那時候，孩子非常小，父母和公婆無一例外都認為，把孩子送回老家養才是最好的選擇，然而我卻是個比較執著的人，下定決心將孩子留在身邊。我一方面要在Z城生活打拚，一方面又要擔心孩子沒人照顧，那段時間成為我迄今為止最焦慮的階段。

有一次，在同學群裡聊天，我開始「吐槽」在Z城的生活。

沒想到我的大學同學磊的老家就在這座城市，他父母就生活在這裡。
他和我說，他父母都退休了，平時也沒什麼事，如果需要的話，我可以把孩子送到他父母那裡去。我雖然滿嘴應和，不過因為是麻煩別人的事，所以我沒有聯繫他的父母。

沒想到，過了一段時間，他的母親主動打電話給我，邀請我帶孩子去她家做客。電話裡，我聽著他母親家常式的嘮叨，淚流滿面......

大家好，#吉娜英文 請求別人幫忙時，不要只會說 Can you help me? 還有一些很棒的句子也是用來麻煩別人幫忙一下。影片有五種說法，我用五個句子帶出來，還有講解使用的情況。美國老師幫我們寫了五個很棒的例句，讓你學得會，用得出來，看完影片要幫我按讚喔！Thanks. ^^

有些人是怕麻煩的個性
他怕麻煩的意思是
當覺得「需要陪伴」這件事對別人來說是種麻煩的時候
就會一個人去做這些事情

逛街一個人 運動一個人
出入不需要接送
大家都說他很懂得照顧自己

很懂得照顧自己 因為害怕麻煩別人才養成的習慣
如果
你被這樣的人麻煩到了
那麼
你對他來說 肯定是無可以替代的存在

他才會讓自己放心的麻煩你

#艾莉作品集雙書七五折
跟 #堅強是你說了一輩子的謊
一起帶回家吧

#那些年我們都學著自己長大
博客來：http://goo.gl/SPR4OP
誠品：https://reurl.cc/gWOXLz

再說一次！日文學習必學單字！拉近與日本人之間的距離，如果聽不懂對方的話一定要學會這句，請對方再說一次喔，這句的日文就必學囉，還有，如果要麻煩別人載自己一程怎麼說？用好記的方式，讓你立即可以開口說的超實用日文
先學會日文怎麼開口說，並且要有趣才能持續想要學下去，美雅希望用有趣好記的方式，讓大家可以輕鬆學會如何立即開口說，常常聽，暴政一定能夠開口說。在許多人的身上都已經看到實證了，歡迎大家一起來快樂學習❤️❤️❤️❤️❤️
日文必學單字！這些日文單字超實用！拉近跟日本人距離，立即學會開口說日文😍❤️

👉#日本早稻田法學博士#法律小教室#日文學習#自我成長#日本旅遊#日本自助旅行#必學日文單字#日本文化#口語日文#日語小教室#高雄市議員陳美雅
💕記得訂閱喔！按讚！留言告訴我你的想法，幫忙分享出去唷😊😍❤️

大家好，這裡是高雄市議員陳美雅的頻道😍。在這個頻道美雅會定期更新許多有趣的影片，時事評論，也會有日文，法律教學，以及時事分析和我的議員質詢、生活的點點滴滴，希望大家能夠喜歡。不要忘記訂閱美雅的頻道喔😘

❤️一起追蹤陳美雅❤️
👉陳美雅https://youtube.com/channel/UCE919XmYkMrNx07XOdvv1tw

👉陳美雅Instagram：https://instagram.com/meiya_kuma?utm_medium=copy_link

👉陳美雅臉書粉絲團https://www.facebook.com/meiya5881555/

許多優秀的工作者都有個執念：遇到困難要靠自己，決不要麻煩別人，這才是盡責的表現。但這樣的行為真的對團隊有利嗎？這集節目 #Bryan 將從最近公司發生的事情，來和大家分享「#適時求助」的重要性。你可能沒想過，懂得適時拉下臉來求助，對你和團隊都有意想不到的好處。另外Bryan也整理了8點求助於他人時的注意事項，如果沒有好好遵守的話，可能就會變成只會依賴他人的討厭鬼喔！

【Bryan的Clubhouse帳號】追蹤起來，才不會錯過不定期舉辦的「直言不諱」相談室
https://www.joinclubhouse.com/@bryanyao

大人學實體課程
【P070成熟大人的伴侶溝通學】https://bit.ly/35VcJxE

有什麼問題想問Joe跟Bryan嗎？ 提問&合作信箱：podcast@ftpm.com.tw
如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://bit.ly/3kskVsZ

➡大人學網站：https://www.darencademy.com/
➡大人學Facebook：https://www.facebook.com/darencademy/
➡大人學Instagram：https://www.instagram.com/da.ren.cademy/

#Podcast
↓↓↓選擇下方任一連結，手機隨時收聽🎧↓↓↓
➡Apple Podcast：https://apple.co/2TfttZE
➡Spotify：https://spoti.fi/32LoD9Q
➡Google Podcast：http://bit.ly/2PAUogg
➡KKBOX：https://bit.ly/3orkOQr
➡喜馬拉雅：http://bit.ly/2vtVl32
➡大人學報名網站：http://bit.ly/35z1ebV

【大人學】App下載
iOS：https://apple.co/30vADNp
Android：https://bit.ly/2YmreVI

本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹

訪問作者：林仁廷

內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。

　　▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
　　▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？

　　大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。

　　「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。

　　人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。

　　人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。

　　▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。

　　→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
　　抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。

　　→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
　　這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。

　　→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
　　自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。

　　▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。

　　→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
　　過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。

　　→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
　　人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。

　　→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
　　用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。

　　▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。

　　→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
　　有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。

　　→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
　　依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。

　　→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
　　人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。

作者簡介：林仁廷
　　˙現為諮商心理師。

　　˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。

　　˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。

　　˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。

作者粉絲頁： 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師

出版社粉絲頁： 新自然主義


YouTube頻道，可以收看
https://goo.gl/IQXvzd

podcast平台，可以收聽
SoundOn　https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify　https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple　https://apple.co/2I7NYVc
Google　https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX　https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory　https://bit.ly/3lCHDPi

請支持六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.twnews
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life