其實是不用吃到黃連來解胎毒的。
由於黃連大苦大寒，長期服用或過量都會損傷脾胃陽氣，所以虛性、寒性體質的媽咪都要慎用。

大許叮嚀👉懷孕過程如果沒有身體的不適，其實是 #不用特地服藥來保胎或安胎的。只要注意營養均衡的飲食，不要過度勞累，以愉悅心情去當開心的準媽咪才是最重要的。

想知道更多的大許嗎?快「點」 https://www.instagram.com/dr.dashlife/

#孕婦 #飲食 #懷孕 #許淳彰中醫師 #大許中醫師

你的好意可能會導致對方無法從健康的人際關係中學到應有的責任感，或者無法對自身的選擇負起責任。

如果希望你的善意不會被人糟蹋，第一你必須區分要釋放善意的對象。選擇不是只有無條件對所有人好，又或者拒所有人於千里之外。

重點在於區分要對哪種人釋放善意。假如那些利用你的好意並企圖從中獲取利益的人持續讓你感到不舒服，那就沒有必要再對他們好了吧？假如對方懂得感謝你的好意，也懂得有所回報，那麼持續釋放善意也很合情合理。說到底，解答不在於要不要釋放善意，而在於區分要對誰釋放善意。

取自《為什麼你替別人著想，自己反而受傷》

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各位朋友，早安：

我自己常跟不同朋友討論的兩個檢視自己付出合不合適的問題是：我付出的時候，我喜不喜歡？付出之後，關係有沒有比較好？

很多時候，付出不一定會讓關係變好。這時候，就要停止付出了。

但是如果自己內在有很強烈的慾望要付出，甚至要強迫對方接受。那就要問自己，我們到底是為了滿足自己的什麼需要而付出？

當我付出的時候，我內在很歡喜，對方有沒有回報，實在不是重點。如果對方也歡喜接受，那我們只要多享受自己付出的過程便可以。

祝願您，歡喜付出，也懂得看人付出！

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【文/ 李東龜】

把別人的好意當成了權利

我在公司是一名組長，最近帶領組員時多了很多煩惱。問題就在於我還是一名小組員時，主管們做出了很不合理的行為，也經常用職權來壓人。準備專案時，他們什麼事都不做，卻常常對我熬夜做出來的企劃案挑三揀四，但等到聽到理事們對企劃案好評連連時，就會急著邀功。看到主管這種樣子，我總會下定決心，往後要是升上組長，絕對不要像他們一樣。

升上組長後，為了不要當個高高在上、做事不合理的主管，我比其他員工更早上班，寫企劃案時也總是以身作則，攬下大部分的工作。看到這樣的我，組員覺得很陌生，但很快就給予正面的反應，所以我也感到很欣慰。可是，用這種方式處理工作久了，組員開始變得懶散，凡事都只等我去做。即便身為組長的我還在加班，組員也會說自己有約，傍晚六點就準時下班閃人，即便我人在場，他們也會不以為意地大聊特聊。

長期以來，我已經很習慣公司位階分明的氣氛，所以不太能理解這種狀況。我原本希望用民主的方式來帶領組員，整件事卻和我的用意背道而馳，感覺組員好像無視我的存在，怎樣也甩不掉不快的感覺。這種情況，恰巧是電影台詞「當好意持續，別人就誤以為是權利」的最佳寫照。

像這樣想擺脫舊習與權威、實踐合理民主卻慘遭挫折的例子不勝枚舉。

在婆家忍氣吞聲多年，她發誓自己絕對不要像婆婆那樣，所以凡事都替媳婦著想，深怕媳婦有一丁點不舒服。每逢過年過節，她總會先替媳婦上街買菜，事先煎好煎餅，也將家裡打掃得乾乾淨淨，結果媳婦過節前夕回婆家的時間越來越晚，甚至到節日當天早上才回來。她看著認為準備過節理當是婆婆的責任，還以「媽媽最棒了！」一句話就想打發過去的媳婦，頓時有種恍如隔世之感，也覺得媳婦越看越討厭。

想要繼續維持好婆婆的形象，但必須按捺心中疙瘩的成本太過龐大，但如果突然性情大變，回到嚴厲婆婆的形象，那麼過去對媳婦的好就等於付諸東流。最後，她想起了自己變成雙面人婆婆，特別是自己過去最討厭的婆婆模樣，所以一直深受其擾。她是真心想善待媳婦，但為什麼會出現這麼令人心碎的結果呢？

再來聽聽另外一個例子。有一名剛當完兵回來的復學生，復學後發現大部分一起聽課的同學都是小自己好幾歲的學弟妹，後來也和他們一起準備小組報告。小組報告時，復學生想起過去看到那些把工作全部推卸給學弟妹，只會搭順風車的人而感到不爽的記憶，下定決心自己絕對不要變成那種學長。所以他在小組報告時發揮領袖的精神，自告奮勇說要完成這個報告。

可是，學弟妹們就連自己分配到的、難度不怎麼高的工作都不想做，老是想投機取巧。要是斥責學弟妹，擔心會變成擺架子的學長，但要是忍氣吞聲，自己要做的工作就會不斷增加。他覺得自己被學弟妹看扁了，聽到學弟妹只會說「謝謝學長！」卻什麼事都不做，感覺就像被利用了，所以內心很不痛快。希望能以身作則的他，難道是因為沒有主見，才會導致這種結果嗎？

要是一向表現善意的人突然發火，想必對方會覺得很錯亂，也會感到很委屈，如此一來，你反倒會被說成是雙面人。站在你的立場上，一定是啞巴吃黃蓮、有苦說不出吧！有很多時候，大家很容易習慣對自己方便的處境，而不知道對方做了多大的犧牲。碰到這種情況，你甚至會忍不住想投「人性本惡」一票。

只對家人和親近好友敞開心房、表現善意是合理的選擇嗎？又或者是慎選有資格得到善意的人，只和他們交好呢？假設你把這件事告訴親近的人，他們一定會說那是你心太軟了，起初就不用對他們這麼好，但那並不是你所追求的目標。究竟該怎麼做才好呢？

***

練習不期待對方的反應

你之所以會持續感到不舒服，代表你向對方表現善意的方式未出現效果。假如你持續對於自己的好意被視為理所當然而感到不舒服，最後這件事就會對兩人的關係產生負面影響。不是立意良好，就一定會得到好的結果。

搞不好對方還會得寸進尺地反問，他哪有要求你對他好。聽到這種話後，你一定會更大為光火吧？雖然你不是有意如此，但你的好意可能會導致對方無法從健康的人際關係中學到應有的責任感，或者無法對自身的選擇負起責任。

如果希望你的善意不會被人糟蹋，第一你必須區分要釋放善意的對象。選擇不是只有無條件對所有人好，又或者拒所有人於千里之外。

重點在於區分要對哪種人釋放善意。假如那些利用你的好意並企圖從中獲取利益的人持續讓你感到不舒服，那就沒有必要再對他們好了吧？假如對方懂得感謝你的好意，也懂得有所回報，那麼持續釋放善意也很合情合理。說到底，解答不在於要不要釋放善意，而在於區分要對誰釋放善意。

任何人都無法改變他人，即便你是出自好意，但人們很自然會用自己習慣的方式做出反應，這是你靠持續表現善意也無法改變的。原本就會為他人犧牲的人，就算你不特別表現善意，他也會對你好；天生就自私自利的人，即使你再怎麼表現善意，對方也很可能本性難改。

第二，假如必須表達善意的對象是家人或你必須悉心經營的人，那麼可能很難將關係客觀化並保持適當距離，同時，無論有任何理由，他們也都是無法說放棄就放棄的關係吧？但即便是這種情況，也有必要從現實的角度去正視，在你表現善意後的結果是什麼。

假如你的善意與期待背道而馳，最後讓你深感挫折，使雙方關係惡化的話，意味著你的態度也需要做些改變。

舉例來說，現在不是反覆發生對方雖然沒有要求，但你先以自我犧牲的方式處理事情後，對方卻沒有認同你的犧牲或對此表示感謝，導致你感到挫敗的過程嗎？若是如此，停止表現善意才是合理的作法，等到對方要求協助時，你再拿出自己的善意，而且最好也是點到為止。

寫這篇文章時，我忍不住為人情冷漠、無法信賴彼此善意的現實嗟嘆。倘若我們人生中存在著奇蹟或奧祕，就會相信自己是被他人的關心與體諒所包圍。假如你覺得要區分對哪些人表現善意、對其反應做出評估的作法太過斤斤計較，這不是你所期望的人生樣貌，那就必須練習在表現善意之後，放下對對方會出現何種反應的期待。

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以上文字取自
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實在心疼孩子反覆的蕁麻疹
而且它還是令人怵目驚心的劃痕症狀
於是跟寶貝商量
終於，我下了重手
相信這口感不是一般孩子能接受的
但有了上次『針眼』我給他喝過『黃蓮方』之後
直覺這次的重手對他來說應該不難
其實也不是劑量重
而是這吃苦的滋味….
他很勇敢的一口我配的飲品 一口白開水 三口搞定
還跟我比讚
然後隔天睡前
問我他的飲料呢?
我轉頭看向他
他說比起癢的快瘋了感覺
吃點苦算不了甚麼….

此次配搭裡面金銀花
也是這次我家防疫茶飲裡面有的
還有針眼配搭裡面也有
當年SARS的防護茶飲裡也有

它很好用但性寒要謹慎使用
所謂刀有兩面刃，合宜很重要

很多人可能又對金銀花不認識
就讓我來介紹一下吧!

金銀花又名忍冬，具有清熱解毒、通經活絡的功效
所以對我們人體有著有益的保健功效
金銀花泡水喝具有很好的清熱解毒作用
但是一定要注意不能一次性大量的服用
也不能長期飲用

下面我們來看看金銀花的宜忌

金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經，具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效，主治脹滿下疾、溫病發熱，熱毒癰瘍和腫瘤等症。其對於頭昏頭暈、口乾作渴、多汗煩悶、腸炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙腦、流腦、急性乳腺炎、敗血症、闌尾炎、皮膚感染、癰疽疔瘡、丹毒、腮腺炎、化膿性扁桃體炎等病症均有一定療效。

金銀花藤煲水後對小孩濕疹等皮膚瘙癢有一定治療作用，對畜禽的多種至病的病菌、病毒有抑制作用，在動物飼養過程中若能添加一定劑量的金銀花藤葉(忍冬藤)粉或煲水，對預防和治療動物的溫病發熱、風熱感冒、咽喉炎症、肺炎、痢疾、 腫潰瘍、丹毒、蜂窩組織炎等症均有相當好的作用。用連翹，板藍根煎金銀花湯可以治療腮腺炎;金銀花茶可以祛暑明目;連翹金銀花涼湯可治療外感發熱咳嗽。同時將金銀花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分鐘，侯涼，當飲料飲用，可治療咽喉炎和扁桃體炎。

金銀花茶有獨特的減肥功能，還能抑制與殺滅咽喉部的病原菌，對老人和兒童有抗感染功效。經常服用金銀花浸泡或煎劑有利於風火目赤、咽喉腫痛、肥胖症、肝熱症和肝熱型高血壓的治療與康復。

抗炎解毒作用，對癰腫疔瘡、腸癰肺癰有較強的散癰消腫，清熱解毒、消炎作用。
疏熱散邪作用，對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

涼血止痢作用，對熱毒痢疾、下痢膿血、濕溫阻喉、咽喉腫痛等有解毒止痢涼血利咽之效。

金銀花的禁忌
1、 金銀花適合體質平和或體質內熱者服用。而脾胃虛寒(如經常腹痛、腹瀉、腹部發涼、手腳發涼)的人不宜用金銀花泡水喝，蠶豆症也不宜喔。
2、 金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。
3、 自己覺得上火了才喝，比較好，喝太多會適得其反。 注意泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。
4、 金銀花泡水與泡茶類似，沖泡兩三次即可，隔夜後不宜再飲用。

5、 需要注意的是，金銀花不宜冷飲，冷飲容易導致腹瀉。因此，金銀花泡水喝是應趁熱飲用，才能更好地發揮效果。

簡單食養自己做，醫病還是要找專業醫生喔！

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