有個好消息要跟大家分享：我的最新著作明天7/20就要出版了! 上本書著重於身心健康，這本書則談正念如何應用在職場，讓大家更有效能也更快樂地工作，書名為《正念領導力》，希望你們會喜歡~~

在此要特別感謝麗嬰房林泰生創辦人、廣達電腦高顯宗處長、女人迷 womany張瑋軒執行長、SIY創始者陳一鳴先生、人資協會陳若玲 （Anne RL Chen）老師、艾訊楊裕德董事長、正念EQ 楊嘉慶老師、主播 路怡珍雙語主播、經理人月刊MANAGERtoday齊立文總編輯、STELLA LUNA齊樂人執行長、知名作家XUAN 劉軒老師、Hi Mind 正念APP - Mindfulness APP 魏孝丞執行長為本書的推薦 😄😄🌷🌷
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#正念領導力
#增進情商
#改善心智與大腦

寧寧老師，寶貝親子情緒教育課程
冬季平日班，開此招生樓～

老師這次的課程，加入了許多藝術結合情緒的探索活動，歡迎一起來玩喔～

「當孩子知道用什麼方式來跟自己的情緒共處，就格外的冷靜而有智慧了」

「充分發展孩子的天賦，也陪伴孩子培養情緒EQ、自律及自信心」
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🙋‍「Koala PG +寧寧老師寶貝親子情緒學堂」
冬季平日班開始招生嘍～

🎈寧寧老師的課程，特別之處在於，除了安排45分鐘的幼兒情緒藝術遊戲教育課程，還有獨家15分鐘的父母學堂Q&A，與家長們探討幼兒情緒教育及教養上的各種問題。

情緒無所不在。情緒的教育是奠定孩子未來成長過程中，有關EQ、品格、適應、學習…等各方面能力的基礎。因此情緒教育，要從幼兒時期，家庭教育出發。

👩‍💼身為諮商心理師，寧寧老師觀察，0歲開始，寶寶其實就知道情緒的存在，也會用情緒來表達自己，而1歲之後，會以更多的情緒上來跟人互動。所以孩子還不到2歲開始，父母對寶寶情緒的回應，以及引導寶寶認識自己的情緒變得格外重要。

💌Koala PG課程設計及引導方式，是以美國 Social & Emotional Learning （SEL）的情緒教育內容為基礎所編排，包含故事繪本、音樂律動、藝術創作、正念冥想、親子瑜伽等多元活動，充滿趣味，讓親子一起在玩中學習情緒管理。

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🐨「情緒無尾熊」🐨

12月週二平日下午班
日期：12/3、12/10、12/17、12/24、12/31、1/7（共6堂親子課，360分鐘）
時間：下午1330-1430
《12/3、12/10各開放2名體驗名額，費用650元》

地點：WeSourire-Family Grow 微笑親子空間（台北市臨沂街50-4號）
組數：8組家庭（一組家庭包含一個孩子及照顧者1-2位）
對象：1歲8個月-3歲的幼兒及其家長（或照顧者）
費用： 3600元（含每堂課所需創作材料費）
報名連結：https://forms.gle/s5u3DEtojDgEc7fWA

【繳費方式】請點選報名連結進入，內有匯款資訊
匯款完成後，請務必加老師line，私訊告知＊寧寧老師
老師line id：circlecle

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注意事項：
1️⃣本課程為親子課程，一名幼兒至少需一位大人陪同上課，並留意孩童的各種狀況。
2️⃣請假規定：請假可找其他人代課，或另擇他日補課，或選擇以Koala U. 線上課程方式補課
3️⃣表單填寫完畢之後，請於兩週內完成匯款，才算完成報名
4️⃣匯款完成後，請加寧寧老師的line id：circlecle，私訊告知＊寧寧老師，開課前給予開課通知及行前說明。

📍若有任何問題，可打手機0918196100或ine id：circlecle

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🔖課程大綱
系列I 「情緒無尾熊」課程主題

一、我的小心情（辨認情緒）
父母學堂：如何引導嬰幼兒認識自己的情緒

二、兔子生氣了！（生氣的情緒教育）
父母學堂：如何幫助自己安頓生氣與挫折

三、我好難過（難過的情緒教育）
父母學堂：當孩子難過的時候，我們如何陪伴與同理

四、害怕的露西（害怕、分離焦慮的情緒教育）
父母學堂：如何與孩子度過成長發展中的各階段分離焦慮

五、和我的情緒做朋友（情緒教育-冷靜的藝術）
父母學堂：如何幫助自己冷靜，不受孩子情緒及行為的影響

六、與情緒共舞（情緒教育音樂饗宴＆親子靜心瑜伽）
父母學堂：情緒教養Q&A

寧寧老師個人資歷

郭蕙寧/寧寧老師
提倡「同理心教養＆情緒教育」的諮商心理師/親職教育講師
目前從事一對一親職諮詢、寶寶手語、寶寶瑜伽及親職諮商教育、親職講座等相關工作
國家考試合格諮商心理師
東吳大學心理系
國立彰化師範大學輔導與諮商學系 碩士班
TBEA臺灣嬰幼兒手語教育協會講師
新新寶母全球DS嬰幼兒動能知覺瑜伽講師
Koala PG幼兒情緒教育親子課程講師
各單位合作中
（台北市萬華區親子館、臺灣麗嬰房、Our家PlayHouse親子空間、Bananny托育小幫手網路資源平台、新竹縣婦幼中心）

Blogger「寧寧老師。諮商心理師的隨談筆記」
繪本粉絲專頁「Booktopia-MS.Koala & 寧寧老師的繪本天空」

💁♀️Bananny托育小幫手專訪：http://bit.ly/2NkHi7K

父子倆校園玩樂離開我視線才有自拍照，自從孕期六個月工作停擺後，開始好好的養胎💪💪💪（養好養滿）
今天不分享造型作品，分享自己孕程！

孕吐
a:我敢說孕吐是史上最難受的前五名。
又不想吃止吐藥的方法只有忍，會建議孕吐媽媽千萬別因為想吐而不進食，空腹吐更難受啊！
（兩胎都吐的很淒慘的sammi)

有特別補充健康食品嗎？
a:沒有,飲食上除了泡麵以外我什麼都吃。每餐攝取多種以上蔬果

吃海鮮有關係嗎？
a:本人最愛海鮮了，醫生也有說
只要是新鮮海鮮沒有過敏症狀請放心進食，例如許多媽媽害怕的芒果、咖哩我也是沒忌口喔！（補充一定要吃熟食）

體重控制？
a:第二胎孕程到36週胖六公斤，
無法傳授給大家我的飲食清單
其實我也不知道原因是什麼，尤其澱粉類一直是我無法抗拒的⋯後期食量很驚人，每天必要白飯和麵包🙈

孕期做了什麼檢查
a:一方面是高齡產婦，即使我不到高齡年紀，面對自費產檢一樣會很謹慎，除了例行自費項目外，較昂貴的支出選擇搭配基因晶片，晶片可以看到更細微染色體，據柯p說法這已經是目前醫學最高檢驗技術。（柯滄銘羊膜穿刺加晶片）

做完羊膜穿刺會有不適嗎？
a:超級怕痛的我完全沒有不適感！
還能和老公搭乘捷運+晚餐+高鐵回台南

月子中心和月子嫂的選擇？
a:第一胎我從網路上先看，
真正參觀只有國泰產後護理之家，
一方面我已經決定在台南奇美醫院生產，剛好有搭配醫院的住房專案價位。參觀後即下訂！
第二胎還是選擇同家月子中心，
另外在回家後找了月嫂支援，
月嫂比月子中心更難抉擇⋯⋯
顧小孩習性、飲食、衛生、證照、外型整體給我的感覺，都是考慮要件，電話中我也是接洽數10位，真正約談見面就一位，如果月嫂品質不錯我一定分享給新娘們參考！

孕期有運動習慣嗎？
a:沒有！易宮縮體質，光每天住家三樓爬上爬下，上氣不接下氣喘。終究兩胎都不是啪啪走的體質（很認命）

孕期最需要買的商品
a:月亮枕，媽媽們最需要就是好的睡眠，生完新生兒還能繼續使用。

孕期衣服哪裡買
a:第一胎只有買孕婦褲，
第二胎在悶熱的天氣連孕婦褲都穿不住，購買幾款韓國與日本寬鬆洋裝，
之後生完都還能穿^^

產檢
a:產檢到生產的醫生很重要
第一親友的口碑介紹，第二能讓產婦感受心安的醫生，這部分真的要多看診後才能決定哪位醫生。傾聽自己心決定！
（任何問題都不需要問身旁的朋友，每一胎狀況不同，每位母親產兆產程也不同，有問題直接掛門診或急診就對了）

媽媽講座？
a:兩胎孕程我一堂也沒有上過媽媽教室課程，唯有的麗嬰房換媽媽禮有使用留下個人資料，但造成產後好多廠商來電的困擾！不知道妳們的經驗是？
（麗嬰房持媽媽手冊有69折限一次使用）

有必要熱蠟巴西除毛嗎？
a：平常如果沒有除毛習慣的媽媽們千萬別勇於嘗試，為了生產不想讓護理人員除毛，第一胎除毛經驗讓我痛到難忘，第二胎竟然不死心的再找了評價好的店家，嘗試所謂的無痛除毛，當晚宮縮頻繁就待在診所安胎⋯⋯。（除毛是現代女性對衛生的注重，但可以選擇非孕期時體驗）