【便便形狀與顏色】#營養師杯蓋
給那個「腸道不好」的朋友看看‼️
會觀察便便+1 不會+2 噁心+3
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本篇為舊文大整理
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透過觀察便便的形狀及顏色，可以了解到自己腸道健康的狀況，針對問題調整飲食(看第二頁)。

除了布里斯托大便分類法以外，便便的顏色也非常重要🙌🏻

🔅便便以顏色區分🔅

1.褐色大便:正常的大便，經過膽汁的混合，顏色應該是要褐色

2.黑色大便:若是長期大便是黑色的，那有可能是上消化道有出血。

3.紅色大便:大便中潛血，可能是痔瘡或是大腸疾病引起。

4.綠色大便:可能是腸道發炎或是細菌感染，造成消化不良!

5.黃色大便:可能是因為胰臟或是膽道疾病引起油脂吸收不良，除了避免高油脂食物外。

6.白色大便:有肝、膽、胰臟 功能異常的人可能會有白色大便出現。

7.紫色大便:不要懷疑你就是吃了紫色的火龍果
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最後提醒一下，觀察大便可以調整自己的飲食，但長期有有異樣還是要到醫院做個檢查比較好喔!
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【便便尿尿一覽】#營養師杯蓋
大家有觀察過自己便便或尿尿的顏色嗎🤣

便便的顏色可以觀察出腸道健康狀況
而尿液的顏色則與水分攝取有關喔

這邊分享一些顏色可能代表的意義
希望能夠幫上忙

👉🏻便便以顏色區分:
1.褐色大便:正常的大便，經過膽汁的混合，顏色應該是要褐色的
2.黑色大便:若是長期大便是黑色的，那有可能是上消化道有出血，最好還是到醫院檢查一下比較好喔
3.紅色大便:大便中潛血，可能是痔瘡或是大腸疾病引起的，到醫院檢查一下比較好喔!
4.綠色大便:可能是腸道發炎或是細菌感染，造成消化不良，一樣到醫院檢查一下比較好喔!
5.黃色大便:可能是因為胰臟或是膽道疾病引起油脂吸收不良，除了避免高油脂食物外，也還是要到醫院檢查比較好。
6.白色大便:有肝、膽、胰臟 功能異常的人可能會有白色大便出現，一樣到醫院做檢查比較好喔
7.紫色大便:不要懷疑你就是吃了紫色的火龍果

👉🏻尿液以顏色區分:
人體失去1%的水份就是脫水
但是口渴卻是失去1-2%以上的水份
從這邊可以了解，當口渴時
身體已經脫水了
那到底要怎麼判斷水份該補充了呢❓

1.無色透明：表示水份攝取過多，不需再補充。
2.透明淺黃：正常尿液顏色，請保持👍🏻
3.深黃色：水份攝取不足，需補充。
4.烏龍茶色：水份嚴重攝取不足，請立即補充。
5.濃茶色：可能有立即性危險，需要就醫檢查。

最後總結一下，觀察大便可以調整自己的飲食，但長期有有異樣還是要到醫院做個檢查比較好，而觀察尿液可以調整自己水份攝取唷🙌🏻

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【便便的顏色】
相信大家上完廁所都有觀察過自己的大便...好吧應該只有我，但是沒關係我來解釋給大家聽，我們的大便依照顏色又有咖啡、紅、黑、白甚至是紫色，這麼多種大便，其實跟我們的飲食都有關聯喔，這邊來帶大家認識一下。
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以顏色區分
1️⃣褐色大便:正常的大便，經過膽汁的混合，顏色應該是要褐色的
2️⃣黑色大便:若是長期大便是黑色的，那有可能是上消化道有出血，最好還是到醫院檢查一下比較好喔
3️⃣紅色大便:大便中潛血，可能是痔瘡或是大腸疾病引起的，到醫院檢查一下比較好喔!
4️⃣綠色大便:可能是腸道發炎或是細菌感染，造成消化不良，一樣到醫院檢查一下比較好喔!
5️⃣黃色大便:可能是因為胰臟或是膽道疾病引起油脂吸收不良，除了避免高油脂食物外，也還是要到醫院檢查比較好。
6️⃣白色大便:有肝、膽、胰臟 功能異常的人可能會有白色大便出現，一樣到醫院做檢查比較好喔
7️⃣紫色大便:不要懷疑你就是吃了紫色的火龍果
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最後總結一下，觀察大便可以調整自己的飲食，但長期有有異樣還是要到醫院做個檢查比較好喔!
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寶寶的便便可反映寶寶的餵食及健康情況, 特別是初生嬰兒的 便便 顏色 形態. 營養師及母乳餵哺顧問 (ibclc) 分析寶寶的便便情況. 探討初生嬰兒的黃色便便, 綠色便便, 帶血便便, 黏液便便 的意思.
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