#你最怕小孩講什麼話
#小孩講了我很怕的話敲三下有用嗎😖
瓜昨天邊噴D3邊得意的說：

「馬麻～妳不覺得我已經好～久好久沒感冒生病了嗎？😏😏😏」
（還故意拖長尾音）

天啊！！！這是可以說的話嗎？😭
我想拿鐵鎚狂敲牆壁三下😩
（咦⋯還是講了烏鴉嘴的話才要敲三下？例如：要是我真的不小心染疫⋯knock knock knock!👊🏻👊🏻👊🏻）

不過說真的，瓜這一年多來真的比較好照顧。以前動不動就給我上演人體噴泉秀⋯（彤粉應該都記得🤣）。

我就是注意他的飲食攝取，只要有一點怪怪的，就洗鼻子！洗鼻子！洗鼻子！（很重要所以要說三次😆）

會固定補充的營養素有：益生菌、維他命C發泡錠、葉黃素、多醣體⋯最近多加上 #維生素D3噴劑。
㊙️我都怎麼給瓜補充悠活原力的兒童營養品？這裡很詳細🔜 http://bit.ly/202107悠活原力兒童系列及D3與UC2喊單文

維生素D真的很重要喔！尤其是在疫情嚴峻時期。臺北醫學大學營養學院副院長謝榮鴻接受訪問時提到：

較需要保護力的長輩及幼兒，可依照以下三大要訣提升防護力。這三大要訣其實都跟營養有關～
🔜完整文章見此：https://heho.com.tw/archives/176371

這三大要訣分別是：
✔️運動
✔️進食習慣
✔️營養素補充

但各式各樣營養素那麼多，哪些是這時期要特別注意補充的呢？謝副院長第一個挑出來的就是：

🔺維生素D：

「疫情未出外曬太陽，容易使維生素D缺乏，應透過飲食或營養品多攝取。尤其長者合成維生素D能力較差，需要特別注意。另外提醒家中若有六個月以下的嬰兒，不建議直接日曬，可以透過維生素D口服滴劑補充。」

🔺 補充關鍵維生素及礦物質：例如維生素A.C.E, 以及鋅,硒等。

🔺 補充長鏈 Omega-3 多元不飽和脂肪酸：包括富含長鏈Omega3 的魚油及藻類食物。

我一直給家裡長輩補充美國進口的維生素D3滴劑，我自己也吃（基本上只要能不吃錠劑或膠囊，我都盡量不吃）。但小孩都不喜歡滴劑（雖然我根本不覺得有味道😡），可是這個 #青蘋果口味的D3噴劑，不得不說⋯⋯

連我都覺得相當好吃！🤣

一噴就是600iu，小朋友一天建議這樣就夠了。如果是大人或長輩吃，可詢問醫師或營養師一天吃多少足夠？我的營養師朋友建議我一天要補1500-2000iu, 所以這個噴三下就夠了～

更多相關保健資訊歡迎進社團看看囉！㊗️週末健康愉快～🙂

#兒童保健 #長輩保護 #維生素D3

<當政府一再大內宣多麼有能力向各國調疫苗、蔡總統從神隱到現在兩三天直播與大家談防疫，不正是為了安撫民怨，而民怨越積越深，難道不是越來越多人識破網軍伎倆，加深對政府的不滿？網軍是時代趨勢，但不可能阻擋人民監督政府，防疫已經走到人民開始不信任的階段，蔡總統應傾聽多方意見，細細體會藝人、善心人士的初心，從人文關懷的立場主政，才是一劑真正能在疫情中安撫人心的「國產疫苗」。>

蔡總統昨天去電賈永婕、黃光芹，也感謝郭台銘。但這些日子，不論出手幫忙還是扮演烏鴉，只要「逆時中」，不是被網軍圍剿就是被名嘴攻擊，蔡總統上任後，一直甩不開網軍的包袱，總統是統率三軍不是四軍，遠離網軍，多點人文關懷，才能真正做到「同島一命」。

總統昨天提到，「對願意幫忙的人，不該冷言冷語，更不可造謠生事及任何試圖挑起對立的言論」；但蔡總統不會不知道，自從民進黨再度執政後，網軍風氣越來越甚，初選對付自家人、大選攻擊對手，執政後壓制反對言論，這些網軍平常需要練兵，以備選舉打仗之用，側翼、網軍、1450總是在關鍵時刻，四面八方出現在無邊無際的網域中。

賈永婕捐物資，被罵；黃光芹募捐冷氣，被查水表；柯文哲妻子陳佩琪質疑衛福部聲稱曾寄給WHO警示新冠肺炎疫情的電郵，遭網友抨擊「舔共賣台」。

這次疫情，南投縣長林明溱建議讓地方政府買疫苗，主張買BNT，即被扣紅帽。新北市長侯友宜不僅被網軍攻擊，民進黨包括英系立委在內，更頻頻對他開槍，侯只好利用總統來電時提到，盼蔡英文「管一管底下的人」。

上述者或可說因為政治立場與民進黨迥異，但中研院士陳培哲，被形容綠到出汁，因為國產疫苗言論與看法立場與執政黨不同，更請辭國產疫苗審查委員，從此，堂堂受人尊敬的院士被綠營色彩的政論節目、側翼，攻擊成了毫無品格的人，最後再祭出慣有招數「抹紅」。

新聞透視》同島一命 總統請遠離網軍
https://www.chinatimes.com/newspapers/20210618000405-260118

索忍尼辛：

荒唐嗎？古怪嗎？不可理喻嗎？沒有甚麼不可理解，這正是「作為說服手段的鎮壓」。

俗話說：先打麻雀和烏鴉，到頭就能打到白天鵝。逐個打，最後總能打中要找的目標。大規模鎮壓的首要意義就在於，真正厲害的和隱藏得很深的人單個兒是抓不到的，在大規模的鎮壓中就會落網和滅亡。

為了找理由抓捕偶然或預定的對象，再荒誕無稽的罪名也能羅織出來。

話又說回來，在大多數場合下，並不是非要羅織這些異想天開的罪名不可。有一套非常簡便的標準罪名彙編，探員只需要從裡面挑選出一至兩項，然後像在信封上貼郵票似地貼上去就可以了：

—破壞領導威信；
—對集體農莊持否定態度；
—對公債持否定態度（哪個正常人持肯定態度？）；
—對史太林憲法持否定態度；
—對黨的（當前）措施持否定態度；
—同情托洛茨基；
—同情美國；
—等等。

黏貼這些價值不等的郵票是一項單調的工作，不需要高深的技能。探員只需要接連不斷地有犧牲品送上門以不至於浪費時間就行了。行動特派員向各地區、各部隊、運輸部門、學校實行攤派搜羅犧牲品的任務。為了不使行動特派員費神，告密制度便大派用場。

告密是獄外人與人之間進行鬥爭的X光超級武器：只要把一條看不見細細的光束指向敵人，他就必然倒下，這辦法從不失靈。我不記得這類人的姓名，但我敢肯定，在監獄裡聽說過很多在互相清算中利用到告密的事例：丈夫用這辦法收拾失去他歡心的配偶，妻子收拾丈夫的情婦，或情婦收拾情夫的妻子，或情婦因未能拆散情夫的家庭而收拾她的情夫。

各種郵票中，探員最常用的是第10分條——煽動反革命（現改為反蘇）。如果後代子孫有朝一日讀到史太林時代的偵查和審判案卷，他們一定會大吃一驚，這些反蘇煽動者們竟然是一些多麼不知疲倦的心靈手巧之能人啊！他們利用一根縫衣針和一頂破帽子，利用拖淨的地板或者沒洗的內衣，利用微笑或者不微笑、過分帶表情或者不帶表情的眼神，利用顱裡的無聲的思想、秘密日記裡的詞句、談情說愛的短簡、廁所牆壁上的題字，就可以搞反蘇的煽動大業。他們在公路上和鄉間土路上，在火災現場上，在集市上，在廚房裡，在家裡喝茶時，在被窩裡耳語時，都在進行煽動。只有不可戰勝的社會主義制度才能頂得住這樣的煽動攻勢：

裁縫放下手裡的針，因為怕丟，便把它別在牆上的報紙上，正好戳進了卡岡諾維奇的眼珠子。顧客發現了。五十八條，十年（恐怖行為罪）。

女售貨員收到分貨員送來的商品，手邊沒有別的紙，就在一張報紙上記帳。肥皂的塊數正好寫在史太林同志的腦門上。五十八條，十年。

拖拉機手為了暖腳，扯下一張介紹某個最高蘇維埃候選人的佈告，墊在單薄的鞋子裡。女清潔工（她負責監看這些佈告）發現少了一張，在他鞋裡找到了。煽動反革命，十年……

五十八條的第10分條是很大眾化的。上至年逾古稀的老太婆，下至十二歲的小學生都能享用。有家室的和光棍的、有身孕的和黃花閨女、運動員和殘廢、醉漢和滴酒不沾的、有眼的和無珠的、有私人汽車的和求人施捨的，一概都能享用。不分冬天和夏天，無論工作日還是星期天，清晨還是夜晚，在班上還是在家裡，在樓道裡，在地鐵車站上，在密林中，在劇場休息時以及在日蝕的時候，都可以同樣便利地給自己掙來一個第10分條。

在大眾化方面，能和第10分條媲美的只有第12分條——「不檢舉」，換句話說就是「知情不報」。上面說過的那些人全都可以在完全相同的條件下得到第12分條，但更省事，連嘴也不用張，筆也不用拿。你一動也不動，分條會自己找上門來！而所判的刑照樣是十年監禁，附加五年「籠口」（剝奪權利）。

「無辜的人！」這就是被大批趕進勞改營的政治犯替代品們主要的自我感覺。這也許是世界監獄史上的空前事件；成百萬的囚犯都覺得自己是清白的，全是清白的，沒有一個人有罪。（和陀思妥耶夫斯基一起服苦役的只有一個人是無辜的！）

然而，這些並非由於信念帶來的必然結果而是由於命運的隨意撥弄而被驅趕進鐵絲網裡面的偶然聚在一起的人群，絲毫沒有因為意識到自己的清白無辜而變得堅強起來。也許正因為這種意識突出了他們處境的荒謬性，反而使他們感到更沉重的壓抑。他們更多地依戀自己原來的生活方式，而不是什麼信念，所以絕對表現不出什麼犧牲決心、團結一致和戰鬥精神。還在蹲監獄的時候，整整一監室的他們這類人竟可以任憑兩三個流鼻涕的小偷對他們劫掠和蹂躪。到了勞改營裡，這類人已經完全崩潰，他們隨時準備著在監頭和盜竊犯的棍棒下、在作業班長的拳頭下低頭彎腰，他們尚有能力去做的只是學會勞改營的哲學（互不聯繫，各顧自己，互相欺騙）以及勞改營的語言。

伊奧利茨卡婭一九三八年進了一座普通勞改營，這個經歷過索洛維茨和隔離所的女社會黨人，看到這裡的「五十八條」，感到十分驚訝。在她的記憶裡，政治犯們曾經是有東西會與人共享的，而現在每人只顧自己活，只顧自己吃，有的「政治犯」甚至拿衣物和口糧做買賣……

他們打斷了「五十八條」的腰骨——從此再也沒有什麼政治犯了！他們把這些人倒進群島的豬餿槽，驅趕他們去工地送命，同時向他們大聲灌輸著勞改營的謊言：人和人是敵人！

有諺語這麼說：餓極就會出聲。但是我們這裡的土著是不出聲的——餓也餓不出聲。

但是他們只要做出很少很少的一點事便可以得救！只要他們不珍惜那條反正已經喪失了的生命，並且團結起來，就可以得救。

有時候整批送來的外國人，例如日本人，反而得到成功。一九四七年在列伍奇克拉斯諾雅爾斯克勞改營的上個懲戒勞改點，押來了四十名日本軍官，即所謂「戰爭罪犯」（儘管天曉得究竟他們對我國犯了什麼罪）。正是嚴寒季節，又是連俄國人也吃不消的伐木工作。「不買帳派」很快就扒掉了其中幾個人的衣服，好幾次打劫了他們的麵包筐。日本人迷惑不解地期待著長官們的干涉，但長官們自然是只當沒有看見。這時他們的作業班長近藤帶著兩個高級軍官，晚上走進勞改點長的辦公室，提出警告說（他們的俄語講得很流利）：如果你們對他們的暴行不停止，明天兩個發誓明志的軍官將實行切腹，而且這只是一個開始。勞改點長馬上意識到在這事上自己可能找上麻煩。此後兩天，他都沒有帶日本人出工，伙食恢復正常標準，把他們調離勞改點。

為了鬥爭和勝利所需要做的原來是多麼少啊——僅僅是不必珍惜生命！而生命反正是早已完蛋的了。

但是我們的「五十八條」經常是與盜竊犯及日常慣犯混雜起來的，從來沒有機會單獨聚在一起——以免他們互相看到對方的眼睛，以免他們忽然意識到——我們是什麼人。那些能夠成為獄中和營中的首領，具有清晰的頭腦、熱烈的喉舌、堅定的心的這種人早已根據案卷上的特別標記被單獨剔出去，用布團塞住了嘴，關進了專門隔離所，在地下室裡槍斃。

然而根據道家學說早已發現的一個生活中的重要特點，我們應當早就想到：政治犯消失之日正是政治犯湧現之時。

我現在敢大膽地說，在蘇維埃時期真正的政治犯不僅有過，而且比沙皇時期更多，並且比先前的革命者表現出更大的堅忍不拔和勇敢的精神。

這與前面所說的似乎矛盾，但是，非也。政治犯在沙皇俄國處於十分有利的地位，受到公眾的密切注視，在社會和報刊上立即可以引起反響。現在，社會黨人在蘇維埃俄國的境遇則困難得不可比擬，能稱為政治犯的也不止是社會黨人，只不過他們被大桶大桶地倒進一千五百萬人的刑事犯海洋，我們看不見他們的形象，聽不到他們的聲音。他們成了啞人，比啞人更暗啞。魚便是他們的形象。

魚是古代基督徒的象徵。政治犯的主要隊伍正是基督徒。他們是一些粗拙的、文化不多的、不會發表演說和起草地下號召書的人。（這些事按他們信仰是根本無需做的！）他們走進勞改營受難和死亡，只是因為不願放棄信仰。他們清楚地知道為什麼坐牢，在信念上卻毫不動搖！他們也許是唯一絲毫沒有染上勞改營哲學甚至語言的人們！這樣的人們難道不是政治犯嗎？

不行，可不能把他們也稱作囚奴！

他們當中尤其多的是婦女。道家說：大道廢，有仁義。罪惡的東正教堂仍然在培育出無愧于公元初年的基督教女兒——那些被投豺餵虎的女教徒姊妹。

遞解隊和墳場，到處都有大量基督徒。成百萬的人流有誰去數？他們無聲地死去，像蠟燭似的只能照亮周圍一小片地方。這些人是俄國最優秀的基督徒，差一些的都動搖了，退縮了，躲起來了。

這還不能算「較多」嗎？沙俄可曾有過這麼多政治犯？它連萬位數都還不會數呢。

但是在我國在扼殺政治犯的工作上是做得如此乾淨，這樣不留旁證，關於其中這些人的故事，很少能浮上水面來。

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