如果有敏感問題，首戒糖、奶，還有戒麩質！ 究竟麩質是什麼？🧐 🍞麩質 (Gluten) 是一種可在小麥（wheat）、大麥（barley）找到的蛋白質，這些蛋白質也是做麵包或蛋糕的「筋」。麵筋的作用，是為麵糰搭建立體層架讓麵包在烘焙時膨脹，造成鬆軟口感。 😨究竟麩質令人體發生什麼事情？ 醫學上，這種狀況叫「麩質不耐症」Gluten Intolerance. 主要是因為麩質引發身體免疫反應，攻擊小腸壁所致。也有人是「小麥或麩質過敏」，服食任何麩質後，對小麥或麩質產生IgE 抗體的過敏反應，有長期也有短期，總括來說麩質容易令身體發炎。 💥而大部分的疾病元凶都來自發炎。 高碳水化合物（含麩質）絕對不會是健康飮食首選。 🥖我發現很多病人都是麩質過敏，只不過是自己不知道；尤其停吃麩質食物，如麵包、意粉、蛋糕、通粉、薄餅、燕麥後，以上問題已有明顯的改善。 ‼️如果你已有糖尿血壓，膽固醇，過敏狀況，可以用以下的表Check 下你的飲食中會否有過多的麩質令健康更差？ 1. 每天吃麵包 2. 飲牛奶 3. 吃pasta (如意粉、通粉） 4. 飲啤酒 5. 吃麥片 6. 每星期飮紙包果汁 7. 吃素食肉（麵筋、蟹柳） 8. 吃漢堡扒 9. 喝麥茶 每一個「是」，都增加你的健康風險。 ❤️不再脾虛腎虛，有助遠離敏感 即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h ❤️天然濕疹皮膚護膚專區: https://bit.ly/3cuBwuR ❤️健脾補肺，疫情中提升自己免疫力 成人茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/2vxG7dE 兒童茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/2Ut4QcZ 袪濕粥 👉🏻👉🏻https://bit.ly/3ddzbTP ❤️適合關注睡眠品質及腸道健康人士（全家合適） 沈香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw 沈香手串︰https://bit.ly/3qusJho ❤️天然濕疹皮膚護膚專區: https://bit.ly/3cuBwuR #暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起 #發育 #幼兒 #青春期 #健康飲食 如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊，請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師👶🏻健康寶寶資訊谷，一齊育成健康寶寶!! 有興趣去了解濕疹種類及治療，可以在本專頁search #濕疹草藥硏究。 #健康身體不能吃麩質 #濕疹草藥硏究 想知道更多健康資訊或育兒知識， 立即加入我的WhatsApp Group及Subscribe我的YouTube Channel🎏 ———————————————————————- 加入我的 WhatsApp 群組： https://bit.ly/2Yrek7t （已再更新） 訂閱我的 YouTube Channel： https://bit.ly/2LAlMeQ

【好味又飽肚🔥】 早前YUKI收到俐盒#jackywu吳宗憲 #紅藜果膠 第一次飲佢係晏晝5點幾，我泵完奶好肚餓就醒起有盒紅藜果膠🍎於是飲一包諗住做下午茶🤣我沖完會放5-10分鐘，等佢發脹增加飽足感😋 味道就好似飲梗蘋果汁咁，真心好飲🌟又夠晒特別😍 好啦到左夜晚8點幾，我食晚餐，點知平時因要餵人奶而可以食到一大碗白飯既我，竟然食到一半就好飽‼️ 真係好飽‼️估唔到紅藜果膠可以令我唔洗肚餓仔，又食到足夠嘅營養🥰 佢入面既成份可以可促進新陳代謝、增加飽足感、促進腸道蠕動(又唔似排毒產品咁痛去大便，係好正常的🍌便） 仲可以具抗氧化作用、促進膠原蛋白的形成等等（數唔晒🤣 開頭飲佢可以以換食方式進行💃🏻 換食最大的用意是 縮小胃口.淨空腸道：排毒、排宿便 所以初期建議先以果膠水和開水為主 我推薦一個減肥既食法俾你地❤️ 🌟早餐:600ML水+2包果膠 (早餐到午餐中間補充600ML水，慢慢飲) 🌟 午餐:600ML水+2包果膠 (午餐到晚餐中間補充600ML水，慢慢飲) 🌟晚餐:600ML水+2包果膠 (晚餐到訓前中間補充600ML水，慢慢飲) 初期使用果膠會建議您做換食3-5天 👉🏽最重要是重新啟動代謝及排毒 "果膠的成分可以幫助身體降三高、排毒、提升代謝🔥🔥🔥 果膠的飽足可以幫助調整飲食，使用果膠換食可以幫助胃口縮小、提升身體的代謝以及重啟身體的免疫機制😍 果膠不是減肥藥，果膠的成分很天然，是蘋果🍎皮和果肉中間的膠質萃取，所以使用果膠減重，是多方面配合達到減重的目的。 果膠減重分為二大階段 第一階段（果膠換食）：3-5天，主要是幫助身體排毒、淨空腸道、縮小胃口、重新啟動代謝機制。 第二階段（餐前搭配減量飲食）：完成果膠換食後，三餐餐前30分鐘一包果膠增加飽足感，喝完果膠再配合減量飲食。"YUKI係當佢下午茶/餐前飲🤣🤣🤣 主成份💎 ‧蘋果果膠‧膳食纖維 ‧維生素Ｃ‧維生素Ｅ 【產品特色】🌹 ‧飽足感加倍 紅藜內含膳食纖維、幫助消化 ‧維生素 – B 群 維持能量正常代謝 ‧麩質不耐症福音 為麩質食物敏感族者福音 ‧膳食纖維可促進腸道蠕動 ‧幫助維持消化道機能 ‧促進新陳代謝 購物Link: https://p4.groupbuyforms.tw/1fjxq 如果我既分享幫到你 將我既post分享到你既Story吧💛 . . . 工作邀請合作代言請DM📩 💌Email:[email protected] 🧸:IG:Yukinya.yuki 👑FB:YUKI WONG 🐾FB PAGE: 雪喵の育成日誌 🎙Uplive 帳號:Yukinya_yuki . #媽媽blogger #人像攝影 #私影 #model #bb日常 #雪喵の育成日誌#語錄 #17直播 #直播 #illustration #sponsor #媽媽日常 #hkblogger #全職媽媽 #贊助 #寶寶日常 #婚紗攝影 #uplive直播 #hkiger #女僕#直播主 #uplive #hkkol #新娘化妝 #illustrator #uplivehk #新手媽媽 #kol

【凱鈞有食力】色香味俱全！全台14家優質「無麩質餐廳」推薦，吃得健康營養又少負擔 ⏩什麼是麩質？ 所謂的「麩質」(Gluten) 指的是經常存在於小麥、大麥或黑麥中的一種蛋白質混合物，也就是俗稱的「麵筋」，能夠將麵類製品變得更有彈性、Q軟，但人體的腸胃無法順利將其分解，剩餘的胺基酸就有可能導致人體產生免疫反應 。目前已有研究證實，麩質會破壞腸道微生物群，少數人會出現麩質過敏症(又稱乳糜瀉)，患者會出現腹瀉、腹脹、體重減輕、疲勞等症狀。生活中常見含有麩質的食物如麵包、冰淇淋、餅乾、派皮、水餃、漢堡、義大利麵等，幾乎只要是麵粉製的食物多含有麩質。建議若檢驗出自身對麩質過敏者，應盡量避開精緻加工食物，以馬鈴薯、豆類、堅果等天然食物為主，也可以注意食品包裝上是否有標示無麩質 ⏩什麼是Vegan？ 隨著健康、環境保護意識的抬頭，現在世界各地都吹起了新的飲食型態「Vegan」，指的是嚴守素食主義者，飲食全部蔬食，只食用五穀、水果和水果等植物及其製品。純素食者（vegan）與素食者（vegetarian）的最大差異是，素食者只不吃肉不吃魚，而純素食者除不吃魚不吃肉，也不攝取任何動物性食物，包含了奶、蛋、蜂蜜、動物膠質等，甚至是動物性製品如羊毛、皮件，每年的11月1日更被定為世界純素食日（World Vegan Day） ❤️無麩質蔬食餐廳 #HervbivoreVegan. Taipei Herbivore是Miacucina旗下品牌的第一間Vegan料理，也是台北第一間兼具時尚質感設計的各國風味Vegan料理餐廳。熱衷以食物最自然的形式，創造充滿健康、營養、以植物為基礎的美味料理，提供時尚質感異國餐點新味蕾，店內有提供沙拉適合無麩質的人選擇 #Plants 不使用動物性材料，無蛋、無乳製品、無蜂蜜，以全植物的食材創造美味，同時又兼顧人體所需的營養平衡。店內嚴選各類避免會引起麩質過敏的食材，讓麩質不耐症的朋友們也能吃到天然的美味 #御蓮齋Omni Ambrosia 全台首家無添加Buffet餐廳！全部醬料都使用非市售醬料，而是御蓮齋親自手工製作，如辣椒醬、芝麻醬、番茄醬等，希望能提供消費者一個健康永續並且美味的餐飲環境，想要吃無麩質餐點可以選擇沙拉青菜 #Ooh Cha Cha自然食 由四位志同道合的朋友共同經營，秉著對食物、土地、與健康的熱愛，一間與眾不同的全食概念店，希望用簡單新鮮的食材，未過度加工的食物，以期盡可能的保有大自然賜予的營養。所有餐點皆無添加奶製品、蛋類、精製砂糖、精製麵粉，飯類，捲餅類適合製成無麩質餐點，漢堡類也能為無麩質客製調整 #BaganHood蔬食餐酒館 位在台北松菸的BaganHood，因認同尊重生命與友善環境而生，以溫柔的堅持扭轉「素食＆肉食」的二分法，用嶄新的態度跨越至不一樣的飲食新風格。提供各式各樣的蔬食料理，包含早午餐、甜食，精美的擺盤讓人看了直指大動，沙拉、碗料理、燉菜可以製成無麩質餐點 #MissGreen 一直以來推廣用天然、真實的食材，顛覆傳統蔬食的既定印象，秉持著相信土地無加工的精神，用心製作每一道餐點。對食材的講究採用台灣當地小農農產品。越式涼麵、生菜沙拉及泰式藜麥飯都適合無麩質者選用 #Uncle Q Vegan創意蔬食料理 Uncle Q是一間嶄新的VEGAN餐廳，由SBL球星Quincy Davis III所創立，秉持著希望大家在吃的健康的同時，也能享受美味十足料理的初衷，提供給大家極具巧思及創意的西式Vegan佳餚。想要品嚐無麩質料理的話，建議可以點選燉飯及沙拉料理 #The green room泰式蔬食 以家鄉的雲南料理融入泰北佳餚，創造出全新的風味，堅持使用當地食材，如經營者奶奶做的一樣，希望能用最純粹的食材撫慰人心，品嚐它最原始的風味，沙拉、高麗菜捲適合無麩質者 #元禾食堂Flourish 以野蔬榖、全食物、喚自然三大理念，在日常餐桌，綻放誘人心弦的豐盛美味，無添加奶蛋蜂蜜，採用四季變化的自然野蔬榖果，若不添加醬油、醬汁配料，幾乎全店95%都是無麩質餐點 #五郎時食 全台首間蔬食日料店！今年三月才剛開幕就引起關注，運用日料特色來呈現，讓食蔬也能無比美味及享受。部分餐點含有蛋奶及五辛，餐點皆無使用葷料及動物性調味料，茹素者也可安心享用 #WuLouPiePie巫露派派 法式鹹派為招牌，營造一個舒適的用餐和休息空間，可以享受音樂、繪畫手作，提供桌遊和畫具，很適合來這聚餐或是手作分享等活動。若想品嚐無麩質餐點，可以請老闆製作沙拉等特製餐點 ❤️無麩質葷食餐廳 #Oma’s Deli Deli 秉持著「美味．健康．安心」的理念與核心價值，提供道地美味的德式料理與烘焙，在Deli Deli這均可滿足您對高品質能量食物的需求 #BOSKE Bakery Cafe 咖啡麵包坊 師承舊金山Tartine，BOSKE產出手工藝酸種麵包、無麩質麵包，低碳生酮友善，給您天然與健康！ #微笑玩味SmileOneWay 主要販售無麩質麵包及農場直送黃金蛋，自家做的麵包採用油酯(椰子.亞麻仁籽)、高纖(洋車前子)及蛋白質(在地蛋場的黃金蛋)製成，無添加任何麵粉 #凱鈞有食力