#沒學過的知識就是新知識
【精煉糖 就。很。甜】
甜味，是自古以來就最能讓人類感到幸福的味道
在古代的歐洲，糖被視為身分的象徵
究竟糖有什麼分類呢？又是怎麼來的呢？

甜味劑大致上可以分為天然甜味劑與人工甜味劑
天然甜味劑顧名思義，就是生物體自然產生的，包括：甘蔗產的蔗糖、來自甜菜根的甜菜糖、蜜蜂產的蜂蜜(繞扣令?)等。

人工甜味劑則是由人為方式製造出來的，大致上又可分為兩類
一類是由微生物或酵素加工產生的，如：市售的果糖、麥芽糖、果寡糖等
另一類則是為了某些特定目的，由化學方式合成出來的代糖，這些代糖不具備任何糖的結構，一般來說代糖超甜，比蔗糖的甜度高出200~500倍，如：糖精鈉鹽、阿斯巴甜、丁四醇和AK糖等

現代的糖大部分是來自甘蔗的蔗糖(約70%)，少部分來自甜菜(約30%)
蔗糖的味道好、產量高，受大眾喜愛

1️⃣在製造上，首先是壓榨或滲提，把糖分從纖維中分離出來。整個分離效率可以達到98％。
2️⃣接著是清淨，這是第一道純化作業。蔗汁內含有不少雜質，讓某些雜質吸附在固體上，然後利用固液分離操作，澄清和過濾，把固體分開移去，雜質就跟著移走了。
3️⃣蔗汁內含有大量水分，要靠蒸發來除去。
3️⃣結晶也是一種純化作業。當糖液濃度超過糖的溶解度時，蔗糖就可以結晶出來，達成的方法有二種，一是利用蒸發來減少水分，另一是利用降溫使得溶解度降低。

蔗汁在清淨過程中，如果沒有經過過濾操作，很難避免懸浮物混進成品。為了衛生安全，這種成品不得直接消費，只能做為原料糖，叫做粗砂，供應精煉糖廠再溶煉成精煉糖。

【大食量孕婦，如何做好腸道保健及體內環保？】
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懷孕之後，我的食量變得很大，不瞞各位，有陣子我的早餐都是吃兩個三明治才覺得飽XD。
　　
由於最近天天待在家裡，活動量降低很多，加上小漢堡已經是30週的大寶寶，讓我感到非常壓迫，腸道消化速度明顯變慢很多，常常有種肚子裝滿滿、快要撐破的感覺。
　　
一直以來，我都很注重腸道保健的三大元素 #好菌 #纖維 #水份 的攝取，孕期或是長時間久坐時，更會搭配船井burner #食事纖纖粉 加強保養。
　　
🔸為什麼要吃#食事纖纖粉？吃蔬菜水果還不行嗎？
膳食纖維廣泛存在於植物當中，包含糙米、燕麥、種子、豆類、蔬菜、水果…等，許多人以為自己有吃到蔬菜或水果，就不怕缺乏纖維，實際上並不是所有蔬果的纖維含量都很高，如果要達到衛福部建議每天25~35g的纖維質目標，除了每天吃足三蔬二果外，還要搭配糙米、燕麥這類五穀雜糧才有辦法達成，現在很多人實施減糖，米飯類吃得少，膳食纖維更容易不足。
　　
🔸船井burner®倍熱®雙健字號食事纖纖粉是什麼?
船井burner食事纖纖粉，含有F.I.P.獨家配方，每包具有5-6克膳食纖維，可滿足每日25%的纖維需求，同時經動物實驗，獲得國家衛福部核准 #腸胃功能改善及 #調節血脂肪的認證，成分單純，像我一樣的孕婦、哺乳婦都可以放心食用。
　　
✔F-日本專利Fibersol-2纖維（難消化性麥芽糊精）：有效改善腸道機能
✔I-Inulin菊糖（菊苣纖維）：益生菌食物來源，促進腸胃道蠕動
✔P-Peptone（牛乳蛋白粉）：促進新陳代謝
　　
🔸日常保健、養好菌、吃肉食，我都這樣吃！
1.飲用水+食事纖纖粉=日常保健
每天至少要喝1500-2000c.c.的水份才能幫助代謝，我會直接把食事纖纖粉加入水杯當中，稍微攪拌均勻，粉末即溶且無色無味，在飲水中補充纖維，是最簡單又懶惰的日常保養。
　　
2.#益生菌+食事纖纖粉=養出腸道好菌
吃優格、優酪乳這類富含益生菌食物時，我也會加一包食事纖纖粉進去，許多人吃益生菌感覺沒有效，就是少了益生菌的食物-益生質，益生菌之所以能夠在腸道定殖，需要足夠的養份-益生質，也就是膳食纖維和寡糖，實驗證實，食用食事纖纖粉8週養出全腸道100兆活菌叢，真正幫助腸道益菌增生養好菌可事半功倍!
　　
3.#吃炸雞+食事纖纖粉
大家都知道炸雞油脂含量高，吃多了容易攝取過多油脂，也會造成血脂肪問題，但有時候還是會想吃一點來解饞，這時候能夠將炸物傷害降低的就是足夠的食事纖纖粉，足夠的膳食纖維有包覆油脂的效果，可減少腸胃道對於油脂的吸收，大量的肉類及油脂消化速度慢，搭配食事纖纖粉，可以減少食物殘渣停留時間，加速體內環保。
　　
食用食事纖纖粉補充足夠的膳食纖維，有效調整體質讓媽媽我擁有良好的消化、胃腸蠕動功能改善，使排便順暢，孕期感覺更加舒適外，腸道不只掌管食物消化與營養吸收，還掌管人體7成的防護力，腸道功能健全營養素吸收好，身體生理功能正常運作、調整體內平衡。
乾淨的腸道有利於營養素的吸收，也可以幫助寶寶成長發育，讓我更加放心！
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船井生醫
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#文末抽獎好吃布丁
🍮跟著Creamy一起吃甜點— 傳承一家思念的正統高級烤布丁•紅磚布丁👉🏻布丁界愛馬仕🍮

之前去台南玩，很想吃紅磚布丁，因為他有入選台南美食伴手禮特優獎喔！但卻一直錯過🥺，這次很開心終於吃到，身為布丁控，真的不想錯過任何好吃的布丁，紅磚布丁的創辦人為了讓自己阿嬤再次品嘗到思念已久的美味，特地遠赴日本🇯🇵京都像叔公學習正統的高級烤布丁，因此紅磚布丁是融合了漢、和、洋三方手藝的布丁，是不是聽起來很厲害呢❗️

紅磚布丁號稱為布丁界的愛馬仕，因此對食材也是極盡堅持的使用真材實料，像基底為進口生乳，還有每日現產 的CAS 新鮮雞蛋，是嚴選木岡牧場的白玉子生鮮雞蛋🥚，有經過191項無毒生化檢驗喔！而且膽固醇比一般市售的雞蛋少30%，卵磷脂含量還多一般雞蛋的9.5倍唷❗️是不是聽起來很強大，吃起來也讓人很安心

這次一共試吃了3種口味
📍 傳統焦糖烤布丁
身為布丁控一定要先吃吃看原味的，一吃就是記憶裡的童年焦糖烤布丁滋味，香醇濃郁的蛋奶香氣，絕對是大人小孩都會喜歡的美味
📍 泰式奶茶
如果想來點新鮮特別的口味，一定要試試看泰式奶茶，泰式奶茶已經紅好一陣子了，但個人覺得品質口味良莠不齊，不是太甜不然就是沒什麼茶味，但紅磚的泰式奶茶吃起來味道很夠，沒讓我失望，布丁體也非常滑嫩，是3個口味裡我最喜歡的，一種ㄧ秒到泰國🇹🇭的感覺
📍芝麻寡糖
這款非常特別是屬於輕布丁系列的，採用能讓腸內產生有益菌的異麥芽寡糖，所以甜度比較輕沒有像蔗糖那樣強烈，吃起來身體也較無負擔喔！很適合當夏日點心，因為口味非常的清爽

🔱Creamy覺得布丁真的是老少咸宜的點心，很適合拿來當伴手禮唷！也可以宅配到家當防疫點心，日子苦悶吃點甜甜的開心一下😉

🛒如何購買
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門市購買
🏠台南安平店：臺南市安平區安平路602-1號
🏠台南國華店：臺南市中西區中正路239號 (中正路與國華街口)

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抽獎規則：
1️⃣按👍讚追蹤
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🔥提醒大家一定要按讚追蹤Creamy的粉絲團及紅磚布丁的粉絲團唷❗️❗️❗️
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📌但空頭帳號不算❗️

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Optrimax窈輕悅🍍清輕漿🥕
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一種初戀的甜酸滋味❤️
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老是便秘/不愛食蔬果/常常外食
【排出前世今生的體內成年往事】

🥦本產品為全蔬果菌類🍋
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🔺本產品是吃的保養品
⚠️不是藥物
✅高達101種蔬果菌菇類
✅菊苣纖維與麥芽寡糖
✅低糖高纖維發酵飲🍹

📌脹氣便秘者
📌產婦孕婦哺乳者
📌腸道消化不佳者
📌長期外食者
📌三高族群者
📌一歲以上兒童
📌全素食者

食用方法：單吃或配水飲料等
🍌改善便秘一天2包清輕漿
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