早安，夥伴們~!!!

我承認第一眼看到這面牆，一度以為來到蘇格蘭，與高地紅鹿在山林間邂逅，當然也不介意順便喝口威士忌；但身旁的植被，卻當頭棒喝地把我給敲醒，這描繪的分明是台灣山林面貌，然而這頭水鹿，早已躍出牆面，直挺挺地傲然卓立眼前。蘭陽原創館的一面牆，還真讓我在大太陽底下駐足欣賞了一刻鐘的時間。

冷氣房向來是夏日裡的一帖良方，但吸引我進入日式老房舍的，卻是一陣微風徐徐，當中夾雜著剛起鍋的飯香味。說到澱粉對口口聲聲想要瘦身的我來說，可能算得上是大忌，但腦袋瓜子裡浮現出一段話，《孫子兵法》有云：「不戰而屈人之兵。」就這麼輕易沒半點掙扎的被糯米飯香給征服了。儘管口中哼起歌手那英的成名曲 征服，腦袋裡也閃過了我的哥兒們工頭堅，20年前瀟灑入鏡的MV畫面，手指頭卻不爭氣地、不自覺地指向雞絲口味的飯糰。

咀嚼是用餐過程中唯一費力，卻也是感官最聚精會神的一刻。環保意識抬頭，這飯糰捨棄了傳統的塑料袋，改以紙張包覆。握在手中，透過兩層紙的厚度，反能輕易感受到一絲被呵護著的溫度。咬下第一口，糯米在口感上顯得不單純，在特有的黏稠中，卻不時帶有細微的綿滑感，定睛一看，內心言道「是小米，它加了小米。」為意料之外的新奇口感，找到了答案，這飯糰店的阿美族老闆，在飯糰的製作上，果然別出心裁。飯糰以雞絲、小黃瓜兩項食材搭配，不膩、爽口、齒頰留香，讓人不假思索，果斷、火速地解決。

鋸成多根不等長的木條，再依序排列，當下成了再簡單不過的樂器，我喜歡木製品的敲打聲，聲音乾脆，絲毫不拖泥帶水，但親身上陣演奏一回，卻又破壞了自己原以為對音樂能從容駕馭的想像。眼前琳琅滿目且具實用性，及擁有精緻雕工的系列木製品，又將我從挫折的情緒中抽離。

說到實用性，拐個彎進入了一處織物間，對於線與色澤的排列組合，絕對能玩出一波視覺上的高潮。織物上的山形與菱形圖案，彷彿述說著泰雅族人的日常，而這些完成品及半成品的日常用具，也真實反映出族人的生活樣貌，這個空間透露出許多在山裡生活的那些年，曾經存在的故事。

延續著對泰雅族人傳統工藝的讚嘆，這回卻又對著隔壁間，同樣是在織品工藝上表現可圈可點的服裝店嘖嘖稱奇。店裡這位太魯閣族的大姐，早些年因緣際會下，在日本習得一身織品相關的好本領，透過創新與嘗試，編織出自己的傳奇性。有別於印象中傳統服飾的簡單俐落線條，大姐不僅利用線材的特性，在布料上拼裝出千變萬化的可能性，也讓每一件作品的線條，依照人體身形，做了最恰當、最合宜的處理方式。聊服裝、聊線材、聊創意，在相談甚歡的午後，再喝杯專業茶道老師所沏的茶，這充滿知性的氛圍在感受上舒服極了。

整塊牛胸部位，採獨家秘製香料醃製，以台灣龍眼木低溫煙燻，歷經16小時110度慢烤，醞釀出多汁、軟嫩的口感。焦糖化的外層，具酥脆感，並帶有淡淡的炭香味，厚實的份量，油花分布的恰到好處，儼然是牛排等級；再搭配著煙燻手撕豬肉，肉質鮮嫩，入口隨即鬆散化開。兩樣皆能獨當一面的主要食材，這回卻稱兄道弟，成就出一道具美式硬漢風格，又結合原民精神的獨特料理。

多元豐富的體驗，充滿讚不絕口的驚奇，職人們的堅持，造就感官上的多重饗宴，也為蘭陽原創館注入極具魅力的生命力。

蘭陽原創館
#宜蘭景點 #宜蘭景點推薦

迴力鏢連丟都沒丟就直接砸在自己頭上！太厲害了國民黨！我要看到血流成河！！

更勁爆的來了
一個縣有八千位重要官員
https://www.facebook.com/1745581734/posts/10209379614364409/

地方重要官員
四個縣1萬7千人
平均一個縣市4250位重要官員
包含南投跟東部一個縣市

剩下18個縣市1萬1千人
平均一個縣市611位重要官員

國民黨跟柯師傅不要縮喔
拜託真的要追查到底
https://www.facebook.com/1745581734/posts/10209379619964549/

在野黨拼命在吵
第二類官員人數太多的問題
連那個枕頭很黃的高嘉瑜委員也在亂吵
結果現在數據攤開來中央官員人數也不多
反而是地方官員多到非常離譜
在野黨去叫你們貴黨的縣市長們
把他們自己縣市內第二類官員名單公告出來啊
看有多少好心肝
或是類似連戰家族或縣長哥哥在裡面
https://www.facebook.com/100000341081020/posts/4429346610419998/

據記者掌握，在全國16縣市「地方官員」造冊2萬8794人中，人數前四名分別為：

彰化縣8238人（27%）
雲林縣5499人（18%）
南投縣4710人（15%）
嘉義市3842人（12%）

備註：人口數為嘉義市兩倍的嘉義縣，提報地方官員造冊人數總則為150人。

https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/3656586

以下為洗門風名單：

疫苗庫存荒 徐巧芯驚揭「第2類」突增10萬人：打到哪些官？
2021/08/10 09:34 東森財經新聞
https://fnc.ebc.net.tw/fncnews/politics/138729

第二類人數一直增加 游淑慧曝北市公務人真實狀況 痛批：鬼打的嗎
2021年8月30日 週一 下午4:05
https://tw.news.yahoo.com/%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E9%A1%9E%E4%BA%BA%E6%95%B8-%E7%9B%B4%E5%A2%9E%E5%8A%A0-%E6%B8%B8%E6%B7%91%E6%85%A7%E6%9B%9D%E5%8C%97%E5%B8%82%E5%85%AC%E5%8B%99%E4%BA%BA%E7%9C%9F%E5%AF%A6%E7%8B%80%E6%B3%81-%E7%97%9B%E6%89%B9-%E9%AC%BC%E6%89%93%E5%BE%97%E5%97%8E-080517892.html

趙少康：第二類一直膨脹還不打高端 己所不欲還施於人
2021-08-30 16:26 聯合報 / 記者劉宛琳／即時報導
https://udn.com/news/story/122190/5709817


「第2類官員有6成已打疫苗」　游淑慧批：他們佔了年輕朋友的疫苗
2021-08-16 16:48
https://www.storm.mg/article/3883038


BNT給誰打？第2類不斷膨脹　柯文哲:「政府在製造特權」
發佈時間：2021/08/30 17:56
最後更新時間：2021/08/30 17:56
news.tvbs.com.tw/politics/1575554?from=Copy_content

不滿第二類跟老百姓搶BNT　李艷秋：是該拍桌的時候了
2021年08月28日 17:41
https://www.ettoday.net/news/20210828/2066749.htm
https://www.facebook.com/1099538423/posts/10226051419647587/

見人見狗研究中心
https://www.facebook.com/110918307881765/posts/143652431275019/

勾起你心中的丁
https://www.facebook.com/100339339025043/posts/114307650961545/

TW觀察人
https://www.facebook.com/100463068372914/posts/371322284620323/

【回顧】
一「柯文哲放任特權插隊打疫苗　恐害台灣失去COVAX數百萬劑疫苗 | 凱夫斯基 - vocus」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2016218895184846&id=584986081641475

#小藍推薦抗3C好物 #留言處有好康抽獎
最近認真發現手機有個『螢幕使用時間』功能，上面竟然常彈跳顯示~我平均每天花近6小時在用手機，自從有2寶後，之前整天無法出門，每天除了忙他們外，深夜時分也變成我跟老公唯一的自由時間，因為短暫放風太開心~遇到好劇就常失控追到半夜，工作特別忙碌時，那天手機使用頻率更直接大爆表🤦

3C用久整個人都有點倦態感，注意力也變得不集中，加上小朋友需要上網課，接觸3C頻率也越來越高，這塊保養真的不補充不行！很多人都知道葉黃素是3C族保養必備、人體無法自行合成，需靠食物補充例如菠菜、芥藍、花椰菜、地瓜葉或胡蘿蔔都是葉黃素的來源，可是平常大家多外食，只仰賴「食物營養」真的無法補足，我之前吃過~也推薦很多牌子的葉黃素，總覺得缺少什麼…為了找更好的產品推薦給大家，發現要挑足量葉黃素與「蝦黃素」搭配，才能體會真實舒適有感!!

坊間葉黃素產品琳瑯滿目，最終我選擇 #你滋美得 #愛明晶萃葉黃素，它除了有SNQ國家品質標章、嚴選德國專利原料，一顆就可提供30mg足量金盞花萃取葉黃素酯，還添加紅藻來源的珍貴高純量2mg蝦紅素，濃度更甚北極蝦或磷蝦等，不僅能調整體質、維持青春基底，更可以加乘葉黃素的效果！

此外，愛明晶萃還添加DHA跟豐含花青素的山桑子、維生素E等優質複方精華，以軟膠囊劑型好吞服~像我跟老公每天早餐後吃1顆，遇到超時用工作多補充1顆，蝦紅素跟葉黃素的雙效配方就能發揮功效，讓我長時間用3C後倍感輕鬆舒適👍

而小維尼不太會吞膠囊，所以我幫他同樣挑選 你滋美得NutriMate 的 #金盞花葉黃素凍，主成分跟愛明一樣，都是德國專利的金盞花萃取，用木醣醇取代部分蔗糖，降低孩子攝取過多糖份，軟軟Q彈口感，對小朋友而言很好入口，小維尼也蠻喜歡這種蔬果口味，自從吃一次後，不用催他，他就主動每天拿一條來請我幫他開來吃，取代他平常吃的零食點心，平常看著他自己擠果凍吃的樣子，實在很療癒，還能兼顧他的健康，讓媽媽我覺得很安心阿❤️

現在人無法離開3C，那就挑選值得信賴的營養補充品，幫助我們一起應對3C生活！

#陳小藍粉絲限定專屬
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🍀愛明晶萃(30顆/瓶)2盒現省$320元，再送體驗瓶(價值$350)
🍀金盞花葉黃素凍(10條/盒)3盒現省$570元
#你滋美得 #蝦紅素推薦

「自己喜歡的樣子，自己可以決定！」
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今天的職業訪談我們再次跨界，邀請到整形外科醫師權威黃昱豪醫師，平時常常看他的YT，聽到他最常分享的一句話就是「打造美麗，豪不猶豫！」想聽聽他服務過上百萬種客人，印象最深刻的例子是什麼。
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過去大家聽到「整形」多少會害怕，但現在越來越多人存錢是為了要「整形」，甚至在父母的陪同下，小小年紀就透過醫美，改善了自己不滿意的部位、身材。
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節目中我們談到關於「隆乳」，像是我最愛的曹政奭韓劇《嫉妒的化身》中，男性罹患乳癌，擔心自己左右大小奶不同，在職場上也怕被別人發現而缺乏自信；女性則是因為希望有滿意的身材，有人選擇變大胸部、也有人選擇縮小乳房。
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在這麼大一個手術過程中，我們當然也要細心選擇，除了好的診所、醫師、材料也都很重要，豪醫師跟我們分享很多客戶指定使用「MENTOR曼陀隆乳」，因為它具有美國FDA認證、長期案例充足、全球700萬女性一致選擇。
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其實我們談的話題正如同「MENTOR曼陀隆乳」分享的一樣，「面對自己的不完美，也能自信追求更好的自己」，也可以比起過往相對更自然、更自在的呈現在眾人面前，讓你找到真正的自己。
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【認識MENTOR曼陀隆乳】https://mentor-implants.com.tw/
#曼陀記憶果凍 #曼陀水滴 #嬌生
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【職業訪談】牙醫不能說的！「預約等超久、口水吸不到、假牙被殺價？」feat.炫晨Yilianboy游泳教練
https://youtu.be/E8fN5eLOdcI
【職業訪談】最帥牙醫！牙醫系6年在幹嘛？天天「7點出門」崩潰日記！feat.炫晨Yilianboy游泳教練
https://youtu.be/vh71p7IZ-5A
【職業訪談】醫生職業甘苦談！愛滋病有救嗎？感染科醫師日常公開！feat.顧文瑋醫師
https://youtu.be/sS0BekCgH_o
【職業訪談】護理師甘苦！「灌腸練習、軍事化教育」護校實習過程公開feat.千千進食中
https://youtu.be/35NVghzSDrg
【職業訪談】帥醫師脫光教學！「台灣四大癌症」該如何預防？feat.馬克醫師
https://youtu.be/_Y7J3Nmouqo
【職業訪談】台大醫學系醫師來了！「11年小兒科醫師」經驗談feat.馬克醫師
https://youtu.be/xn5m6UxjuYc
【護理師甘苦談】心酸公開！急診熱忱被消耗？小孩生了，媽媽卻走了... feat. apple
https://youtu.be/HAZq3JE1yTE
【職業訪談】護理師撞鬼！躺在病床上的阿伯，上一秒才幫忙按電梯！feat.APPLE
https://youtu.be/zFU-tMjk8-0
https://youtu.be/7UqaGptUcd0
【狗仔好當嗎】假病人偷拍？串通藝人假新聞？真實「業界秘辛」公開
https://youtu.be/bOpkIFbjLbU

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「渴」，是日常生活中的你我會常遇到的情景，不論是真實的口渴或靈感的乾渴，都需要我們用不同的方式與力量去突破問題。

很榮幸我們兄弟倆這次能被雪碧邀請重新詮釋「無渴不爽」這首歌曲，擔任「渴釋放音樂人」，我們將展現另一種對渴的演繹，並肩的展望，互補的力量，請跟著我們來一場「渴」的釋放吧。

快跟我們分享這個夏天你要怎麼釋放自己的「渴」？一邊分享，一邊來口雪碧，享受暢爽透心涼！

#透心涼渴釋放 #雪碧 #展榮展瑞

＿

無渴不爽

堅定眼光 對準的方向
乘著我所有的倔強 去遠方破浪

我由我主張 渴自由釋放
活只此一場 不懂退讓

想被看見 我們都一樣
青澀後成長展望力量 自信的模樣

我由我主張 渴自由釋放
活自己之上 無反顧去闖

與其奢望誰 給我的獎賞
倒不如自己來犒賞全場

不會隨遇而安 不忘繼續瘋狂
人生片場 會是怎樣 聽我主張

只要我們想 白天也能見星光
我有的擔當 改變點步伐 活得更漂亮

我由我主張 渴自由釋放
盡情去釋放 活自己之上 驕傲地飛翔

把所有嚮往 注入我的信仰
當仁不讓 去無限暢想 迸發我的光芒

透心涼的爽 讓渴全部釋放
敢拚敢當 勇敢去闖 一場渴的釋放

＿

監製 Executive Producer｜飛碟娛樂有限公司 UFO Entertainment Co., Ltd.
＿

製作人 Producer｜黃少雍 Huang Shao Yong
詞 Lyricist｜焦東
曲 Composer｜Walter Marks
改編詞 Adapted lyrics｜展榮
編曲 Arrangement｜黃少雍 Huang Shao Yong
配唱製作 Vocal Producer｜陳思函 Seehan Chen
和聲編寫 Background Vocal Arranger｜陳思函 Seehan Chen
和聲 Background Vocal｜陳思函 Seehan Chen、廖文強WenChiang Liao
錄音師 Recording Engineer｜林志龍 Lin Linz
錄音室 Recording Studio｜ Coop Studio
混音師 Mix Engineer｜黃少雍 Huang Shao Yong
混音錄音室 Mixing Studio｜Coop Studio母帶後期處理工程師 Mastering Engineer｜
戴建宇 Jungle K
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio｜FUEL Records Studio
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製作公司 Production｜子時制作 First Hour Studio
導演 Director｜黃子然 Zen Huang
導演助理 Director's Assistant | 鄧婷予 Tingyu Deng
監製 Executive Producer｜張語嫣 Yu Yen Chang
製片 Producer｜魏佑丞 Yu Chen Wei
攝影師 D.O.P.｜洪建凱 Chien Kai Hung 黃子然 Zen Huang
攝影組 AC｜吳啟禎 Chi Chen Wu 吳啟瑞 Cloud Wu
美術 Production Designer｜費筱雲 Hsiao Yun Fei
燈光師 Gaffer｜楊景浩 Ching Hao Yang
燈光組 Best Boy｜蘇志豪 Zhi-Hao Su 呂佑凱 Yukai Lu 楊朝翔 Chao Hsiang Yang

場務 Grip｜葉鑑濤 Chien Tao Yeh 范子薺 Tea
防疫組 Covid team｜張雅晴 Ya Ching Chang

九巴 Transportation｜王志偉 Zhi-Wei Wang
燈光器材車 Van｜林瑋 Wei Ling
攝影器材 Camera Equipment｜品器有限公司 PIN-CHI Co.,Ltd
燈光器材 Light Equipment｜貞寶企業有限公司 ZBTS Film Studio

剪接 Editor｜王怡婷 Yi Ting Wang
後期 Post-Production｜子時制作 First Hour Studio 沃野影像創作有限公司 Wildmotion
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造型 Stylist｜周筱筑 Judy Chou
助理 assistant｜黃伃婕 Jemmy Huang
化妝 Make up｜張鈺旻 Yumi Chang
髮型Hair Stylist｜黃一峯 WlND
助理 assistant｜許茲婷 Aluna
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特別感謝 Special Thanks ｜Daniel Wong.
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藝人經紀公司Artist Management Company:
藝人經紀Artist Management｜飛碟娛樂有限公司 UFO Entertainment Co., Ltd.
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本片拍攝期間均遵循中央疫情指揮中心發布之三級警戒的九大防疫規範
(工作人員實名制、工作人員全程配戴口罩、落實量體溫與酒精消毒)

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「在家，眼睛也要吃冰淇淋！」
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每次滑開IG，永遠都有威利教練的性感照，更不用說他最近真的是越穿越少，上次和威利聊天以後，他就說想要做一些大膽的嘗試，決定來關韶文頻道展示自己的性感內褲！
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我們前年因為宣傳寫真書認識，威利教練就一直精進自己的好身材，也在健身房的事業上下足苦功，這一年來，因為疫情的關係受到影響，於是再次光臨。
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如果想跟威利教練學習更多健身的技巧，也不要忘記去follow教練的IG哦！
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#減肥列車 #威利教練 #性感內褲
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【減肥列車】防疫在家運動4招！六塊肌「雙人運動」害羞爆feat.威利教練
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【減肥列車】脫到剩內褲！一整包在晃！居家「 雙人甜蜜運動」教學feat.黃欣元
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【20分鐘減肥法】教練六塊肌、大胸肌！脫衣教你「在家運動」甩肉
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【一年瘦45公斤】人生最後一次減肥，關韶文長期抗戰成功！ feat.朱姐
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