【「視力從2.0降到0.1」漫畫家用眼過度致黃斑部病變　醫師傳授自救4招】
　　　
黃斑部病變並非老年人的疾病，只要眼球過勞、工作高度依賴光線、長時間暴露藍光和紫外線、高度近視及葉黃素低下等，都會促使黃斑部病變提早報到。
　　　　
究竟黃斑部病變會有哪些症狀？我們在日常能做什麼保護眼球？一起來了解⬇️⬇️⬇️
　　　　　
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2021《康健癌症線上影音論壇》將於7/14起，每週三21:00，在康健雜誌FB上線。歡迎訂閱《抗癌趨勢報》，看更多食療、運動等抗癌資訊>>https://bit.ly/3AB2Gux

【超級Omega3綠拿鐵】

看起來像野草的馬齒莧其實營養很豐富，又有 「颱風菜」、「長壽菜」、「食療菜」、 「天然抗生素」、 「寶釧菜」的美名。

一些研究機構公認它是Omega3脂肪酸含量最高的蔬菜，100克就含有400毫克的Omega3脂肪酸；維生素C含量也很高，維生素A是高麗菜的40倍，還含有鈣、鐵、鉀，真是夢幻組合。
高量的Omega-3脂肪酸有助於降低血液中的壞膽固醇和三酸甘油脂，提升有益的高密度脂蛋白，避免動脈阻塞，降低心臟病、中風的機率，還有助於維護腦部健康、保護視網膜；含鉀量高有助於調節血壓；含有Noradrehaline去甲腎上腺素，能促進胰島腺分泌胰島素，降低血糖濃度、保持血糖穩定；豐富的維生素A可以保護呼吸道黏膜和眼睛，預防黃斑部病變、白內障。

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👉你看過馬齒莧嗎?
最近巿場有看到+1
從來沒看過+2
家裡有種+3

PS. 我只是推薦好食材，不會推薦什麼馬齒莧產品喔，詐騙走開!
⚠️陳月卿特此聲明⚠️小心網路詐騙⚠️
本人沒有推薦任何 防彈綠拿鐵、低價出清的高端料理機、絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等

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最近一碗粥，讓不少醫生開啟了一連串的神交之路，到底是什麼粥讓醫師們團結起來，為了要讓大家有正確的觀念～

其實早在8月份時，林圓真營養師就已經有針對這本書裡所提到的＂太極粥＂對血糖的影響，寫過一篇觀念分享。

全文：https://www.facebook.com/stonefish0713/photos/a.848892838454754/2630771106933576/?type=3

事由及醫師團的內容：https://reurl.cc/alApZl

糖友應該都知道，吃粥會讓血糖高，是不可能會降血糖的，我也很想告訴大家，疾病不可能經由＂飲食＂就能痊癒。

正確的飲食觀念，是可以＂預防＂疾病的發生，並不是＂治癒＂疾病，全世界也沒有一個食物可以治百病。

只有健康飲食、養成良好生活習慣（作息正常、運動）才有可能把疾病的風險降低。為什麼只有降低呢？因為你是人，不是機器，你的器官會老化，這是你不可逆的，除非你是妖魔鬼怪能長生不老。

我也遇過不少人想要跟我討論利用食療治癒我的糖尿病及眼睛併發症的，我不能否認有人可以利用飲食，搭配運動，就可以不用藥控制血糖，但誰能保證你未來會不會有其他疾病，信任正統醫療，能用不用藥也是要和醫師討論，而不是自己決定。

再者，任何疾病的形成，都必定有一個因素存在，不經由檢查是不可能找出來的，如果只想自己當醫生，那我也只能跟您說聲～God Bless You

送給大家我最近常說的一句話，「凡事講求證據，因為檢查的數字騙不了人，但你的心會騙自己。」

不要只是懷疑自己生病而亂用偏方，而是要去做檢查，確定治療的方式，而這個決定用什麼方式的叫做醫生，是經由政府認證，有合格證照的醫生，不是隨便一個沒有執照，看了幾本書就自稱照我說的去做能治百病的就叫醫生哦！

順便分享一下，我的經驗～我有個朋友的親戚，和我一樣是糖尿病患者，但他從不去看醫生，他自己看書，自己去抓中藥，自認吃這樣的中藥，他的糖尿病就沒了，還得意的問我，妳要不要我也幫妳抓個中藥吃，保證妳藥到病除。

當然，我很怕是藥到命除，所以嚴肅拒絕，我被罵不識相～現在我糖化血色素一直是標準數值，可能也是不少人羨慕的數字，對方呢？

對方雙腳截肢，中風，眼睛黃斑部病變，反過來問我～妳的主治醫師是誰？

這就是自己做醫生的結果～不要以為這只是一例哦！我家長輩好幾個都是糖友，個個都是如此哦！

唯一控制得當，雖然因為發現太晚有併發症，卻也因為血糖控制得當，眼睛也恢復不錯的視力的人，就是因為堅信正統醫療的我^^

如果您曾經看過這個蝦米碗擱粥的，醒醒吧！尤其已經有疾病的你，你的朋友叫醫生，能幫你的也只有醫生，跟醫生做朋友，你也可以一輩子和疾病和平相處^^

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