【#各行各業怎麼吃 1】早安，今天是親愛的 #教師節，辛苦的 #老師，該怎麼吃、該怎麼保養呢？吃對保健品，#預防勝於治療 #祝教師節快樂 各位老師請跟著WangWang一起過好生活吧！
趕快分享給你親愛的國小國中高中大學研究所補習班老師，或是當老師的親朋好友吧！
想知道各行各業的營養保健指南，歡迎留...
【#各行各業怎麼吃 1】早安，今天是親愛的 #教師節，辛苦的 #老師，該怎麼吃、該怎麼保養呢？吃對保健品，#預防勝於治療 #祝教師節快樂 各位老師請跟著WangWang一起過好生活吧！
趕快分享給你親愛的國小國中高中大學研究所補習班老師，或是當老師的親朋好友吧！
想知道各行各業的營養保健指南，歡迎留言告訴我！
標註了幾個我偷偷發漏喜歡的老師嘿嘿，教師節快樂~
1. 過度使用聲帶、喉嚨
可以多補充維生素 A、C 的食物，維生素 A 幫助維持聲帶的結締組織健康；維生素 C 可以增加免疫功能、保護和修護呼吸道的黏膜組織。也可以注意是否缺乏維生素 B2，缺乏時會有喉嚨痛的情況。
2. 吸大量粉筆灰
維生素 A、C、E、鋅，可以維持呼吸道粘膜的完整、修護受損的呼吸道細胞。研究顯示血中維生素 D 增加與肺癌罹患率、患者死亡率降低有關。
3. 用眼過度
維生素 A、葉黃素可以幫助維持眼部功能及保護視網膜黃斑部不受自由基傷害。
4. 講課久站：水腫、靜脈曲張
著名去水腫的紅豆水就是利用鉀有助身體排走多餘鈉的特性，因此補充鉀的食物和搭配上充足的水份可以有效去水腫。
維生素 B 群中（B6、B12、葉酸），消除血管內的老化物質，減緩血管老化的速度，而 B1：缺乏會有下肢水腫的情況。
維生素 C、E：保護細胞不受自由基傷害、維持血管壁的結構和功能，另外，omega-3 脂肪酸也可以幫助維持血管彈性。
5. 肩頸痠痛
主要鎂、鈣主控肌肉放鬆、收縮機制，足量攝取可以減緩肌肉緊繃的狀況，維生素 D 因為與鈣質吸收有關也有幫助
補充維生素 B1、B6、B2，可以維持神經傳導、B1 可以減少乳酸堆積，維生素 C 缺乏會導致激力修復困難。
6. 情緒管理
色胺酸主要是血清素製造的原料，鈣可以幫助血清素、多巴胺等神經傳導物質的釋出。Omega-3 脂肪酸：降低腦部發炎反應，有助恢復血清素分泌。
維生素 D 可以促進血清素的製造與釋放，因此曬太陽也是幫助情緒穩定的好方法。
維生素 C 是製造正腎上腺素和多巴胺的重要成分，有助穩定情緒；維生素 B 群有助神經傳導物質（血清素）製造。
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黃斑部水腫治療 在 眼科陳慶隆醫師-視網膜的大小事 Facebook 的精選貼文
關於糖尿病黃斑部水腫治療的最新論文分享
根據最新一期的眼科權威期刊（2016-2-27）分享，美國眼科國家研究中心（NEI）針對糖尿病黃斑部水腫（diabetic macular edema）的眼內藥物注射之內科性治療，發表最新的治療結果分析。
傳統上許多學者認為常見的三種藥物Avastin、Lucentis、以及Eylea對於水腫的治療與患者視力的改善都有類似的療效。
但是在這個為期二年期的臨床研究中卻發現ㄧ些跟以往所知有不一樣的地方。
研究學者表，如果患者一開始的視力還不錯，只有輕度視力不良，也就是視力0.5以上（20/32 to 20/40），那麼這三種藥物Avastin、Lucentis、以及Eylea的治療效果都非常相似，並無顯著差異。
但相對的，如果患者一開始的病況就不好，視力小於0.5，那麼治療效果就不一樣了。根據研究結果，比較視力進步字母數（EDTRS chart）及其他相關的項目，Eylea明顯優於傳統Avastin 的治療效果，而且有顯著差異。
對於糖尿病視網膜病變的患者，這真的是很好的消息！也希望能對大家有所幫助！
In the aflibercept, bevacizumab, and ranibizumab groups
With worse baseline VA (20/50 to 20/320), mean improvement was 18.3, 13.3, and 16.1 letters, respectively (aflibercept vs. bevacizumab, P = 0.02; aflibercept vs. ranibizumab, P = 0.18; ranibizumab vs. bevacizumab, P = 0.18).
資料來源：
Aflibercept, Bevacizumab, or Ranibizumab for Diabetic Macular Edema
Two-Year Results from a Comparative Effectiveness Randomized Clinical Trial
John A. Wells, MD, Adam R. Glassman, MS, Allison R. Ayala, MS, Lee M. Jampol, MD, Neil M. Bressler, MD, Susan B. Bressler, MD, Alexander J. Brucker, MD, Frederick L. Ferris, MD, G. Robert Hampton, MD, Chirag Jhaveri, MD, Michele Melia, ScM, Roy W. Beck, MD, PhDfor the Diabetic Retinopathy Clinical Research Network
Published Online: February 27, 2016
DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.ophtha.2016.02.022