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200506

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【立夏的由來與習俗】

每年5月5日或5月6日是農曆的立夏。「鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。」此時，太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示告別春天，迎接夏日的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

立夏時節，萬物繁茂，明代學者高濂《遵生八箋‧四時調攝箋》一書中寫到：「孟夏之日，天地始交，萬物並秀」，這時夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有「立夏看夏」之說。

此時，水稻栽插以及其他春播作物也進入了大忙季節，所以，我國古來很重視立夏節氣。據記載，周朝時，在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹，車旗都要朱紅色的，以表達對豐收的企求。宮廷裡「立夏日啟冰，賜文武大臣」。冰是上一年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。

立夏之後，天氣逐漸轉熱，飲食方面宜清淡。以易消化，富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。飲食原則是「春夏養陽」，養陽重在「養心」，養心可多喝牛奶，多吃豆製品，雞肉，瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。平時多吃蔬菜，水果及粗糧，可增加纖維素，維生素B、C的供給，有預防動脈硬化的作用。總之要養心，為安度酷暑做準備，使身體各臟腑功能正常，以達到「正氣充足，邪不可幹」的境界。

立夏這天在各地也有一些不同的習俗。在浙江寧波舟山地區，有吃「立夏蛋」的習俗。兒童會將蛋裝入用彩色線編織的網袋中懸掛於胸前，並舉行「拄蛋」活動，即互拼誰的蛋比較硬。

在四川岩坦山區，家家要吃筍、槐豆。說吃了竹筍腳骨硬，好爬山。還吃青梅，燒青茶，以防「蛀夏」。也有吃豆腐的習俗，說吃了豆腐不怕雨淋，不怕赤蜂蜇。

在廣西等某些地方，用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成「五色飯」，稱作立夏飯。

＃東京資訊～一年四季的東京（氣候與穿著）

在與大家分享自助旅行的規劃中，根據過往的經驗，可以先從5W1H的方向去思考，這其中的WHEN（時間）很重要，常常在社團中看到夥伴們提問時，行程安排好了，可能是五天四夜、或是七天六夜的行程，大家很在乎是否可以運用「交通優惠券」，但卻常常忽略了前往旅遊的季節。日本一年四季都有其景點可看，東京這個大都市不是只有購物、美食而已，不同季節也有不同的景色可看，也不僅僅是春天去看櫻花、秋天去看銀杏而已！
藉此機會與大家分享，東京一天四季的氣候，透過這樣的說明，希望能給予大家在行程規劃上多一點幫助，在事前的安排上有一個方向做依循～～
以東京這個都會區來說，它地處溫帶，全年氣候較溫暖宜人。夏天高溫多濕而且容易有颱風，冬天則多為乾燥晴朗的好天氣。

春天（3~5月）
初春（3月）時節氣候依然頗為寒冷，有時仍需穿戴厚衣。一旦進入綠芽初冒的5月，則氣候漸暖，有時白天還可穿著短袖，只是早晚溫差較大。基本上天氣暖和，濕度低且晴朗時更是適合外出遊玩，觀光勝地無不湧現大量人潮。
雖然東京給予人都是摩天大廈林立的印象，但其實每到春天，隨處都能看到百花盛開的美景。櫻花名勝也特別豐富，像是將公園染成一片粉紅的1,000多株櫻花、沿著河畔綻放的櫻花、還有打上燈光的夜櫻等等～～，都代表了日本之美。各式各樣的熱鬧活動，也都集中在春天舉行～～像是保佑小孩子平安健康的江戶流雛（雛人偶放流）、達摩不倒翁市集、神社佛閣的各大祭和火渡祭等等～～，精彩絕倫的日本傳統祭典令人目不暇給。
＠3月3日的女兒節，慶祝女孩們成長。3月下旬櫻花會開始綻放，春天終於到來，氣溫會漸漸到10度以上。夜晚還是會有點冷，旅遊還是記得要帶薄大衣、圍巾。最高溫度13.6度，最低溫度4.4度，平均溫度8.7度，降雨量117.5mm。
＠4月是日本入學、入公司的時期。櫻花也在四月上旬滿開，裝飾了春天的門面。這時候開始可以脫去冬季厚重的大衣，享受春天溫煦的陽光。果園在這時候也會開放給民眾入內採草莓，雖然是在有點遠的郊區，但不妨出外品嚐甜甜的草莓，踏個青，也是不錯的行程安排！最高溫度19度，最低溫度9.4度，平均溫度13.9度，降雨量124.5mm。
＠5月5日是兒童節。這時候會家家戶戶掛上鯉魚旗做裝飾，希望自己的小孩健康又很有活力。白天開始可以穿短袖了，但是到了晚上還是會建議最好穿上薄長袖外衣。五月上旬會有黃金週的長連假，如果想來前往東京旅遊，最好提前預約飯店、交通工具等，以免訂不到！最高溫度22.9度，最低溫度14度，平均溫度18.2度，降雨量137.8mm。

夏天（6~8月）
夏季是全年中最炎熱的季節，6月下旬至7月中旬的梅雨季～多雨、濕氣重，梅雨季結束後的7、8月期間天氣十分悶熱，氣溫超過30度以上時，稱作「盛夏日」、35度以上則是「酷暑日」。8月時分入夜氣溫常常不下25度，而有「熱帶夜」之稱，酷熱到讓人難以入眠。
若是提到日本夏天的風情畫，就會想到閃耀著紅、黃、藍、白等繽紛光芒，將夜空妝點得耀眼奪目的煙火。點燈後的東京晴空塔與煙火相互爭輝，還有乘著屋形船欣賞的煙火美景，都是只有在東京才能看到的風光。另外在日本各個地方，也都會舉辦夏日祭典和盆舞大會，活動會場上林立著夜市攤販，處處都充滿了活力。如果想要體驗海上運動，推薦大家可以前往東京近郊的伊豆群島或小笠原群島，湘南海岸有著漂亮沙灘迎接著夏季的來臨。這些擁有碧海藍天的島嶼都保留了不少原始自然景觀，可以讓你充分體驗到世外桃源的氣氛。
＠6月時節開始進入梅雨季，濕度特別高，許多時候都是陰天。這個月份已經開始穿著短袖，但若遇到下雨天時多少還是會有一些冷。這時候也正是紫陽花盛開的時候，推薦大家可以到近郊的「鎌倉」(神奈川縣)觀賞。若不喜歡雨天在戶外活動的人，這時間也可以到美術館或博物館參觀。而京都發祥的「水無月」，就是6月的意思，在這時候可別忘記吃傳統點心喔！最高溫度25.5度，最低溫度18度，平均溫度21.4度，降雨量167.7mm。
＠7月7日是七夕，這時候梅雨季尚未結束，晴朗的日子還不夠多。但是從7月中旬至下旬梅雨就會漸漸減少，慢慢進入了夏季。這時的陽光非常強，出門旅遊建議要戴帽子或撐陽傘，太陽眼鏡也別忘了，還要記得防曬喔！啤酒園也開始開張，傍晚不妨去喝杯啤酒吧！最高溫度29.2度，最低溫度21.8度，平均溫度25度，降雨量153.5mm。
＠8月是一整年最熱的時候。濕熱的空氣，若沒有冷氣的話，連夜晚都會令人難受。為了避免中暑，別忘了要多補充水分。隅田川、神宮外苑～等地方會有煙火大會，日本夏季的風物詩煙火，只有這個時期才能欣賞到。街道上也能看見許多穿著浴衣、拿著扇子的女生喔！關東近郊也有向日葵田、海灘，都是能充分享受夏天的地方。8月中旬有「盂蘭盆節」假期，有些店家會休息，要特別注意別白跑了一趟喔！最高溫度30.8度，最低溫度23度，平均溫度26.4度，降雨量168.2mm。

秋天（9~11月）
即使進入9月，有時白天仍像「盛夏日」一樣，氣溫超過30度；10月偶爾仍有颱風過境，只是氣溫、溼度逐漸下降，日本人稱之為「秋晴」，舒適怡人的晴朗時日增多。「奧多摩地區」自10月下旬左右樹葉開始轉紅，適合踏青賞秋景。
秋日吹拂而過的微風讓人舒爽不已，在日本，這季節最適合散步。綠葉幻化出鮮麗的色彩，讓來往人們感到賞心悅目。大家除了可以一邊散步，一邊欣賞整排金黃的銀杏樹外，也可以去一趟「高尾山」或「御岳山」，在健行的同時欣賞紅葉美景。此外，加了栗子、蘋果或葡萄等秋季水果的美味甜點，也紛紛在齊聚各地當季食材的東京登場。請大家絕對不要錯過日本難得的秋日風貌。（這段時間也是我最喜歡前往的季節）
＠9月雖然已經過了夏季最高峰，但這時候還是有暑氣，基本上穿短袖即可。這個月會有很多颱風，因此會有電車、飛機延遲的狀況。根據颱風強度不同，外出要特別注意，有時候外出會有危險，要特別注意。建議要多關注新聞、氣象報導。這個時間也是波斯菊的觀賞期。最高溫度29.9度，最低溫度19.7度，平均溫度22.8度，降雨量209.9mm
＠進入10月，濕度低，且又有涼風吹拂，是一整年中最舒服的季節。有些時候穿短袖就可以，但有些時候會有點冷，服裝上多少會令人有些困擾，建議可以穿件針織外套。這時候正也是「食慾之秋」，有新收成的新米、新鮮的秋刀魚、柿子及栗子等，很多美味的食材。最高溫度21.5度，最低溫度14.2度，平均溫度17.5度，降雨量197.8mm。
＠11月的早晚溫度開始降低，需要穿戴夾克外套及毛衣了。11月中旬開始是紅葉的觀賞期，東京都內也有許多地方可以欣賞紅葉。若想欣賞夜晚的點燈，一定要多穿一點。11月上旬開始會有舊書攤開市，不妨來尋找一下自己喜歡的書吧！最高溫度16.3度，最低溫度8.3度，平均溫度12.1度，降雨量92.5mm。

冬天（12~2月）
低溫持續，東京都中心偶有降雪。白晝短，下午4點半～5點半左右太陽西沉。而小笠原群島即使到了盛冬，氣溫仍維持在20度上下；奧多摩地區則常有積雪。各地區氣溫相差懸殊。
每當聖誕節的腳步接近時，夜晚的東京處處都看得到美麗燈飾，瀰漫著羅曼蒂克的氣氛。只有在東京這種大都會裡，才能欣賞到璀燦的巨大聖誕樹，還有充滿巧思的霓彩燈飾藝術等大型又精彩的聖誕裝飾。在年末到新年這段期間，日本的神社和寺廟都會擠滿參拜人潮，十分熱鬧。神社寺院占地內還會出現各式各樣的小攤販，可以享受邊吃邊逛的樂趣。到了2月的節分日，許多神社寺廟都會邀請藝人來灑豆子，不少信眾也會特地前來祈求平安健康。
＠12月就是冬季的到來，大衣和圍巾不可少。這時候空氣也比較乾燥，要注意別感冒了。街道上會有聖誕燈飾閃爍著，是一整年中最華麗的時節。快接近年末，許多人會大掃除、寫賀年卡。31日別忘了吃跨年蕎麥麵喔！年末到年初會有很多店沒有開，出發前最好事前確認清楚！最高溫度11.9度，最低溫度3.5度，平均溫度7.6度，降雨量51mm。
＠1月是一整年的起頭。正月日本人會回到自己的家鄉，與家人一起團聚。雖然晴朗的日子很多，但1月是一整年最寒冷的時候，此時也會下雪，交通可能會因為下雪而混亂，若這時要到東京旅行，在交通上最好多拉一點時間。1月天氣寒冷，空氣也非常乾燥，要特別注意皮膚保濕。厚手套、暖暖包等防寒用品要記得準備。最高溫度9.6度，最低溫度0.9度，平均溫度5.2度，降雨量52.3mm。
＠2月3日是節分，立春。除去感冒，撒豆子祈福。2月的東京還是非常寒冷，也有很高的機率下大雪。推薦在這時候可以品嚐日本冬季料理～～「火鍋」，溫暖一下吧！這個月份是梅花開始綻放的時節，春天就快來了喔！最高溫度10.4度，最低溫度1.7度，平均溫度5.7度，降雨量56.1mm。

整理了上面的資訊，結合了網路上與日本氣象局的相關資訊，方便讓各位夥伴前往東京自助旅行時多一份參考。
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