中秋節過後~身上的肉肉還剩多少呢～((笑))
掌握四大黃金時刻，月圓身上肉不團圓
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這次連假回宜蘭跟家人團聚，從早吃到晚
是不是讓人覺得可怕！
每次戴媽都會準備滿滿的好料~
呼~還好我有秘密武器！

我在大餐前一餐，會用 #口袋餐取代
大餐熱量會很高也不確定，口袋餐100卡
就把一天中一餐熱量精準地控制住
PS.有了帕奇杯2.0，15秒就能完成一餐

回宜蘭真的什麼都有，而且嘴巴也會很饞
所以在下午時刻我就會來個兩包咕嚕餅
#檸檬咕嚕餅解油膩助消化
Fibersol-2 難消化性麥芽糊精，緩解油膩吸收
101種蔬果穀物酵素，幫助消化、營養補給
記得要補充250cc開水，有效讓洋車前籽能飽足感、排便順暢
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現在天氣有時候真的熱到一個不行
沒甚麼食慾的時候就可以來上一杯 #百菇雞湯口袋餐增加飽足
日本專利魔芋，遇水膨脹200倍
多重益菌，幫助排便順暢、小腹平坦
排便順暢這件事真的非常無敵重要~一定要放在心上

因為我本身有在小小運動
但其實運動並不會讓我少吃，反而吃更多
運動也只是讓我代謝沒有那麼差
所以我都會在運動後補充 #口袋餐大豆蛋白精實肌肉
補充 大豆蛋白質，精實肌肉線條，不讓汗水白流
MCT、CLA，幫助身體燃燒代謝、阻絕囤積
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#pocketmeal #百菇雞湯 #褐藻素#心酸塩檸檬 #麥芽牛奶 #樂而暢 #中秋節 #咕嚕餅 #口袋餐 #帕奇杯 #生日慶 #活動倒數

月圓人不圓！中秋節月餅🥮柚子、烤肉一直來！是不是很擔心肚子圓滾滾
過完中秋褲子都變太緊！別怕別怕，分享一個我吃月餅🥮也不怕身材走樣的小撇步😏 ：https://lihi.tv/ugw8T
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基本上我每個月都會有一週固定吃口袋餐來控制體重！尤其是當我暴飲暴食後，看到體重計的數字🔢😱就立刻將中餐用口袋餐來取代！
只要一週體重就可以恢復以往，而且褲子也可以立刻鬆鬆的！讓我屢試不爽😋
偷偷分享「口袋餐x咕嚕餅」的黃金組合食用時間點

✅大餐上一餐，#口袋餐完美控制熱量
大餐熱量會很高也不確定，口袋餐100卡就把一天中一餐熱量精準地控制住。搭配帕奇杯2.0，搖一搖15秒就能完成一餐。

✅吃烤肉前，#檸檬咕嚕餅解油膩助消化
吃烤肉都會擔心油膩也可能蔬果攝取不足，吃烤肉前，兩包咕嚕餅
Fibersol-2 難消化性麥芽糊精，緩解油膩吸收。
101種蔬果穀物酵素，幫助消化、排便順暢、營養補給。
記得要補充250cc開水，有效讓洋車前籽能飽足感、排便順暢。

✅配月餅零食， #百菇雞湯 口袋餐增加飽足
#中秋節 會很多送禮🎁月餅🥮餅乾零食，一不小心會吃太多
配著口袋餐，日本專利魔芋，遇水膨脹200倍，增加飽足感，就不會吃太多。
多重益菌可以幫助排便順暢、小腹平坦。

✅運動後，#口袋餐大豆蛋白精實肌肉
吃越多就要動越多，努力運動完，黃金三十分鐘🏊‍♀️補充 大豆蛋白質，精實肌肉線條，不讓汗水白流。
MCT、CLA，幫助身體燃燒代謝、阻絕囤積。
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💕我最喜歡的兩種口味

🐔百菇雞湯-愛吃鹹食人的好選擇
✅內含「 #褐藻素」夏日武器，增強代謝力，代謝勝利組。
✅從海草、藻類萃取的胡蘿蔔素，有助於能量的消耗。

🥛 #麥芽牛奶 -早餐的好選擇
✅是 「#樂而暢 植萃精華」
✅具法國功效專利認證：可促進體內水分排除
✅兩週提升近7%鈉代謝，每天最多可排除1公升多餘的水分
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#PocketMeal 已經是我控制身材走樣每個月必回購的商品
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中秋節快到了飯局也跟著多了不少
尤其烤肉攤、月餅禮盒等，更是少不了
中秋月圓想要身上肉不團圓的秘訣就是掌握
⭐ Pocket Meal四大黃金時刻⭐
口袋餐+咕嚕餅兩個雙重搭配效果更加乘➕ ✖

1⃣不想體重跟著失控趕緊跟著我這樣做，讓你體控不擔心
像是大餐的上一餐，一定會來杯口袋餐，熱量才100大卡😉
直接精準地控制了一餐的熱量，有了帕奇杯🥤
15秒就能解決一餐，快速又方便

2⃣吃烤肉前也可以吃 #檸檬咕嚕餅解油膩助消化
烤肉擔心太過油膩蔬果攝取不足
沒關係!!吃烤肉前先來兩包咕嚕餅
50大卡無奶油添加有著20%的膳食纖維，脂肪含量低於蘇打餅😋
還有101種蔬果穀物酵素，記得要補充250cc的開水唷!!

3⃣中秋節是月餅最多的時候啦!!如果忍不住想吃月餅
那可以先喝杯藝人 #吳婉君 的最愛 #百菇雞湯 口袋餐增加飽足感
裡面有日本專利魔芋，遇水會膨脹200倍，增加飽足感👍
就不用擔心月餅會無法克制瘋狂吃啦!!

4⃣運動後🏃‍♀🏃‍♂則是要補充蛋白， #口袋餐大豆蛋白精實肌肉
非常適合運動完後黃金30分鐘內補充，不讓汗水白流💦

🎊 Pocket Meal生日慶🎈最後倒數啦!!
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＃韓國人在台灣 ＃台韓差異 ＃小時候 ＃學生時期
台灣人小時候真的都有養過蠶寶寶嗎？
這件事真的讓我太震驚了！
（亞小姐：你吃蠶蛹才讓我太震驚了！好嗎？😑）

大家還有什麼有趣的童年回憶勒？
歡迎跟我這個菜逼八分享喔～🤗🤗

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疫情升溫...大家一定都很緊張...
但我們相信只要大家一起做好防疫相關措施，
避免不必要的聚會！減少出入公共場所。
台灣還是很有機會把這波疫情壓下來的。

那也因為這波疫情的關係，
我們原定的外出拍攝計畫皆已取消。
之後的影片會暫時以我跟亞小姐在家聊天的形式進行～

希望大家都能保護好彼此！
台灣加油！❤️
我們一起努力！！！💪💪

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＊一起聊聊燦：
《和韓國人交往必須忍受的5件事！》
►https://youtu.be/M6reElL2huw
《韓國男生優點大公開！》
►https://youtu.be/Py5Nyu7rkSc

＊阿燦親友團：
《母親節特別企劃：古早ㄟ文青聖地》
►https://youtu.be/_yyqHW3j1Kg
《韓國女婿初當爸》
►https://youtu.be/9bBNnicLPjQ

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《韓國女婿 阿燦 아찬》

【Instagram】：
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合作邀約請洽：gabychanya@capsuleinc.cc