-團購-🍴誠實堅果🍴 #3種堅果甜點DIY 📌開團時間：即日起至7/24 (23:59)準時關單🔥 📌立刻下訂：https://lihi8.cc/kd7C5 📌9折優惠碼：mandy （📎購買連結放在IG限時動態囉，也可私訊我拿連結） 🌟高雄在地的美食「誠實堅果」，我吃過很多品牌的堅果，但吃來吃去真的最喜歡這家的口味😋，必須支持一下💪🏻！店家堅持現磨現烘、低溫烘焙，以120度以下烘焙，可以保留住堅果的香氣🥰 這是Mandy也洽談到了團購優惠，價格真的很可以👌🏻，還有Mandy粉絲專屬的9折優惠碼：mandy，這樣折扣下來真的很優惠餒😍！快趁現在囤貨囤起來🛒！我們在家追劇吃零食也要吃得健康呀💯 以下分享防疫在家，我用誠實堅果做出的三道甜點 （難易度從簡易到困難唷😈） 🔺堅果蜂蜜優格 ▫️難度：🌟 ▫️材料：適量無糖優格、適量堅果、適量蜂蜜 ▫️作法：倒入適量優格、堅果、蜂蜜在碗中，攪拌後即可享用，最簡單也最美味的吃法😋 🔺堅果巧克力布朗尼 (食譜參考YT/This is Demi) ▫️難度：🌟🌟 ▫️材料： 低筋麵粉 25g 無鹽奶油 20g 巧克力塊 45g 雞蛋 一顆 堅果 些許 ▫️作法： 1.堅果切碎備用 2.將巧克力、無鹽奶油隔水加熱至完全融化 3.將雞蛋打散倒入已融化的巧克力奶油中，攪拌均勻 4.再倒入低筋麵粉，攪拌至無麵粉顆粒 5.倒入一半切好的堅果，並攪拌(留下一半堅果最後點綴裝飾) 6.倒入烤盤或耐熱容器，撒上堅果裝飾 7. 放入烤箱180度20分鐘(氣炸鍋150度25分鐘) 🔺堅果巧克力爆餡塔 (食譜參考 @twopigs_travel_food ) ▫️難度：🌟🌟🌟 ▫️塔皮材料： 低筋麵粉90g 可可粉15g 糖粉15g 半顆蛋 無鹽奶油30g ▫️內餡材料： 牛奶巧克力100g（強烈建議用苦甜巧克力） 大顆的統一布丁 ▫️塔皮作法： 1.將低筋麵粉、糖粉、可可粉攪拌均勻 2.加入蛋、奶油再攪拌均勻 3.麵團壓入容器中(建議使用模具比較好脫模唷) 4放入烤箱180度15分鐘(事先預熱10分鐘) ▫️內餡作法： 1.將巧克力隔水加熱至融化 2.放入布丁攪拌均勻 3.將內餡放入烤好的塔皮裡 4.冰30分鐘就完成了！ 《誠實堅果》 📍產品堅持"現磨現烘" →好處：不易吃到產生黃麴毒素的物質，因為外面的堅果都大量烘焙 時間久了就容易產生黃麴毒素，會產生致癌物 📍產品堅持"低溫烘焙" →好處：低溫(120度以下)可以保留住堅果香氣 #Mandy開箱 #Mandy開團 #限時7天 #Kaohsiung #kaohsiungfood #taiwanfood #高雄 #高雄美食 #高雄外送 #高雄外帶 #防疫便當 #防疫日常 #高雄團購 #高雄小吃 #高雄下午茶 #高雄甜點 #高雄點心 #健康食 #辦公室下午茶 #巧克力 #巧克力塔 #布朗尼 #優格 #下午茶 #動手做 #DIY #誠實堅果

【凱鈞話趨勢-保養】掃除蠟黃、斑點！2021最新美白保養清單搶先看，打擊黑色素神隊友快收編 雖然一白遮三醜的觀念已經過時，但無論是什麼的膚色，都希望看起來有光澤，而非蠟黃、暗沉甚至出現斑點，視覺年齡上就容易顯得滄桑有老態！想要擁有透出自然光澤的膚質，日常保養可得多管齊下，得做好防曬抵禦紫外線傷害，還得要重視保濕補水，以及搭配有效的美白成分保養品，幫助掃除暗沉，讓黑色素不蠢蠢欲動，素顏也能擁有女神級的美肌光采！ ⚠️肌膚為何變黑、暗沉？ 膚色是由基因所決定，但隨著年紀增長、紫外線侵襲、日常生活作息不定、化妝保養方式不當等因素，也會讓肌膚變黑、變蠟黃，失去年輕光采。常見造成肌膚暗沉可分成三大類，第一，黑色素生成，主要原因來自未做好防曬，紫外線是造成肌膚變黑、變老的最大元兇，會誘發黑色素生成，長時間下來就會變黑、長斑甚至皮膚癌。第二為老廢角質堆積，當角質層過度堆積，會使肌膚表面觸感粗糙，膚色也會顯得黯淡、缺乏光澤，油性膚質者，建議可以搭配含酸類的保養品如水楊酸、杏仁酸幫助溫和煥膚。第三，肌膚缺乏水分，當角質層水分不足時，肌膚就會呈現暗沉，摸起來也會顯得粗糙，甚至脫皮、有細紋，此時，應根據自身的膚質，加強補水及鎖水的工作，幫助重建角質層健康 ⚠️衛福部核可美白成份 不想要美白做白工，除了最重要的防曬務必做足外，還可以搭配使用美白保養品，建議挑選有添加衛福部核可的有效美白成分，目前共有13種，每一種都有使用的濃度上限及用途，主要功能分為「抑制黑色素形成」及「兼具抑制黑色素形成與促進已產生的黑色素淡化」兩大類。最常見的美白成分是維生素C衍生物，如：維他命C磷酸鎂鹽等，其作用是抑制黑色素的形成，除「AscorbylTetraisopalmitate (脂溶性維他命C)」使用濃度3%為「含藥化粧品」外，其餘12種成分則為一般化粧品得使用之成分 🔸「抑制黑色素形成」：維生素 C 磷酸鎂鹽、麴酸、維生素 C 糖苷、熊果素、維生素 C 磷酸鈉鹽、鞣花酸、洋甘菊精 🔸「兼具抑制黑色素形成與促進已產生的黑色素淡化」：二丙基聯苯二醇、傳明酸十六烷基酯、傳明酸、甲氧基水楊酸鉀、3-o- 乙基抗壞血酸、抗壞血酸四異棕櫚酸酯（脂溶性維生素 C） ❤️美白保養新品精選 #迪奧精萃再生光燦淨白精華 承襲經典「迪奧白玫瑰」與「純白花植能量」的淨白修護，能為肌膚提升「膚色純淨度」，更全新注入來自世界最純淨森林之一-日本白神山地的「白神山花植多酚」，全面賦活肌底，提升肌膚防護力與「肌底光感度」，由內而外完美成就玫瑰水光肌 #伊麗莎白雅頓光纖鑽白積雪草煥亮精露 專為亞洲肌膚設計，獨特雙層精露含創新配方，上層綠色部分注入天然滋養油，以舒適皮膚的屏障；而下層粉膚色部分溫和修復，有效去角質，產品無酒精。堪稱同時滿足視覺與觸覺的「療癒系保養品」 #Melvita百合花姸亮白4D凝霜 以添加革命性淨白透亮成分「有機日本紫珠萃取精華」，降低肌膚因紫外線刺激所引發的發炎反應，有別於冬日濃郁豐厚的乳霜，輕盈水感宛如奶酪質地，添加有機天然冬青濃縮精華，能溫和代謝老廢角質，使膚觸加倍細緻柔嫩，由內向外透出明亮白皙光采 #香奈兒珍珠光感淨白勻亮精華 全新「新一代傳明酸 TXC™」配方，為日本厚生省(3QD)認證醫藥級美白成分，除分子本身形成化合物之外，也結合具極佳潤澤功效的全新活性成分「梔子花果實高濃度萃取」。在全新精華滋養下，肌膚透亮零死角，並呈現白裡透紅的好氣色 #雅詩蘭黛Pro極速發光安瓶 集結三大QD美白成分，以維他命C糖苷校正膚色改善肌膚暗沉形成，維他命E調理肌膚粗糙和乾燥，最後甘草精華穩定肌膚，讓你在人生重要時刻都能發光透亮！ #LOCCITANE白皇后系列 運用日本獨家研發萃取技術，自“光之花”繡線菊萃取出核心成份，結合白桑根精萃打造升級白皇后淨白晶透配方，植萃淨白活性濃度提升40%。此外更添加全新草本萃取複方精華甘草及黃岑精萃，與維他命C衍生物，為發光肌神助攻，全方位擊退黑色素生成、淡化斑點，勻亮膚色 #sisley璀璨鑽白濃縮精華 乳白色的輕盈質地帶來宛如肌膚保護面紗般的清新感受，在清潔後的臉部和頸部肌膚均勻塗抹，細膩柔軟快速被融於肌膚中，並開啟後續保養的吸收力 #ALBION活潤透白肌淨光精華 加入「肌淨循環亮白因子」，由紅酒酵母精萃、菖蒲根萃取與白酒酵母精萃等成分組成，也加入了滿滿的保濕因子，質地更為潤澤舒適，瞬間為肌膚注入充沛滋潤成分 #FANCL甜心維他命C錠 限量「甜心維他命C錠」，每粒含100mg維他命C，為檸檬萊姆口味，口感清甜，限量包裝以水彩手繪的繽紛檸檬萊姆與花朵設計，搭配心型圖案及心意訊息欄，傳遞最暖心的真摯情意 #凱鈞話趨勢

【凱鈞話趨勢-健康】年節6大地雷食物停看聽！解饞又不發胖零食聰明選，過年不想腫一圈必須看 農曆新年即將到來，家家開始辦年貨、忙著張羅伴手禮，像是肉乾、堅果、各式零食糖果等，這些美味的食物中，可是潛藏許多健康危機，高鈉、高油、高糖、高熱量及各種化學添加物和防腐劑，一不小心吃過頭，變胖事小，造成身體損害可就麻煩了！這次特別整理出年節最常見的6大地雷食物，也分享如何聰明挑解饞又不怕胖的零嘴，不想年後腫一圈，趕快筆記喔！ ❶糖果類 過年期間家中常會應景擺放糖果，常見的像是花生糖、牛軋糖、芝麻糖、生仁糖、寸棗糖等，這些美味的零食，隱藏著高熱量，根據國健署的資料顯示，1顆牛軋糖約80大卡，4顆牛軋糖就相當於一碗飯的熱量，而花生糖的花生本就是高油脂食物，再加上與糖製成，高油、高糖熱量就更可觀，每100公克，就高達562大卡 ❷糕點類 新年多會吃些象徵吉祥團圓、寓意好彩頭的糕點食物，像是發糕、年糕、蘿蔔糕等，這些糕類食物多是用糯米製成，不僅不易消化，熱量也高，吃多血糖也容易上升。蘿蔔糕一片就相當於1/4白飯，特別是炸年糕，一份手掌大的份量，就等同三碗白飯下肚。如果想吃了這類食物，建議應取代正餐的澱粉量，也盡量避免以油炸烹調方式 ❸瓜子、堅果類 新年期間和親朋好友團聚，茶餘飯後最愛邊聊天邊嗑瓜子、堅果，因為小小一顆，很容易越吃越涮嘴，不小心就會吃過量，調味過的鹹甜瓜子、花生、堅果，多會加入許多鹽、糖、油脂，增加不必要的脂肪和熱量。像是腰果28粒，就相當於248大卡、核桃20粒更高達480大卡。如果真的想吃，最好選擇原味堅果、較少加工的葵花子或南瓜子為宜，避免過多的調味，也要注意包裝是否有完整標示、認證，以避免購買到含有黃麴毒素的商品，若擔心不小心吃過量，也可以選擇小包裝，每日攝取量建議不要超過2湯匙 ❹醃漬類 醬菜、豆腐乳、烏魚子等醃漬類，這些都是過年常見的高鈉飲食，可能含有亞硝酸鹽(係為亞硝酸胺致癌物之前驅物質)，若添加量不當，使得殘留量過多，將有礙人體健康。此外，還有可口的蜜餞也在年節相當受歡迎，但這類食品在製程中會添加大量糖份、色素，最好也不要食用過量，如果真的想吃水果類零食，不妨改吃乾燥的水果乾，盡量避開顏色過於鮮艷、含有太多化學成分的產品。尤其是高血壓、心臟病、腎臟耗弱者更應減量 ❺加工肉品類 每到年節前夕，富有嚼勁、多汁的肉乾就成為熱門的伴手禮，雖然口感美味，但在製作過程都需要大量油脂、醬料來調味，因此熱量也相當高，每100g就有409大卡，一塊約莫掌心大的肉乾，就相當於兩碗白飯熱量。特別要注意的是，薄薄一片，看似少負擔的肉紙，其實才是肉乾界熱量最高的魔王，因為吃起來存在感不高，很容易一盒接一盒吃，反而比肉乾攝取更多熱量。其他像是年貨必賣的臘肉、香腸、火腿、培根等加工肉品，多會添加亞硝酸鹽以增色、防腐，遇到高溫烹調時就會產生亞硝胺，建議烹調前先以水燙過，幫助減少亞硝酸鹽，並避免用高溫煎、炸、烤的方式，這些肉品也屬於高脂肪、高鹽分，食用時淺嚐即可，最好再搭配盤清爽的蔬菜，均勻營養 ❻含糖飲料類 過年吃各種重鹹口味、甜食，邊吃就會想邊搭配飲料，像是可樂、汽水、果汁、手搖飲等，在年節期間特別受到歡迎，但這些含糖飲料都是高熱量、低營養價值，也難以有效達到解渴作用，喝多了不僅會造成肥胖，甚至會危害到健康。餐後不妨改以適量飲用含多酚的茶飲來去油解膩，例如無糖綠茶、洛神茶、黑豆茶、普洱茶等，減輕對身體的負擔 ⚠️年節健康零嘴聰明選 過年期間難免還是會想吃點零食應景，到底該如何開心吃又減少對身體造成負擔？採買零食時，建議要注意產品包裝有無清楚標示、信譽良好的生產者，盡量選擇原味、越接近原型的食物，像是乾燥蔬菜水果、蒟蒻乾、無鹽海苔、原味米餅等。想避免吃進過多的熱量，除了選擇小包裝外，吃東西時獨樂樂不如眾樂樂，最好可以用分食的方式，和親朋好友共同享用，藉以分散熱量攝取。如果過年期間嘴巴真的停不下來，不妨也可以吃水果替代，也別忘了多喝水、增加膳食纖維攝取量 #凱鈞話趨勢