想吃麥當勞 但又怕熱量太高?? 來試試看麥當勞的小點心 價格高貴不貴 但是又可以讓想吃速食的你過過癮 冰炫風>>352kcal 勁辣香雞翅>>292kcal 蘋果派>>229kcal 薯餅>>152kcal 中杯可樂>>149kcal 蛋捲冰淇淋>>145kcal 小杯玉米湯>>93kcal 水果袋>>36kcal 四季沙拉>>31kcal 擔心不小心吃太多 可以先吃二顆超孅XS 之後吃再多也不怕啦!! 了解更多瘦身群資訊👇👇👇 Line免費諮詢：https://bit.ly/3fdHeSh 諮詢服務專線：0800-000-255 #輕鬆瘦 #減脂 #營養師 #麥當勞 #小點心

麥當勞冰品｜就是好想吃 #蕎麥芝麻冰炫風 您．終．於．回．來．了！ . 想當年芝麻冰炫風下架前，Emma 每週特別都會去吃兩次，實在太愛芝麻的風味🤩 . #麥當勞 真的停售好多，令人懷念的商品，想到 #奶昔 還有 #聖代 ，哪一天也可以復刻上市呀...😭 . 😘 來來留言：你最想念哪一款下架的冰品？ . #營養師帶你吃外食 #麥當勞新品 #熱量估算 #熱量計算 #熱量 #卡路里 #營養 #每日營養 #外食紀錄 #飲食紀錄 #飲食日記麥當勞歡樂送#熊貓外送 #foodpanda #ubereats #外送 #外送美食 #速食 #冰淇淋 #冰旋風 #冰 #麥當勞冰炫風 #蛋捲冰淇淋

2020的最後我放一個長假，好好的陪自己，也陪伴家人。放假的時候我傳了一張我在泡溫泉吃麥當勞的影片，立刻得到好多來自學生與朋友們的迴響！ “Jess 吃麥當勞?!“ “你居然也會吃麥當勞?” “果然是太壓抑了!” “你準備隔天用什麼運動還？” 既然大家都上鉤了，我想在這裡做一個正式的回應（笑） 我不只吃麥當勞，我還會吃洋芋片，吃蛋捲，吃冰淇淋，吃韓式炸雞。這些東西有時候我都會想吃，真的吃的時候我也完全不會有作惡感，因為我比誰都了解我的身體，我心中的平衡是什麼樣子。 你不擔心卡路里嗎？ 這句話有點像是，你不怕把信用卡刷爆嗎？你不怕負債嗎？我不怕，因為我不會。如果是大筆的支出我一定先做規劃，我也不會買我買不起的東西。飲食也一樣：我不會因為今天晚上吃了麥當勞，從此以後每個晚上都要吃，吃到身體變很不健康還一直吃。不擔心卡路里的原因很簡單，我對他們瞭若指掌。一個大麥克563大卡，4塊雞塊170卡，中薯320卡。我那天早上吃了御飯糰後就爬了一個快要體力浩劫的秘境溫泉跟步道，這些卡路里完全就在我的規劃範圍，請別為我擔心。 當然，你不會看我天天吃它。 “太壓抑了吧？” 其實我天天吃垃圾食物才壓抑。從小我就是一個身體狀況虛弱，腸胃功能很不好，體力很差的女生。20歲在經歷內分泌嚴重失調以及暴食症的黑暗期後，我終於了解到食物與身體的關係，親身感受到全食物對於身體的影響，以及充滿精神活力與好心情是一件多麽美好的事情—沒錯，比大吃漢堡還爽一百倍— 說什麼我也不想拿我的寶貝身體健康去交換。 我想表達的是，我什麼都吃，但我絕對不會放縱情慾的吃。我的身體不能只靠我的“感覺”去照顧，他需要用我的智慧與愛心去顧念。另一個小原則，我絕對不在心情不好的時候亂吃。心情已經不好了，為什麼要再用食物欺負自己的身體。  身體虛需要的從來不只是熱量，而是營養。對我來說，充滿活力的向夢想前進，比山珍海味重要的太多。 隔天拿什麼運動來還？ 哈哈哈哈我如果天天都在好動，我也不知道要還什麼？我對高熱量的食物就是不讓自己負債，就不會用那麼多東西要還了。