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上集分享如何挑選正確的外食,取得完美的營養均衡,又可以瘦的健康,完全符合茜茜沒時間運動,工作忙碌以外還要照顧三個孩子的狀況。
還沒看上一集的分享,可以看這裡:https://ababa.tw/8lDR9/yt210629
(一共5集看完才知道茜茜如何無痛瘦身💕)
這週要來和大家分享茜茜減脂期間的大餐選擇,在8週的課程當中,營養師會透過每個人的身體狀態不同,給予不同的營養攝取建議,即便是跟朋友聚餐,讓茜茜也知道該怎麼在這些食材當中挑選適合自己又是自己愛吃的食物。
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊,有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
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【產後瘦身EP.3】產後瘦身|吃外食怎麼瘦?看茜茜輕鬆瘦回產前體重
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6:33 托育補助
8:27 結論
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麗寶月子中心費用 在 有一個兒子真的超爽的 Facebook 的精選貼文
#人生最後一次坐月子 選擇月子中心篇
第二胎要住月子中心的選擇更少了,因為要能夠大寶同住且費用不要太貴,當初我連桃園的月子中心也一起看了,多家比較之後,終於找到命定的月中 愛兒麗產後護理之家-台中館 ,我根本是參觀完馬上決定要訂,當時根本還沒開幕,就一直急著要來付訂金卡位!
正值疫情緊張時期,大廳部分嚴格把關各訪客人數,還沒進門前就必須洗手、量體溫、登記與消毒,因為有控管訪客也不用擔心人潮過多,公共區域與嬰兒室是每日都做紫外線消毒!整個大廳的色調和室內採光都非常舒服,讓你一進門就安心。
每間房間的基本配備是「落地窗」,陽光都能灑進房間,對產婦的心情恢復很重要啊!起床看見灑落在木板地上的光,一天的開始是那麼的美好。
房間內的各項設備更是貼心,為了產婦剛生產完上下床不適有電動床,廁所有暖房、免治馬桶和鍋爐水,50吋大電視,緊急鈴配置,太多了我一時之間真的列不了全部啊!
最值得稱讚還是月子餐,連痛恨月子餐的歐爸都說很好吃,目前為止吃到的所有肉類都是「嫩」的,完全不乾柴(好多媽媽跟我說他們月子餐好難吃才吃不完),還可以跟月中加菜加飯分點給大寶吃(主食不能加喔),歐力可以一起吃真的讓我少操心很多,不用再擔心他一直要外食了!
公共區域還有大寶遊戲室,房間待不住也能出去走走,休息區也能讓爸爸盡情喝可樂、雪碧、咖啡!半夜想吃泡麵也能在這個區域放鬆(我說爸爸們喔)。
#照片裡歐力手上的雪碧是幫爸爸拿的喔
之後再來分享更多月中的生活,還有專屬美髮室、美甲室、健身房、按摩椅、SPA室...,等我完全恢復就要好好享受這些設施啦!
然後,分享月中可以幫我換免費洗頭,大家快幫我按♥️吧(跪求),再分享貼文也很感激啊!
產婦很需要洗頭的,你們懂!
#按讚分享送歐力媽媽去洗頭
@lcbpncc02
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麗寶月子中心費用 在 Adrianne Lu 倩兒 Facebook 的最佳解答
#禾馨士林產後護理之家 位在士林捷運站步行約五分鐘的距離,周遭生活機能都不錯,雖說在鬧區,但其實房間隔音滿好的,氣密窗又高樓層(6樓以上),不用擔心會有車水馬龍吵雜聲音!
2019年3月開幕的獨棟月中,硬體設備也都滿新穎,房間風格走精品時尚路線,這次參觀三種房型:景觀房(8坪)$9900、尊爵房(11坪)$10900、VIP房(12坪)$13000,下訂有入住禮及出院禮,最低入住天數是14天,滿14天以上有送BABYCITY一萬元購物券,滿21天以上除了有禮券外,房價打9折,購物券必須在入住期間內使用完畢,消費方式也非常特別,要到內湖BABYCITY旗艦店內購物,重點是有專車接送外,還可享受封館的購物禮遇!讓媽媽可以放風外,還可以輕鬆採買,超級貼心~其他的我就條列式整理在下方,給需要的媽媽參考囉😉
❤️心動的❤️
1、有新生兒專屬電梯,與訪客分開使用
2、小兒科每天巡診,婦產科每週巡診三次,有中醫師、泌乳師可另外預約
3、若新生兒有任何問題,一樓就是兒科診所,會約特別門診,不收掛號費
4、新生兒黃疸若是過高,有照光設備
4、寶寶紀錄每天會更新在IPAD上
5、大寶入住可以提供床邊床
6、所有房型都是電動床,對剖腹產產婦相當貼心(尊爵房以上,床有加大)
7、有中央廚房,標榜無酒無內臟,一天三正餐三點心,每週不同菜單
8、若大寶有用餐需求可調整份量,不另外收費
9、陪宿者只限配偶跟大寶,中途不可以更換
10、入住費用全部都可以刷卡
💫考慮的💫
1、我的預產期只剩少數景觀房,入住21天以上才有九折優惠
2、醫護比1:5,有保母配置,當班一定會有一個護理師(希望全護理師)
3、尊爵房住滿30天才有附停車位,一天停車費用200元
4、無寶寶視訊,想寶寶必須到嬰兒室(與房間不同層樓)
5、滿房處理是多退少補(一般是升等不補,降等會退)
6、有六間預備房(9坪),實收景觀房(8坪)的房價(未參觀到預備房)
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🎀第一胎的11間月子中心比較文🎀
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#倩兒看月中 #台北月子中心
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台北新開幕的獨棟月子中心被敲碗最熱烈的就是這間 #人之初產後護理之家敦化館 ,上一胎就參觀過中山館,當時就超級喜歡,可惜因為地理位置的關係忍痛犧牲,後來知道人之初開新館的時候,我就立馬放入口袋名單,沒想到,二寶來得那麼快,終於可以一睹新館的風采了,其實九月中我就打電話預約參觀,結果新館真的太夯,一直排到十月初才參觀到,參觀完後真心覺得,除了價格需要考慮以外,其他都符合我夢寐以求的月子中心條件啊😍
#人之初敦化館 今年四月才開幕,踏入館內真的覺得像來到精品飯店,從大廳開始就可以感覺到用心,重點來了!雖然新開幕,但館內除了沒有異味以外,浮誇一點來說是讓人感覺空氣很清新,問了才知道,原來人之初為了獲得【WELL國際健康建築認證】,從裝修到傢俱訂製,所有建材都是採F1零甲醛等級,也因為WELL國際認證的空氣標準比台灣國內還要嚴格許多,完工後還特別進行全館除甲醛作業,讓室內空氣可以媲美大自然般的清新!難怪狗鼻子的我,一進館就有感受到不一樣,這點真的讓人大大放心😌 其他的我就條列式整理在下方,給需要的媽媽參考囉😉
❤️心動的❤️
1、獨棟的設計,只有三層樓,人員出入單純,全館25間房
2、嬰兒室在1F和3F,一間不會超過15個寶寶
3、小兒科每週巡診兩次,婦產科、物理師、中醫師、營養師每週巡診一次
4、醫護比1:5以下,全護理師(照顧寶寶和媽媽的人員是分開的)
5、產前規劃到產後六個月,產前就可以免費使用館內的媽媽教室及孕婦瑜伽
6、國際泌乳師提供產前及產後諮詢
7、有中央廚房,餐點由營養師、中醫師、專業廚師調配,每日採買料理,一日五餐,餐點可以客製化,每週三、六會有特餐,每週一會有米其林甜點or美食稱為「Happy Day」,行政房以上的房型餐點費用會由$2500升等到$3500,也可以單次加價升級(住過的朋友跟網友都大讚人之初的月子餐超好吃)
8、房間設計簡約有質感、採光好,就像入住五星飯店一般,建材有特別挑選,房間內的隔音很好,完全聽不到旁邊車流的聲音
9、嬰兒室裡的每個嬰兒都有監視器,可以隨時從房間及手機APP觀看
10、敦化館才有大寶房,但只有三間,大寶可以入住,但大寶二寶不能在同一個環境,若沒入住大寶房,館內有兒童遊戲室可以提供(需預約,每次一小時)
11、館內有保留房,升等不補差價,降等退差額
12、感控很嚴格,訪客採實名預約制,預約時要提供真實姓名+身分證字號,會連線主管機關查旅遊史,且平日全館一次只能接待一組訪客(假日兩組)每次一小時,訪客不能進房
13、全新開幕,網路上還沒有什麼入住心得,但因為有中山館的好口碑,讓人很放心
14、簽約就送台兒胎檢諮詢、安兒康特約門診、瑪麗蓮腳套、寶寶游泳、孕婦寫真1張、寶寶寫真1張、孕期按摩60分鐘
💫考慮的💫
1、預產期大寶房全滿,參觀當天也沒參觀到大寶房,最喜歡14坪行政房,但大寶就無法進房
2、沒有附停車位,離捷運站稍遠
3、原價價格10000-20000都有,目前參觀根據不同房型有不同折扣,10坪大寶房約一萬四,14坪行政房約一萬六,屬於高價位月中,價格比較硬
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