『 Oly 』短短三個字母的名字（上）

我不是一個樸實的人，連同去年籌備實體場地時，小編、學員、朋友們，都開玩笑的拿超級粉紅華麗又浮誇的風格照給我參考。（那華麗風真的是連我都覺得誇張😂

還記得後來學員陸續的來到教室，十位有九位最先注意到的是水晶燈，然後基本上都有一句

「Oly，這水晶燈是妳用的嗎？很有妳的風格。」

（不是我用的謝謝，雖然我自己也看著蠻開心的

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或許有人會對於我，選擇了一個「Oly」短短三個字母的名字，這麼簡單簡短的名字感到疑惑（還是根本沒人有疑惑？

「 Oly 」這個名字，來自我初次跟天使群的會面，也許很多人都聽過這份故事，但我還是想用文字將他記錄下來。

當年既是理科老師，又某種程度上排斥宗教的我，不覺得自己能跟天使有什麼特別的緣份，就連大天使麥可、加百列，這種連日本卡通漫畫都常見的天使名字，都不曾停駐在我的記憶中。

天使，以完全意外的方式闖入我的生活。

認識我的人都知道，我對自己的生活有很多自己的安排，摩羯座的我，沒辦法接受生活中闖入無法預料的人事物，在每一份學習、每一個新的認識，我一定先觀望好一陣子，各方資料彙整收集，確定這是我所希望的，才會去執行。這也是為何進入身心靈快七年了，才擁有自己的教室。

在某一堂水晶課中，那天晚上我細心包裝，認認真真的帶了（扛了）一堆水晶夥伴，千里迢迢的離開台北到教室之中，興奮的要上水晶礦物課程。

老師：「 那我們今天要來上天使課喔！ 水晶下一天。 」

What?! 蛤?! 啥?!

👩：「這堂課什麼時候有天使？」

老師：「 有喔！課程簡介有寫，有一半天使一半礦物。 」（老師大概很傻眼

當時內心真的無比的震驚啊😱
還因此暫停課程讓我翻手機確認課程資訊，課程大綱十來條，大概有一半有提到天使，但是我這厲害的眼睛一個「天使」的詞都沒看到就報名了（我到現在都還是認定我是被拐去上課的🤭

課程本來都進行的很順利，老師要我看守護天使的外貌，我就看，老師要我收下禮物，我就收，老師要我問問題，我就問，一切都很順利，我對答如流、畫面清晰。

接著，老師問我有沒有問題。
👩：「 我對天使一直都沒有什麼感覺，也不覺得自己厲害到能夠跟天使溝通，雖然一切順利，但我怎麼知道，是我的幻覺，是我在做白日夢，還是天使真的有來？ 」
（當年的我還是用理性思考，不願踏入更高的維度
（而看到沒，你們如今問Oly的問題，也是我當年問老師的問題。
我已忘了當年老師回了我什麼，總之，課程繼續進行，就在我還半信半疑的時候，練習來到了尾端。

老師：「 現在，有一位大天使來到了妳的面前。 看看祂的樣貌、詢問祂的名字。」

👩內心話：什麼？有沒有搞錯！
我一個大天使都不認識，我萬一問錯祂的名字或根本沒聽到，這想掰出一個名字都沒辦法啊😭😭

就在千鈞一髮之際，腦海中突然閃過畫面，一個久遠前看到的臉書的名字：「 孟吉爾 」
我還知道，「孟」這個字是錯的，於是我回答。

👩：「 叫X吉爾的 ，不知道第一個字是什麼。 」

老師將大天使神諭卡帶到面前，一張一張的牌卡翻出，當翻到某張牌時停了下來，上面寫著

『 拉吉爾 』

字數一樣，字一樣，連牌卡上的天使畫像都一模一樣，而且祂不算是平常坊間常見的大天使，是較少人會知道的一位天使。
直到現在回想起來整個過程，我還是很震撼。

那，講了這麼多，跟我的名字有什麼關係呢？

這時候就要將時間軸拉回到大天使名字期末考之前了😂

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老師：「 詢問祂，妳以前的名字。 」

『 Oly 』

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基於我本來不怎麼相信我對天使們的溝通收訊品質，所以在回答這題時，我沒當回事不怎麼在意，當天被那期末考嚇壞的我，本來也沒想太多，然後回家後冷靜一想，不對啊！？欸？

你以為，就這樣結束了對吧？哪來的下集，阿反正名字就叫Oly，解答完畢何必下集😂

其實我也覺得到這邊就好了，好不會打文章😂
但我們還是有下集喔

#其實剛開始覺得不太喜歡
#我本來想幫自己取一個落落長華麗麗的英文名字
#結果怎麼才三個字母還一臉男性風的感覺
#後來還的確被很多人誤會是男生的名字（？
#所以又因為男性風的關係改成OliviaOly
#請叫我Oly感謝

台南頌缽先修班0813-0815尚有一位名額
0813、0814晚間接受預約台南療癒（頌缽音療、乙太療癒⋯⋯。請私訊粉專找小編）

就是這張牌
老師後來把祂送我了，接著一直都在我的聖壇上

從早上開始忙著做淨化空間用的花藥鹽和準備送人的香包，還有一瓶自用的咒瓶，加上儀式的時間，一晃眼就到下午三點了😳

這次淨化用的花藥鹽是祈請大天使麥可和約菲爾的協助去完成。

透過大天使麥可強大的淨化與保護能力為空間帶來清掃，約菲爾大天使則又被稱為風水天使，名字涵義是"神之美"，不僅能夠淨化空間，也能為空間帶來和諧與美好的祝福。

藥草方面在淨化層面選了迷迭香、聖木、雪松葉、乳香。

迷迭香的故事很有趣，它的英文名稱是Rosemary（聖母瑪利亞的玫瑰），傳說是聖母瑪利亞在逃難時，曾躲在迷迭香的樹叢中受到庇護而得以休息，最後逃到埃及去。

因此，迷迭香具有神聖和保護的力量，據說它的藍色小花原本是白色的，由於聖母瑪利亞放在迷迭香上的藍色斗篷而改變。

它的別名又稱為海露，象徵海洋的眼淚，似乎也是因為遠遠看藍色小花就彷彿浪花而來。

希臘與羅馬將其視為神聖植物，作為獻祭神明，並燃燒驅散邪惡。

清新的香氣本身就具有抗菌和淨化空氣的效果，也能清晰我們的思考，強化記憶力。

祕魯聖木是常見的淨化用藥草，濃郁的香甜木頭氣味，不僅能帶來淨化空間的能量，還具有帶來正能量的效果。

雪松的香氣清新冷冽，被視為聖靈與神聖的象徵，在淨化的同時，協助我們提升意識的頻率。

乳香被用來祭祀和作為冥想用薰香，它也是被贈予耶穌的三寶之一，香甜的氣味攜帶著輕盈的頻率，能使空間充滿寧靜與溫柔。

其它藥草則選用玫瑰、薰衣草、洋甘菊和甜草辮。

在淨化的同時，以各種花材來邀請大天使約菲爾的臨在。

粉玫瑰的香氣甜美，為我們喚醒愛，紫色的薰衣草具有寧靜和諧的特質，優雅的香氣總令人想到那一片普羅旺斯的薰衣草花田。

洋甘菊是太陽藥草，不僅具有陽光淨化與保護的作用，也象徵著豐盛的能量。

甜草辮有著特殊的香草氣味，甜甜的芳香有著吸引幸運的力量，又被稱為女神的髮辮，燃燒能為空間帶來美好的祝福。

在製作前，透過沐浴的方式淨化自己的能量，也讓夏日的煩悶恢復平靜。

點燃聖木為空間淨化後，做個靜心，讓不再需要留在空間的思緒與能量隨著呼吸釋放出去。

以天使靈氣的奉獻空間禱文讓自己的頻率調諧，邀請天使王國的能量看顧整個過程。

隨著藥草一一加入，用意念向每一種藥草傳遞製作此花藥鹽需要它們什麼能量特質的意圖，並請求兩位大天使的指引，用木湯匙緩緩攪拌，宛如將天使們的光一併拌入。

施作儀式，邀請四方的天使協助儀式的進行，東方的大天使拉斐爾，為我們帶來清新的風元素，吹散邪氣；南方火的大天使米凱爾，為我們帶來熾熱的火元素，燃燒汙濁；西方水的大天使加百列，為我們帶來純淨的水元素，洗滌汙穢；北方土的大天使烏列爾，為我們帶來穩固的土元素，分解轉化淤塞。

在儀式圈裡的氛圍是輕盈且明亮的，天使們的光芒在空間中隨著我的意圖流向花藥鹽，為其帶來祂們的祝福。

後續也製作了要送給朋友的幸運香包，獻上蜂蜜作為邀請精靈的點心，彷彿哼唱著歌那般在精靈們的歡舞下完成香包，願花藥鹽與精靈的祝福能為朋友帶來幸運與美好。

自己用的咒瓶，邀請了龍族朋友的協助，一層層向上的藥草分別以廣藿香作為最底層，象徵大地的豐饒和扎根的特質，往上是具有暖意香氣的肉桂，具有火的能量，帶動豐盛的能量，再上去則是金黃的甜橙，收穫的果實擺在最上層，象徵著甜美豐盛的收成。

最後以珍貴的乳香、龍血脂、翠綠的橄欖石、黃水晶．．．等水晶來象徵龍族具有的高貴、睿智和聚集財富的能力。

整個製作加上儀式完成就到下午三點了！

彷彿穿梭時間似的，沒想到只是專心製作這幾樣手做就花了這麼長時間。（伸懶腰～～）

淨化花藥鹽明天藥草課結束後，便會到爸媽公司做海鹽燃燒淨化使用，希望藉由火元素與藥草的力量轉化空間的能量，帶來煥然一新的祝福。

咒瓶需要時間慢慢去釋放力量，幸運香包則過幾天拿給朋友，今天的魔法手做就圓滿完成了💗

根據馬斯洛的需求層次論，較低階的需求被滿足後，人們會追求下一個更高層次的需求，例如社會的需求或尊重的需求，不論青年或老年，唯有高層次的需求被滿足，才能達到裡外一致真正的滿足，才是真正地活得好。

上層需求的滿足，類似麥可拉斯基所說「自我超越的需求」的滿足，藉著生命回顧的方式，即藉由檢視自己生命中的轉折點，來反省生命的意義、了解生命的價值與存在的目標，這是活得好非常關鍵的要素。

我們要養成時常檢視、回顧自己生命歷程的習慣，這是發現自己、了解自己上層目標一個有效的方法。其次，向標竿學習，閱讀別人的傳記，了解我們想要學習的對象，認識他們的來時路，也會對發現自己有很大的幫助。

取自《樂齡的幸福課》

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各位朋友，晚安：

我雖然主要介紹心理勵志類的書，但各位知道，這領域廣闊似海。我推薦過不少受大眾歡迎的暢銷書，我也很積極介紹一些我感覺重要，但不一定一下子就能被接受的遺珠。

這本書是作者跟老人家相處，不管是上課也好、研究也好，集結的一套系統完整且可以實用的生命教育。我常覺得我內在有部分活得像老人家，這也許跟我學心理學有關，我很自動化地從學生時代，就一直整理我的過去。

「五十歲之後，我們要養成時常檢視、回顧自己生命歷程的習慣，這是發現自己、了解自己上層目標一個有效的方法。」

所以我知道，這議題絕對不是上了年紀的人要面對的事。很多人的迷惘失落，歸根究柢，就是不知道「我是誰？」

多一種說法，也就是內在的「自我認同」有些矛盾衝突，還沒經過適當的梳理。閱讀這本書的時候，我能感覺到作者的用心，我很希望這本書被看見，因為我認為這對大多數人都有助益。

最近朋友跟我分享一句話，談到世上最危險的事，是不知道自己是誰。祝願您，有自知之明，也感受到自己存在的價值！

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在這篇文章下方留言會贈書，請記得分享此文章到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在文章下方留言。

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不只要好好活著， 更要活得好好

【文/ 魏惠娟、王梅】

活躍老化準備的五個層面二十七個主題，都是老後的基本需求，這些可以幫助我們學習好好活著，但是卻無法保證能夠活得好好。人類有想要滿足各層面需求的心理，根據馬斯洛的需求層次論，較低階的需求被滿足後，人們會追求下一個更高層次的需求，例如社會的需求或尊重的需求，不論青年或老年，唯有高層次的需求被滿足，才能達到裡外一致真正的滿足，才是真正地活得好。

上層需求的滿足，類似麥可拉斯基所說「自我超越的需求」的滿足，藉著生命回顧的方式，即藉由檢視自己生命中的轉折點，來反省生命的意義、了解生命的價值與存在的目標，這是活得好非常關鍵的要素。

告訴我，你的人生故事

因為人們有自我超越的需求，老年人仍然渴望探索生命的意義，所以樂齡學習中的「生命回顧」課程，很受老年人歡迎，長輩們不論教育程度高低都喜歡回顧述說自己的生命故事。臺灣樂齡發展十年來，感人的生命故事不計其數，有的是透過戲劇演出的方式來呈現，有的是透過繪製生命故事本的方式，樂齡故事豐富了樂齡學習的價值與內涵。

五十歲之後，我們要養成時常檢視、回顧自己生命歷程的習慣，這是發現自己、了解自己上層目標一個有效的方法。其次，向標竿學習，閱讀別人的傳記，了解我們想要學習的對象，認識他們的來時路，也會對發現自己有很大的幫助。接著，我們從成人發展理論學家艾瑞克森(Eric H. Erickson)精采的生命故事來說明。

艾瑞克森從小就疑惑自己的身分，他常常問自己：「我是誰？」雖然媽媽與爸爸(繼父)都告訴他：「爸爸就是你的親生父親。」但是艾瑞克森從親戚、鄰居的流言，從他們的尷尬態度，感覺得到不對勁，因此他從小就與爸爸不親，雖然爸爸很慈祥，但他仍然感到孤獨。

艾瑞克森的外型是典型北歐人：金髮藍眼、身材高大，但是他的父母卻都是黑髮的猶太人，母親家族住在丹麥，父親家族則住在德國，當他們定居德國時，艾瑞克森常覺得與同儕格格不入，他的外型使他在猶太社區教會被認為是非猶太人的異教徒，但當他回到學校，德國同學認為他是猶太人與來自丹麥的外國人，而對他百般排擠。他的童年就是在猶太教與異教、德國與丹麥、生父與繼父之間擺盪，他因此汲於探索「自我認同」此一課題。

他厭倦學校刻板、填鴨的正規教育，雖然考取大學，但是並沒有就讀。高中畢業後，他花了六、七年流浪，因為他不知道自己未來的方向，他要追尋自我。他一度想以藝術為志，並曾學習雕刻與素描，但是當他發覺自己不會使用色彩，而且永遠無法跟上米開朗基羅(Michelangelo)等偉大的藝術家，他選擇放棄藝術之路。這個放棄使他的內心更混亂，他處在一種脆弱、退縮的狀態，也就是他所說的「自我認同的危機」。

後來，他前往維也納的海茲(Hietzing)學校教書，這所學校是佛洛伊德(Sigmund Freud)的女兒─安娜．佛洛伊德(Anna Freud)跟兩位朋友所創設的實驗學校。因為在這裡工作，他有機會接受安娜的精神分析，並在她的引導下，學習精神分析、兒童分析，接受蒙特梭利訓練，並且和一些重量級大師學習，他就此確認了以精神分析與心理學為志業。

艾瑞克森在尋找自己的路上，受到很多女性幫助。他的母親對他充滿期待，母親是他所有生命希望與力量的泉源，母親讓他感到自己與眾不同。他在維也納時，以安娜．佛洛伊德為導師來學習，安娜除了欣賞他，也像母親一樣照顧他保護他。雖然他一直在尋找並渴望父親形象，但是實質上卻是女性一直餵養他、看顧他，給他力量，讓他逐漸發展出自我以及專業。

一九二九年， 艾瑞克森在海茲學校遇到了他的妻子瓊(JoanErikson)。瓊在艾瑞克森的生命中占有重要地位，她不但照顧他的食衣住行，擔負起養育兒女的工作，並協助艾瑞克森發展學術專業。艾瑞克森經常轉換服務的醫療機構而頻繁搬家，由於出身之謎，他缺乏歸屬感，再加上過去流浪成為習慣，不斷遷徙反而讓他感到安定；艾瑞克森沒有很好的生活能力，他不喜歡做飯、買東西，甚至在餐廳也由瓊幫忙點菜；艾瑞克森也很少花時間陪伴兒女，都交由太太照顧。某些時候，艾瑞克森就像瓊的另一個小孩。瓊是漂泊不定、混淆掙扎的艾瑞克森心中一個穩定、堅強的支持力量，幫助他把混亂的生活帶上正軌，讓他感覺安心，有力量向上成長與發展。

發掘生命價值

艾瑞克森成為精神分析會員後，他想前往丹麥並申請丹麥國籍(因為據說丹麥是他的根)，但是被拒絕了。他帶著失望與屈辱的心情離開，接受瓊的意見前往美國，美國張開雙臂歡迎他，也讓他把美國當作是自己的新祖國。

取得美國國籍後，他把自己的姓名改為艾瑞克．艾瑞克森(Erik H.Erikson)，英文名字中的「H.」是他繼父的姓氏。移民美國對艾瑞克森來說意義重大，他景仰美國文化，他認為美國是民族大鎔爐、是一個新興國家，美國的國家認同是它自己所創造、生成的。當他申請歸化丹麥這個他認為的根源之地時，丹麥卻如同生父一般拒絕他，另一方面，卻有一個全新天地接納了自己，既然他追不到屬於自己的根，只能重新塑造自己。在美國，沒有人在意你的父親是誰，沒有人關心你從何處來，艾瑞克森於是成為自己的父親，終於他覺得自己開始掌握自己的生命。

一九五○年，艾瑞克森出版第一本書《童年與社會》，在這本書中，他以「認定」這個主題貫穿各章，並且提出最著名的理論：生命週期八階段論。一九五八年，他又出版了《青年路德》，研究宗教領袖馬丁．路德(Martin Luther)這樣面臨認同混淆與掙扎的人，如何走過心理困境，並找到力量，甚至影響了歷史的發展─這當然也是艾瑞克森自己想要回答的問題。在對路德的探討中，他發現透過自己的聲音，能化解自我認同的危機，艾瑞克森也因此找到自己的聲音與力量。

一九六○年，艾瑞克森到哈佛大學任教，他很重視與學生的關係，幾乎有四分之一的大四生都選修過他的課。許多學生覺得他優雅迷人，並視他為精神導師，因為和他接觸與談話總是能得到心靈滿足。對學生來說，他像是一個理想的父親，也是一個智慧的長者。艾瑞克森和學生緊密的聯結，來自於學生對他的認同，也因為他協助了學生尋找自我認同與方向。

後來艾瑞克森花了五年時間(一九六四至一九六九年)出版了另一本重要的書《甘地的真理》，當時他已步入老年，從他的理論來看他自己的生命建構，只剩最後一個階段，就是統整自己的生命與價值。甘地(Gandhi)出身貴族，青年時到倫敦學習當律師，原本想成為有知識、有修養的英國人，後來他明白自己不可能成為英國人，也因此被激發投入種族運動。艾瑞克森想要探討甘地如何在帶領種族抗爭行動中，實踐自己的真理。但是，艾瑞克森在寫作過程中，一度寫不下去，因為他看到甘地對周遭親人的漠不關心與霸道行徑，這竟是他原來崇拜的偶像。於是他寫了一封長達二十五頁「給甘地的信」，透過與聖人對話，討論人類根本的問題與價值，表達他對甘地作為之感覺，他並把這封信收錄於書中。藉著探尋甘地的真理，說出自己的真理，統整了自己的學說。

艾瑞克森於一九九四年九十二歲時離世，他的生命幾乎和二十世紀的世界一起走過。艾瑞克森的重要貢獻在於他能夠把「我是誰？」「我來自何處？」「我要往哪兒走？」等深沉而個人的生命問題與心理困惑，整理成一套心理學理論，他用自己的生命與智慧來萃取理論，解答了許多人的困惑；他也用自己的生命去試驗並實踐自己的理論，藉著自己的理論，走完生命週期，他認真面對自己的生命，用他的一生來追尋及整合自我。艾瑞克森可以說是自我實現、貢獻影響世界，並且自我超越最貼切的案例。

●設計你的人生下半場

對於人生上層目標的追求，支持著下半場人生的意義與價值，你的上層目標是什麼？從艾瑞克森、馬丁·路德、甘地等人的生命故事，你有什麼啟發呢？是否也來回顧一下自己的生命歷程呢？

一、檢視自己的生命歷程，你發現自己的人生轉折點有哪些呢？
二、你認為生命的意義是什麼？從你的人生轉折點，你是不是更能了解生存的意義與生命的價值呢？
三、從艾瑞克森的故事，你學到最重要的是什麼？

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以上文字取自
樂齡的幸福課：設計你的下半場人生
https://www.books.com.tw/products/0010866327

@四塊玉文創/橘子文化/食為天文創 三友圖書-微胖男女編輯社
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9/6桃園公益免費_2020心理健康月電影賞析_厭世媽咪日記
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已額滿9/7 台北公益免費講座_尊重且具體的要求孩子
https://www.facebook.com/events/813594242797945/

9/13桃園公益免費_2020心理健康月電影賞析_網癮小爸
https://www.facebook.com/events/303444434218085/

9/27桃園公益免費_2020心理健康月電影賞析_全境擴散
https://www.facebook.com/events/3193538510767410/

已額滿11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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