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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,過完年後,時序進入春天,近幾日的天氣也漸漸回暖,也讓我們的身體漸漸活絡起來!在居家作息方面,有甚麼該注意的呢?就讓中醫師吳明珠告訴你! 【更多健康知識看這裡】 羽絨衣怎麼穿最暖?實測日本名醫最保暖穿法! https://www.youtube.com/watch?v=BHqqXlkqQhU 日本...
麥茶減肥法 在 孫妍三 Instagram 的最佳解答
2020-06-18 21:38:37
#貪吃妍三減肥中⠀ 減肥是每個女孩共同的煩惱吧⠀ 身為一名資深胖妹,減了20幾年的肥⠀ 妳想過的「非侵入式」減肥法,我一定都用過了⠀ 讓我在幾年前成功-20公斤是調理式中藥+飲食控制⠀ 但缺點是一停藥就慢慢復胖,而且很貴...⠀ ⠀ 今年初開始,我決定不靠任何藥物幫助⠀ 做好飲食控制和運動去提高基礎...
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麥茶減肥法 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2018-03-05 17:57:41過完年後,時序進入春天,近幾日的天氣也漸漸回暖,也讓我們的身體漸漸活絡起來!在居家作息方面,有甚麼該注意的呢?就讓中醫師吳明珠告訴你!
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麥茶減肥法 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
2017-04-28 16:55:08麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」,是平安時代貴族喜愛的飲料,江戶時代開始出現在茶店中,作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料,是日本近年盛行的減肥飲品。 根據日本農林水産省研究,飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好,從鼻子嗅聞吡嗪的香氣,還具有安定神經與活化大腦的效果,可消除減肥過程中產生的心理壓力。
此外,麥茶富含GABA這種成分,可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇,能夠提高腎臟機能,排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來,可促進血液循環,提高基礎代謝,幫助養成易瘦體質。 鹽分攝取過多時,血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加,而這會造成血管周圍聚集水分,讓多餘水分滯留體內,GABA提高腎機能,可幫助排出體內鹽分,消除水腫,達到改善身形的效果。
日本女性雜誌macaroni指出,由於麥茶不含咖啡因,對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人,飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出,有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。 一天飲用量為1.5公升,分次飲用,一次200CC(一次飲用太多會導致沖淡胃液,反造成腸胃不適)。
小提醒:麥茶不能取代開水,除了每天的麥茶飲用量外,還是要記得額外補充水分。
麥茶製作方式
材料:麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml
1.將水放入茶壺煮滾
2.倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
3.關火蓋上壺蓋燜10分鐘
4.濾掉殘渣即可飲用,也可以冰鎮後飲用
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