#精選熱文【不只高度近視，強光直射也會致黃斑部病變！　3大症狀注意，一張圖表自我檢測】
　　　
黃斑部病變好發於50歲以上的族群，尤其又是高度近視者，當患者出現這3大症狀，如果沒有即時加以治療，最終可能導致失明。此外，強光直射也是另一項原因。
　　　　　
哪些人是黃斑部病變高危險群？該如何預防？一張圖表帶你簡單測試黃斑部是否病變⬇️⬇️⬇️
　　　　　
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口感滑潤清脆的秋葵，為錦葵科、秋葵屬草本植物，是市集裡常見的健康蔬菜，原產於非洲及亞洲，據悉早在兩千年前的埃及就有栽培記錄。其又名羊角豆，也因極富營養價值，而有「植物黃金」與「綠色人蔘」之稱號

秋葵具有天然的黏液物質，食用後能附著在胃黏膜上保護胃壁，可促進胃液分泌，提高食慾，並改善消化不良等症狀。據台灣癌症基金會營養師賴怡君指出，相較於粗纖維的蔬菜，秋葵更不易刺激腸胃，食用性高且更為友善。且其黏液有利咀嚼，牙口不好、吞嚥功能不良者，皆適合食用

不僅如此，秋葵好處還有很多，以下「5個秋葵的優點」，接著一起來看看吧！

❶抗氧修護視力佳
其富含維生素A、β-胡蘿蔔素和葉黃素等抗氧化成分，有助降低自由基對細胞之威脅。同時預防眼睛傷害，包括黃斑部病變和白內障等疾患

❷緩炎防斑保青春
蘊含黃酮物質，具優異抗氧化、防衰老、降低急性心肌梗塞面積等貢獻，而豐富維他命C、B1及植物固醇、多酚類化合物成份，更發揮出色的抗發炎作用，還有助預防雀斑形成

❸養潤腸胃增食慾
當中的果膠、牛乳聚醣等物質，可有利消化、緩和胃炎與潰瘍，以及保護腸胃之助益。且其分泌的黏蛋白成分，亦可保護胃壁，促進胃液分泌，進而提振食慾，與改善消化不良等情況

❹穩定血壓好健康
據美國高血壓防治飲食建議指引中建議，欲穩定血壓宜攝取足夠之鈣+鎂+鉀，秋葵中正巧皆有，因而具輔助調控血壓的優點。但食材無法替代藥物來降血壓，有實際降血壓管控必要時，理當遵照專業醫師建議與治療

❺顧守骨本鈣留存
所含的維生素K中蘊藏骨鈣素( BGP)和基質蛋白(MGP)，對於調節骨肌體有實質作用，用來增加骨密度，以防止骨質疏鬆。且其草酸含量低，可助鈣質的吸收利用率提升。對全素食者、發育孩童、乳糖不耐症者而言，是良好的鈣質攝取來源

#秋葵保存法
不宜久放，應趁新鮮完食，暫存時需避免使用金屬容器，以避免使其變色

#秋葵的品種
秋葵的果實細長形似羊角，常見有綠色和紫紅色兩種，但有趣的是，無論紫紅色、綠色的秋葵都統稱「黃秋葵」！

#秋葵處理法
新鮮的秋葵表面帶有細小而濃密的絨毛，若沒有處理入口會有刺癢口感。烹煮前可先在表面撒鹽，用手搓揉，透過鹽巴摩擦便能輕鬆磨掉外皮的絨毛，以使口感提升

#秋葵停看聽
⚠️其屬於偏涼性食材，當身體虛寒或腹瀉時，應少時為宜

⚠️其含較多鉀元素，慢性腎耗弱者建議應汆燙過再適量食用

#凱鈞話重點
#5個秋葵的優點

小時候家人都會買葉黃素叫我們吃
但那時候真的不懂為什麼要吃這些保健食品，好像有吃跟沒吃一樣呀
小時候吃的還是粉狀的，每次吃都覺得超痛苦
長大後才慢慢發現保養眼睛的重要性
平常工作要一直使用手機
ㄧ整天計算下來十幾個小時都在用手機
長期用眼過度眼睛開始患上乾眼症
所以我近幾年每天早上飯後都會吃兩顆葉黃素來顧我的眼睛👀

葉黃素屬於脂溶性的類胡蘿蔔素，是眼睛黃斑部中重要的植物色素，可以幫助吸收藍光或紫外線，減少光線帶來的自由基傷害

VITALMED維萃能葉黃素採用脂化型葉黃素+微膠囊技術，使維萃能葉黃素同時具有脂化型的高穩定型也有微膠囊技術的高利用率

#VITALMED維萃能葉黃素
五大特點：
-德國進口專利葉黃素
-高穩定性、高吸收率
-添加專利延長壽命的松樹皮
-HACCP食品廠製造
-SGS國際高規檢驗保證

🌿主要成分🌿

#山桑子 Bilberry
山桑子在北歐已經有１００多年的歷史，為民間的食用果實，在二戰期間流傳，英國戰鬥機飛行員在吃了山桑子果醬後改善了夜間視力
在日本更被譽為「美瞳之果」
山桑子成熟的紫黑色漿果含 15 種以上花青素成份，為一種抗氧化劑，是專門清除自由基的清道夫，具有保護視力、抗氧化、抗發炎等效果

#小米草 Eyebright
早在十四世紀的歐洲藥典中就有記載小米草的功效，在當時就一直被用於治療眼疾，歐洲醫生指定小米草為天然護眼補品，甚至被喻為「可以喝的眼藥水」
能預防流質分泌並減輕眼壓或眼睛不適的症狀；亦能強化神經和睫狀肌的彈性，促進血管收縮、減緩發炎現象，並在眼睛表面形成一層保護膜

#決明子 Cassia seed
決明子中含有豐富的微量元素，能夠清肝明目，對於一些眼疾還具有治療作用，像是目澀、青盲、白膜等等，具有降血壓、血脂的功效

#胡蘿蔔素 BETA-CAROTENE
胡蘿蔔素又稱為維生素A原，由於胡蘿蔔素在被攝取後會在人體小腸內轉化成維生素A，進而發揮維生素A之功用，能有效預防夜盲症、乾眼症，並預防或改善視網膜黃斑部病變等眼部疾病，對保護眼睛具有相當之功效

#松樹皮萃取物 Pinus Radiata Bark Extract
松樹皮萃取物是從松樹皮中萃取而來，其中含有大量原花青素
是植物中一種色素成分，廣泛存在於各種植物中。根據醫學研究報告指出，它是當今最有效的抗氧化劑
VITALMED維萃能葉黃素採用的松樹皮是來自紐西蘭原始高山獨特珍貴的樹種
採用專利高壓低溫水萃方式萃取松樹皮，不添加任何化學藥劑

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老年性黃斑部病變是台灣50歲以上的中老年人失明的主要原因之一，而且隨著年齡的增加，罹患此病的機率也大增。據估計在西元2020年，全世界年齡65歲以上的人將有八百萬人罹患此病，中醫能治療黃斑部病變嗎?
這一集很高興邀請到鄭秋霞中醫師來談一談黃斑部病變的保健。

本集內容主題如下：
1.黃斑部病變的定義
2.黃斑部病變原因？
3.黃斑部病變的患者通常有哪些症狀？
4.乾性病變 vs 濕性病變
5.中醫如何治療黃斑部病變
6.這幾個穴位針灸、按摩輔助治療
7.乾性病變「護眼枸杞藥膳湯」
8.濕性病變「白茅根玉米鬚綠豆湯」
9.如何預防？生活習慣這樣改！黃斑部保養學好這三招！

#角膜潰瘍，主要原因可能是配戴時間過長，然後隱形眼鐘的清潔又不夠徹底、不夠乾淨。
鐘珮禎醫師提醒您，軟式、透明的片戴不要超過10個小時，如果是角膜變色片盡量不要超過4～6小時，
如果眼睛已經有紅、腫、熱、痛，或者是分泌物增加，記得喔！不要勉強戴！
一定要把隱形眼鏡拿下來休息個3～７天，趕快找眼科醫師檢查做治療。

隱形眼鏡是將鏡片置於角膜上，直接接觸角膜及結膜，書田診所眼科主任醫師顏敏芳指出，
不當使用時容易引起多種不適病狀，常見的包含結膜炎、角膜血管増生、角膜受損、角膜潰瘍，
症狀如乾澀、紅腫、癢痛、分泌物增加、視線模糊等，若未及時治療甚至有失明的風險，造成不可逆的傷害！

醫師建議，當自覺淚水分泌不足、眼睛乾澀，或者已知患有角膜炎、結膜炎等疾病，應停止佩戴隱形眼鏡；
而在游泳、泡溫泉及感冒期間，因比較容易感染，也應避免配戴。
最好是先就醫檢查，確認眼睛有無過敏、乾眼症等情況，是否適合配戴隱形眼鏡，
才能在美觀方便的同時也顧及眼睛健康。

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#青光眼 是因為眼球內部的房水回收受阻，導致眼內壓力過高而傷到視神經的一種疾病，
而視神經受損將會導致視力缺損的症狀，近年來由於3C產品逐漸普及，國人患有青光眼的人數也逐步提升。

眼球內的一種液體，負責供應養分和維持眼壓。
房水流動於角膜和水晶體之間，通過不斷的製造和回收來維持量的均衡，
房水的功用是供應眼球養分還有維持眼睛內部的壓力。

治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。
所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！
另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！

最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，
但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！
因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！

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