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產後坐月子是女人第二次重生的開始，把握產後飲食黃金金字塔，就可以防止產後女人「未老先衰」。所以月子餐真的好重要好重要啊！！

前陣子有 嫁到桃園的好姐妹 懷孕了，想要在家坐月子，因為家人都在南部而且人生地不熟，所以找我幫忙物色月子餐兼陪吃。

我們總共找了幾間，最後我們還是喜歡這間 桃園在地的「金禧食尚月子餐」，主要沒有過多的調味，貼近食材本身原味的方式烹煮為主，且使用新鮮蔬食及結合中醫食補均衡配膳，以蔬果熬燉湯底，依孕婦不同階段而提供滋補調養餐點且可以依個人口味、喜好而客製化，非常貼心。

🉑金禧食尚月子餐主要以大桃園區域(桃園/中壢/平鎮/楊梅/八德/龜山/蘆竹/鶯歌/大園) 配送，每日新鮮現煮現送，一日三餐分為早、中、晚三次配送。送達的時間為一小時範圍。
ps：不在這些區域(只要鄰近地區)，建議詢問一下，有些地區還是有送的。

🌟照片向上↑滑，隱藏版美食照片分享。
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我們選擇了試吃一日三餐，當然 我一定也要陪吃~順便紀錄一下囉~~

✅早餐(香菇瘦肉粥、堅果芝麻糊、豆皮佛手瓜、鮮炒時蔬、顧筋益腎杜仲茶)
✅午餐 (青木瓜白果排骨湯、黑豆豬腳、★百花鑲豆腐、鮮炒食蔬、蓮子紫米粥、美顏明目養氣茶)
✅晚餐 (糙米飯、養神補氣黃耆魚湯、★御膳佛跳牆、紫山藥玉米筍、鮮炒食蔬、蔓越莓雪耳露、美顏明目養氣茶)

🔺主食飯類：瘦肉粥軟綿滑順，鹹淡適中。
🔺主菜：佛跳牆和黑豆豬腳都很入味，滿滿膠質的豬腳Q彈很下飯。
🔺食蔬和副菜：蔬菜的部分都很新鮮，份量十足，保有青菜的鮮甜清脆，沒有變黃而影響到口感。
🔺燉品：微甜的芝麻糊搭配堅果很好喝。熬湯都很好喝，排骨湯 味道清甜，口感爽脆。魚湯裡的魚肉很大塊，魚肉很嫩，湯頭很鮮甜。
🔺甜品：蓮子紫米粥不會過度甜膩很好喝，蔓越莓雪耳露甘甜順口。
🔺茶飲：顧筋益腎杜仲茶，喝起來的味道比美顏明目養氣茶重些，一入口很舒服很好喝，感覺喝完元氣滿滿。

🉑總體調味上，不會過於清淡或是油膩，非常適合懷孕媽咪溫和食補~喔。

㊙️茶飲一餐可多贈附一包，讓媽咪們隨時暖心又暖身(單訂購一包要100元)

因為餐點都用陶瓷盛裝，湯及茶飲用保溫瓶裝，所以收到餐點時，就像剛煮出來熱騰騰的，保溫效果很好。建議到餐後一小時內食用完畢，以保食物新鮮。

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🏠店家資訊：金禧食尚月子餐
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📡地址: 桃園市桃園區樹仁二街140號
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在迪安病倒後，當晚全家除了逸安與睿安依然生龍活虎之外，全家都出現了症狀，但每個人都不太一樣。安雅和我的他是不同部位的消化道症狀，我是極度畏寒、全身疼痛與高燒。

對於生病這件事，已能淡然以對。有症狀時，我通常不去追究是什麼病毒還是病症名詞，出現什麼就去紓解什麼。

事實上，只要身心的狀態不夠平衡，怎麼樣隔離防護，都會有症狀。比方睿安與迪安同睡一床，肩抵肩，頭挨頭，氣息相聞，到幾乎相濡以沫了，卻絲毫不受影響。而交際花逸安身處重圍，全家病倒的當天卻還能與好友相聚玩鬧一整天，今天又出門陪女孩兒們吃飯逛大街，依舊活得好滋潤。

與其如臨大敵消極地去隔離防護，還是不如積極養護自身。這是16年來在4個孩子的病症中得到的體會。

知道是什麼病毒並不重要，重要的是自身的身心能量狀態要調整回來，如九陽真經裡的描述，「他強由他強，清風拂山岡。他橫由他橫，明月照大江。他自狠來他自惡，我自一口真氣足。」

之前看中醫書也提到疾病的關聯，舉例來說，當我們被人打傷了，想要早點復原的話，不是急急追尋兇手是誰，拖著傷口去打殺他，而是要先鞏固防線，排除一切阻礙養傷的事物，並設法使自身復原力提高。敵人見著打不過了自會鳴金收兵。

就靈性角度來說，也沒有無緣無故的病症。當我們需要病一場時，我們就會以不同的方式與起因而病一場。舉例來說，一直以來無數次發生的，只要我必須擠出時間做事時，相關者常會突然因病或其他原因取消與我的約定，不是因為我的黑暗詛咒力量，而是彼此的大我，交換了這樣的信息，相互成全了這個因緣。我得以多出時間去做真正需要做的事，而對方可以安然地病一場，暫時卸去身心負擔，做好疾病這個功課。

若信任宇宙意志及大我指引，疾病與症狀真的是某種程度的恩典，只是我們自己需把那些意義辨認出來。

若真的相信一切都是最好的安排，並如實覺察接納的話，對於身體的不適，或是因孩子們的病症而隨之而來的各樣煩擾，就只是純然的「體驗」。

沒有讓人消減能量的不安擔憂或感覺有太多負擔。

他就是一件功課，醒覺地做完它就好。

我在床上躺了二天，感受著全身的疼痛，也觀察著這期間內心升起的擔憂、無奈、軟弱，感受完，情緒也滑過，沒有留下太多痕跡。做夢時，一幕幕的場景像在釋放些什麼，記不清內容，但就像播完的影片，醒時情緒狀態變得鬆動，因為「都播完了」，感覺很輕鬆。

家中其他人都是有著一日到半日的症狀，隨即船過水無痕，人人活蹦亂跳。全家大睡一日，除了幾個藥草茶方子與幾滴蜂膠和精油之外，沒有用上任何醫藥。

復元力最弱的我，今日仍舊有點氣虛。但這陣子常喝的黃耆枸杞紅棗茶在此刻顯現了力量，跟往常相比，恢復速度快了好多。而經常補充的杜仲茶也大量消減了身體的痛，昨日讓我痛到幾乎無法坐起身的脊椎與腰部，今天差不多沒感覺了。

除了躺在床上對著我的他哼哼唧唧地撒嬌，也藉著這二天，整合了接下來要做的事，還有歸攏了內心拼圖。這部分不好描述，大部分是在睡夢中完成的。就是覺得散落的狀態合攏了，感覺到自己比較接近一個整體，心緒不是混亂不寧的，而身體中樞的感受是緊密有力的。

這當口，新工作夥伴也與我敲定了4月底的瑜珈靜心課，空間租好了，大綱定了，剩下執行細節要討論籌畫，也要分頭努力自我練習與準備精進授課內容。

但我們的瑜珈教室，真的要毫無懸念地開展了。

工作室營業事項也一一就定位，除了去年的企劃之外，今年夏天將多出幾個新項目與大家分享。

與亦師亦友、一路關心扶持我的親愛好姐妹，也有讓我們興奮期待的合作計畫。

一切靜待我寫書的出產期告一段落，就會風風火火地開始。

我的他為了我慢燉細熬了奧地利式牛肉清湯，因為加了大量蔬菜，味道非常清甜。享用過後，將繼續寫稿去！❤️

（這張照片得見哥哥們對睿安大寶寶的疼愛，一個把他摟在懷裡，一個捉握著他的小手。😍）