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麥塊合成配方 在 ??13的華麗手作減脂料理 Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 11:57:18
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麥塊合成配方 在 Liz營養師飲食日常??⚕️ Instagram 的精選貼文
2020-12-04 16:05:02
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麥塊合成配方 在 巧克白 ChocoWhite Youtube 的最讚貼文
2021-06-11 17:02:19【CC字幕】可以開啟全字幕唷
萬惡的黑石啊…
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電子目錄，按時間可以直接跳轉
00:00 影片開始
00:05 五種生態系
01:27 堡壘遺跡和廢棄傳送門
02:10 黑石及各式變種
03:12 (黑石合成配方抱怨)
05:03 鑲金黑石
05:47 地獄金礦
06:26 玄武岩和自動造橋機
07:36 靈魂土和靈魂疾走
08:47 視角廣角度效果
09:19 靈魂火系列
11:34 緋紅菌絲石和扭曲菌絲石
13:18 地獄芽、紅綠蕈根、紅綠蕈菇
15:11 蕈柄、菌絲體和各式製品
16:46 垂泣藤和扭曲藤
17:48 蕈光體
18:15 扭曲釣竿和疙瘩塊
19:21 遠古遺骸和獄髓
21:01 磁石和磁石羅盤
22:22 標靶
24:18 石英磚
24:44 浮雕和裂紋地獄磚
25:13 鎖鏈
26:24 哭泣的黑曜石
26:48 重生錨
28:55 豬鼻旗幟圖案和唱片
29:25 豬布林以物易物
30:32 豬布林拾金
32:49 豬布林遷怒
36:28 豬布獸
39:03 小豬布林騎小豬布獸
39:57 豬布林蠻兵
41:34 殭屍化豬布林和豬屍獸
42:52 熾足獸
44:03 鐘可以掛在更多地方了
45:24 牆相連不再有破洞了
45:45 岩漿可以推動實體了
46:20 音階盒新增了BASS音
46:56 村民認領工作站點會冒顆粒
47:05 骷髏馬和殭屍馬可以牽了
47:11 草徑耕地靈魂砂會窒息了
47:58 玩家列表 P
48:23 模式切換 F3+F4
49:08 堡壘遺跡觀光團
50:58 白白～
◆巧克白
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FB粉絲團 https://www.facebook.com/MChocowhite18
Youtube頻道 https://www.youtube.com/user/ChocoWhi...
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麥塊合成配方 在 三尾木木犬 Youtube 的最讚貼文
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麥塊合成配方 在 禾卯《小柳》 Youtube 的最佳解答
2020-06-03 16:17:56📝「狗狗QQQQQQQ」
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📌材質包➔ https://reurl.cc/yZkzn8
📌鍵盤模組:KeyStroke➔ https://sk1er.club/mods/keystrokesmod
📌方塊邊界模組➔ 1.8.9_BlockOverlay-v2.1
📌裝備、高度顯示模組➔ ChromaHUD-3.0
📌床戰顯示資源模組➔ Sk1er Bedwars Resource Display Mod-1.0
🌳若無正常顯示，請記得Hypixel內語言要改為英文哦！🌳
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📔自我介紹
✨ 是努力拍影片的禾卯唷！
哈囉，我是禾卯。因為一些問題，所以講話難免有點口齒不清，
不過藉由拍影片來錄音聽自己聲音的方式，也能語言治療呢，還請各位多多指教！
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#禾卯 #小柳 #無限分裂![post-title]()
麥塊合成配方 在 謝宜芳老師的營養教室 Facebook 的最讚貼文
🟢🟢🟢吃出「睡眠荷爾蒙」
宅在家不論是WFH還是休息在家，每天隨著新聞消息，心中也會起起伏伏，煩惱、憂愁、害怕、等等不安的心情也讓睡眠品質變不好，這段期間跟我諮詢改善睡眠品質的人也增多了。
🎄🎄🎄
吃對食物會讓你好眠—飲食型態和食物種類都會影響睡眠品質
好的睡眠該怎麼吃呢？
(1)以營養素充足的多蔬菜、水果的均衡飲食為基礎
一般來說，由多樣天然蔬菜和水果及健康蛋白質食物所組成的均衡飲食能夠提供的每日所需營養素充足的攝入量，是有助於改善睡眠，同時也能幫助健康體重的維持。均衡飲食是好的睡眠品質的基礎。像地中海飲食或是得舒飲食都是幫助睡眠品質的飲食方式，這些飲食都主張以植物性飲食為主軸，多蔬菜、多水果、適當蛋白質(少紅肉、以魚和豆類為主)、少鹽、少糖、少飽和脂肪、用好的油，這種高膳食纖維、高鉀、高鎂、單元不飽和脂肪的飲食，對改善睡眠品質很有幫助。研究更指出是晚餐多吃膳食纖維能讓妳有好的睡眠品質。
目前有更多證據表示充足的營養素對睡眠很重要，有一大型研究發現缺乏鈣、鎂、及維生素A, C, D, E, 和K可能和睡眠困擾有關，雖然這項研究不能證明因果關係， 但也說明飲食可能會影響與睡眠相關賀爾蒙的可能。
(2)睡前4小時不要吃高醣或高升糖指數飲食
高醣高升糖指數的飲食，會影響睡眠品質，雖然說高醣飲食會讓你感到昏昏欲睡，不過這是一種品質不好的睡眠，因為高醣會增加半夜醒來次數並減少深度睡眠，所以晚上愛喝含糖飲料的人睡眠品質容易不佳。
(3)攝取含色胺酸的食物
許多人吃完火雞肉或是喝完牛奶後會覺得有點累想睡覺，色胺酸是大腦合成褪黑激素的原料，在合成過程中，色胺酸會先形成血清素，血清素經過酵素的催化後才會合成褪黑激素，大腦的褪黑激素濃度增加時，我們就會開始有睡意。
所以晚餐可選擇色胺酸較多的食物，當然色胺酸也被認為有幫助我們有好心情。
動物性食物來源：表示方法為食物名稱(每100公克食物中色胺酸含量)—
扁魚干(921) 、小卷干(828)、柴魚片(691)、淡菜干(689)、乾干貝(593)、火雞肉(491)、紅肉鮭魚切片(391)、白帶魚(403)、 香魚(360 、真鯛(341) 秋刀魚(332) 、魩仔魚(331) 銀鯧(327) 、大目鮪(323)、 虱目魚(320) 、烏魚(312)
植物性食物來源：表示方法為食物名稱(每100公克食物中色胺酸含量)—
玉桂西瓜子(646)、大紅豆(659)、白鳳豆(772)、黃豆(532)、青仁黑豆(466)、亞麻仁籽(403)、南瓜子(401)、生腰果(382)、黑芝麻粉(376)、生帶膜花生仁(369)、紅扁豆仁(323)、小麥胚芽(321)、毛綠豆(319)、芡實(301)、開心果(309)
(4)喝酸櫻桃汁
研究指出喝酸櫻桃汁可以減輕睡不好的嚴重程度，幫助人們更快地入睡。研究表明，幾種櫻桃含有大量的褪激素，能好入睡。
(5)吃奇異果
奇異果是另一種可以促進睡眠的水果。研究發現，睡前一兩個小時吃幾顆奇異果可以幫助人們更快地入睡，在睡眠期間醒來的頻率降低，並且保持睡眠時間更長。雖然這種關係的確切原因尚不清楚，但奇異果可能通過高濃度的抗氧化劑和葉酸促進睡眠。
(6)吃對益生菌
益生菌有很多種，不同的益生菌對身體的作用也不一樣，有些益生菌能在腸道製造血清素，讓心情穩定又好入眠，至於怎麼挑，要看益生菌是否有經臨床試驗研究才好。
(7)睡前6小時不要喝含咖啡因的飲料
給自己倒杯咖啡是白天給自己增加清醒的常見方法，但是在一天中喝得太晚會干擾睡眠。 咖啡中含有咖啡因，咖啡因是一種興奮劑，可以提高警覺性，幫助人們保持清醒，但是太晚喝就變是傷害睡意的東西了
這邊也幫大家設計一道瘦身又好眠的晚餐
干貝毛豆高纖餐
材料：生干貝3顆、毛豆50公克、南瓜170公克、小松葉200公克
做法：
1. 將南瓜切塊和毛豆一起放入電鍋蒸熟，淋上橄欖油備用。
2. 取平底鍋加入橄欖油，將干貝放入煎熟，將小松葉川燙淋上橄欖油。
3. 把所有食物擺成一盤即可。
生干貝含豐富蛋白質和色胺酸、毛豆含豐富蛋白質、色胺酸、鎂、膳食纖維，
小松葉含豐富膳食纖維、鈣、鎂，南瓜是全榖根莖類屬於飯同類，南瓜當主食除了升糖指數低之外，南瓜還有豐富的膳食纖維、維生素A、E，這些食物組合
簡單易做之外更是全食物反璞歸真飲食代表，能讓身心靈都有益。
外環境在改善也很重要--善用香氛
我是10/10HOPE的VIP客戶，從這品牌在台灣開始設專櫃，就一直不斷到專櫃搜尋好用產品，10/10HOPE會從世界各地搜羅小眾且獨具匠心的品牌，並把天然健康的理念和品牌帶入台灣。
我喜歡有舒眠的環境，在家我選用來自英國皇室御用有機香氛NEOM，採用優質天然有機成分及英國法規最高純度的頂級精油，同時滿足身心靈對於快樂、放鬆、提振活力的渴望。
NEOM助眠系列的舒緩恬睡以天然清甜的英國薰衣草加上甜羅勒和美麗的茉莉，調製成一款如天堂般放鬆的配方。花了二年精細地調整數百種精油比例，打造出最適合一夜好眠的配方。無數研究報告早已指出，薰衣草能有效地幫助安定情緒、放鬆身心。
要健康生活就要全方位，一整天下來除了注意飲食外，我還會
洗個舒服香香的泡泡浴
女人就是要寵愛自己，我有泡澡的習慣，泡澡後會深層放鬆，泡泡浴產品的選擇很重要，我只選擇來自天然花草的香氣，不接受任何化學香料的泡澡產品，NEOM的舒緩恬睡泡泡浴就是我選擇的產品，來自英國薰衣草、甜羅勒及茉莉，給人一種純淨淡雅的香氣，泡泡浴產品也有舒緩的歐蜀葵、蘆薈葉、椰子和甜杏仁成分，泡完後皮膚不乾澀。泡澡過後的浴室香香的很舒服。
睡前開啟香氛機來助眠
睡前我會開啟香氛機加上幾滴精油營造一個助眠放鬆的環境，並搭配舒緩油簡單的做按摩，讓一整天的身心都達到放鬆。
需要更多產品資訊可至10/10HOPE官網,
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麥塊合成配方 在 烘焙與你同在 Facebook 的最佳解答
【花生醬燕麥餅乾做法】
食材：
主料：
低筋麵粉 75克
燕麥片 50克
零卡糖 20克
紅糖 20克
黃油 50克
泡打粉 1.5克
花生醬 40克
鹽 1.5克
做法：
1. 準備各種材料。配方中的紅糖是為了調整餅乾的風味，不建議調換，低卡糖顧名思義，要比白糖更健康。這裡用的麥片是即食燕麥片，就是我們平常泡在牛奶裡面作牛奶麥片粥的那種。
2. 泡打粉、鹽、低卡糖和麵粉混合均勻，黃油切成小塊加入麵粉中。
3. 加入紅糖用手把黃油和麵粉跟紅糖搓均勻，因為油的用量比較大，搓出來的麵粉會比較濕，這是正常的。
4. 放上燕麥片和花生醬。
5. 把碗中的材料倒在揉麵墊上，用折疊的方法混合成麵團。
6. 平均分成20克一個的小份麵團，先揉圓，之後放在烤盤中按成餅。烤箱170度預熱。
7. 做好的餅乾放烤箱中層，定時15分鐘，因為餅乾配方中有紅糖，本身就自帶烘焙色，不容易觀察上色情況，按這個時間和溫度試著做一次。如果烤好的餅乾過乾或者過濕，則相應調整烘烤溫度和烘烤時間。
8. 烤好後出爐，移至烤網上自然放涼，新出爐的餅乾會比較軟，放涼後很酥，移動時要輕拿輕放。
小貼士：
1、花生醬通常會有幼滑型和顆粒型的區別，做餅乾用幼滑型比較好。
2、餅乾麵團整形時不用過度揉麵，成團就可以了。
3、烘焙所需時間、溫度，根據自家烤箱確定。
麥塊合成配方 在 比家的日式餐桌（西式的也有啦） Facebook 的最佳貼文
茄泥煙燻豬五花義大利麵。
前幾天臉書的每日回顧提醒我，去年的這個時候我正在做手工義大利麵，看到以前的漂亮麵條照，想動手自己做義大利麵的情緒再度被勾起。
之前我都是純手工揉麵，用義大利傳統老方法做。把麵粉堆在桌上成一座小山狀，中間挖個凹槽把蛋打進去，再慢慢用叉子一點一點拌進去。這方式做熟了當然是好，但是大部份新手很容易一不小心就讓蛋液流了整桌。
決定改用手持食物處理機來做，簡單方便很多。
我的配方是每100g的麵粉配一顆蛋，麵粉可以用低筋麵粉，也可以用杜蘭小麥，我這次是用杜蘭小麥麵粉。我通常會做200g的麵粉兩顆蛋，這樣大約是3-4人份的麵條。
把麵粉與蛋放入百靈牌的大攪拌盆裡，裝上機器按下鈕，不要一次按到底，按幾秒停幾秒，一開始會呈現糊糊狀，接著蛋液與麵粉會慢慢結合起來，變成粉粒狀，再繼續攪打，直到大部分的麵粉結合成大大小小的塊狀時，就可以倒出來以雙手稍微揉搓成圓型麵團，再盡量多揉幾下，揉到表面不再粗糙即可。用保鮮膜包起來，讓它休息半小時左右。
趁著麵團休息的時間，來做義大利麵醬。
. . .
這道義大利麵是在很喜歡的義大利餐廳吃到的，第一次吃到時，實在超級驚豔，茄泥非常滑順，帶有淡淡的煙燻味，緊緊的把麵條包裹起來，是深沉的滋味，問了主廚做法後，回家試著複製了幾次，漸漸也有了自己的心得，我把它們寫在照片的圖說裡。
把烤好去皮的胖茄子用手持食物處理機打成泥，一邊打一邊倒入橄欖油、一點現磨的帕梅善起司、煙燻紅椒粉和少許海鹽，打出來應該是滑順細膩的質地。這就是這台機器厲害的地方，只要一點點的時間，就能把蔬菜變成泥，而且還相當絲滑。
然後開始壓麵，用義大利製麵機壓，再切成略寬的扁麵。如果要馬上煮，就加一些手粉一人份一人份整理好。如果不是當場煮，那就掛在衣架或晾麵架上晾乾，乾了後再收起來。
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前面的辛苦步驟都完成後，剩下的是最簡單的部分。
在平底鍋中煎香煙燻豬五花丁或培根丁，油脂逼出後，倒入茄子泥拌炒；同時燒一鍋鹽水下麵條，生麵條不用煮久，最多20秒鐘就可以撈起，所以要算好時間，醬汁做的差不多時才下麵。麵條撈起後倒入平底鍋中，順便也舀一匙煮麵水進去，稍微拌幾下就熄火，裝盤，灑一點起司粉和黑胡椒粉，趁熱吃，一秒鐘都不要等。
自己做的麵與乾燥的義大利麵口感完全不同，也比較有麥香，只要吃過一次，在心情上就回不去了，會一直一直想吃手工的麵。如果是做麵的新手，我滿推薦用機器打的，不大會失手，而且不會把流理檯弄的一團亂。
現在百靈牌的手持食物處理機的團購來到最後兩天了，明晚就要收單，有興趣的朋友請把握時間下單囉，我把連結放在留言與圖說中。