熱戀時的情侶都像連體嬰，做什麼事都要黏在一起，尤其是那種偶爾去對方家裡過夜的最誇張，一個人煮飯時另一個在背後環抱、一個人掃地時另一個人在旁邊拿畚箕，然後產生一種「彼此分工合作、真是天作之合」的錯覺，你還以為若有一天兩人真的共同生活在一起，這就是你們未來的寫照。

可是一個人能完成的事，非要兩個人去做，那根本不叫分工合作，而是吃飽太閒好不好。

等到真正生活在一起，要是什麼事都要兩個人一起做，飯要一起煮、碗要一起洗、地要一起掃……你會發現下班之後一點空閒時間都沒有了，那要追的劇呢？要逛的網拍呢？當然是把家事平均分配，才能偷得一點閒，可是很快你就會發現，你們兩人都看彼此做事情的方法不順眼，唯一的共通點就是，兩人都覺得自己很累、都覺得對方很混。

可是，你怎麼能要求對方用你的方法和標準，去做他的工作呢？

就像曬衣服，我不知道聽過多少女生抱怨另一半把自己昂貴的衣服給曬壞了，針織衫收下來後肩膀多了兩個硬梆梆的角、短版毛衣活生生曬成長版毛衣，無論怎麼耳提面命、手把手的教學，對方就是學不會，甚至反過來怪你規矩太多、吃飽時間太多，才買這麼難伺候的衣服……等等，我有個朋友就跟另一半吵過這種架，吵到後來已經離題到「社會認為兼顧女性化而又正式的服裝是否只有針織材質」這種簡直可以寫成社會學博士論文的程度，還放到FB上讓大家公投，那麼夫妻倆交換工作嗎？不好意思，她覺得另一半碗也洗的不怎麼樣、拖個地家裡像淹大水、洗個馬桶倒半瓶鹽酸是想毒死誰。

我不是說不能挑剔另一半做家事的水準，而是有時候，裡頭包含了我們太多的不放心。

我有個親戚家裡請了外籍看護照顧家中老人，其實他們並沒有苛薄看護，該放假該發獎金時都是不囉嗦的，過年的紅包也很豐厚，可奇怪的是，只要在他家待半小時，看見他們對看護交代事情的態度，活脫脫就有惡婆婆苦毒媳婦的既視感，倒不是口氣很兇，而是他們鉅細靡遺交辦瑣事的樣子，好像對方是個智商不足的笨蛋一樣，我去作客那天他們剛好要煮紅豆湯，親戚阿姨拿著鍋子對看護說：「我跟你說，紅豆吼，水滾了就轉小火，蓋蓋子，悶三十分鐘知不知道？你會看時鐘嗎，你就看時鐘，你看，客廳那裡有個鐘有沒有……」聽到這裡我已經白眼八十連翻了，怎麼，對方是智能不足，連如何計時三十分鐘都不會嗎？還是說印尼的時鐘長的跟台灣的時鐘不一樣，以至於人家連時鐘長怎樣都還需要你教？

可是別說是對看護了，很多人交代伴侶做事時，就是這樣囉哩八唆，甚至有過之而無不及。

能夠乾脆，誰想囉嗦，每個婆婆媽媽的女人，往往都是被懶懶散散的男人給訓練出來的，我其實很能明白那種苦衷，就是你反覆交代過他都還能做錯，逼得你只得三申五令，他不情願，你還不願意呢！直到有次我不知道看什麼電視節目，才被節目上作為來賓的心理醫生一句話開示，她說：「你必須接受生活品質因為將工作委派給他人而有所下降」。

簡直醍醐灌頂有沒有！

伴侶之間為了家事分配吵架時，我們其實並不是不願意體諒，可是啊，又會不甘願的覺得，對方工作很累又怎樣，難不成你就沒工作？手邊的事做到一半聽到垃圾車聲就得出發覺得很被制約又怎樣，不過就三五分鐘的事，難道會比耗在廚房一小時煮飯更累？我們很努力想說服自己，對方做不好是情有可原的，但「好」的標準是什麼呢？總不能都依你的標準為標準。

就把對方當個掃地機器人吧！我們大概不會要求掃地機器人要人性化到避開狗大便、或者90度人立起來塞進裂縫掃，畢竟掃地機器人就是幫你省力氣但不能代替你。別要求別人做事還要有你親力親為的效果，那結果注定是會讓你失望的。

我一直很猶豫要不要寫這篇...

不是怕掉粉（雖然最近只要有寫文章，就會掉粉，有些小傷心）會一直沒寫出來，是實在不想引起筆戰或是被認為擋他人財路...

但是吼！
最近我大量看到各個粉絲團與大量購物社團都在販售搶購『次氯酸水』，這種亂象，實在是讓我有點看不下去了！

先破題吧！如果『次氯酸水』真的那麼好用，那些清潔大廠早就大量生產了，不是嗎？！（當我看到有專業人士敢這樣明白講，我真的打從心底認同）但是，這陣子卻看到一堆粉絲團與大量購物社團，幫忙背書不斷地推廣販售？！天呀，是太無知？！還是太恐慌？！大家真的有親自去研究了解過成效了嗎？！

當然，我也不是專業，
老實說，當時我看到大家都在搶買『次氯酸水』時，
我個人就覺得有點怪怪的，怎麼跟政府宣導的不同呢？

所以我先到處爬文做功課，看了一堆專業中肯的文章，我非常慶幸我有先研究，而不是因為太害怕而盲從跟買。

爬完文之後，我也詢問了一些專業醫界人士＆化工背景的朋友們，所得到的答案，更是讓我非常驚訝！

所以這篇文章分享的都是我詢問過與網路上爬文看了很多之後的總結與心得分享，當然，不可能是我個人原創的知識呀，單純只是希望可以透過我個人這篇文章的統整與分享，讓大家多些正確的消毒與防疫觀念。

..................................................

市面上『那些標榜可以隨便噴，噴完也不用清水擦拭』的『次氯酸水』，這類的次氯酸水，通常濃度都很低，所以，你買回來之後，隨便亂噴，甚至噴在皮膚上，也沒有任何刺痛感或不適感，那是因為『次氯酸水』噴到你手上時，『次氯酸』早就所剩無幾！所以，你當然不會聞到次氯酸氧化還原反應後的產物『氯氣』的刺鼻味道。

可能因為這樣，很多人都宣稱『次氯酸水』比『漂白水稀釋』好用，而且還沒有漂白水的刺鼻異味！
原因就是：因為，這種次氯酸水的廠商，賣給你的根本就是『濃度近乎無用狀態的微量次氯酸成分水溶液呀』。

花錢買的HClO，應該是濃度低到近乎無任何消毒效果的濃度呀，對我個人來說，這種行為，完全是白花錢，真的是買心酸的啦。（當然，如果是濃度達到標準的次氯酸水，當然就又另當別論了喔）

次氯酸 HClO，學過基本化學的人都知道，它非常容易與光或空氣而氧化反應掉。如果『次氯酸水』照到陽光或光線下，或是，多噴幾下讓空氣跑進容器瓶子裡，全部都會造成次氯酸的濃度快速衰減的呀！
『次氯酸水』一噴出來時，跟接觸空氣就氧化了，氧化之後，它就沒有作用，就變成『水』或是『鹽水』了（這是從一個醫生分享的影片中得知的）

所以，如果你是拿大瓶倒出來分裝使用，
恐怕在分裝的過程中，接觸空氣的時候，你買的次氯酸就有一大堆跟空氣反應掉了，所以小瓶裝回來的濃度，也實在是少得可憐。

好啦好啦，如果你真的很幸運的，
遇到的是真的非常有良心的廠商，然後你確定你是買到廠商用很好遮光遮氣的瓶子分裝，而且還加了加氮氣裝填的有效氯達到200 ppm 以上，抑或者，你確定你搶買到手的次氯酸水，送到你手上時，所含的次氯酸濃度依然很高...
在這樣的情況下，次氯酸水當然還有消毒用處～

但是！！！我跟你說哦，
即使在這種情況下，你拿來使用時，若是噴在身體皮膚上，還是會造成細胞氧化然後造成身體上的化學傷害耶！（畢竟都是氯系的化學成分呀）

而且呀，就算是濃度夠高的次氯酸水，瓶子只要在室外照射陽光一整天，或是，即時不照陽光但是只要多噴幾次之後，空氣自動跑進去瓶內，跟空氣互相混和了，裡面原本有用的物質，也會開始大幅失去功效了。

這樣懂了重點了嗎？！
《我的重點：並不是『次氯酸水』完全沒用！》
而是！！！『現在很多市售的，都濃度低到可憐，所以我只是想跟大家說，真的不要再浪費錢（甚至神化它），不要再亂跟風了！』

當然，這只是我個人想法，你可以不認同，當然你也可以繼續買，這畢竟是個人自由，況且我的本意也不是要打擊攻擊任何一個廠商，畢竟在資訊爆炸的時代，自己判斷自己決定自己的購買行為，這是大家的自由。

我只是把我查詢到的知識，與大家分享。
若您也跟我一樣有疑慮，那跟生命攸關的時候，還是選擇比較普遍認同的方式來消毒保護自己吧！

那如果次氯酸水真的這麼容易被反應掉，
那我們怎麼辦？
我們到底要用什麼來消毒呢？

拜託，最簡單而且可以大量帶走病菌的方式，就是：『勤洗手』『勤洗手』『勤洗手』（很重要，所以講三次）

『勤洗手』是指用大量清水＆肥皂與洗手乳，雙手正反面指縫間全部搓洗至少２０秒－３０秒（一定要這樣仔細洗手才有用）（網路上有醫師拍成影片洗給大家看，請自行搜尋）再用大量清水沖洗乾淨，最後一定要擦乾手！（沒擦乾反而會更糟）

萬一真的出門在外不方便洗手
才用75％的酒精來乾洗手！

拜託，不要買一堆有的沒的的乾洗手，濃度75%殺菌效果最好又最便宜。

人在外面時，拜託請管好自己的手，
真的不要亂摸，更不要隨意用手去碰觸眼口鼻，摸過電梯鈕或是公共區域，一定要去洗手，飯前飯後，如廁前後，外出回家後，更是要馬上去用肥皂好好正確洗手（仔細搓洗２０－３０秒）

而居家環境，也請不要拿75％的酒精到處亂噴！
酒精很容易燃燒，萬一消毒不成，而酒精濃度太高而失火，真的是得不償失呀！

居家環境，最好的消毒方式就是：
『用一般市售的漂白水（要買“次氯酸鈉”的那種哦 ）』，用９９（清水）：１（漂白水）稀釋在水盆內，然後準備一條專門擦拭的乾淨抹布，每天把家裡的環境（常會用手接觸到的地方）用稀釋後的漂白水擦過，擦過之後，“”停留至少１０分鐘以上“”，『最後一定要再用乾淨抹布用清水再次擦拭乾淨』的。

但是大家要特別注意：
使用稀釋後的漂白水消毒，一定要在《通風的環境》下進行，千萬小心不要噴到眼睛，最好能帶著手套與口罩來做這些稀釋與清潔動作。

然後一定要切記：『漂白水，絕對不可以跟其他的清潔劑混合使用（尤其是含有鹽酸的清潔劑），絕對不能哦，不然會中毒的！！！』

還有呀，雖然沒有稀釋的漂白水，相對比較穩定，
但是，一但經過稀釋處理，消毒效果就有期限了。

請務必最好是在『２４小時之內用完』，才能發揮該有的消毒功效。所以大家真的不用一次調太多，每天稀釋當天的量就好。

我個人通常都是『１９８０毫升的清水＆配上２０毫升的漂白水或是９９０毫升的清水＆配上１０毫升的漂白水』用來消毒居家環境。用不完的，就放到陽台曬一天，才可以放心倒掉而不會污染環境。

而廁所的部分，最好就是用１０（清水）：１（漂白水）稀釋後，用噴頭噴在洗手台水龍頭馬桶座等等常接觸的地方，然後，當然一定要通風環境下，最好戴上口罩手套執行，最後停留十分鐘以上，務必要用清水清洗乾淨，以免防疫不成，反而傷身。

但是我們通常是一般住家，人口單純，家裡也沒有疑似的隔離病患，更不是公共廁所，我個人是覺得"應該"就不需要用這樣高濃度的方式了（但是，每個人家庭環境不同，有疑慮的朋友們，還請自己爬文做功課詢問專業，再自行決定要怎麼做）

面對越來越嚴峻未知的疫情
我們大家都要有警覺憂患意識，
但是，拜託，請不要太過恐慌而到處道聽塗說
自己要有自己的判斷力
就像是我這篇文章分享的，您也不一定要全信，
自己去研究做功課最準確！

只是，我真心建議大家：
不要看到標榜抗菌什麼的，
就狂花錢跟團，囤一堆沒用的東西！
還是聽政府與醫生們建議的，
好好勤洗手，好好做好居家消毒就好！！

⭕️『肥皂』（清水加肥皂洗手，最重要）

⭕️『75％的酒精』
可以直接買現成的調好的，或是用４( 95%酒精)：１（清水）自己調出接近75%消毒能力最好的酒精濃度

⭕️『漂白水（成分：次氯酸“鈉”）自己照比例加水稀釋』
（務必要在通風環境下正確使用與正確稀釋）

❌『拜託不要亂跟風，買一堆市面上已經失去標準濃度的 “ 次氯酸水 ”，或是亂買一些號稱可以防疫的東西，要理智判斷哪些真的有用，不要慌亂 』

現在社會與經濟整個都被拖累影響，大家要小心謹慎當然是好的，但是不要因為恐慌擔心而浪費了辛苦賺來的錢，好好吃飽好好睡飽，多喝溫熱水，維持自身抵抗力，這才是王道！

最近工作真的很疲憊
但是還是抽空打了這篇文章
希望這篇文章，對大家能有些幫助！

我沒有要引起筆戰的意思，
也沒有針對哪些粉絲團或是哪些廠商。
不喜歡的，請直接跳過這篇！

畢竟正確的話，對的事情，研究知道之後
還是要有人勇敢說出來！
當然，您也可以繼續保有自己的想法與判斷！

照片是：我們家每天吃飽飽的照片

希望我們大家都健康平安，
全世界都能快點恢復正常平靜的日常！

我一直很猶豫要不要寫這篇...

不是怕掉粉（雖然最近只要有寫文章，就會掉粉，有些小傷心）會一直沒寫出來，是實在不想引起筆戰或是被認為擋他人財路...

但是吼！
最近我大量看到各個粉絲團與大量購物社團都在販售搶購『次氯酸水』，這種亂象，實在是讓我有點看不下去了！

先破題吧！如果『次氯酸水』真的那麼好用，那些清潔大廠早就大量生產了，不是嗎？！（當我看到有專業人士敢這樣明白講，我真的打從心底認同）但是，這陣子卻看到一堆粉絲團與大量購物社團，幫忙背書不斷地推廣販售？！天呀，是太無知？！還是太恐慌？！大家真的有親自去研究了解過成效了嗎？！

當然，我也不是專業，
老實說，當時我看到大家都在搶買『次氯酸水』時，
我個人就覺得有點怪怪的，怎麼跟政府宣導的不同呢？

所以我先到處爬文做功課，看了一堆專業中肯的文章，我非常慶幸我有先研究，而不是因為太害怕而盲從跟買。

爬完文之後，我也詢問了一些專業醫界人士＆化工背景的朋友們，所得到的答案，更是讓我非常驚訝！

所以這篇文章分享的都是我詢問過與網路上爬文看了很多之後的總結與心得分享，當然，不可能是我個人原創的知識呀，單純只是希望可以透過我個人這篇文章的統整與分享，讓大家多些正確的消毒與防疫觀念。

..................................................

市面上『那些標榜可以隨便噴，噴完也不用清水擦拭』的『次氯酸水』，這類的次氯酸水，通常濃度都很低，所以，你買回來之後，隨便亂噴，甚至噴在皮膚上，也沒有任何刺痛感或不適感，那是因為『次氯酸水』噴到你手上時，『次氯酸』早就所剩無幾！所以，你當然不會聞到次氯酸氧化還原反應後的產物『氯氣』的刺鼻味道。

可能因為這樣，很多人都宣稱『次氯酸水』比『漂白水稀釋』好用，而且還沒有漂白水的刺鼻異味！
原因就是：因為，這種次氯酸水的廠商，賣給你的根本就是『濃度近乎無用狀態的微量次氯酸成分水溶液呀』。

花錢買的HClO，應該是濃度低到近乎無任何消毒效果的濃度呀，對我個人來說，這種行為，完全是白花錢，真的是買心酸的啦。（當然，如果是濃度達到標準的次氯酸水，當然就又另當別論了喔）

次氯酸 HClO，學過基本化學的人都知道，它非常容易與光或空氣而氧化反應掉。如果『次氯酸水』照到陽光或光線下，或是，多噴幾下讓空氣跑進容器瓶子裡，全部都會造成次氯酸的濃度快速衰減的呀！
『次氯酸水』一噴出來時，跟接觸空氣就氧化了，氧化之後，它就沒有作用，就變成『水』或是『鹽水』了（這是從一個醫生分享的影片中得知的）

所以，如果你是拿大瓶倒出來分裝使用，
恐怕在分裝的過程中，接觸空氣的時候，你買的次氯酸就有一大堆跟空氣反應掉了，所以小瓶裝回來的濃度，也實在是少得可憐。

好啦好啦，如果你真的很幸運的，
遇到的是真的非常有良心的廠商，然後你確定你是買到廠商用很好遮光遮氣的瓶子分裝，而且還加了加氮氣裝填的有效氯達到200 ppm 以上，抑或者，你確定你搶買到手的次氯酸水，送到你手上時，所含的次氯酸濃度依然很高...
在這樣的情況下，次氯酸水當然還有消毒用處～

但是！！！我跟你說哦，
即使在這種情況下，你拿來使用時，若是噴在身體皮膚上，還是會造成細胞氧化然後造成身體上的化學傷害耶！（畢竟都是氯系的化學成分呀）

而且呀，就算是濃度夠高的次氯酸水，瓶子只要在室外照射陽光一整天，或是，即時不照陽光但是只要多噴幾次之後，空氣自動跑進去瓶內，跟空氣互相混和了，裡面原本有用的物質，也會開始大幅失去功效了。

這樣懂了重點了嗎？！
《我的重點：並不是『次氯酸水』完全沒用！》
而是！！！『現在很多市售的，都濃度低到可憐，所以我只是想跟大家說，真的不要再浪費錢（甚至神化它），不要再亂跟風了！』

當然，這只是我個人想法，你可以不認同，當然你也可以繼續買，這畢竟是個人自由，況且我的本意也不是要打擊攻擊任何一個廠商，畢竟在資訊爆炸的時代，自己判斷自己決定自己的購買行為，這是大家的自由。

我只是把我查詢到的知識，與大家分享。
若您也跟我一樣有疑慮，那跟生命攸關的時候，還是選擇比較普遍認同的方式來消毒保護自己吧！

那如果次氯酸水真的這麼容易被反應掉，
那我們怎麼辦？
我們到底要用什麼來消毒呢？

拜託，最簡單而且可以大量帶走病菌的方式，就是：『勤洗手』『勤洗手』『勤洗手』（很重要，所以講三次）

『勤洗手』是指用大量清水＆肥皂與洗手乳，雙手正反面指縫間全部搓洗至少２０秒－３０秒（一定要這樣仔細洗手才有用）（網路上有醫師拍成影片洗給大家看，請自行搜尋）再用大量清水沖洗乾淨，最後一定要擦乾手！（沒擦乾反而會更糟）

萬一真的出門在外不方便洗手
才用75％的酒精來乾洗手！

拜託，不要買一堆有的沒的的乾洗手，濃度75%殺菌效果最好又最便宜。

人在外面時，拜託請管好自己的手，
真的不要亂摸，更不要隨意用手去碰觸眼口鼻，摸過電梯鈕或是公共區域，一定要去洗手，飯前飯後，如廁前後，外出回家後，更是要馬上去用肥皂好好正確洗手（仔細搓洗２０－３０秒）

而居家環境，也請不要拿75％的酒精到處亂噴！
酒精很容易燃燒，萬一消毒不成，而酒精濃度太高而失火，真的是得不償失呀！

居家環境，最好的消毒方式就是：
『用一般市售的漂白水（要買“次氯酸鈉”的那種哦 ）』，用９９（清水）：１（漂白水）稀釋在水盆內，然後準備一條專門擦拭的乾淨抹布，每天把家裡的環境（常會用手接觸到的地方）用稀釋後的漂白水擦過，擦過之後，“”停留至少１０分鐘以上“”，『最後一定要再用乾淨抹布用清水再次擦拭乾淨』的。

但是大家要特別注意：
使用稀釋後的漂白水消毒，一定要在《通風的環境》下進行，千萬小心不要噴到眼睛，最好能帶著手套與口罩來做這些稀釋與清潔動作。

然後一定要切記：『漂白水，絕對不可以跟其他的清潔劑混合使用（尤其是含有鹽酸的清潔劑），絕對不能哦，不然會中毒的！！！』

還有呀，雖然沒有稀釋的漂白水，相對比較穩定，
但是，一但經過稀釋處理，消毒效果就有期限了。

請務必最好是在『２４小時之內用完』，才能發揮該有的消毒功效。所以大家真的不用一次調太多，每天稀釋當天的量就好。

我個人通常都是『１９８０毫升的清水＆配上２０毫升的漂白水或是９９０毫升的清水＆配上１０毫升的漂白水』用來消毒居家環境。用不完的，就放到陽台曬一天，才可以放心倒掉而不會污染環境。

而廁所的部分，最好就是用１０（清水）：１（漂白水）稀釋後，用噴頭噴在洗手台水龍頭馬桶座等等常接觸的地方，然後，當然一定要通風環境下，最好戴上口罩手套執行，最後停留十分鐘以上，務必要用清水清洗乾淨，以免防疫不成，反而傷身。

但是我們通常是一般住家，人口單純，家裡也沒有疑似的隔離病患，更不是公共廁所，我個人是覺得"應該"就不需要用這樣高濃度的方式了（但是，每個人家庭環境不同，有疑慮的朋友們，還請自己爬文做功課詢問專業，再自行決定要怎麼做）

面對越來越嚴峻未知的疫情
我們大家都要有警覺憂患意識，
但是，拜託，請不要太過恐慌而到處道聽塗說
自己要有自己的判斷力
就像是我這篇文章分享的，您也不一定要全信，
自己去研究做功課最準確！

只是，我真心建議大家：
不要看到標榜抗菌什麼的，
就狂花錢跟團，囤一堆沒用的東西！
還是聽政府與醫生們建議的，
好好勤洗手，好好做好居家消毒就好！！

⭕️『肥皂』（清水加肥皂洗手，最重要）

⭕️『75％的酒精』
可以直接買現成的調好的，或是用４( 95%酒精)：１（清水）自己調出接近75%消毒能力最好的酒精濃度

⭕️『漂白水（成分：次氯酸“鈉”）自己照比例加水稀釋』
（務必要在通風環境下正確使用與正確稀釋）

❌『拜託不要亂跟風，買一堆市面上已經失去標準濃度的 “ 次氯酸水 ”，或是亂買一些號稱可以防疫的東西，要理智判斷哪些真的有用，不要慌亂 』

現在社會與經濟整個都被拖累影響，大家要小心謹慎當然是好的，但是不要因為恐慌擔心而浪費了辛苦賺來的錢，好好吃飽好好睡飽，多喝溫熱水，維持自身抵抗力，這才是王道！

最近工作真的很疲憊
但是還是抽空打了這篇文章
希望這篇文章，對大家能有些幫助！

我沒有要引起筆戰的意思，
也沒有針對哪些粉絲團或是哪些廠商。
不喜歡的，請直接跳過這篇！

畢竟正確的話，對的事情，研究知道之後
還是要有人勇敢說出來！
當然，您也可以繼續保有自己的想法與判斷！

照片是：我們家每天吃飽飽的照片

希望我們大家都健康平安，
全世界都能快點恢復正常平靜的日常！