【面對生死的選民服務。】

今年三月是我最難受的一個月，我一個很要好的朋友失蹤了，留一下一張「我想靜一靜，應該很快就能找到答案」的字條就消失。

他是一個開朗、幽默、反應很快、熱心的人，你不會從他身上感受到負能量，有他的地方就會有歡笑，他對朋友與工作是認真、負責的，如果你有幸接觸到他，「擔心」這兩個字，是絕對無法跟他聯想再一起的。

從他失蹤那一刻，我的手機就被他家人、另一半、朋友給打爆，因為大家都知道事情不妙，起初我以為只是躲起來散散心，幾天就會回來的天真想法，但隨著時間拉長，我心裡知道「一個不會讓人擔心的人，一但讓人擔心，基本上就是負能量爆掉的最糟狀況」也因此開始緊張起來。

之後就是拜託各級民意代表、警局來協尋，但就如標題所述，大家也能預期到結果，就是他輕生了，出事前一個禮拜還電話中有說有笑的人，過兩個禮拜後就變成一罐骨灰。

從失蹤到找到遺體，到後來協助辦理告別式，心情從焦慮、緊張、震驚到最後悲傷與無力，以前的歡樂過於深刻，連離去時也是如此深刻，曲折離奇的經歷，有時閉上眼睛回想，都會懷疑自己是不是「做了場夢？」

這種痛苦的「選民服務」（自己好朋友還救不到），可能會是我一生的遺憾與難過，告別式當天，向來堅強辦理告別式活動的家屬，最後情緒潰堤抱著棺木痛哭，目送棺木裡的好友，緩緩放入車內，我知道他這一趟過去（火化場），以後真的只能夢中相會了。

時至今日，想到依然會眼匡泛紅、哽咽不已，因為一個負責任、帶給他人歡笑的人，肯定承受了很多痛苦才選擇這條路，然而我卻什忙也沒幫上，現在看到那種過於樂觀或讓人放心的朋友，都會讓我擔心詢問「你如果有什麼不開心或事情，要講出來嘿！」。

＃疫情下的社會問題
前幾日，朋友介紹一位年輕民眾過來，說因為疫情導致失業，加上感情不順有輕生跡象，我知道這應該協尋心理諮商、醫療、社福機構來關心，但可能是好友的離去，讓我「雞婆」的想跟他聊聊。

「現在大環境的確不好，許多行業的經費跟人力幾乎都在緊縮，除非是大公司或公務人員，不然很多人都面臨無薪假或失業的窘境，這不是你不努力，這是全台灣，乃至全人類社會都在面臨的現況，甚至不少學經歷優秀的人，也不得不為了生計，丟下原本光鮮亮麗的工作，去跑外送平台加減賺取生活費，而對於感情你還年輕，失去一個不愛你的人或許是好事，因爲你有更多機會去找尋愛你的人」諸如此類的分析與建議不斷說明給他聽。

從言談中，我能知道他是一時的不快樂，他有一個幸福完整的家庭，隨後就聊到我朋友輕生的故事，並對他說「首先我很謝謝你願意分享你人生過不去的檻，以及你有想輕生的念頭，因為不是每個人都有勇氣去講出這事情，最起碼我可能無法，而你的分享也讓我有機會幫助你，不管是單純的轉念或尋找更積極的相關機構協助」。

並問到「你的家人愛你嗎？」

他答道「算愛我，我跟我家人關係不錯，會常常聊天。」

「你有說過不想帶給家人困擾，但你知道輕生後，除了帶給家人與朋友巨大的傷痛外，問題依然沒有解決，甚至多了好幾十萬的喪葬費與後續事宜要處理，或許你待在家裡，跟家人有說有笑，可能就是最不會帶給家人困擾的選擇」

「當然，我跟你並沒有過多的交集，離開這扇門你要選擇輕生，我依然無法阻擋，但我會很難過，因為你的人生才正要開始，而我相信你的家人與朋友，也願意成為你的後盾來面對這一切風風雨雨」

接著我拿出手機，給他看一張照片，認真看著他問：
「這是我好友告別式上，棺材即將送去火化，家屬抱著棺木痛哭失聲的畫面，你說你父母愛你，那你能想像抱著棺材的人，是你父母嗎？」（家屬已同意提供照片分享）

他眼匡泛紅、安靜不語。

＃人生的一些體悟
朋友離去後，我不斷思索關於生命的意義與價值，這或許沒有標準答案，但如果你正處於低潮與痛苦，我想分享兩段話給你，這是我朋友失蹤與離世後，讓我相當有感觸的想法

「如果真的撐不住，就說出來吧，沒有人會去笑自己的重要朋友，我想變更好，除了是自己的目標跟生活改善之外，就是希望有餘力能幫助我身旁的人走過低谷。

失敗就失敗，休息一下再爬起來也沒關係，如果工作不開心很久就辭職，社會有百工百業能討生活，了不起就是少吃點好料，粗茶淡飯也能過日子。

在這社會打拼很煎熬我都懂，但不管如何，請記得有一群人是不在乎你身份地位，只希望你健康快樂的活著，未來一起講幹話到老去。」

「在麥當勞用筆電，旁邊坐了兩個講直銷的年輕人，不斷對另外兩個看起來一愣愣的年輕人講述關於「成功、財富、我進來後多棒多好」的那套觀念，滿滿自信卻又很沒內涵的正能量，讓我覺得無奈，只好戴上耳機來處理事情。

比起獲得世俗那些「成功的定義」，我更希望這些年輕人能找到自己的目標，就算沒有也沒關係，快快樂樂的活著也很棒啊。

當想到這個，就會想起那陪我吃路邊攤，一起智障大笑的兄弟，因為追逐世俗價值，而燃燒自己到最後離開人世，現在看來，這些「成功」真的有這麼重要嗎？不需要去向誰證明什麼，有時候你的存在，對某些人來說，就是一個美好的意義，光這樣就是無可替代的價值了。」

＃照片是我朋友告別式
＃禮儀公司會全程紀錄
＃沒有勇氣再全程看完
＃因為看一次難過一次

囧
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#強化三級警戒 #武漢肺炎 #新冠肺炎 #COVID19 #COVID2019

The Best Rapper Toys of All Time💫

今年與饒舌歌手相關的公仔或是玩具的討論，因為Travis Scott與麥當勞的聯名達到前所未有的熱度；雖然最後不是像謠傳的隨餐附贈人人皆有的狀況，也是有五位幸運的人得到了Travis Scott的可動式人偶。(其中兩人已經在網上以超過4200萬美元的價格賣出…….Damn💰)

當然Travis Scott的影響力不容忽視，很難去定義最早與嘻哈相關的玩具公仔或人偶是哪一個？普遍認為最具代表性的第一隻玩偶是No Limit Records在1998年幫Master P的單曲“Make ‘Em Say Uhh!”宣傳時所推出的有聲玩偶；感謝2000年開始的“Art Toy Movement”，開始有越來越多的藝術家設計並製作出精美的Hip Hop相關玩具、玩偶、人偶，不單單只是將饒舌歌手變成玩具，更是對其賦予具有獨特創意的人物形象，有些甚至成為具有特色的藝術品。

Drake在“Toosie Slide” MV當中展現2隻價值$50000~$100000美金的KAWS “Four Foot Dissected Companions”，跟去年來台在中正紀念堂展出的巨型KAWS公仔，MC HotDog在訪談中展出的玩具收藏，Travis Scott跟麥當勞的合作等，都體現了玩具公仔與嘻哈文化之間的連結，介紹這10隻外媒票選最有價值與意義的公仔、玩偶給大家🎯

你也有很看到很屌的hip hop相關公仔嗎？

這10款玩具有你特別想要的嗎？

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原文字幕
我現在跟家人在沖繩
大家好 我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天邀請到
我是好野人
你慢半拍
我現在呢跟家人在沖繩
所以你可以看到後面美美的海景
第一次在海邊拍這個感覺是蠻享受的
今天為什麼邀請到好野人
我家怎麼默默多了一個youtuber
大概兩年前他跟我說他要開始做Youtuber
是他的副業
然後可能跟他分享一些我的經驗
我以為他就是做一兩次就會放棄
就沒想到默默做到現在
今天呢你們有看到桌上這些飲料
我先說這完全不是業配
這是我昨天自己在這邊的超市買的
我們昨天在逛永旺超市
然後我們不是分頭走嗎
他是Protein Milk
而且是零脂肪
所以我就把它四個口味都買來
My protein的乳清
因為我旅遊都一定會
攜帶這種小包的
然後想說來評比一下
我們其實雖然是家人
可是我們就可能都自己做自己的事情
然後又沒有住在一起
不像大家想像中這麼熟
所以我等下問你一些問題
可能會讓別人覺得很見外
就算有在健身沒有很認真在練
但是有去健身房這樣子
所以今天就是乳清初體驗
這邊有巧克力的嘛
我MyProtein有帶草莓跟巧克力
然後像我們出來旅遊的時候啊
因為搖搖杯他就是很佔空間
所以呢我就會去買一個寶特瓶
然後用像紙的東西把他這樣子弄著
從來沒有喝過乳清
因為我們剛才選的這個是天然巧克力
但是我猜應該是它的香料用的就是比較天然的
然後味道都會比較淡
那是好喝的嗎
那還不錯
因為我以為你會嚇到
完全沒有
想吃什麼就吃什麼
比如說中餐
有時候開心就買麥當勞
真的很欠打
完全沒有在控制飲食
周遭朋友都會說你真的有去健身房嗎
因為現在這個年紀已經快35了
不健身你也知道它代謝會變慢
就怕會被人家罵
胖子大叔
看到我的身材
就是選擇
就是健身體態很好的人
他們維持是很辛苦的
而且我也大概知道飲食控制很重要
剛剛我們喝巧克力嗎
那我們現在來喝看看Zavas
因為上面他寫日文
我實在是看不懂
先來看一下它的營養素
他這一瓶是200ml
然後他有15克蛋白質
然後零脂肪
碳水有10.5
Myprotein這個很接近
Myprotein一包是18克蛋白質
1.8的脂肪
然後碳水就低了
那我們就來喝看看這個巧克力的
味道好像喔
我猜這個會比較好喝
因為他有10.5的碳水
而且他好像比較甜一點
好像是Myprotein的加糖
加糖版
那無糖
這是微糖
對就比較甜的保久乳
這個我覺得它就像是真的保久乳
我會有一種巧克力牛奶的那種調味
可是乳清不會乳清比較淡
而且我們剛才選的是天然巧克力
然後剛剛有講到
他們的天然真的就是蠻天然
他們的這一款
比他們其他的巧克力系列還要再淡一點
再不甜一點
真的好喝
而且我猜他應該是加代糖
你說你平常有有在練
大概一個小時的時間
我的步驟是我通常去
會先跑步個20分鐘
怎樣的有氧
跑3000公尺
快速的大概時速八公里這樣子
然後跑完之後也我就把他當熱身
熱身完之後可能當天去就看心情
比如說做做胸推
或是拉拉那種
他們大概通常就做個3到5組這樣子
對一次10下
那我這邊給你的建議會是
你應該把你的有氧
排在你的訓練以後再做
因為你如果在訓練前就做這麼高強度的有氧
他會讓你的體力都已經消耗了
你那時候已經很累
你可能做臥推做胸推的時候
你的訓練效果表現就不會這麼好
那我會建議你可以在訓練以前
先做個大概五分鐘的有氧
大概中強度就可以
主要是讓你的肌肉比較
不容易在訓練的時候受傷
然後你再做那些主訓練
然後做完主訓練
如果你真的喜歡有氧
你再去安排那種比較高強度的有氧
因為跑完步流汗很爽啊
心情很好
可以維持可以把它放在最後
我們再來喝一瓶
無果汁這個
檸檬嗎 不可能
我猜香蕉
好 沒關係 就喝喝看就知道
不要浪費吸管
環保
這也很好喝耶
好像韓國的香蕉牛奶味道
欸這樣很厲害欸
他做的都蠻好喝的
而且這樣有15克蛋白質
這一個多少錢
我不知道這不是你買的嗎
我忘記好像類似150幾日幣
跟乳清一包這種
這種包裝的差不多價錢
你剛剛說你有在練胸推跟拉背
真的蠻看心情的
因為像我們這個年紀
你肚子要消很難嘛
所以一般人給的觀念
我們周遭朋友都說你至少胸練大一點
我這樣腹部看起來肚子肉
就不會那麼多 視覺嘛
你知道練肩把肩膀練寬
會讓你腹部看起來比較窄小
肩膀可以練寬嗎
不是骨架
你看我肩膀
這就是練的
你摸看看
是覺得很沒有存在感
所以你現在的狀態就是你去健身房你就是看心情
然後想做哪一台就做
兩三個
就先急速跑完20分鐘
然後做兩三個
這樣子我覺得可能可以再調整一下
我會建議你應該比較有系統化的規劃
你今天去健身房你要知道你自己要做什麼
對這樣會比較有目的性的
然後效果也會比較好
你還可以加入像肩
然後背的訓練也可以做多一點
因為其實背有很多肌群
對還有臀部啊
你可以先安排好
比如說你這8週這12週的課表
你禮拜一練什麼
你一周練三天的話
然後禮拜三練什麼
禮拜五練什麼
你去健身房就會知道自己要幹嘛
如果你不知道怎麼安排這種系統化的訓練
上面有變身計劃
神力女超人你可以在上面
購買我的菜單
系統化讓你一步一步朝向你的目標
哥哥可以不用錢或折扣嘛
沒有我可以開折扣碼給你
你猜這是什麼
這應該原味吧
好像香草也很好喝欸
我不知道我嘴巴都還是香蕉的味道
主要是健康吧
對阿跟體態不要太扯這樣
你會想要變成很壯就是那種小鮮肉的身材
但是知道那個東西不是
檯面上看起來那麼簡單的
當然你說會不會想要身體好身材好看
我覺得可能這個代價對我來講
不是那麼優先
我可能會把時間做一點別的更想做的事
那現在喝第四罐
深藍色的
說不上來也是很特別的味
這應該原味吧
說不上來
蠻噁的
他也不到難喝
有點鹹欸
我覺得這個應該就真的是原味
感覺可以入菜
煮成鹹的火鍋之類的
這個這罐
如果他也一起加入評比咧
比較健康
你今天如果要for喝身體健康的話
對但是選這個可能也有加糖
但是他加的不是糖他加的是代糖
就算是甜味劑吧
但是你身體就不會有那些糖
帶給你的負擔或者是熱量
對我來講因為這不是手搖飲料
你就不是for爽的
那如果你因為摻雜一些
養生跟健康才會去喝這個
聽你這樣講平常生活形態不同
我們對於爽的定義很不一樣
他說這種飲料不是手搖飲料
沒辦法帶成造成爽度
我在減脂的時候給我一瓶這個
我就會覺得超級小確幸
就是yeah我等一下訓練完
然後補充蛋白質的東西
我覺得這對我來說是爽
然後手搖杯完全就不會在我的
人生選擇範圍裡
你剛才說你健身的目的是想要健康
但你不會覺得既然你都要去健身房
然後你都要吃東西
可以讓你訓練效果變得更好
更健康，肌肉長更多
代謝變更快
今天這樣聽你這樣講
反正時間都要花
那是不是應該更有成效
因為這個東西台灣買不到
如果以乳清來說
你會願意花錢買這種東西嗎
那一包多少
這個因為它是試用包比較貴
我記得大包的很便宜
MyProtein應該算是現在所有仿間
市面上最便宜的乳清
算下來一杯可能
22克到30克蛋白質
應該台幣30到50吧
那不會很貴
就手搖杯的價錢
所以你會願意買嗎
也不是說喝了長肌肉還是要練
但是你今天如果一個兩個人都有在練
然後練的強度什麼都一樣
可是一個有再補充蛋白質
不管是從乳清還是從食物
那另外一個人就是吃麥當勞什麼什麼
他們兩個身材一陣子之後就會長不一樣
因為謠言吧
總覺得好像你沒運動
就喝這個東西之後會變下垂
有點像什麼健身的人
練健身參加選美的
不是有一些後來沒有練就歪掉肉垂掉
我沒有說阿諾
然後還有一種說法是你沒有在運動
你喝這個就是浪費
那這種東西對我們來講又不是好喝的飲料
超謠言的
因為乳清呢跟像這飲料
它裡面主要成分就是蛋白質
蛋白質是不管你今天有在運動或沒有在運動
都是一個人體必需的營養素
不管你是用這一種東西來補充
還是用乳清
或是你用蛋 魚肉啊
都是一個營養的來源
所以你意思說其實沒運動也可以喝
你有沒有覺得有運動的人
就是身體肌肉量比較高的
看起來體態上比較年輕
因為它比較像我們年輕一點的時候的樣子
蛋白質還有很大好處是
它會增加你的
所以或許你常把你的飲食加入
這些蛋白質高的東西
也不一定我猜啦
因為我發現我年紀大了之後
有時候以前便當吃一個一定就夠
現在都想要吃一個半
就吃完一個便當就覺得還有點餓
但是那個飢餓感是可以忍的
但如果你會覺得再吃飯你會很爽
有時候會吃 有時候不會
最後我想你跟大家講一下
你的頻道裡面在拍什麼
我的頻道我頻道主要是一些
那最近是因為搬到青埔去住
所以我就對那一區有研究
然後就有拍一些
相關系列的房產的一些小知識啊
或者說青埔那邊地區的一些發展
那如果我想要看房產投資
我覺得有一兩支
可能有一點皮毛啦
但是你說像專家講的那種
那麼的深入可能不至於
買房賣房這種
社會上的氣氛跟你你覺得好不好
那是蠻個人主觀
大家都有興趣歡迎過去那邊看
如果大家想看什麼
我跟好野人的再度合體拍的影片系列
或是你想要看什麼內容
都歡迎在下面留言給我
那我們今天還有很多行程嘛
所以影片就到這邊了
我們下次見
Peace 拜拜

＃佛系健身＃沖繩＃好野人

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想找kiwe當店員嗎?
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到底會發生什麼事情呢?
影片一定要看完喔
真的狠好笑。
(❤️影片純屬稿笑，請勿認真💔)😂🤪


[🔵Rock scissors眼科商店介紹🔵]

Rock scissors是位於台灣台中的店鋪
創立在2013年，該品牌原先是朋友創立，
由於朋友無心經營，
而品牌正式接手是由 藝術家Malioh & Ying ting lin 一起創造的。

Rock scissors Eyestore跟以往不大相同，
不再只是一個商業型態的商店
除了精選的太陽鏡、眼鏡之外，
Rock scissors品牌的每一個細節部分都是出自於藝術家Malioh的青春 ，
您們所看到的每一樣商品、每一張圖像的設計，
都是出自於Rock scissors生活型態。

因從小就沉迷愛好80s、90s，
在品牌定義上使用了Vaporwave風格傳達，
在製品上用圖像傳達店鋪的發生變化的方式。

我們為了控管最高端的工藝質量
品牌製品數量都是非常的少。
在生產地區則是選擇 韓國、台灣製造。


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[⚠️Rock scissors眼科商店 實體店面]
台中市北區太平路31巷7號1樓
(一中麥當勞正對面巷子走進去看到銀色的網門94眼科商店囉)

單元:跟著彼得林區學習尋找近在身邊的十倍股
影片文字大綱:
跟著十二位傳奇投資大師學習賺錢鐵則 小泉秀希
作者介紹:
1. 曾任職於日興證券
2. 撰寫「跟著傳奇大師學習賺錢的鐵則」專欄，連載五年
3. 2002-2007投資資產增加數十倍
4. 長期讓資產持續增加的方法:
回歸本質
遵守簡單且合理的原則
最重要原則：找出有成長潛力的企業，在超低價的水準買進
彼得･林區
1977-1990管理麥哲倫基金13年，平均每年約30%的投資績效。
投資戰略：在日常生活當中尋找十倍股(麥當勞/家得寶/美體小舖/Gap/沃爾瑪)
※常在大賣場中找尋投資靈感！
※關注餐飲連鎖店與零售業所擁有的長期成長力。
※投資對象屬於自己容易理解的領域，就能輕易觀察出該公司的優勢。
※檢查重點:
1.有多少成長空間
2.熱門商品對業績帶來多少貢獻(小型股的優勢)
3.有哪些競爭優勢(是否擁有其他公司難以模仿的優勢，並掌握價格支配力)
4.業績(營收與經常利益等數據是否擴大)
5.本益比(本益比是否相對低點，確認股價水準是否划算!本益比15倍以下屬於價值股)
※兩分鐘訓練:確認自己能否為這檔股票說出兩分鐘左右的成長故事
效果:
1. 提升成功機率
2. 容易意識到失敗,認賠殺出
3. 容易掌握成功或失敗的原因,增加經驗值
活用素人優勢:
1. 活用日常的資訊，直率地挑選個股。
2. 能夠輕鬆買進小型股(法人對於買進小型股有限制)
3. 能夠依照自己的步調投資，不會拘泥於短期成果。
※分散五檔可能成為飆股的小型股戰略。
林區心目中理想的股票:冷門產業的冷門股
應該避開的股票：熱門產業的熱門股(新進業者不斷增加，競爭變得相當激烈/變化相當激烈)EX:美國汽車產業在二十世紀初期有100多家,目前只有留下3家!
※冷門產業定義：
1.樸素不起眼的產業
2.利基產業
3.沒有成長性的產業
4.被人嫌棄的產業
EX:地毯製造商/葬儀社/事業廢棄物回收業者/廢油回收業者/瓶蓋廠/塑膠叉子與吸管的製造商