為什麼這篇麵包當正餐鄉民發文收入到精華區：因為在麵包當正餐這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者pebin (就愛這樣的妳...)看板BeautyBody標題[問題] 麵包狂時間Thu Sep...
麵包當正餐 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 02:48:19
說到「小時候的好滋味」 你會想到什麼？我會想到古早味麵包店🍞或麵包車（誰有經歷過麵包車的年代😆 👩🏻⚕️奉上 #傳統麵包 #熱量排行 你最愛哪一個？ 奶酥麵包 542kcal 金牛角麵包 355kcal 肉鬆麵包 351kcal 紅豆麵包 330kcal 奶油香蒜麵包 330kcal 起司熱狗...
各位大家好~~~
實在受不了自己的欲望
每天一下班都已經是半夜兩點過後了~~~
雖然很餓～但我吃宵夜～但偶而會小小的吃幾塊蘇打餅
但我一直有一個很困擾的事~~~~
就是我很愛吃麵包~~~快瘋了
幾乎把麵包當正餐再吃~~~~
睡到中午~~~起床吃巧克力捲心酥~~~(爆愛甜食)
有時候會去買早餐吃~~蛋餅加漢堡
不然就是一個麵包 ~~之後三點半上班~~~~又吃ㄧ個麵包
晚餐時間很不一定~~~七點到九點之間~~~~吃關東煮加巧克力麵包
我的麵包幾乎都是甜的~~~我熱愛甜食又愛吃麵包~~~~
這是我瘦不下來的原因嗎???
好煩唷~~~我不想吃飯也不想吃麵~~~~~~~
只想吃甜的麵包~~~看到巧克力就受不了~我好想哭~~~~
無法控制~
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◆ From: 122.117.238.188
推 s850284:減肥就是意志力壓.沒有意志力什麼都沒用 09/24 04:52
推 ietwkdy:...你不戒掉麵包 就真的瘦不了吧... 09/24 04:59
→ ietwkdy:不過減肥是會上癮的 控制好飲食習慣不是那麼難的事.. 09/24 05:00
推 e1608:好吃的東西 熱量都暴高的 油糖加一堆 體重降不下來 其來有自 09/24 06:19
推 pauline2045:加油!!我也是甜食麵包控!!不過麵包真的熱量暴高又比較 09/24 07:34
→ pauline2045:沒營養!!! 所以要慢慢戒掉阿 至少吃的頻率別那麼高... 09/24 07:35
→ Smilingface:我也是麵包控 所以我會先喝一大杯的氣泡水先撐飽再吃. 09/24 08:10
推 coolsham:超愛巧克力捲心酥+1 也是硬戒掉 很少吃了 09/24 08:27
推 rosa1213:愛麵包!!!!!!! 09/24 08:43
推 vickyyao:推~~減肥會上癮(我現在就是這樣)^^ 09/24 08:55
→ kosong:也是麵包控+1... 09/24 09:40
推 yuyuh1986:不然先把麵包改成全麥的 最好是買馬可先生的 他們家麵包 09/24 09:48
→ yuyuh1986:都是全麥麵粉+橄欖油+楓糖製作 至少比較健康一點 09/24 09:49
推 vivianJ:愛吃麵包 除非體質問題 不然不可能不胖吧 09/24 09:59
→ kzzoz80:很慶幸我不喜歡吃麵包 09/24 11:20
推 lanwawa:所以我都自己作全麥麵包計算熱量 09/24 12:55
推 Jemimah:一定要改 不然就算成功 飲食習慣不改 還是照胖回去 09/24 13:39
→ Jemimah:建議改成清淡口味 並限定一天只能吃多少個 09/24 13:40
→ AQUAWATERS:可以吃但不用那麼常吃吧 09/24 13:55
推 yatpilvmitw:我也愛吃麵包耶 難怪瘦不下來 09/24 14:23
推 neyoko:基本上一天一個麵包的話應該還好吧?盡量選在早餐吃不要過量 09/24 14:36
→ neyoko:應該是OK的，熱量控制好就好，我每次都把一個麵包熱量估大 09/24 14:36
→ neyoko:約400卡 如果真的很喜歡吃麵包 就要從其他餐的熱量去做調整 09/24 14:37
→ neyoko:因為我本身也很愛吃麵包 但是也沒有變胖 且運動很重要 09/24 14:38
→ neyoko:要吃就要動囉 只想吃東西都不運動的話 一定瘦不下來的阿 09/24 14:38
→ neyoko:當然如果你是吃可頌or牛角or羅宋等等一些奶油加很多的麵包 09/24 14:39
→ neyoko:就必須要控制得更仔細了 一次吃半個or盡量別吃用奶油去發的 09/24 14:39
→ neyoko:麵包。 09/24 14:39
推 orenda:麵包控+1 09/24 14:46
推 awordkopio:麵包控+1 但我愛鹹的 09/24 14:49
推 tbgirl:馬可的麵包不錯 健康也比較不容易胖 09/24 17:59
推 kittyalbee:馬可+1 但還是要適量 09/24 18:06
推 aquine03:麵包熱量真的很高~"~ 有時候吃一吃看熱量都嚇到!! XDD 09/24 18:20
推 sherry420:我有同學三餐都只吃麵包 但是超級瘦!!40kg以下/160cm左 09/24 19:18
→ sherry420:右 而且他幾乎無法吃一般東西 偶而吃後就會拉肚子 09/24 19:19
→ sherry420:不過可能他完全不喝飲料 一天就只有三個麵包熱量吧@@ 09/24 19:19
推 easyfree:我媽都說我是麵粉控= = 放眼望去 只要是麵粉做的... 09/24 19:21
→ easyfree:ex:饅頭 包子 麵包 抓餅 牛舌餅之類的 還有很多...囧 09/24 19:22
→ easyfree:雖然愛吃 但偏偏又覺得它吃不飽 = = 09/24 19:23
推 Moon2:超愛麵包...看到麵包店都會不自主走進去買一堆麵包出來ORZ 09/24 19:42
→ myselfping:跟我的體質一樣，但有人說甜會開胃，只好儘量克制 09/24 20:18
→ myselfping:不是不吃，是少吃一點，試著多注目湯及菜 09/24 20:19
推 aaa77413:我不愛吃麵包 甜食 零食 冰..有人羨慕我嗎XD" 09/24 20:32
→ aaa77413:可是我愛吃炸雞排..泡麵 TOT..食量也大~~ 09/24 20:32
推 MindWork:試試吃純麵粉看看就會知道不是麵粉控 是裡面的糖油好吃 09/24 20:34
推 nhctctoby:我也超愛吃麵包~~沒辦法抗拒啊~ 09/24 22:37
推 avoavo:我以前減肥都可以很克制，現在大了吃東西的味道真的改變後 09/24 22:48
→ avoavo:超愛吃麵包。一看到麵包都會受不了。然後就會告訴自己~ 09/24 22:48
→ avoavo:月經來才能吃..........XD 09/24 22:49
→ avoavo:不過還是容易抵擋不了它的誘惑XD 多動一點吧!! 09/24 22:49
推 fluores:我喜歡跟不愛的都跟aaa77413一樣耶XDDDD (握) 09/25 20:43
推 APPLEHSIEH:人體代謝碳水化合物從下午4點以後會變慢,所以晚上別吃 09/26 00:00
→ APPLEHSIEH:麵包了唷!!留在早上吃吧!! 09/26 00:02
推 doriswoman:麵包控~但沒很愛甜食 09/26 21:43
推 chobital:我也是愛吃甜的跟麵包~我的方法是~早上把草莓果醬跟土司 09/27 15:58
→ chobital:用在一起~安慰自己都有吃到了~!!吃的時候都慢慢吃~! 09/27 15:59
推 berung:超愛麵包+1 常晚餐吃大量的麵包 體重直線上生 要慢慢減肥啦 10/01 16:42
→ kurohan:吃麵包瘦步下來吧 11/18 23:19
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